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「日野菜 > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 698 件中 （261 - 280）
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❶かぶは皮をむき、薄く輪切りにする。水菜は水につけてパリッとしたら水気をよくきり。3㎝長さに切る。❷1をAで和えて、炒りごまを指先でひねりながら振り、ゆずの皮をちらして器に盛る。
かぶ 4個水菜 1/2束～A～ 塩 小さじ1/2 しょうゆ 小さじ1 酢 大さじ1 砂糖 小さじ1/2 水 大さじ2 日清ヘルシーごま香油 大さじ1炒りごま(白) 大さじ1ゆずの皮(せん切り) 適宜 調理時間:約10分 カロリー:約70kcal 塩分:約0.8g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶キャベツは固い芯の部分はそいで、長さを2～3等分してせん切りにして約5分水にさらし、ざるにあげて水気をふき、Aで和える。❷器にキャベツを盛り、万能ねぎを散らす。
キャベツ 200g(1/4個)～A～ しょうゆ 小さじ2 酢 小さじ1/2 しょうが(すりおろし) 小さじ2 にんにく(すりおろし) 小さじ1/4 鶏がらスープの素 小さじ1/2 すりごま 大さじ1 塩、砂糖 各少々 日清ヘルシーごま香油 大さじ1万能ねぎ(小口切り) 大さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約116kcal 塩分:約1.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶春菊は根元の固い部分を落とし、塩少々を加えた熱湯でゆで冷水にとり、水気を絞って3～4cm長さに切る。❷えのきは根元を落とし、長さを3等分にし耐熱皿に入れる。ラップをして電子レンジに1分(500w)かけ、ザルにあげて水気をきる。❸1と2をAで和える。
春菊 1わえのき 1パック～A～ すりごま(白) 大さじ2 塩 小さじ1/2 うす口しょうゆ 小さじ1 日清純正香りひき立つごま油 大さじ1・1/2 調理時間:約15分 カロリー:約107kcal 塩分:約0.8g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶ゆでたけのこは乱切りにして水気をよく拭く。グリーンアスパラガスは固い部分を切り落とし、3cm長さの斜め切りにする。❷日清さらっと軽～いオリーブオイルを180℃に熱し、たけのこを表面が色づくまで揚げて油をきる。続いてグリーンアスパラガスもさっと揚げて油をきる。❸2を合わせて塩と粉山椒をふって混ぜ、木の芽をちらす。
ゆでたけのこ 200gグリ-ンアスパラガス 3～4本日清さらっと軽～いオリーブオイル 適量塩 小さじ1/2粉山椒 少々木の芽 適宜 調理時間:約15分 カロリー:約122kcal 塩分:約1.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶にんじんは斜め薄切りにしてからせん切りにする。くるみは細かく刻む。❷ボウルににんじんを入れ、砂糖をふってもみ込んでから5分おき、しんなりしたら水けを絞り、くるみ、Aを加えて和え、冷蔵庫で少しおいて味をなじませる。❸器に盛ったら、黒こしょうを振る。
にんじん 1本(180g)くるみ(ローストしたもの) 4粒砂糖 小さじ1～A～ 酢 大さじ1 塩 小さじ1/4 日清やさし～く香るエキストラバージンオリーブオイル 大さじ1粗挽き黒こしょう 少々 調理時間:約5分 カロリー:約92kcal 塩分:約0.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶ちりめんじゃこは粗く刻む。❷Bを耐熱ボウルに入れよく混ぜておく。❸小鍋にAを入れて弱火で時どき混ぜながらにんにくが薄いきつね色になるまで熱し、2に注ぎよく混ぜる。
～A～ ちりめんじゃこ 40～50g にんにく(みじん切り) 大さじ3～4 八角 (あれば)1個 日清ヘルシーごま香油 1カップ～B～ 花椒(パウダー) 小さじ1 豆板醤 小さじ2 砂糖 小さじ2 塩 小さじ1 調理時間:約10分 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶Aの材料をすべてフードプロセッサーにかけて滑らかになるまで攪拌する。濃度は水で調節する。❷1を器に盛り付け、少しくぼみを付けて、お好みでBOSCOエキストラバージンオリーブオイル、クミンパウダーをふる。クラッカー、パン、野菜などに付けて食べる。
