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「塩分1～3g > 洋食 > 主食」 の検索結果： 442 件中 （121 - 140）
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鍋に「キムチの素」・トマトジュース・水を入れて混ぜ、火にかける。沸騰したら弱火にし、2～3分煮詰める。バゲット・ピザ用チーズを加え、チーズが溶けたらパセリを散らす。
材料(2人分)バゲット(厚さ1㎝の輪切り)4～6枚「キムチの素」小さじ2トマトジュース(無塩)200ml水200mlピザ用チーズ50gパセリ(みじん切り)適宜 カロリー:約188kcal 塩分:約1.8g 桃屋 かんたんレシピ
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焼さけあらほぐしとマヨネーズ大さじ1を混ぜ合わせる。 食パンに (1)を塗り、上からマヨネーズを斜めに絞り出し、トースターでこんがりとするまで焼く。 お好みで黒こしょうを(2)にふる。 ＼ POINT / ゆでたじゃがいもを一緒にのせて焼くとボリュームが出て、一味違った味わいを楽しむことができます。
材料 [ 1人分 ]「焼さけあらほぐし」大さじ1マヨネーズ大さじ1食パン(6枚切り)1枚マヨネーズ適量黒こしょう適宜 調理時間:約5分 カロリー:約334kcal 塩分:約1.9g ニッスイ レシピ
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1. にんにくはみじん切りにし、よく洗って水気を拭いたカキ、塩とともに鍋に入れる。 2. 1にオリーブオイル、別添のバジルオイルを注ぎ、火が通るまで中火で熱する。 3. ピザをパッケージの表示通りオーブンで焼きあげ、油を切った2をのせる。※アヒージョのオイルは、パンにつけたりパスタにからめて召し上がりください。
石窯工房® マルゲリータ 1枚 カキ 150g にんにく 2かけ オリーブオイル 50～100g 塩 ひとつまみ 調理時間:約10分 カロリー:約314kcal 塩分:約1.3g 日本ハム レシピ
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小さいフライパンにオリーブ油を中火で熱し、**5**を流し入れる。ゴムべらで混ぜながら半熟状に火を通し、**4**に半量ずつ
・ご飯 400g・鶏ひき肉 150g・しめじ 1パック・しょうが 大さじ2・細ねぎ 大さじ4・卵 3コ・牛乳 大さじ1・塩 ・こしょう ・トマトケチャップ ・サラダ油 小さじ2・オリーブ油 大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約730kcal 塩分:約2.9g NHK みんなの今日の料理
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＼ POINT / お米は、無洗米で無い場合は、お米を洗った後に、同様に浸水させてください。栄養価は、全量を2人分で割って算出しています。
材料 [ 2～3人分 ]米(無洗米)1合フライドオニオン大さじ2「焼さけあらほぐし」1/2瓶(25g)コーン大さじ2バター5g塩・こしょう各少々粗びき黒こしょう適宜A水180mlコンソメ顆粒小さじ1 調理時間:約25分 カロリー:約352kcal 塩分:約1.5g ニッスイ レシピ
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残りの野菜を加え、さっと炒めます。 ③に水を入れて中火で3分煮込み、アクが出たらとり除き、カレールウ・①を加えてさらに3分煮込みます。 器にごはん・④を盛り、お好みでごはんの上にパセリを散らします。 ＼
材料 [ 4人分 ]「シーフードミックス」210g酒大さじ1ごはん茶碗4杯分たまねぎ1/2個なす1本ズッキーニ1/2本パプリカ(赤)1/2個かぼちゃ80gバター20g水600ccカレールウ(市販品)80g(4皿分)パセリ(お好みで)みじん切り適量 調理時間:約20分 カロリー:約519kcal 塩分:約2.7g ニッスイ レシピ
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※スペイン産純粋三元豚50年かけて培われたノウハウで育てられた”スペイン産純粋三元豚”をお届けします。
