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「大根 > 主食」 の検索結果： 593 件中 （421 - 440）
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1大根は皮をむき、おろして軽く水気をきる。2うどんは袋の表示通りにレンジで加熱する。3器に②を入れ、パスタソースでよく和え、①をのせ、小口切りにした小ねぎを散らす。
エネルギー 316kcal たんぱく質 8.6g 脂質 6.2g 炭水化物 54g 食塩相当量 2.6g 野菜摂取量 31g 調理時間:約5分 カロリー:約316kcal 塩分:約2.6g キューピー とっておきレシピ
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てできあがり。 ＼ POINT / お好みでみょうがやしそなどを加えてさっぱりした味に仕上げても良いでしょう。野菜はお好き
材料 [ 2人前 ]「切らずに使える サラダチキン」100g市販の冷やし中華2人分きゅうり1/2本トマト1/4個かいわれ大根10gむきえび4尾たまご1個サラダ油少々A塩少々砂糖小さじ1/2 調理時間:約20分 カロリー:約552kcal 塩分:約6.9g ニッスイ レシピ
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。4.2本のスプーンで全体をよく混ぜ合わせてから器によそっていただく。
材料(2～3人分)具材鶏挽き肉200gみょうが2個青しそ6枚かいわれ大根1パック雑穀ご飯2膳分白いりごま適量調味料オーガニックみそパウダー かつお昆布だし大さじ2酒大さじ1水大さじ2 調理時間:約30分 カロリー:約339kcal 塩分:約1.1g マルコメ レシピ
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1 まぐろは1.5cmの角切りにし、(a)であえて10分程置く。2 玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をよくきる。アボカドは種と皮を取り除いてまぐろと大きさを揃えて角切りにし、レモン汁であえる。3 ②を①に加えてあえてご飯と共に盛り、卵黄、かいわれ大根を乗せ、いりごまを振り、お好みで混ぜ合わせた(b)をかける。ご飯はお好みで酢飯にしても美味しくいただけます。
まぐろ(刺身用サク) 180g玉ねぎ 1/4個アボカド 1/2個ご飯 丼2膳分卵黄 2個かいわれ大根 適量 調理時間:約15分 カロリー:約592kcal 塩分:約1.5g マルコメ レシピ
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しましょう。・お好みでラー油を垂らしてもおいしくいただけます。
ダイズラボ 冷凍 大豆のお肉 ミンチタイプ 60gそうめん 180gピーナッツ 10gかいわれ大根 適量(a) みそ 大さじ2みりん 大さじ2水 大さじ2めんつゆ(濃縮タイプ) 適量(3倍濃縮60cc)豆乳 適量(240cc) 調理時間:約20分 カロリー:約538kcal 塩分:約5.8g マルコメ レシピ
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魚介類は2cm角くらいに大きさに切って、卵黄1個と溶きからし小さじ1/2と「ヤマサ昆布つゆ」45mlを合わせた中に5～10分程度漬け込む。長ねぎは斜め薄切りにして水にさらし、3cm長さに切った、かいわれ大根と合わせて、絞って水気をきる。丼にご飯を盛り、STEP1を盛りつけ、STEP2をのせる。
マグロ(さしみ用)30gはまち(さしみ用)30gホタテの貝柱(さしみ用)30gゆでたこ30gボイルえび3尾長ねぎ15g(1/6本)かいわれ大根10g(1/4パック)ご飯250g 調理時間:約15分 カロリー:約767kcal 塩分:約5.5g ヤマサ Happy Recipe
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(85g×2)長ねぎ1/6本かいわれ大根適宜氷適宜
調理時間:約15分 カロリー:約440kcal 塩分:約6.5g ヤマサ Happy Recipe
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・刻み海苔を散らし、仕上げにかいわれ大根をあしらい完成。
サーモン(切り身、皮なし)150gきゅうり1本アボカド1個かいわれ大根適量ヤマサ まる生ぽん酢大さじ2わさび小さじ1白ごま小さじ1海苔(刻んだもの)適量 調理時間:約30分 カロリー:約529kcal 塩分:約1.5g ヤマサ Happy Recipe
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。片栗粉 適量。エバラプチッと鍋 ちゃんこ鍋 1個。水 150ml。かいわれ大根 適宜
調理時間:約20分 カロリー:約437kcal 塩分:約2.2g エバラ食品 おいしいレシピ
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)。エバラ黄金の味(肉の下味用) 大さじ1。エバラ黄金の味(味付け用) 大さじ3。サラダ油 適量。ごはん どんぶり2杯分。かいわれ大根、温泉卵、マヨネーズ 適宜
調理時間:約20分 カロリー:約814kcal 塩分:約2.1g エバラ食品 おいしいレシピ
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フライパンで豚肉を炒め、仕上げにタレを入れた後、火を弱めて30秒程度焼き絡める。 パン1枚を少し軽めにトーストする。 2.でトーストしたパンを半分にカットし、そのうちの片面(内側になる方)にマヨネーズを塗る。 3.のマヨネーズを塗ったパンの上に、サラダ水菜、1.の豚肉、かいわれ大根をのせ、もう片方のパンで蓋をして出来上がり!
