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「小麦粉」　の検索結果： 4699 件中 （921 - 940）
銀鮭のぽん照り焼き
[1]　銀鮭は軽く塩、「料理酒」をふる。[2]　フライパンにごま油を熱し、まいたけとししとうがらしを炒めて取り出し、小麦粉をつけた[1]を両面焼き、合わせておいたをからめる。[3]　器に青じそをしき、[2]の銀鮭を盛り付け、[2]のまいたけとししとうがらしを添える。
銀鮭　(切り身) 2切れ、塩 少々、料理酒 適量、小麦粉 適量、ごま油 適量、、まいたけ 1/4パック、ししとうがらし 1本、青じそ 2枚、、、ミツカン　味ぽん 大さじ2、みりん 大さじ1と1/2
カロリー:約329kcal　塩分:約1.8g
ミツカン　メニュー・レシピ
鮭の「味ぽん」南蛮漬け
[1]　たまねぎは薄切りにする。にんじん、ピーマンはせん切りにする。[2]　バットにを入れ、[1]を漬ける。[3]　生鮭の水けをふき取り、両面に小麦粉を薄くまぶす。フライパンにサラダ油を1cmほど入れ、揚げ焼きにする。[4]　両面にこんがり色がついたら[2]に入れて、なじませる。[5]　鮭の表面がしっとりしたら、器に彩りよく盛り付ける。
生鮭　(切り身) 2切れ、たまねぎ 1/2個、にんじん 1/2本、ピーマン 1個、、ミツカン　味ぽん 1/4カップ、水 1/4
カロリー:約279kcal　塩分:約2.6g
ミツカン　メニュー・レシピ
厚揚げのさっぱり肉巻き
[1]　厚揚げは横8等分に切る。[2]　豚肉を広げ、[1]を1本ずつ巻く。全体にまんべんなく小麦粉をまぶし、軽くにぎる。[3]　フライパンにサラダ油を中火で熱し、[2]の巻き終わりを下にして入れて焼く。全体的に焼き目がついたらを入れ、豚肉に照りが出るまで中火で煮からめる。[4]　皿に盛り、小ねぎを散らす。
厚揚げ 1枚、豚ロース肉　薄切り 8枚(160g)、、、ミツカン　味ぽん 1/4カップ、水 1/4カップ、、小麦粉 適量、サラダ油 適量、、小ねぎ　(小口切り
カロリー:約423kcal　塩分:約2.4g
ミツカン　メニュー・レシピ
鶏もも肉の「味ぽん」焼き
[1]　鶏肉は厚みに切れ目を入れ、に30分程度漬け込む。オクラはゆでて斜め切りにする。[2]　[1]の鶏肉は軽く水けをとり、小麦粉を薄くまんべんなく付け、サラダ油で皮のほうから焼く。[3]　焼き目がついたら裏返し、ふたをしてじっくり火を通す。[4]　最後に残りの漬け汁を加えてからませて、食べやすい大きさに切り、オクラと盛り合わせる。※調理時間に漬け込み時間は含みません。
鶏もも肉 1枚、、ミツカン　味ぽん 大さじ2、ミツカン　料理酒 大さじ2、、小麦粉 適量
カロリー:約362kcal　塩分:約2.0g
ミツカン　メニュー・レシピ
「八方だし」の鶏のから揚げ
[1]　鶏もも肉は一口大に切り、「八方だし」、おろししょうがを加え30分以上漬け込む。[2]　[1]に小麦粉を加えよく混ぜる。さらに片栗粉を全体にまぶし、中温(170℃)の油できつね色になり、肉が浮き上がるまでカラッと揚げる。[3]　[2]を皿に盛り、お好みでレモンを添える。※調理時間に漬け込み時間は含みません。
鶏もも肉 1枚(280g)、ミツカン　八方だし 大さじ3、おろししょうが 小さじ1/2、小麦粉 大さじ2、片栗粉 大さじ2、揚げ油 適量、、レモン 適宜
カロリー:約466kcal　塩分:約3.4g
ミツカン　メニュー・レシピ
鮭とアスパラガスのバターソテー
[1]　ミニトマトは半分に、アスパラガスは斜め切りにする。[2]　鮭の表面に小麦粉をつけ、余計な粉ははたいて落とす。フライパンにサラダ油を熱し、両面をこんがり焼く。[3]　鮭に火が通ったらバターを入れる。バターが溶けたら、[1]を加えて炒める。火が通ったら皿に盛り付け、「味ぽん」または「味ぽんMILD」をかける。
生鮭　(切り身) 2切れ、小麦粉 適量、アスパラガス(グリーン) 2本、ミニトマト 4個、、サラダ油 大さじ1、バター 10g、、ミツカン　味ぽん 小さじ4
カロリー:約275kcal　塩分:約1.2g
ミツカン　メニュー・レシピ
ポークソテー　レモン風味
[1]豚肉は筋切りし、表面に小麦粉を薄くまぶす。[2]フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、[1]を焼く。焼き色がついたら上下を返し、ふたをして3分程度加熱し、中まで火を通す。[3]余分な油をペーパータオルでふき取り、「カンタン酢レモン」を加える。中火で1分程度加熱したら火を止めて皿に盛り、フライパンに残った汁をかける。を添える。※の栄養成分は含みません。
