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「大根 > 主食」 の検索結果： 594 件中 （461 - 480）
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1.フライパンに油大さじ1を入れて中火で熱し、かきを並べ入れて焼く。こんがりと焼き色がついたら上下を返し、同様に焼いていったん取り出す。2.油大さじ1/2を足し、長ねぎ、しいたけを中火で炒める。ねぎにこんがりと焼き色がついたら、大根を加えてさっと炒める。ソースの材料を加えて混ぜ、ひと煮立ちしてとろみがついたらいったん取り出す。3.続けてフライパンにご飯、牛乳、マヨネーズ大さじ2、こしょう適量を入れて混ぜる。2をかけてかきを並べ、中火にかける。ふつふつとしたら削りがつお、万能
カロリー:約554kcal 塩分:約3.9g レタスクラブ
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1.大根、にんじんは縦細切りにして塩少々でもみ、水けをしっかり絞って、合わせ酢をかけて約10分漬ける。2.牛肉は下味をもみ込み、約5分おく。フライパンに油小さじ2を中火で熱し、牛肉を色が変わるまで炒める。3.パンは両端を切り落とし、長さを半分に切る。霧吹きで水を吹きかけ、オーブントースターで1〜2分焼いて温める。厚みの半分に切り目を入れて、バターを大さじ1/2ずつぬる。4.サニーレタスとしそを等分に敷き、1と2を汁けをきって等分にはさむ。ワックスペーパーでぴったりと包み
カロリー:約524kcal 塩分:約3.4g レタスクラブ
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1.なますを作る。大根とにんじんは4〜5cm長さの細切りにしてボウルに入れ、塩少々をふる。2.鍋に酢大さじ2、砂糖大さじ1、水大さじ2/3を入れて火にかける。砂糖が溶けたら火を止め、完全にさます。1の水けをきって鍋に入れて混ぜ合わせ、15〜20分おく。3.いわしトマト煮を作る。トマトは1cm角に切る。フライパンに油大さじ1/2を熱し、にんにくを入れて炒める。香りが立ったらトマトを加えて炒め、全体に油がまわったら合わせ調味料を加えて混ぜ、火を止める。4.別の小さめのフライパン
カロリー:約700kcal 塩分:約3.9g レタスクラブ
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1.フライパンに照り焼きだれの材料を入れ、火にかける。煮立ったらアクを取り、弱火で約5分煮て、火を止める。そのまま粗熱がとれるまでさます。2.きゅうりは一口大の乱切りに、大根は薄いいちょう切りにする。ボウルに入れ、粗塩と砂糖小さじ1を加え、ざっと合わせて冷蔵庫で約1時間おく。3.とり肉は厚みを均一にして余分な脂を取りつつ、形を整える。
※脂身は「とりのお吸いもの」などに使って。4.1のフライパンに3を皮目から入れて火にかけ、約5分煮る。上下を返し、もう片面も約5分煮る。たれ
カロリー:約616kcal 塩分:約3.6g レタスクラブ
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1.ねぎは5cm長さに切り、芯(しん)を除いてせん切りにし、しらがねぎにする。2.にんじん、大根は3cm長さのせん切りにし、ごぼうはささがきにする。3.フライパンにごま油大さじ1を熱し、豚肉を入れて炒め、半分くらい色が変わったら2を入れて炒める。野菜がしんなりしたら、みそ以外のつけ汁の材料を加える。4.煮立ったら、煮汁を少量とってみそを溶き、フライパンに戻し入れて混ぜ、再び煮立ったら火を止める。5.中華麺は袋の表示どおりにゆでて湯をきり、冷水でしっかり洗って水をきる。皿に
カロリー:約589kcal 塩分:約3.7g レタスクラブ
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下準備1. 鍋に水と昆布を入れて30分以上置き、昆布だしを作る。そのまま火にかけ、煮立てば昆布を取り出し、酒、塩を加える。(鍋の大きさによって、水の量を加減して下さい) 下準備2. 青菜は根元を落とし5cmの長さに切る。幅のあるものは縦に2～3つに切る。 下準備3. 大根、ニンジンは皮をむき、ピーラーやスライサーで縦に薄く削いでおく。 下準備4. 生シイタケは石づきを落とし、堅く絞ったキッチンペーパー等で汚れを拭き取り、笠に飾り切りをする。 下準備5. エノキは根元を落とし
カロリー:約177kcal E・レシピ
