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「海苔 > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 335 件中 （101 - 120）
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下準備1. ほうれん草はきれいに水洗いし、たっぷりの熱湯でサッとゆでて水に取り、粗熱が取れれば水気を絞り、根のかたい部分を切り落とす。 下準備2. 焼きのりはサッとガス火であぶり、半分に切る。 作り方1. ほうれん草にしょうゆをまぶす。 作り方2. 巻きすでのりに半量のほうれん草をのせ、かつお節をふり、巻き寿司のように巻く。2本作り、食べやすい長さに切る。
ホウレン草 1束しょうゆ 小さじ2かつお節 5g海苔 1枚 調理時間:約10分 カロリー:約17kcal E・レシピ
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下準備1. ハンペンは4つに切って厚さを半分にする。 下準備2. キムチが大きい場合は、食べやすい大きさにザク切りにする。 下準備3. 焼きのりは1枚を8～16等分する。 作り方1. フライパンにバターを入れ中火にかけ、バターが溶け出したらハンペンを並べ入れ、焼きのり、キムチ、ピザ用チーズをのせる。 作り方2. 蓋をしてチーズが溶けるまで蒸し焼きにする。器に盛り、白ゴマをかける。
ハンペン 1〜2個キムチ 100gピザ用チーズ 60g焼きのり 1〜2枚バター 10g白 調理時間:約10分 カロリー:約133kcal E・レシピ
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下準備1. 水菜は根元を切り落として長さ4cmに切り、冷水に放って水気をしっかりきる。 下準備2. 韓国のりは手でちぎる。 下準備3. 松の実はフライパンで香ばしく煎って冷ます。 下準備4. ボウルでの材料を混ぜ合わせる。 作り方1. のボウルに水菜を入れ、サッと混ぜ合わせる。食べる直前に韓国のりも加えて軽く混ぜ、器に盛って松の実を散らす。
水菜 1/2束韓国のり 1枚松の実 大さじ1.5ゴマ油 小さじ2しょうゆ 小さじ1/2 調理時間:約10分 カロリー:約92kcal E・レシピ
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下準備1. 韓国のりは手でちぎる。 下準備2. ボウルでの材料を混ぜ合わせる。 作り方1. 沸騰した湯に分量外の塩少々を入れ、水菜を1分程ゆでて冷水に取る。水気を絞って根元を切り落とし、長さ3cmに切る。 作り方2. (1)の水菜をのボウルに入れて手でよく混ぜ合わせ、韓国のりも加えて軽く混ぜ、器に盛る。
水菜 1束韓国のり 1枚ニンニク(すりおろし) 1/2片分白ネギ(みじん切り) 3cmすり白ゴマ 大さじ1砂糖 少々しょうゆ 小さじ2七味 調理時間:約10分 カロリー:約104kcal E・レシピ
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下準備1. の材料をよく練って粘りを出し、のり状にする。 下準備2. 揚げ油を170℃に予熱し始める。 作り方1. 春巻きの皮にレトルトカレー、スライスチーズを1/4量ずつのせる。春巻きの皮のふちにをぬって巻き、巻き終わりをしっかり留める。 作り方2. 170℃の揚げ油で(1)をキツネ色になるまで揚げ、器に盛る。
カレー(レトルト(200g)) 1袋スライスチーズ(溶けるタイプ) 2〜3枚春巻きの皮 4枚小麦粉 大さじ2水 適量揚げ油 適量 調理時間:約15分 カロリー:約334kcal E・レシピ
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下準備1. カボチャの煮物は粗く潰し、4等分に分ける。カマンベールチーズも4等分に分ける。の材料をのり状に混ぜておく。 作り方1. 春巻きの皮にカボチャの煮物、カマンベールチーズの順にのせて巻き、巻き終わりをで留める(4個作る)。 作り方2. フライパンにサラダ油を多めに入れて強めの中火で熱し、(1)の巻き終わりを下にして並べ入れ、途中で返しながら全体をきつね色に揚げ焼きにする。油をきって器に盛る。
カボチャの煮物(市販品) 200g 調理時間:約15分 カロリー:約277kcal E・レシピ
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[1] 豆腐、レタス、のりは手で一口大にちぎる。[2] を混ぜ合わせる。[3] 器に豆腐、レタス、貝割れ菜を盛り、[2]のドレッシングをかけ、のり、白ごまをのせる。※ラー油を入れると辛みがアクセントとなり、より美味しく召し上がっていただけます。
絹ごし豆腐 1/2丁、レタス 2枚、貝割れ菜 10g、、ミツカン 味ぽん 大さじ2、にんにく 小さじ1/2、ごま油 大さじ1、、のり 1枚、白ごま 大さじ1/2 カロリー:約130kcal 塩分:約1.4g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] キャベツは一口大にちぎり、かたいところは取り除く。耐熱容器に並べ、ふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)で2分加熱する。[2] [1]の水けをきり、とともにポリ袋に入れてよくもんで混ぜる。焼のりは小さめに手でちぎる。[3] 焼のりを混ぜ、器に盛り、白ごまをふる。
キャベツ 2枚(200g)、焼のり 全形1枚、、しょうゆ 大さじ1、ごま油 大さじ1、ミツカン 穀物酢 小さじ2、おろしにんにく 小さじ1、、白ごま 適量 カロリー:約99kcal 塩分:約1.4g ミツカン メニュー・レシピ
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Aを混ぜ合わせる。きゅうりは薄切りにする。器にミックスサラダを盛り、きゅうりと韓国のりを散らし、白髪ねぎを飾って完成。