豚肉　とんかつ用 2枚、小麦粉 適量、オリーブオイル 大さじ1
カロリー:約370kcal　塩分:約1.2g
ミツカン　メニュー・レシピ
さばの中華風焼き
[1]　さばは表面の水分をペーパータオル等でふき取ってから、小麦粉をつける。[2]　フライパンにごま油、にんにく、赤とうがらしを入れ、にんにくがきつね色になったら取り出し、[1]のさばを入れて両面きつね色になるまで焼く。[3]　器に[2]とゆでたチンゲンサイを盛り付け、取り出したにんにくを散らす。「味ぽん」をかける。
さば　(切り身) 2切れ、小麦粉 適量、にんにく　(薄切り) 1/2かけ分、赤とうがらし　(小口切り) 1/2本分、ごま油 適量、チンゲンサイ 1/2株
カロリー:約326kcal　塩分:約1.7g
ミツカン　メニュー・レシピ
ズッキーニのはさみ焼き　甘酢だれ
[1]　ズッキーニは5mm厚さの輪切りにし、小麦粉をまぶす。[2]　ポリ袋に合びき肉、を混ぜ合わせたら、[1]ではさむ。[3]　フライパンにサラダ油を中火で熱して[2]を入れ、焼き目がついたら裏返し、弱めの中火でふたをして3～4分焼く。[4]　油をふき取り、「カンタン酢」を加える。さわらず中火で沸騰させ、液にとろみが出て泡が大きくなってきたら火を弱め、きつね色になって照りが出たら、上下を返してからめる。
ズッキーニ 1本(170g)、合びき肉 150g、、水
カロリー:約324kcal　塩分:約3.3g
ミツカン　メニュー・レシピ
鶏むね肉とズッキーニのジョン
[1]鶏むね肉は、横半分に切り、1cm幅のそぎ切りにする。ズッキーニは8mm幅の輪切りにする。それぞれ塩少々(分量外)をふり、小麦粉をまぶし、卵をからめる。[2]フライパンにごま油(大さじ1)を中火に熱し、鶏むね肉を焼き、軽く焼き目がついたら上下を返して焼く。同様に、ズッキーニもごま油(大さじ1)で焼く。[3]器に[2]を盛り、お好みで水菜を添える。※「味ぽん」をつけてお召し上がりください。
鶏むね肉 1枚(280g)、ズッキーニ 1/2本(90g)、小麦粉 適量、卵
カロリー:約451kcal　塩分:約4.9g
ミツカン　メニュー・レシピ
ぶりの照り焼き
[1]　ピーマンは縦半分に切る。[2]　ぶりに小麦粉をまぶし、余分な粉をはらう。[3]　フライパンを中火で3分熱し、サラダ油を入れる。ぶりを盛り付けたときに表になる方から入れる。[4]　中火で3分、皮目も焼き、返してピーマンを加え、3分焼く。余分な油をペーパータオルでふき取る。[5]　火から外して、を回し入れ、そのまま中火にかけ、照りがつくまで味をからめる。
ぶり 4切れ、小麦粉 大さじ2、サラダ油 大さじ1、、ミツカン　やさしいお酢 大さじ2、みりん
カロリー:約341kcal　塩分:約0.7g
ミツカン　メニュー・レシピ
レンジで!鮭ときのこのバター蒸し
[1]鮭は半分に切り、こしょうをかけ、小麦粉をまぶす。 えのきは3cm幅に切る。 [2]鮭は皮を外側に向けて、耐熱皿の縁に沿って等間隔に並べる。それぞれの鮭の上にえのき、4等分にしたバターをのせ、味ぽんをかける。ふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)で5分加熱する。[3]ラップをはずし、箸で上下を返して味をからめる。 最後に青じそを手でちぎりのせる。
生鮭　(切り身) 2切れ(200g)、えのきだけ 小1パック(100g)、こしょう 適量、小麦粉 大さじ1、ミツ
カロリー:約213kcal　塩分:約2.4g
ミツカン　メニュー・レシピ
アスパラの牛肉巻き
[1]　アスパラガスは根元の固い部分の皮をピーラーなどでむく。牛肉の薄切りをアスパラガスに巻き付け、小麦粉をはたく。[2]　新たまねぎは薄切りにする。[3]　フライパンにバターを入れ加熱し、[1]を焼く。[4]　皿に[3]を盛り、上に[2]をのせる。「味ぽん」をかける。
アスパラガス(グリーン) 4本(80g)、牛肉　薄切り 4枚、小麦粉 適量、新たまねぎ 1/2個(75g)、バター 大さじ1、ミツカン　味ぽん 大さじ1
カロリー:約241kcal　塩分:約0.9g
ミツカン　メニュー・レシピ
簡単!かじきのソテーレモン風味