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下準備1. 鶏手羽元は水洗いして水気を拭き取り、骨の際に切り込みを入れ、をからめる。 下準備2. ニンジンは皮をむき、5mm幅の輪切りにする。 下準備3. 大根は皮をむき縦4つに切って1.5cm幅のイチョウ切りにし、水に通してラップで包み、電子レンジで5～6分加熱し水洗いする。 下準備4. 白ネギは水洗いし粗いみじん切りにする。 下準備5. 小松菜(又は他の青菜)は根元を切り落としてきれいに水洗いし、4cmの長さに切る。 下準備6. 干しシイタケは水
調理時間:約40分 E・レシピ
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はフライパンで香ばしく煎る。 下準備7. プリーツレタスはきれいに水洗いし、水気を拭き取る。 下準備8. ラディッシュは飾
素麺 4束ピータン 3個ゆでタコ足 2〜3本キュウリ 1本もむ塩 少々玉ネギ 1/2個白ネギ 1本塩 少々ネギ油 大1塩コショウ 少々ネギ油 大2赤唐辛子(刻み) 3〜4本レモン汁 大2しょうゆ(又はナンプラー) 大2塩コショウ 少々ラー油 適量カシューナッツ 大6パクチー(香菜)(刻み) 適量プリーツレタス 4枚ラディッシュ 4個 E・レシピ
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下準備1. お米は炊く30分以上前に水洗いし、水につけておく。 下準備2. 鶏ささ身は厚みを半分に切って筋を引き、1cm角に切っての材料をからめる。 下準備3. 大根、ニンジンは皮をむき、食べやすい大きさの短冊切りにする。 下準備4. シイタケは石づきを切り落とし、軸と笠に切り分け、汚れを拭き取る。軸は縦に裂き、笠は薄切りにする。 下準備5. の材料を混ぜ合わせる。 作り方1. を炊く。土鍋に水気をきったお米、水450mlと塩少々を入れて軽く
カロリー:約257kcal E・レシピ
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下準備1. アボカドは皮をむき、種を取る。 下準備2. 大根は皮をむいて千切りにする。 下準備3. ブロッコリースプラウトは洗ってから根を切り落とし、水気を切る。 作り方1. ボウルにアボカドを入れ、レモン汁をかける。白みそを入れて、フォークなどでつぶしながら全体を混ぜ合わせる。 作り方2. タラはキッチンペーパーで表面の水分をふき取る。魚焼き用のホイルなどにのせ、分量の塩、コショウをし、表面に片栗粉を薄くまぶす。(※甘塩タラの場合は、塩はしない) 作り方3. (1
調理時間:約25分 カロリー:約244kcal E・レシピ
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[1] 大根とにんじんは細切りにして塩もみする。「カンタン酢」を注ぎ、30分ほど漬ける。 [2] フライパンに牛肉を入れて、焼き目がつくまで焼く。火が通ったら、焼肉のたれを加えて絡める。[3] フランスパンの横から切り込みを入れてトーストする。紅白なます、[2]、お好みでパクチーをはさむ。[2] むきえびに、片栗粉をまぶす。アボカドは薄切りにする。トマトケチャップとラー油を合わせてをつくる
カロリー:約691kcal 塩分:約5.3g ミツカン メニュー・レシピ
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サラダチキンは1cm幅に切る。ボウルに卵を溶きほぐし、麺つゆと水、ほぐしたカニカマを加えてよく混ぜる。油を塗った耐熱容器に入れてラップをふわっとかけ、電子レンジ600℃で4分加熱する。取り出してかき混ぜ、再びラップをして電子レンジ600℃で1～2分加熱する。そのまま電子レンジの中で粗熱を取り、冷蔵庫で冷やして1.5cm角に切る。きゅうりは蛇の目に薄く切り、すだちは薄切りにする。そうめんは袋の表記通りに茹でて流水でもみ、水気を切って器に盛る。①②③とかいわれ大根、ミニトマト
伊藤ハム レシピ
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マッシュルームは薄切りにする。玉ねぎ、赤黄パプリカ、ベーコンは1cm角に切る。さやいんげんは2cmに切る。フライパンでサラダ油を熱し、①を炒め、米も加えてさらに炒める。Aを入れて、時々混ぜながら水分が殆ど無くなるまで煮る。耐熱容器に入れ、ラップをして電子レンジで10分位温める。レンジから取り出し、下から一度かき混ぜ余熱で軟らかくなるまで待つ。②を器に盛り、フライパンで焼いたウインナーをトッピングする。大根、にんじんは色紙切りにする。ごぼうはささがきにし、水にさらしてアク
伊藤ハム レシピ
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米はかために炊いて、すし酢を混ぜ合わせ、酢飯を作り器に盛り付けます。 たまごを割りほぐしてフライパンに薄く広げて焼き、せん切りにして錦糸たまごを作ります。 まぐろは1cm角に切り、しょうゆ・みりんに20分以上漬けたら汁を切っておきます。アボカドも1cm角に切りレモン汁をまぶしておきます。 (1)の上に(3)・ボイルむきえび・いくらを彩りよく盛り付け、(2)・刻みのり・かいわれ大根を散らします。 ＼ POINT / 大皿に盛り、取り分けていただきましょう。えびと相性抜群
