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「塩分1～3g > 洋食 > 主食」 の検索結果： 442 件中 （261 - 280）
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鍋に湯を沸かし、水量の1～2%の塩(分量外)を加える。スパゲッティを袋の表示時間どおりにゆでてざるに上げ、ボウルに入れる。[[春菊と桜えびのペースト|rid=41185]]を加えてあえ、塩・こしょう各少々とゆで汁大さじ2で味を調える。器に盛りつけ、白髪ねぎ(縦に切り目を入れて芯を除き、せん切りにして水にさらす)をのせ、四つ割りにしたミニトマト、好みのナッツ(細かく刻む)・スプラウトを散らす。
調理時間:約20分 カロリー:約720kcal 塩分:約2g NHK みんなの今日の料理
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＼ POINT / お好みで、ミックスベジタブルを使うとより手軽に作ることができます。
材料 [ 2人分 ]「チーズかまぼこ」3本たまねぎ1/4個(50g)にんじん1/5本(25g)水適量米1合バター5g粗びき黒こしょう適宜Aコンソメ小さじ2カレー粉小さじ1塩・こしょう各少々 調理時間:約15分 カロリー:約235kcal 塩分:約1.5g ニッスイ レシピ
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鍋にバターをひき、たまねぎを入れ中火で炒め、しんなりしたら残りの野菜を加えてさらに炒めます。 水を入れ、沸騰したらあくを取り、弱火にして具材がやわらかくなるまで煮込みます。カレールウを入れさらに煮込みます。 最後に(2)を加えて、約2分煮込みます。 ＼ POINT / ごはんの他にも、ゆでたうどんやパスタにかけてもよいでしょう。お好みで、たまごやチーズをトッピングすると、口当たりがマイルドになり、コクもプラスされます。ニッスイ えび
材料 [ 2人分 ]「シーフードミックス」90gごはん茶碗2杯分たまねぎ1/4個なす1/2本ズッキーニ1/4本パプリカ(赤)1/4個かぼちゃ40gバター小さじ2水300ccカレールウ(市販品)40g(2皿分) 調理時間:約10分 カロリー:約432kcal 塩分:約2.4g ニッスイ レシピ
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パンは切り離さないように厚みに切り目を入れて開き、バターを塗る。オーブントースターで2〜3分間焼く。ハムとたまねぎをパンにのせてはさむ。
・丸パン 1コ・ロースハム 1枚・たまねぎ 30g・バター 適量 調理時間:約5分 カロリー:約240kcal 塩分:約1.5g NHK みんなの今日の料理
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野菜はズッキーニの他にアスパラガスなども相性ばっちり!
材料 [ 2人分 ]「シーフードミックス」90gごはん茶碗2杯たまねぎ1/4個ズッキーニ1/2本サラダ油大さじ1/2水300ccカレールウ(市販)40g(2皿分) 調理時間:約10分 カロリー:約432kcal 塩分:約2.3g ニッスイ レシピ
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納豆をボウルに入れて混ぜ、粘りが出たら【A】を混ぜ合わせる。食パンはオーブントースターでこんがりと焼いてバターを薄く塗り、**1**を広げてのせる。
・食パン 2枚・納豆 (小)2パック・発酵たまねぎ 大さじ3弱・マヨネーズ 大さじ1強・粒マスタード 小さじ2・バター 調理時間:約5分 カロリー:約330kcal 塩分:約1.4g NHK みんなの今日の料理
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1. 米を研ぎ、炊飯器に入れ、水を2合の線まで入れて30分浸す。 2. 1に【A】と斜め2等分に切ったウインナーを入れて軽く混ぜ、炊飯する。 3. 2が炊き上がったらバターを入れて混ぜ合わせ、パセリとブラックペッパーを振る。
豊潤®あらびきウインナー 6本 米 2合 A コンソメ 小さじ1 A しょうゆ 小さじ1 A 塩 少々 バター 5g こしょう 適量 パセリ(みじん切り) 適量 カロリー:約365kcal 塩分:約1.1g 日本ハム レシピ
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トロリとしたら、塩小さじ1/2、こしょう少々をふる。水カップ1/4を加えて混ぜ、煮立ったら火を止める。たっぷりの熱湯に1%の塩(水1リットルにつき塩
・スパゲッティ 160g・ごぼう 60g・大根 60g・れんこん 60g・にんじん 60g・たまねぎ 60g・トマトの水煮 1缶・赤ワイン カップ3/4・ローリエ 1枚・パルメザンチーズ 40g・オリーブ油 ・塩 ・こしょう 調理時間:約35分 カロリー:約533kcal 塩分:約2.4g NHK みんなの今日の料理
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焼き色がついたら裏返し、中まで火を通す。**4**にのせる。
・ご飯 180g・牛ひき肉 60g・たまねぎ 1/8コ・ピーマン 1/2コ・コーン 50g・カレー粉 小さじ2・卵 1コ・サラダ油 ・塩 小さじ1/4・黒こしょう 少々・バター 小さじ1・しょうゆ 小さじ1/2 調理時間:約15分 カロリー:約760kcal 塩分:約2.3g NHK みんなの今日の料理
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ラップをかけてさらに1分30秒加熱して混ぜる。辛子めんたいこの薄皮を取り、加えて混ぜる。 3. 耐熱容器に1のごはんを盛りつけ、めんたいこソースをかけて植物性シュレッドを散らす。これを2個作る。 4. オーブントースターで軽く焼き色がつくまで焼く。上にきざみのりをのせる。
ごはん 280g みんなの食卓® 上級ハーフベーコン 2枚 玉ねぎ 60g 塩 0.2g こしょう 少量 オリーブ油 小さじ1(4g) A 豆乳(無調整) 180g A 米粉 13g A 塩 0.4g A こしょう 少量 A 辛子めんたいこ 30g 植物性シュレッド 30g きざみのり(焼きのり) 少量 調理時間:約25分 カロリー:約418kcal 塩分:約1.6g 日本ハム レシピ
