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「塩分1～3g > 洋食 > 主食」 の検索結果： 442 件中 （41 - 60）
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かぼちゃ 100g、ミツカン 味ぽん 小さじ2、黒こしょう 適量、ミックスナッツ 20g、、はちみつ 小さじ2、レーズン 大さじ1、ベーグルパン 2個、クリームチーズ 適量
カロリー:約437kcal 塩分:約1.6g ミツカン メニュー・レシピ
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とたれ におわなっとう 1パック、たまねぎ 10g、ミニトマト 2個、スライスチーズ 1枚、ピーマン 少々、、マヨネーズ 適量
カロリー:約373kcal 塩分:約2.2g ミツカン メニュー・レシピ
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赤唐辛子は半分に切り、にんにく・パセリはみじん切りにします。 フライパンにオリーブ油・にんにく・赤唐辛子を入れて火にかけ、にんにくがきつね色になるまで弱火で炒めます。 「紅ずわいがにほぐし身」を缶汁ごと(2)に入れてあたため、スパゲッティのゆで汁大さじ3を加えて火を止め、パセリをふります。 (3)にスパゲッティを入れて混ぜ合わせ、塩・黒こしょうで味をととのえます。器に盛り、赤唐辛子を乗せます。 ＼ POINT / かにの風味がたっぷり味わえる、シンプルな材料のぜいたくなスパゲッティです。最後にカリカリに炒めたにんにくをトッピング
材料 [ 2人分 ]「紅ずわいがにほぐし身」2缶スパゲッティ160g赤唐辛子1本にんにく1片パセリ少々塩適宜黒こしょう適宜オリーブ油大さじ3 調理時間:約10分 カロリー:約503kcal 塩分:約2.7g ニッスイ レシピ
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[5] うどんを器に盛り、[4]をかけ、小ねぎを飾る。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。
うどん 2玉、、かぼちゃ 60g、たまねぎ 1/2個、ベーコン 2枚、、牛乳 1と1/2カップ、卵黄 2個、粉チーズ 小さじ2、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ3、、バター 10g、黒こしょう 少々、塩 少々、、小ねぎ (小口切り) 適量 カロリー:約568kcal 塩分:約2.9g ミツカン メニュー・レシピ
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フライパンにオリーブ油を熱し、凍ったままの「おさかなミンチ」を炒め、トマトソースを加える。 茹でたスパゲッティと生クリームと(1)を加えて、塩、こしょうで味を整える。 お皿に盛り付け、お好みでバジルを添えます。
材料 [ 2人前 ]「おさかなミンチ」150gトマトソース(市販品)300gオリーブ油大さじ3スパゲッティ160g生クリーム50cc塩適宜こしょう適宜バジル適宜 調理時間:約10分 カロリー:約529kcal 塩分:約3g ニッスイ レシピ
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きゅうりは縦半分に切る。種の部分をスプーンで取って長めの斜め薄切りにする。ごく薄く切るとよい。**1**をボウルに入れ、塩適量をふる。汁けが出てしんなりとするまでもむ。**2**をしっかり絞ってからさらしに包み、さらに絞る。味をみて、塩けが強いときはサッと洗って絞る。パンにはさむ前に再度さらしに包んで絞る。パン4枚を縦横2枚ずつ透き間なく並べ、全面にバターを塗り広げる。奥の2枚のパンに**3**のきゅうりをたっぷりとのせて全体に広げる。
調理時間:約30分 カロリー:約170kcal 塩分:約1.2g NHK みんなの今日の料理
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「速筋タンパクかまぼこ」は長さを3等分にしてから放射状に6等分にする。耐熱容器に冷凍ほうれん草を入れて電子レンジで解凍し、「速筋タンパクかまぼこ」を入れ、こしょうをふる。 食パンにマヨネーズを塗り、ドーナツ状に(1)をのせて土手を作り、中央にたまごを落とす。 (2)をトースターに入れて4～5分、たまごが半熟状になるまで焼く。お好みで粗挽き黒こしょうをかけていただく。
