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「塩分1～3g > 洋食 > 主食」 の検索結果： 360 件中 （241 - 260）
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ボウルに【A】を入れてよく混ぜます。 アルミカップに(1)を流し入れ、玉ねぎをのせます。 長さを半分に切った「おさかなのソーセージ」をのせます。 トマトケチャップとマヨネーズをかけます。 200度のオーブンで12～15分焼きます。 ドライパセリを振りかけます。 ＼ POINT / オーブン加熱時間は機種によって違うので調節して下さい。ホットケーキミックスを使えば、面倒なコネや発酵は一切不要です。
材料 [ 4個分 ]「おさかなのソーセージ」2本玉ねぎ(薄切り)70g 調理時間:約30分 カロリー:約560kcal 塩分:約2.8g ニッスイ レシピ
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1. サラダチキンを手でほぐします。スプラウトは根元をのぞき、キッチンバサミなどで細かく切ります。 2. ボウルに1を入れ、ヨーグルト、塩を加えて混ぜます。 3. パンをオーブントースターで焼き、バターを塗り、2をのせたら完成です。
ローストサラダチキン プレーン 1個 食パン(8枚切り) 1枚 ヨーグルト(プレーン) 大さじ1 塩 少々 ブロッコリースプラウト 7g バター 3g 調理時間:約10分 カロリー:約264kcal 塩分:約1.6g 日本ハム レシピ
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1. 米は洗って30分以上浸水させ、水気を切っておく。 2. トマトはヘタを取って十字に切り込みを入れる。 3. 炊飯器に1の米を入れ、中心に2のトマトを置き、【A】とモーニングサーブを入れて2合の目盛りまで水を加える。軽くかき混ぜて炊飯する。 4. 炊き上がったら、トマトとモーニングサーブを崩しながら混ぜ合わせ、お好みでパセリを散らせば完成!
モーニングサーブ 5本 米 2合 トマト 1個(大) A 塩 小さじ1/2 A コンソメ(顆粒) 小さじ1/2 A オリーブ カロリー:約400kcal 塩分:約1.5g 日本ハム レシピ
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ほど蒸らします。お好みでレモンを添えます。 ＼ POINT / 26cmのフライパンを使用しています。ブロッコリーは冷凍品を使
材料 [ 4人分 ] ふっくら切身 骨なし 金目鯛 4切(60g×4) シーフードミックス(冷凍) 100g 米 2合(300g) たまねぎ 1/2個(100g) パプリカ(赤・黄) 各1/3個(計80g) ブロッコリー 50g にんにく 1片 オリーブ油 大さじ1 レモン(くし形切り) 適量A 水 300ml コンソメ顆粒 小さじ1 塩 小さじ1/2 調理時間:約35分 カロリー:約413kcal 塩分:約1.4g ニッスイ レシピ
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[1] 鶏手羽元は骨の脇に切り込みを入れ、塩をまぶす。じゃがいもは半分に切って水に5分さらし、水けをとる。赤パプリカは一口大に切る。アスパラガスは根元のかたい部分の皮をむいて、3cm幅で斜め切りにする。にんにく、しょうがはみじん切りにする。[2] 鍋(もしくは深めのフライパン)にオリーブオイルを熱して、鶏手羽元、じゃがいもを軽く焼き色が付くまで炒め、にんにくとしょうがを加えて香りがたつまで炒める。[3] を加えて全体をからめたら水を加え、煮立ったらアクをとり、弱火
カロリー:約795kcal 塩分:約1.7g ミツカン メニュー・レシピ
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塩鮭は骨と皮を取って一口大に切ります。マヨネーズ2/3量を鮭の上にしぼり、あらびき黒こしょうをふります。 (1)を230℃にあたためたオーブンで4～5分間焼きます。 レタスは大きめにちぎり、トマトは半月切り、たまねぎは薄切りにします。 トーストした食パンに残りのマヨネーズを塗り、レタス・たまねぎ・トマト・(1)の順に重ね、サンドします。 ＼ POINT / マヨネーズをしぼってオーブン焼きにした塩鮭を野菜と一緒にはさみました。ボリュームたっぷりのクラブハウス風のトースト
カロリー:約465kcal 塩分:約1.9g ニッスイ レシピ