豚肩ロース肉(スペイン産純粋三元豚) 300g スパゲティー(1.4mm) 150g 玉ねぎ 1/4個 にんじん 1/4本 にんにく 1かけ マッシュルーム 3個 ミニトマト 1/2個 ピーマン 1個 パセリみじん切り 小さじ1/2 ブイヨンの素 小さじ2 白ワイン 60ml サフラン 0.2g 塩・こしょう 適量 黒こしょう 適量 水 300ml オリーブオイル 大さじ1 カロリー:約390kcal 塩分:約1.6g 日本ハム レシピ
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＼ POINT / 早めに火を止めることで、トロトロとした食感を楽しむことができます。
材料 [ 2人分 ]「おさかなのソーセージ」1本コンソメ顆粒小さじ1/4塩少々卵2個とろけるスライスチーズ2枚バター5g温かいごはん茶碗2杯分粗びき黒こしょう適量 調理時間:約5分 カロリー:約402kcal 塩分:約1.7g ニッスイ レシピ
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[1] しいたけ、エリンギは薄切り、しめじは小房に分ける。[2] たっぷりの湯に塩(分量外)を入れて、スパゲティを表示通りにゆでる。[3] フライパンにオリーブオイルとにんにく、赤とうがらしを入れて火にかけ、香りが出たら[1]のきのこ類を加えて炒める。火が通ったらボウルに取り出す。[4] [3]に[2]のパスタを入れ、「金のごまだれ 焙煎荒挽き」を加えて器に盛る。
カロリー:約612kcal 塩分:約2.0g ミツカン メニュー・レシピ
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スパゲッティとグリーンアスパラガスが熱いうちに(3)にからめ、器に盛ります。 ＼ POINT / 味つけにコン
材料 [ 2人分 ]「海からサラダフレーク」120gスパゲッティ160gグリーンアスパラガス3本たまねぎ1/3個ゆでたまご1個マヨネーズ大さじ6生クリーム大さじ2レモン汁小さじ1パセリ(みじん切り)大さじ1塩・あらびき黒こしょう各少々 調理時間:約10分 カロリー:約674kcal 塩分:約3g ニッスイ レシピ
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トマトケチャップにサルサソースを適量混ぜてメキシカン風にしてみたり、カレー粉とウスターソースで炒めた千切りキャベツを加えるなど、バリエーションが楽しめます。
材料 [ 2人分 ]「おさかなのソーセージ」2本ホットドッグパン2個レタス2枚トマト1/4個きゅうり1/6本トマトケチャップ大さじ1マスタード大さじ1サラダ油小さじ1/2 カロリー:約269kcal 塩分:約2.7g ニッスイ レシピ
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1. シャウエッセンは沸騰したお湯で3分間ボイルします。 2. フランスパンは1.5cm幅にスライスし、さらに縦半分に切り、余熱しておいたトースターで軽く焼きます。 3. 2の断面ににんにくの切り口をこすりつけ、さらに混ぜた【A】を薄くぬり、再びトースターで焼きます。 4. 1、サニーレタス、3をお好みのペーパーでラッピングします。
調理時間:約25分 カロリー:約296kcal 塩分:約1.8g 日本ハム レシピ
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[3] を加えて全体をからめたら水を加え、煮立ったらアクをとり、弱火で10～15分じゃがいもが柔らかくなるまで煮る。[4] 赤パプリカ、アスパラガスを加えて2分程煮て、器に盛って粗挽き黒こしょうをふる。ご飯、パセリを添える。
鶏手羽元 4本(240g)、赤パプリカ 1/2個、アスパラガス(グリーン) 2本、にんにく 1片、しょうが 1片、じゃがいも 2個、水 2カップ、オリーブオイル 大さじ1、塩 ひとつまみ、粗挽き黒こしょう 適量、イタリアンパセリ 適量、、ミツカン 味ぽん 大さじ2、カレー粉 大さじ1、酒 大さじ1、、ご飯 500g カロリー:約795kcal 塩分:約1.7g ミツカン メニュー・レシピ
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しば漬けは粗みじんに切り、ツナは油をきって粗くほぐす。ボウルに入れ、【A】を加えてあえる。食パン2枚に**1**を等分に広げ、残りのパンでそれぞれはさむ。好みでみみを落とし、4等分の四角形に切る。