調理時間:約10分 カロリー:約397kcal 塩分:約2.6g ニッスイ レシピ
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1. アボカド・チーズは5mm程度の角切りに、ミニトマトは8等分に切る。 2. ごはんと1とイタリアンドレッシングを混ぜ合わせる。 3. リッチロースで2を包めば出来上がりです。 ※チャービルやイタリアンパセリなどお好みのハーブを飾ると見た目も華やかになります。
リッチロースハム 6枚 ごはん 90g アボカド 1/2個 ミニトマト 2個 チーズ 15g イタリアンドレッシング 大さじ1 チャービル(あれば) お好みで 調理時間:約10分 カロリー:約171kcal 塩分:約1.2g 日本ハム レシピ
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ラップを外して【A】を加え、溶けたベーコンの脂と混ぜ合わせる。スパゲッティがゆで上がる1分前に、**1**のアスパラガスを加えてゆでる。ざるで湯をきって**2**に加え、全体に味がなじむように混ぜ合わせる。器に盛り、好みで粉チーズ(分量外)をふる。ベビー
・スパゲッティ 80g・ベーコン 1枚・グリーンアスパラガス 2本・卵 1コ・バター 10g・粉チーズ 大さじ2・ベビーリーフ 適量・塩 小さじ1・オリーブ油 適量・黒こしょう 適量 調理時間:約15分 カロリー:約600kcal 塩分:約2g NHK みんなの今日の料理
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・食パン 4枚・ロースハム 4枚・たまねぎ 1/2コ・からしバター 大さじ2・きゅうりのピクルス 4本分・パセリ 適量・塩 ・酢 小さじ1・こしょう ・オリーブ油 大さじ1
調理時間:約15分 カロリー:約340kcal 塩分:約2g NHK みんなの今日の料理
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【B】を加え、沸いたら弱火で5分間煮る。**1**のご飯にかけて細ねぎを散らす。
・米 180ml・くちなしの実 1コ・木綿豆腐 1丁・ごぼう 60g・大根 25g・にんじん 60g・たまねぎ 50g・鶏ひき肉 50g・干ししいたけ 2.5g・あじの干物 1匹分・塩こうじ 30g・トマトの水煮 240g・水 120ml・細ねぎ 適量・サラダ油 カップ1/2 調理時間:約35分 カロリー:約650kcal 塩分:約1.7g NHK みんなの今日の料理
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器に**1**を盛って**2**をかけ、仕上げに黒こしょう少々をふる。
・冷凍ごはん 200g・キャベツ 1/3枚・たまねぎ 1/4コ・合いびき肉 80g・しょうゆ 小さじ2・砂糖 小さじ1+1/2・水 大さじ2・ピザ用チーズ 30g・サラダ油 小さじ2・黒こしょう 調理時間:約10分 カロリー:約780kcal 塩分:約2.5g NHK みんなの今日の料理
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ラップをかけてさらに1分30秒加熱して混ぜる。辛子めんたいこの薄皮を取り、加えて混ぜる。 3. 耐熱容器に1のごはんを盛りつけ、めんたいこソースをかけて植物性シュレッドを散らす。これを2個作る。 4. オーブントースターで軽く焼き色がつくまで焼く。上にきざみのりをのせる。
ごはん 280g みんなの食卓® 上級ハーフベーコン 2枚 玉ねぎ 60g 塩 0.2g こしょう 少量 オリーブ油 小さじ1(4g) A 豆乳(無調整) 180g A 米粉 13g A 塩 0.4g A こしょう 少量 A 辛子めんたいこ 30g 植物性シュレッド 30g きざみのり(焼きのり) 少量 調理時間:約25分 カロリー:約418kcal 塩分:約1.6g 日本ハム レシピ
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・かぶ 2コ・にんじん 3cm・ショートパスタ 30g・固形スープの素(もと) 1コ・ローリエ 2枚・塩 適量・こしょう 適量