材料(1人分) ライ麦トースト1枚豚肉(しゃぶしゃぶ用)30gサラダ水菜5gかいわれ大根5〜6本(2〜3g)マヨネーズ3g生姜焼きのタレ10g 調理時間:約15分 TAKAKIBAKERY レシピ
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はお好みのものを使ってもよいでしょう。
材料 [ 2人分 ]まぐろのオイル漬け60gスパゲッティ160g長ねぎ1本ミニトマト6個しめじ1/2パックまぐろのオイル漬けの漬け油大さじ1しょうゆ大さじ1こしょう少々かいわれ大根適宜 カロリー:約437kcal 塩分:約1.7g ニッスイ レシピ
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)冷凍うどん1玉ミニトマト2個かいわれ大根1/4パックAトマトジュース(食塩無添加)100mlめんつゆ(3倍濃縮)大さじ1水大さじ3
調理時間:約5分 カロリー:約384kcal 塩分:約3.2g ニッスイ レシピ
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のツナ和えを作る。ピーマンは縦半分に切り、ヘタと種を取り除く。横方向に3mm幅の細切りにする。耐熱容器にピーマン、水けを切ったツナ、鶏がらスープの素、ごま油、こしょうを入れて混ぜる。ラップをして電子レンジ(600W)で2分加熱する。 ※鶏がらスープは、特定原材料を使っていないものが多く市販されています。利用できるものがあれば、コンソメやブイヨンの素でも代用できます。原材料表示を確認して、利用できるものを選んでください。もちろんお手製のだしでもOKです。1. にんじんと大根の即席
カロリー:約407kcal 塩分:約1.1g 日本ハム レシピ
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1. 薄焼きたまごを2枚焼き、半分に折り、余分な部分は切り取り、輪の方に切り込みを入れて巻き、お花を作る。真ん中に練り梅を飾る。 2. 1の切り落としたたまごと、茹でたブロッコリーを和え塩こしょうで味を調える。 3. ZEROロースも卵焼き同様お花を作る。 4. 生ハムでバラの花を作る。 5. にんじん、きゅうりはスライサーで薄切りを2枚作り、長さを揃えて切っておく。 6. ウイニー2本は縦半分に切り、残り2本はチューリップを作る。 7. 大根は2.5cmの幅に切り皮をむき
カロリー:約218kcal 塩分:約1.3g 日本ハム レシピ
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1チキンナゲットは表示通り温める。2ボウルにご飯と10種ミックスを入れ、混ぜる。3器に半量の①、②、10品目のサラダ 水菜や大根とポテトサラダを盛りつけ、半熟たまごをのせ、ドレッシングをかける。同様にもう一皿作る。
エネルギー 635kcal たんぱく質 22.9g 脂質 39g 炭水化物 45.9g 食塩相当量 2.9g 野菜摂取量 22g 調理時間:約5分 カロリー:約635kcal 塩分:約2.9g キューピー とっておきレシピ
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1まぐろは薄切りにして、キユーピー ディフェ、しょうゆ、すりおろしたわさびを合わせて、約10分漬けておく。2大根は皮をむいてせん切りにする。3器にご飯を入れ、刻みのり、青じそ、②、①の順に盛りつける。
エネルギー 401kcal たんぱく質 23.6g 脂質 6.7g 炭水化物 58.5g 食塩相当量 1.5g 野菜摂取量 11g 調理時間:約15分 カロリー:約401kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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1温かいご飯にノンオイル大さじ3を混ぜ合わせる。2まぐろと鯛は大さじ2のノンオイルで和えておく。3器に①を盛りつけ、10品目のサラダ 水菜や大根、②の順にのせる。4③に小口切りにした小ねぎを散らす。
エネルギー 343kcal たんぱく質 13.9g 脂質 3g 炭水化物 61.9g 食塩相当量 2g 野菜摂取量 42g 調理時間:約15分 カロリー:約343kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
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1まぐろとサーモンは食べやすい大きさに切る。きゅうりはいちょう切りにする。貝割大根は根元を切り落とし、長さ半分に切る。2器にすし飯を盛りつけ、錦糸たまごを敷き、①といくらを彩りよくのせる。
エネルギー 357kcal たんぱく質 13.8g 脂質 5.2g 炭水化物 61g 食塩相当量 1.9g 野菜摂取量 4g 調理時間:約5分 カロリー:約357kcal 塩分:約1.9g キューピー とっておきレシピ
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1中華麺は袋の表示通りゆで、流水で洗いながら冷やして水気をよくきる。2ハムは1cm幅に切る。ゆで卵は半分に切る。もやしは熱湯でゆでて水にとり、水気をきる。貝割大根は根元を切り落とす。3器に①を盛り、②をのせて、ドレッシングをかける。
エネルギー 567kcal たんぱく質 21.9g 脂質 17.2g 炭水化物 77.5g 食塩相当量 4.2g 野菜摂取量 103g 調理時間:約15分 カロリー:約567kcal 塩分:約4.2g キューピー とっておきレシピ
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