|
(1)大根は2cm厚さの輪切りにし、皮を厚めにむく。面取りし、十文字に浅く切り目を入れ、米のとぎ汁で下ゆでする。かんぴょうは塩もみしてから水につけてもどす。(2)こんにゃくは三角に切って厚みを4等分に切り、竹串に縫うように刺す。(3)卵は水からゆでて沸騰したら8分ゆで、殻をむく。里いもは皮をむいてゆでこぼす。(4)かまぼこは2cm幅に切る。
カロリー:約515kcal 味の素 レシピ大百科
|
|---|
|
大きいスライスチーズ1枚生にこだわったパルメザン大さじ1鶏もも肉200g塩こしょう適量A酒大さじ1Aさとう大さじ1Aしょうゆ大さじ1A鶏ガラスープの素小さじ1すりごま大さじ1梅干し1個カイワレ大根1/2パック
調理時間:約20分 カロリー:約364kcal 塩分:約5.6g 六甲バター レシピ
|
|---|
|
大根おろしをのせ、「ヤマサ昆布ぽん酢」をかける。
鶏肉(もも)1枚(300g)大根1/5本(200g)片栗粉大さじ3サラダ油大さじ1Aヤマサ 絹しょうゆ大さじ1酒大さじ1塩、こしょう各少々しょうが(チューブ)1~2cmキャベツ(せん切り)適量ヤマサ昆布ぽん酢適量 調理時間:約20分 カロリー:約475kcal 塩分:約3.2g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
木綿豆腐1/2丁大根100gしょうが1/2かけほど一味唐辛子好みで少々小麦粉大さじ1と1/2ほど揚げ油適量A水100mlヤマサ昆布つゆ小さじ4
調理時間:約20分 カロリー:約280kcal 塩分:約2.3g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
5.たらこは3等分に切る。ピーマンとともに器に盛り、レモンを添える。4を別の器に入れて添える。
たらこ…2腹 卵黄…1個分ピーマン…2個大根…150gレモンの半月切り…2〜3切れころも ・小麦粉…大さじ5 ・水…1/2カップ ・青のり…大さじ1 ・黒いりごま…大さじ1小麦粉、揚げ油 カロリー:約252kcal レタスクラブ
|
|---|
|
器に盛り、大根おろしをのせ、しょうゆ大さじ1をかける。
とりひき肉…200g大根…上1/3本(約400g)蒸し大豆…100gおろししょうが…1/5かけ分(小さじ1/2)片栗粉、酒、しょうゆ…各大さじ1塩…ひとつまみこしょう…少々サラダ油…大さじ1/2 カロリー:約370kcal レタスクラブ
|
|---|
|
ちくわとゆで卵を加えて1~2分煮る。*そのまま冷まし、いただくときに温め直すとよりおいしくいただけます。
材料(4人前) 大根 6cm こんにゃく 1枚 さつま揚げ2種 各4枚 焼きちくわ 3本 結び昆布 4個 ゆで卵 4個 Aうどんつゆの素 3袋 A水 5カップ 調理時間:約45分 カロリー:約251kcal 塩分:約5.5g ヤマキ おいしいレシピ
|
|---|
|
大根(輪切り) 4切れ(約200g)。牛すじ串(市販) 2本。タコ(ゆで) 足2本。さつま揚げ 2枚。焼ちくわ(斜め切り) 1本。ごぼう巻き 2本。こんにゃく 100g。結び昆布 2個。ゆで卵 2個。エバラ横濱舶来亭カレーフレーク 30g。顆粒和風だし 小さじ1。水 450ml
調理時間:約40分 カロリー:約288kcal エバラ食品 おいしいレシピ
|
|---|