・食パン 4枚・しば漬け 30g・ツナ 1缶・たまねぎ 大さじ2・こしょう 少々 調理時間:約10分 カロリー:約330kcal 塩分:約2g NHK みんなの今日の料理
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米は洗って炊飯器の内釜に入れ、普通の水加減をして約30分間おく。ブロッコリーは茎を長めに切り落とす。**1**の炊飯器の内釜に【A】を加えて混ぜる。中心にブロッコリーをのせ、バターを加えて普通に水加減をして炊く。炊き上がったらブロッコリーをほぐしながら、全体を混ぜ合わせる。
・ブロッコリー 1コ・米 360ml・顆粒(かりゅう)スープの素(もと) 小さじ1・･･･ 調理時間:約5分 カロリー:約310kcal 塩分:約1.9g NHK みんなの今日の料理
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食パンの片面にトマトソースをまんべんなくのばし、チーズをのせる。オーブントースターで5～8分間焼く(途中、焦げそうになったらアルミ箔をかぶせる)。器に盛り、ハム、ルッコラをのせる。
・食パン 2枚・トマトソース 大さじ3強・ピザ用チーズ 60g・ハム 3枚分・ルッコラ 3～4枚分 調理時間:約10分 カロリー:約330kcal 塩分:約2g NHK みんなの今日の料理
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1. マルゲリータピザの上に、丸くウイニーを並べていく。(お日さまに見えるように) 2. さらに、ウイニーの内側にトマトを並べる。 3. 全体にピザ用チーズをかけ、オーブンで焼き色が付くまで焼く。 4. 真ん中に目玉焼きをのせ、バジルを添える。 ※お好みでバジルソースをおかけください。
皮なし ウイニー® 16本 石窯工房® マルゲリータ 1枚 トマト(1/2の輪切り) 1/2個 ピザ用チーズ 15g 目玉焼き 1個 飾り用バジル(あれば) 1枚 調理時間:約25分 カロリー:約457kcal 塩分:約2.9g 日本ハム レシピ
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[1] ブロッコリーは茎(芯)、小房に分ける。茎(芯)は根元の固い所を取り、厚さ5mmに切る。[2] 沸騰した湯(分量外)に茎(芯)を入れ30秒ゆでる。小房を加え再び沸騰したらざるにあげる。[3] 粗熱が取れたらえびと一緒にジッパーつき保存袋に入れ、「カンタン酢」を注ぎ、ブラックペッパーを加えて30分ほど漬ける。[4] ボウルにマヨネーズ、塩・こしょう、[3]で漬けたピクルスの漬け汁大さじ1/2を混ぜ合わせ、ピクルスにしたブロッコリーとえびをあえる。
カロリー:約337kcal 塩分:約2.3g ミツカン メニュー・レシピ
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鶏肉は1.5cm角に切る。たまねぎは1cm角に切る。マッシュルームは3mm厚さの薄切りにする。耐熱容器に【チキンライスの素】の材料をすべて入れる。ふたかラップをして電子レンジ(600W)に約10分間かけ、全体をよく混ぜる。【チキンライスの素】300gとご飯をよく混ぜる。器に盛り、好みでパセリを散らす。
・ご飯 400g・鶏もも肉 1枚・たまねぎ 1コ・マッシュルーム 5コ・･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約530kcal 塩分:約1.7g NHK みんなの今日の料理
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1. 食パン4枚の片面にマヨネーズを塗る。マヨネーズを塗っていない面にバターを塗る。 2. フライパンにバターを入れ弱火で溶かし、1の食パン2枚分をマヨネーズの面を下にしてフライパンに置き、 シャウスライス(2枚×2)→チーズ(80g×2)→1の食パン残り2枚分をバターの面を下にして重ね、蓋をして蒸し焼きにする。 3.
調理時間:約25分 カロリー:約451kcal 塩分:約3g 日本ハム レシピ
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