[1]　かじきは、塩、粗挽き黒こしょうをふり、10分ほどおく。水分をふき取り、小麦粉を薄くはたく。[2]　フライパンにサラダ油を熱し、[1]を中火で焼く。かじきに火が通ったら、「カンタン酢レモン」を加え、サッとからめる。[3]　皿にベビーリーフ、4等分に切ったミニトマトを盛り、かじきをたれとともに盛り付ける。
かじき　(切り身) 2切れ、塩 ふたつまみ、粗挽き黒こしょう 適量、小麦粉 適量、サラダ油 適量、ミツカン　カンタン酢　レモン 大さじ4、、、ベビーリーフ 適量
カロリー:約199kcal　塩分:約1.8g
ミツカン　メニュー・レシピ
きびなごの南蛮漬け
[1]　きびなごに小麦粉をまぶし、油で揚げる。[2]　たまねぎ、黄パプリカは薄切りに、にんじんはせん切りにする。[3]　ボウルに[1]、[2]、赤とうがらし、「カンタン酢」または「カンタン酢レモン」を入れてあえ、10分程度なじませて、器に盛る。
きびなご 100g、たまねぎ 1/8個、黄パプリカ 1/8個、にんじん 1/8本、赤とうがらし　(小口切り) 適量、小麦粉 大さじ1、揚げ油 適量、、ミツカン　カンタン酢 1/4カップ、、ミツカン　カンタン酢　レモン 1/4
カロリー:約124kcal　塩分:約1.3g
ミツカン　メニュー・レシピ
サーモンのソテー　レモン風味
[1]サーモンは水けをふき、表面に小麦粉を薄くまぶす。[2]フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、[1]を焼く。焼き色がついたら上下を返し、ふたをして2分程度加熱し、中まで火を通す。[3]余分な油をペーパータオルでふき取り、「カンタン酢レモン」を加える。中火で1分程度煮詰めたら、火を止めて皿に盛り、フライパンの残った汁をかける。を添える。※の栄養成分は含みません。
サーモン 2切れ(200g)、小麦粉 適量、オリーブオイル
カロリー:約331kcal　塩分:約1.3g
ミツカン　メニュー・レシピ
豚肉と彩り野菜のソテー
[1]　豚ロース肉は半分に切る。なすとたまねぎは1cmの輪切りにし、赤・黄パプリカは4等分に切る。[2]　[1]の豚ロース肉に小麦粉をまぶす。[3]　フライパンにオリーブオイルを入れて[2]を焼く。なす、たまねぎ、赤・黄パプリカを加えて、火を通す。[4]　器に盛り、クレソンを添える。「味ぽん」をかける。
豚ロース肉　とんかつ用 150g、なす 1/2個、たまねぎ 1/2個、赤パプリカ 1/2個、黄パプリカ 1/2個、クレソン 適量、小麦粉 適量、オリーブオイル 適量
カロリー:約318kcal　塩分:約1.5g
ミツカン　メニュー・レシピ
「味ぽん」で作る鮭のムニエル　クリームソース
[1]　鮭にこしょうをふり、小麦粉を薄くはたく。[2]　フライパンを中火で熱してバターを溶かし、[1]を入れ、両面をパリッと焼く。中まで火が通ったら、皿に盛る。[3]　[2]のフライパンにを入れて中火で全体が沸騰するまで火にかけ(2分程度)、ソースを作る。[2]の鮭にかけ、を添える。※の栄養成分は含みません。
生鮭　(切り身) 2切れ、、、ミツカン　味ぽん 大さじ3、生クリーム　(乳脂肪) 大さじ3、、バター 大さじ1
カロリー:約302kcal　塩分:約2.4g
ミツカン　メニュー・レシピ
鮭バター
[1]　生鮭に塩、粗挽き黒こしょうをふり、小麦粉をまぶす。[2]　フライパンにサラダ油を熱して、[1]を焼き、両面が色よく焼けたらバターを落としてからませる。[3]　にんじんなどお好みの付け合わせを器に盛り、大根おろしをのせて「味ぽん」または「ゆずぽん」でいただく。
生鮭　(切り身) 4切れ、小麦粉 適量、サラダ油 大さじ1、バター 10g、塩 少々、粗挽き黒こしょう 少々、、、にんじん 各適量、大根おろし 200g、、ミツカン　味ぽん 適量、、
カロリー:約243kcal　塩分:約2.4g
ミツカン　メニュー・レシピ
鮭のムニエル　半熟卵ソース
[1]　鮭を軽く洗い、水けをきる。 塩、こしょうをし、小麦粉をつけて余分な粉を落とす。[2]　フライパンに油をひいて熱し、鮭を焼く。 焼き目がついたらひっくり返し、ふたをして弱火で蒸し焼きにする。[3]　皿にお好みの野菜(分量外)をのせて、その上に鮭をのせる。温泉卵をのせ、「味ぽん」をかけていただく。
生鮭　(切り身) 200g、温泉卵 1個、塩 0.5g、こしょう 0.5g、小麦粉 20g、ミツカン　味ぽん 大さじ1
カロリー:約214kcal　塩分:約1.2g
ミツカン　メニュー・レシピ
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