調理時間:約20分 カロリー:約481kcal 塩分:約2.4g ニッスイ レシピ
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に切り分け、切り口を上にしてカップに入れます。 (4)の上にまぐろ・たい・ボイルえびを彩りよくのせ、いくら・かいわれ大根
材料 [ 2人分 ]まぐろ(刺身用)4切れたい(刺身用)4切れボイルえび4尾いくら大さじ1ごはん茶碗2杯分きゅうり1本たまご焼き100gのり1枚青のり小さじ2白ごま大さじ1黒ごま大さじ1/2かいわれ大根適宜小ねぎ適宜合わせ酢酢大さじ1・1/2砂糖大さじ1塩小さじ1/4 調理時間:約30分 カロリー:約506kcal 塩分:約1.8g ニッスイ レシピ
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て巻きます。 【C】きゅうりは細切りにします。焼きのりに酢飯の1/8量を広げ、いか・いくら・きゅうりの半量をのせて巻きます。
材料 [ 8本分 ]ごはん茶碗2杯分焼きのり4枚合わせ酢砂糖小さじ2塩小さじ1/4酢小さじ4Aまぐろ(刺身用)2切れいか(刺身用・糸造り)30gたくあん10g大葉2枚Bサーモン(刺身用)2切れアボカド1/4個サニーレタス1枚レモン汁少々マヨネーズ小さじ1わさび小さじ1/2Cいか(刺身用・糸造り)30gいくら大さじ1きゅうり1/4本かいわれ大根少々D甘 調理時間:約20分 カロリー:約447kcal 塩分:約1.5g ニッスイ レシピ
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ピザ生地をオーブントースターで焼きます。 ゆでたまごは殻をむいてくし形に切ります。 レタスは一口大に、クレソンは葉先をちぎります。ラディッシュは薄くスライスし、ミニトマトは4等分に切ります。 (1)に【ピザソース】(バジルソース ・マヨネーズ)をぬり、(2)・(3)と一口大に裂いた「海からサラダフレーク」をトッピングし、マヨネーズをかけます。 ＼ POINT / ピザ生地は、クリスピータイプや薄焼きタイプのものを使うと具材とのバランスがよいでしょう。ピザ生地の代わりに
カロリー:約377kcal 塩分:約2.5g ニッスイ レシピ
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下準備 ・《b》は混ぜ合わせておく(卵液)。 ・茶そばはタイミングを見計らって茹で(茹で時間はパッケージの表示時間を参照)、水・冷水の順に洗い、水気をしっかりと切っておく。 ・めんつゆは水でお好みの濃さに希釈しておく(そばつゆ)。 ・赤唐辛子はぬるま湯に浸けて柔らかくしておく。 ・大根は皮をむき、菜箸で穴を開け、赤唐辛子をさしてすりおろしておく(もみじおろし)。 1.フライパンにサラダ油(小さじ1/4)を薄く熱し、卵液を半量流し入れ、薄焼き卵を作る。取り出し、同様にもう一枚
調理時間:約30分 カロリー:約352kcal ABC cooking Studio
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❶米は普通に研いで少なめに水加減して炊く。炊き上がったら寿司酢を混ぜ、うちわであおいでつやを出す。❷ きゅうりは飾り用にピーラーで細長く何枚かむき、残りは薄切りにする。ミニトマトは4等分に切る。貝割大根は3センチ長さに切る。スモークサーモン2～3枚を端からくるくる巻いてバラの花型を作る。❸小鍋やケーキ型などにはみ出すようにラップを敷いて、1の半量をつめ、残りのスモークサーモン、飾り以外のきゅうりの薄切りをのせる。残りのご飯も上に敷き詰めてラップで軽く押さえて形を整える。❹3
調理時間:約20分 カロリー:約397kcal 塩分:約2.7g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶温かいごはんにすし酢を加え、合わせる。❷ウインナーは焼く。スライスチーズは縦に4等分する。❸カニカマは太ければ手でさき、きゅうりは縦に4等分にした後せん切りにする。❹フライパンで牛肉を焼き、しょうゆ、酒、砂糖で味をつける。❺ボールに油を切ったツナ缶詰、コーン缶詰、玉ねぎ、日清マヨドレを入れ混ぜ合わす。❻のりにすし飯をのせ、好みでサニーレタスや貝割大根と共に、好みの具を巻く。
温かいごはん ご飯茶碗6杯すし酢 大さじ6のり 適量サニーレタス 適量貝割大根 適量A 調理時間:約20分 カロリー:約859kcal 塩分:約3.2g 日清オイリオ わくわくレシピ
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