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**3**を加えて軽く混ぜ合わせ、器に盛って仕上げに黒こしょう少々をふる。
・そうめん 1ワ・トマト 2コ・にんにく 少々・青じそ 10枚・オリーブ油 ・塩 ・黒こしょう 調理時間:約10分 カロリー:約450kcal 塩分:約1.3g NHK みんなの今日の料理
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材料 [ 2人分 ]「ほしいぶんだけ口どけなめらか コーンクリームコロッケ」 8個マカロニ40gピザ用チーズ40gパセリ(みじん切り)適量
調理時間:約25分 カロリー:約392kcal 塩分:約1.7g ニッスイ レシピ
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米は洗ってざるに上げ、水けをきって炊飯器の内釜に入れる。水カップ1を注いで30分間おく。米の上に、解凍した【煮込まないミートソース】をのせて炊く。炊き上がったらバター10gを加えて混ぜ合わせ、ローリエを取り除いて器に盛ってパセリを散らす。
・合いびき肉 150g・セロリ 1/4本分・にんじん 1/4本分・たまねぎ 1/8コ分・にんにく 1かけ分・ローリエ 1枚・トマトピュレ 150g・白ワイン 大さじ2・塩 小さじ1・こしょう 少々・米 360ml・パセリ 大さじ2・バター 調理時間:約5分 カロリー:約390kcal 塩分:約1.6g NHK みんなの今日の料理
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レタスは食べやすい大きさにちぎる。食パンは軽く焼き色が付くまでトースターで焼く。 ベーコンはフライパンで焼く。2枚のパンそれぞれの片面ににんにくみそ、マヨネーズを1枚ずつ塗り、ベーコン、レタスをはさむ。
材料(1人分)食パン(8枚切り)2枚ベーコン40gレタス1枚(15g)にんにくみそ大さじ1/2マヨネーズ大さじ1/2 カロリー:約442kcal 塩分:約2.5g 桃屋 かんたんレシピ
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＼ POINT / スパゲッティのゆで汁でオリーブ油を乳化させることで、油っぽくないマイルドな仕上がりになります。塩ゆでした春キャベ
材料 [ 2人分 ]生桜えび60gスパゲッティ160gにんにく2片赤唐辛子2本オリーブ油大さじ2塩小さじ1/4イタリアンパセリ少々 調理時間:約10分 カロリー:約471kcal 塩分:約1.8g ニッスイ レシピ
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ボウルに【A】を入れてよく混ぜる。耐熱容器に、**1**、パスタソース、ホワイトソースを1/8量ずつ順に重ねる。もう1度同様に重ねて加え、チーズをのせる。残りも同様につくる。耐熱のふたをする(密閉タイプの場合、少しずらしてのせる)か、ふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)に1コずつ入れる。冷蔵の場合約2分間、冷凍の場合約4分間温める。好みでパセリをふる。
・ご飯 茶碗(わん)4杯分・バター 10g・塩 小さじ1/2・パスタソース 1瓶・ホワイトソース 1缶・ピザ用チーズ 適量・パセリ 適宜 調理時間:約10分 カロリー:約420kcal 塩分:約2.8g NHK みんなの今日の料理
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1. 豊潤ウインナーを焼き、半分に切っておく。 2. グリンピース、とうもろこしはそれぞれ器に入れ、バターを入れてレンジで15秒温めておく。 3. トーストを半分に切り、真ん中に切込みを入れ、切込みの中にマヨネーズを塗り、ウインナー、半分に切ったプチトマト、ミックスビーンズ、とうもろこしをそれぞれ詰めて完成。
豊潤®あらびきウインナー 4本 8枚切りトースト 3枚半 ミニトマト 6個 グリンピース 20g とうもろこし 35g ミックスビーンズ 20g マヨネーズ 適量 バター 少々 調理時間:約25分 カロリー:約242kcal 塩分:約1.3g 日本ハム レシピ
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＼ POINT / かぼちゃの代わりに、さつまいも・栗を使ってもよいでしょう。パスタはソースがよく絡むペンネまたは太めのスパゲッティでもおいし
材料 [ 2人分 ]「おさかなのソーセージ」1本ファルファーレ160gかぼちゃ100gたまねぎ1/3個レーズン30g水200mlコンソメ顆粒小さじ2カレー粉大さじ1生クリーム150ml塩少々こしょう少々くるみ10gパセリ少々 カロリー:約863kcal 塩分:約2.7g ニッスイ レシピ
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ライ麦パンやフランスパンなどにもよく合います。新たまねぎ・水菜
材料 [ 2人分 ]「海からサラダフレーク」40gピザ生地(市販品)2枚レタス1～2枚クレソン1/2束ラディッシュ4個ミニトマト4個ゆでたまご1個マヨネーズ大さじ1ピザソースバジルソース(市販品)大さじ1マヨネーズ大さじ1 カロリー:約377kcal 塩分:約2.5g ニッスイ レシピ
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食パンの片面にケチャップ、もう1枚の片面にバターを塗り、**2**を1枚はさむ。2組つくり、ラップで包んでしばらくおいてなじませ、半分に切る。
・食パン 4枚・卵 2コ・じゃがいも 40g・ソーセージ 40g・パプリカ 10g・パプリカ 10g・ピーマン 20g・トマトケチャップ 適量・バター 適量・オリーブ油 適量・塩 適量・こしょう 適量 調理時間:約20分 カロリー:約370kcal 塩分:約1.9g NHK みんなの今日の料理
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