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すじを取ったセロリ・たまねぎ・にんにくはみじん切りにします。 鍋にバター20gをあたため、(1)を入れて炒めます。野菜がしんなりしたら「帆立貝柱水煮フレーク」を缶汁ごと入れ、水・顆粒コンソメ・白ワインを加えて煮立てます。 (2)にごはんを加え、中火で4～5分間煮ます。火を止め、残りのバター・粉チーズを加えて塩・こしょうで味をととのえます。 器に盛り、あらびき黒こしょうをふってイタリアンパセリを飾ります。 ＼ POINT / 缶詰の「帆立貝柱水煮フレーク」と炊き上がったごはん
調理時間:約10分 カロリー:約353kcal 塩分:約1.6g ニッスイ レシピ
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1. トマトを半分に切り、薄く半月切りにする。 2. 石窯工房マルゲリータピザの上に1を並べ、パッケージ通りに焼き完成。 ※お好みで生バジルの葉を飾る。
石窯工房® マルゲリータ 1枚 トマト 1個 バジル 少々 調理時間:約10分 カロリー:約274kcal 塩分:約1.4g 日本ハム レシピ
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食パン4枚の片面にバターを塗る。2枚にはフレンチマスタードも塗る。なすのピクルスは縦に薄切りにする。マスタードを塗ったパン2枚に、ロースハムを3枚ずつ、なすのピクルスを半量ずつ、スライスチーズを1枚ずつのせ、残りのパンではさむ。食べやすく切り、器に盛る。
・食パン 4枚・バター 適量・フレンチマスタード 適量・なすのピクルスのなす 1コ分・ロースハム 6枚・スライスチーズ 2枚 調理時間:約5分 カロリー:約360kcal 塩分:約2.3g NHK みんなの今日の料理
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1. 鍋にたっぷりのお湯をわかし、塩(分量外)大さじ2を加えスパゲティをゆでる。 2. フライパンにバター、生クリーム、卵黄、パルメザンチーズを加え、弱火でとろみがつくまでかきまぜる。1のスパゲティを加え、塩で味をととのえる。 3. お皿に2のスパゲティと、焼いたウインナー、真ん中に温泉卵、お好みでイタリアンパセリ(分量外)、こしょうをふる。
アンティエ® ブラックペッパー 6本 スパゲティ(1.4mm) 160g バター 10g 生クリーム 200ml 卵黄 1個 調理時間:約25分 カロリー:約1089kcal 塩分:約2.7g 日本ハム レシピ
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1. ベーコンは3～4等分に切っておく。 2. 玉ねぎ、パプリカはみじん切りにする。 3. 炊飯器に洗った米と2の野菜、コンソメ、バター、塩を加えて炊く。 4. グリーンアスパラは下処理し、塩ゆでにして、4等分の斜め切りにしておく。 5. 3が炊きあがったら、1と4を炊飯器に入れ蒸らせば完成。 ※最後にお好みでブラックペッパーをふる。
彩りキッチン® ハーフベーコン 4枚 米 2合 グリーンアスパラ 3本 玉ねぎ 1/4個 パプリカ 赤 1/6個 コンソメ 小さじ2 カロリー:約431kcal 塩分:約1.1g 日本ハム レシピ
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1. 豚ばら肉は、1cm幅くらいに切る。 2. 耐熱の容器に、水と顆粒コンソメを入れ軽く混ぜたら、半分に折ったパスタ、バター、1の豚肉、にんにくを入れ、さっくりと混ぜる。 3. ラップをせずに、電子レンジ(600W)で、パスタの茹で時間プラス3分加熱する。 4. その間に粉チーズと卵を混ぜておく。 5. 加熱後、電子レンジから取り出し、ざっくり混ぜたら、パスタが熱いうちに4を加え、箸などでよくかき混ぜる。 6. お皿に盛り、粉チーズとブラックペッパーをふって出来上がり
調理時間:約25分 カロリー:約772kcal 塩分:約2.6g 日本ハム レシピ
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1. 豚肩ロース肉は、幅3cm・厚さ1cmに切り、さらに3cmの角切りにする。玉ねぎ、にんじん、にんにくはみじん切りにし、マッシュルームは薄切り、ミニトマトは粗切り、ピーマンは粗みじん切りにする。 2. 1のお肉に塩・こしょうをふり、フライパンにオリーブオイル大さじ1/2を入れて炒めたら取り出す。 3. 2のフライパンで玉ねぎ、にんじん、にんにくを炒め、しんなりしたらマッシュルーム、ミニトマト、ピーマンを入れて全体を混ぜ合わせる。サフランと白ワインを入れてアルコールを飛ばし
カロリー:約390kcal 塩分:約1.6g 日本ハム レシピ
