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下準備1. 切干し大根はサッと洗って水でもどし、水分をしっかりきる。大きければ長さ5cm位に切る。 作り方1. ボウルでの材料をよく混ぜ、切干し大根と塩昆布を加えて和える。
切干し大根 30g塩昆布 10g砂糖 小さじ2酢 小さじ2しょうゆ 小さじ2水 小さじ2赤唐辛子(刻み) 6切れ 調理時間:約10分 カロリー:約68kcal E・レシピ
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1大根は皮をむき、薄い半月切りにする。セロリは筋を取り、厚さ5mmの斜め切りにする。塩ひとつまみをふり、約10分おいて水気をしぼる。2生ハムは長さ半分に切る。3器に①と②を盛りつけ、ちぎったディルを散らす。黒こしょうをふり、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約56kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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1大根は皮をむき、1cm角の棒状に切り、塩をふってしんなりしたら、水気をしぼる。黄パプリカは長さ半分に切り、細切りにする。ブラックオリーブは粗みじん切りにする。2サラダチキンは食べやすい大きさにさく。3ボウルに①と②を入れ、ノンオイルで和える。
調理時間:約10分 カロリー:約60kcal 塩分:約2.1g キューピー とっておきレシピ
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1キャベツは3mm幅の細切りにする。にらは長さ3cmに切る。切干し大根は水に浸してもどし、水気をしっかりとしぼって食べやすい長さに切る。2ボウルに①を入れ、ドレッシングで和える。器に盛りつけ、糸唐辛子をのせる。
調理時間:約10分 カロリー:約92kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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1大根は皮をむき、短冊切りにする。セロリは筋を取り、斜め薄切りにする。2ベーコンは1cm幅に切り、油をひかずに熱したフライパンで焼く。3ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、①と②を加えて和える。
調理時間:約5分 カロリー:約159kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1切干し大根は水に浸してもどし、水気をしぼって食べやすい長さに切る。2きゅうりは縦半分に切り、斜め薄切りにする。3ボウルに①、②、汁気をきったツナを入れ、Aを加えて和える。
調理時間:約10分 カロリー:約99kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1切干し大根は水に浸してもどし、熱湯でさっとゆで、水気をしぼって食べやすい長さに切る。2トマトは8等分のくし形切りにし、さらに半分に切る。3ボウルに①と②を入れ、ドレッシングで和える。4器に③を盛りつけ、せん切りにした青じそをのせる。
調理時間:約10分 カロリー:約240kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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1大根は皮をむき、薄い半月切りにして、塩で軽くもみ、しんなりしたら水気をよくしぼる。リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。黄パプリカは長さ半分の薄切りにする。生ハムは食べやすい大きさに切る。2器に①を盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約5分 カロリー:約129kcal 塩分:約1.7g キューピー とっておきレシピ
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1水菜とサラダほうれん草は長さ4等分に切る。2大根とにんじんは皮をむき、せん切りにする。3生ハムに①と②をのせて巻く。4器に③を盛りつけ、黒こしょうをふり、キユーピー ディフェを添える。
調理時間:約10分 カロリー:約101kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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作り方1. 大根は皮をむき、食べやすい大きさに切る。 作り方2. ビニール袋にの材料を入れて混ぜ合わせ、大根とウズラの卵を入れ、空気を抜いて口を閉じ、冷蔵庫で半日~1日置く。(ヒント)調理時間に漬けておく時間は含みません。
大根 3cmウズラの卵(水煮) 8〜10個酒 大さじ1みりん 大さじ1しょうゆ 大さじ3酢 小さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約118kcal E・レシピ
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下準備1. 大根は皮をむき、一口大の乱切りにする。 下準備2. ボウルにを混ぜ合わせる。 作り方1. 煮立った熱湯に大根を入れ、中火で再び煮立てばザルに上げてゆで汁をきる。 作り方2. 熱いうちにと和える。粗熱が取れれば器に盛る。キュウリやカブでも美味しく出来ますよ!
大根 6cmニンニク(すりおろし) 1片分赤唐辛子(刻み) 1本分塩 小1しょうゆ 小1ゴマ油 大1 調理時間:約15分 E・レシピ
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