～A～ ひよこ豆水煮 150g にんにく 1/2片 日清マヨドレ 大さじ2 BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 大さじ1/2 練り白ごま 大さじ1 水 大さじ2～3 塩 少々 クミンパウダー(あれば) 少々クラッカー 調理時間:約10分 カロリー:約226kcal 塩分:約0.9g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶かぶは茎を落とし、縦半分に切り、3mm厚さに切る。茎は先は切り落とし、塩少々(分量外)を加えた熱湯を通し冷めたら水気を切り、1cm幅に切る。以上を合わせて塩をまぶして30分おく。❷①の水気をしぼり、Aであえ、器に盛る。
かぶ 4個(300g)かぶの茎 60g塩 小さじ1強～A～タラコ 1腹(60g)長ねぎ(粗みじん切り) 大さじ2いりごま白 大さじ1日清やみつきオイル ごま油にんにく 大さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約68kcal 塩分:約1.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶クリームチーズは室温にする。酒粕は耐熱容器に入れて、ラップをして電子レンジ(600W)で20秒加熱する。❷ナッツは細かく刻む。❸Aを合わせてよく混ぜ、ナッツを加え、器に入れて季節の野菜やクラッカーと盛り合わせる。
～A～クリームチーズ 100g酒粕 20g白みそ(西京みそなど) 30g日清アマニ油 小さじ2塩 ひとつまみレモン汁 小さじ1黒粒こしょう(砕く) 小さじ1/2ナッツ(ピスタチオ、素焼きくるみ、アーモンドなど) 20g季節の野菜(きゅうり、パプリカ、セロリ 調理時間:約15分 カロリー:約167kcal 塩分:約0.9g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶タコは薄切りにする。春菊は水につけてパリッとしたら水気をきり、葉をつまむ。❷長ねぎは4cm長さに切り、芯を除いてせん切りにし、水にさらして水気をきる。❸春菊、タコ、長ねぎの順に器に盛り、いりごまをふってよく合わせたAを上からかける。
タコ 100g春菊 1/2束(65g)長ねぎ 1/3本～A～コチュジャン 小さじ1しょうゆ 小さじ2バルサミコ酢 小さじ2日清ヘルシーごま香油 小さじ2塩 少々いりごま 小さじ2 調理時間:約15分 日清オイリオ わくわくレシピ
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1 じゃがいもは皮をむいてゆでてそのまま粗くつぶす。にんじんは皮をむいていちょう切りにしてサッとゆでる。春菊はザク切りにしてゆでて粗熱をとって水気をしぼっておく。 2 きゅうりは小口切りにして塩(分量外)を軽くふって水気をしぼる。 3 1と2をボウルに入れてAを加え混ぜ合わせる。※冷蔵庫で3日～4日の保存が目安です。
材料(2人前) じゃがいも 2個(300g) にんじん 40g 春菊 1/8袋 きゅうり 1/2本 Aかつお節 3g A塩 少々 Aこしょう 少々 A 調理時間:約15分 カロリー:約257kcal 塩分:約1g ヤマキ おいしいレシピ
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[1] しょうがは皮をむいてみじん切りにする。[2] 容器に[1]と「カンタン黒酢」またはを入れて冷蔵庫で1日ほど漬ける。※1日ほど漬けると食べごろになります。※冷蔵庫に保管し、一週間以内をめどに早めにお召し上がりください。※金属製のフタの使用は避けてください。※栄養成分は漬け汁を40%摂取するとして算出。※一度野菜を漬けた調味液は、野菜から出る水分で薄まっておりますので、繰り返し漬けることはおやめください。
しょうが 100g、、ミツカン カンタン黒酢 1 カロリー:約17kcal 塩分:約0.4g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] しょうがは皮をむいてみじん切りにする。[2] 容器に[1]と「カンタン黒酢」または「カンタン酢」を入れて冷蔵庫で1日ほど漬ける。※炒め物などに添えて、味のアクセントとしてお楽しみください。※1日ほど漬けると食べごろになります。※冷蔵庫に保管し、一週間以内をめどに早めにお召し上がりください。※金属製のふたの使用は避けてください。※栄養成分は漬け汁を40%摂取するとして算出。※一度野菜を漬けた調味液は、野菜から出る水分で薄まっておりますので、繰り返し漬けることはおやめ
カロリー:約17kcal 塩分:約0.4g ミツカン メニュー・レシピ
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1.ヨーグルトに塩麹を加えてよく混ぜる。2.ペーパータオルを敷いたざるをボウルに重ね、1を流し入れる。ラップをかけて冷蔵室で1～3日水けをきる。