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1. フライパンにオリーブオイルとにんにくのみじん切りを入れて火にかけ、弱火で香りが立つまで炒める。 2. 1にみじん切りにした玉ねぎを入れて軽く炒めたら、トマト缶、コンソメを入れて、トマトをつぶしながら、煮詰める。 3. 2にバターを加え、パスタのゆで汁と、こしょうで味を調える。 4. ゆでたパスタを3の中に入れパスタに良く絡めたら器に盛り、裏面通りに調理したシャウエッセンとイーセイスキルを盛り付け、粉チーズをふり、パセリを散らせば出来上がりです。
シャウエッセン 調理時間:約25分 カロリー:約627kcal 塩分:約2.2g 日本ハム レシピ
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[1] じゃがいもは8等分して、水にさらす。[2] 鍋にと[1]を入れて、がなくなるまでゆでる。じゃがいもがやわらかくなったらつぶす。[3] 耐熱用の器に[2]を入れ、たまねぎ(スライス)、ツナ、コーンをのせ、ピザ用チーズをのせる。粉チーズをふる。[4] オーブンで15分程度焼き、パセリをふる。
じゃがいも 1個、ツナ缶 小1/2缶、たまねぎ (スライス) 1/8個、ピザ用チーズ 適量、コーン缶 (ホール) 1/8カップ、粉チーズ 適量、パセリ カロリー:約174kcal 塩分:約1.1g ミツカン メニュー・レシピ
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ごはんにそれぞれみじん切りにした「味付榨菜」とパクチー・いりごまを混ぜ、食べやすい大きさに握る。
材料(1人分)ごはん1/2合(150g)「味付榨菜」25gパクチー5gいりごま適宜 カロリー:約266kcal 塩分:約1.7g 桃屋 かんたんレシピ
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[1] むきえびは包丁でたたくようにして細かく切る。コーンは汁けをきる。食パンは耳をとり、4等分に切る。[2] ボウルにの材料を混ぜ合わせ、バターナイフなどで[1]の食パンにぬり広げる。[3] 予熱しておいたトースターで、[2]を薄く焼き色がつくまで5～6分焼いて、中まで火を通す。器に盛り、パセリを散らす。
、むきえび(小) 50g、コーン缶 (ホール) 大さじ1、片栗粉 小さじ1/2、酒 小さじ1、ミツカン 金のごまだれ 焙煎荒挽き 大さじ1、、食パン 2～3 カロリー:約252kcal 塩分:約1.5g ミツカン メニュー・レシピ
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たり、カレー粉とウスターソースで炒めた千切りキャベツを加えるなど、バリエーションが楽しめます。
材料 [ 2人分 ]「おさかなのソーセージ」2本ホットドッグパン2個レタス2枚トマト1/4個きゅうり1/6本トマトケチャップ大さじ1マスタード大さじ1サラダ油小さじ1/2 カロリー:約269kcal 塩分:約2.7g ニッスイ レシピ
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食パンの片面にマヨネーズを大さじ1/2ずつ塗る。ボウルに卵を溶きほぐし、塩1つまみを加えて混ぜ、目の細かいざるでこす。小さめのフライパン(直径18～20cm)にバター大さじ1を強めの中火で溶かし、**2**の卵液を流し入れる。耐熱のゴムべらで大きく混ぜながら、30秒間ほど焼く。ひとまとめにできるほどの半熟状になったら、折りたたみながら端に寄せ、オムレツの形に整える。弱めの中火にして卵の中央に軽い弾力が出るまで焼く。耐熱のゴムべらで半分に切り、すぐに取り出して**1
調理時間:約10分 カロリー:約400kcal 塩分:約1.9g NHK みんなの今日の料理
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しめじは根元の堅い部分を除いてほぐす。コーンはざるに上げて汁けをきる。鶏肉の脂肪は大きければ刻む。米は洗って水けをきり、炊飯器の内釜に入れ、1合の目盛りまで水を加える。しめじ、鶏肉の脂肪、【A】を加えてサッと混ぜ、普通に炊く。熱いうちにバター10gとコーンを加え、サックリと混ぜる。カップなどを型にして、器に盛る。
・米 180ml・しめじ 1/3パック・コーン 1/2缶・鶏肉の脂肪 20g・しょうゆ 小さじ1/2・塩 小さじ1/4・バター 調理時間:約10分 カロリー:約410kcal 塩分:約1.2g NHK みんなの今日の料理
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