Aヤマサ 万能クッキングたれ Yummy! コリアンホット大さじ2酢大さじ1ミックスサラダ200gきゅうり1/2本(40g)韓国のり適量白髪ねぎ適量 調理時間:約3分 ヤマサ Happy Recipe
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レタスは氷水につけてパリッとさせ、水けをしっかりときり、食べやすい大きさにちぎってボウルに入れる。のりは大きくちぎって**1**に加え、オリーブ油適量を回しかけてあえる。しょうゆ適量をふって混ぜ、すぐに器に盛る。
・レタス 1/4～1/3コ・焼きのり 3枚・オリーブ油 ・しょうゆ 調理時間:約5分 カロリー:約70kcal NHK みんなの今日の料理
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レタスは手でちぎります。ボウルに(1)を入れ、ごま・「浅漬けの素」・ごま油を加え、和えて、出来あがりです。ちぎった韓国海苔をのせてお召しあがりください。※お好みできゅうりを加えてお召しあがりください。
レタス 1/2個。韓国海苔、いりごま(白) 各適量。エバラ浅漬けの素 大さじ2。ごま油 大さじ1。きゅうり(斜め薄切り) 適宜 調理時間:約3分 カロリー:約64kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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レタスは手でちぎります。きゅうりは縦半分に切り、斜め薄切りにします。ボウルに(1)を入れ、「焼肉ザクだれ」を加え、全体をざっくりと混ぜ合わせて、出来あがりです。※お好みでちぎった韓国海苔をのせてお召しあがりください。
レタス 2枚(約50g)。きゅうり 1/2本(約50g)。エバラ焼肉ザクだれ 40g。韓国海苔 適宜 調理時間:約5分 カロリー:約139kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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1 キャベツは一口大に切り、サラダボウルに入れる。 2 塩、かつお節をかけてよく混ぜ、ドレッシングをかけ、刻みのりをのせる。
材料(2人前) キャベツ 1/4個 塩 少々 かつお節 適量 刻みのり 適量 お好みのドレッシング 適量 調理時間:約3分 カロリー:約47kcal 塩分:約1.2g ヤマキ おいしいレシピ
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1 Aは混ぜ合わせて溶かし、Bを加えて混ぜる。 2 レタスはちぎってボウルに入れ、①を加えてあえる。ちぎったのりを加えてざっとあえる。
材料(2人前) Aうどんつゆの素 1/2袋 Aお湯 大さじ1/2 B酢 大さじ1 Bごま油 大さじ1 レタス 200g のり 1/2枚 調理時間:約8分 カロリー:約74kcal 塩分:約1.0g ヤマキ おいしいレシピ
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1.春キャベツは一口大にちぎる。2.ボウルに入れ、ごま油大さじ1、塩小さじ1/4を加えて混ぜる。焼きのりを小さくちぎって加え、しらす干しを加え、さっと混ぜる。
春キャベツ…150gしらす干し…25g焼きのり…1/2枚ごま油…大さじ1塩…小さじ1/4 調理時間:約5分 カロリー:約83kcal レタスクラブ
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1.アボカドは縦半分に切り、果肉をくりぬいて粗く潰す。みそ小さじ2、おろししょうが、白すりごま、万能ねぎの小口切りを混ぜる。焼きのりを食べやすく切って添え、のせながら食べる。
アボカド…1個万能ねぎの小口切り…4本分おろししょうが…1/2かけ分白すりごま…大さじ1みそ…小さじ2焼きのり…適量 カロリー:約162kcal レタスクラブ
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1.チーズたらは細長い斜め切りにする。レタスは一口大にちぎる。2.ボウルに1、ごま油小さじ2、塩少々を入れてあえる。器に盛り、韓国のりをちぎってのせる。
韓国のり…(8切)4枚チーズたら…60gレタス…2～3枚(約60g)ごま油…小さじ2塩…少々 カロリー:約150kcal レタスクラブ
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1.サラダ菜は食べやすい大きさにちぎる。2.ボウルに入れ、貝割れ菜、焼きのりをちぎって加える。ドレッシングを加え、あえる。
焼きのり…1枚サラダ菜…1個弱貝割れ菜…1/2パック(約35g)ドレッシング ・白すりごま、しょうゆ、ごま油…各小さじ2 ・酢…小さじ1 カロリー:約69kcal レタスクラブ
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1.豆苗は約3㎝長さに切ってポリ袋に入れ、ごま油小さじ2を加えてなじませる。2.焼きのりをちぎって豆苗と交互に器に盛る。砂糖、しょうゆ各少々をふり、食べるときに混ぜる。
豆苗…1袋 焼きのり…1枚 ごま油…小さじ2 砂糖、しょうゆ…各少々 カロリー:約56kcal レタスクラブ
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1.にんじんはスライサーでせん切りにし、ボウルに入れる(スライサーがない場合は包丁でごく細いせん切りにする)。2.梅干しは種を除いてたたき、ポン酢じょうゆとともに1に加えてあえる。しっかり混ざったら、のりをちぎって加え、ざっとあえる。
にんじん…1/2本(約100g)梅干し…小1個焼きのり…適量ポン酢じょうゆ…小さじ2 カロリー:約15kcal レタスクラブ
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