プレーンヨーグルト…1パック(約400g)塩麹…大さじ2 カロリー:約287kcal レタスクラブ
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❶きゅうりはピーラーで皮をしま目にむき、端を斜めに切り落とし、乱切りにする。セロリは斜めに3mmの厚さに切る。きゅうりとセロリを合わせて塩をふって混ぜて少しおき、しんなりしたら水けを切る。❷長ねぎは縦に切れ目を入れて芯を抜き、斜めに薄切りにして水にさらし水けを切る。にんにくは芯をとり、粗みじん切りにする。❸小さいフライパンに、日清ヘルシーごま香油と2のにんにくを加えて弱火にかけ、にんにくが薄いきつね色になったら、火を止めてしょうゆを加えてなじませる。❹1に3のごま焦がし
調理時間:約10分 カロリー:約84kcal 塩分:約1.8g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶マグロは一口大に切り、Aで下味をつけて5分置く。❷リーフレタスは冷水につけて(10分くらい)パリッとしたら水気をふく。セロリは薄切りにする。ミニトマトはへたを取り、半分に切る。❸1と、2のセロリ、ミニトマトを合わせて、混ぜたドレッシングの2/3量和える。❹器にリーフレタスを敷いて、3を盛り、残りのドレッシングをかけ、仕上げに黒こしょうをかける。
マグロ赤身 150g～A～ しょうゆ 小さじ2 酒 小さじ1 日清ヘルシーごま香油 小さじ2リーフレタス 2～3枚(30g 調理時間:約10分 カロリー:約190kcal 塩分:約1.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶スナップえんどうは両側の筋を取る。グリーンアスパラガスは根元の固い部分を切り落とす。❷熱湯に塩少々(分量外)を加えて、スナップえんどうを1分ゆでて冷水にとってさまし水気をふいて、斜め半分に切る。グリーンアスパラガスは40～60秒ゆでて冷水にとって冷まし水気をふき、2～3cm幅に斜め切りにする。そら豆は40～50秒ほどゆでてざるにあげて水気をきり、冷めたら薄皮をむく。❸卵黄をほぐし、Aを加えてよく混ぜ、日清やさし～く香るエキストラバージンオリーブオイルを泡だて器で混ぜながら
調理時間:約15分 カロリー:約231kcal 塩分:約0.7g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶ささみは筋を除き、厚みを均一にするように包丁を入れて平らにし、3～4等分の一口サイズに切る。塩、こしょう、混ぜ合わせたAをまぶしてしっかりと手で付け、薄くBOSCOエキストラバージンオリーブオイル(分量外)を塗ったホイルの上に載せてトースターで5～6分間火が通るまで焼く。❷ほうれん草は長さ5cm程度に切る。❸2のほうれん草を器に盛り、1をのせて日清オリーブ香るスムージードレッシング チーズ&グリーン野菜をかける。好みでくし切りにしたレモンを添える。
ささみ 3本 調理時間:約20分 カロリー:約226kcal 塩分:約1.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶青梗菜は葉と芯に分ける。根元は縦に2～4等分する。葉も幅が太いものは縦に2等分する。スナップえんどうは筋を取り、斜め半分に切る。グリーンアスパラガスは根元の固い部分をきり、斜め3㎝長さに切る。長ねぎは斜め1㎝幅に切る。しょうが、にんにくはみじん切りにする。❷熱湯に塩小さじ1(分量外)を入れてスナップえんどうを入れる。40～50秒後に取り出してざるにあげる。続いて青梗菜の茎を入れ、10秒後に葉とグリーンアスパラガスを入れて10秒ゆでたらざるにあげる。❸フライパンに日清
調理時間:約15分 カロリー:約117kcal 塩分:約1.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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・ホタテ・サーモン) 各1切れ/1人分～A～ 塩、こしょう、レモン汁 各少々大根 100gにんじん 30g紫玉ねぎ 1/2個(100g)レタス 1/3個香菜 1～2株～B～ 塩、こしょう、しょうゆ、ガーリックパウダー 各少々日清ヘルシーごま香油 大さじ2ピーナッツ(刻む) 大さじ2レモン(くし型) 2個
調理時間:約15分 カロリー:約176kcal 塩分:約0.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
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