調理時間:約12分 カロリー:約40kcal 塩分:約1.1g NHK みんなの今日の料理
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食パンに明太子ペーストをぬり、マヨネーズを上からかけます。 オーブントースターでこんがり焼き上げ、食べやすい大きさに切って器に盛り付けます。 ＼ POINT / お好みでマヨネーズを加減したり、ピザ用チーズをのせてもおいしくいただけます。アスパラガスやブロッコリーなどの野菜をのせて焼いてもさらにおいしく。
材料 [ 2人分 ]明太子ペースト(市販品)30g食･･･ カロリー:約212kcal 塩分:約1.7g ニッスイ レシピ
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たまご・牛乳・粉チーズを混ぜ合わせ【たまご液】を作り、ぶりの照り焼きをくぐらせます。フライパンにサラダ油を熱し、中火で両面を焼き、もう一度【たまご液】にくぐらせて両面を焼きます。 トマトは約1cm幅の輪切りにします。レタスはパンのサイズに合わせてたたみます。 食パンをトーストしてマヨネーズをぬり、(1)・(2)をはさみます。 ＼ POINT / ピカタの衣に、カレー粉を加えてもおいしくいただけます。パンにはさまずに、そのままおかずにしてもよいでしょう。
材料 [ 2人分 ]ぶりの照り焼き2切れ食パン(小型)4枚サラダ油大さじ1/2トマト1/2個レタス2枚マヨネーズ大さじ1～2たまご液たまご1/2個牛乳大さじ1/2粉チーズ大さじ1/2 カロリー:約527kcal 塩分:約2.1g ニッスイ レシピ
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しめじは小房に分ける。小ねぎは小口切りにする。フライパンにバターを弱火で熱し、しめじを炒める。しんなりしてきたら牛乳、「ごはんですよ!」を加えてよく混ぜ、1/3量になるまで煮詰め、ソースを作る。スパゲッティは表示通りゆで、ソースに加えてからめ、オリーブオイルを加えて混ぜる。器に盛り、小ねぎをのせる。
材料(1人分)スパゲッティ(1.6mm)100gしめじ1/2袋牛乳200ml「ごはんですよ!」大さじ1と1/2バター10gオリーブオイル大さじ1/2小ねぎ適宜 カロリー:約641kcal 塩分:約2.0g 桃屋 かんたんレシピ
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1. ブロッコリーは小房に分け、マッシュルームはスライスに、人参は小さなサイコロ状にします。 2. 鍋に市販のチーズソースを注いで弱火で温め、牛乳を少しずつ加えてのばします。 3. 2に1とスパゲッティを入れて煮込みます。 4. 3にシャウエッセンを入れ、さらに3分間煮込み、塩・こしょうで味を調えます。
シャウエッセン® 6本 スパゲッティ 160g ブロッコリー 1/2株 マッシュルーム 1/2パック 人参 1/2本 チーズソース(市販) 1パック 牛乳 2カップ 塩・こしょう 少々 調理時間:約25分 カロリー:約805kcal 塩分:約2.1g 日本ハム レシピ
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たまねぎは、薄切りにし、ピーマンは、5mm幅の輪切りにする。 食パン1枚ずつの片面にピザソースをぬり、たまねぎ、「切らずに使えるサラダチキン」、ピザ用チーズ、ピーマンをのせる。 トースターで、こんがりと焼き色がつくまで焼く。 レタス、ミニトマトを添えて完成です。
材料 [ 2人分 ]切らずに使える サラダチキン1/2パック(50g)食パン(6枚切り)2枚たまねぎ1/8個ピーマン1/2個ピザソース大さじ3ピザ用チーズ40gレタス2枚ミニトマト4個 カロリー:約290kcal 塩分:約2g ニッスイ レシピ
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材料 [ 2人分 ]北海道ソーセージ2本ごはん200gしょうゆ少々粗びき黒こしょう適量パセリ(みじん切り)お好みでA牛乳100ml卵2個粉チーズ大さじ2塩小さじ1/4
調理時間:約10分 カロリー:約398kcal 塩分:約2.3g ニッスイ レシピ
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