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「海苔 > おかず」 の検索結果： 345 件中 （261 - 280）
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1.Aのキムチとたくあんは粗く刻む。2.ツナは缶汁をきってボウルに入れ、Aを加えて混ぜる。3.切りもち2個が入る耐熱容器(約19×9×高さ5～6cm)に入れ、かぶるくらいの水を加える。ラップをかけずに2分30秒レンチンし、湯を捨てる。4.もちを2に加えてあえる。器に盛り、好みで韓国のりをちぎって散らす。
切りもち…2個ツナ缶…1缶(約70g)A ・白菜キムチ…30g ・たくあんの薄切り…2枚(約15g) ・ごま油…小さじ1 ・しょうゆ…小さじ1/2 調理時間:約5分 カロリー:約221kcal レタスクラブ
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[1] キャベツはせん切りにして、電子レンジ(600W)に1分かけてしんなりさせる(市販のカットキャベツを使用しても構いません)。かに風味かまぼこは細く裂く。[2] 納豆は「追いがつおつゆ2倍」と混ぜ合わせておく。[3] キャベツを茶碗に盛り、[2]、かに風味かまぼこ、温泉卵、きざみのりを盛り付ける。
ﾐﾂｶﾝ金のつぶ とろっ豆 1パック、、 1パック、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 小さじ2、、キャベツ せん切り60g、温泉卵 1個、かに風味かまぼこ カロリー:約210kcal 塩分:約1.8g ミツカン メニュー・レシピ
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なすとパプリカは一口大の乱切りにして 高温の油で揚げる。 ①を和風ドレッシングでマリネして冷蔵庫で冷やす。 さわやかパックホワイトロースは半分に切る。 大葉しそは5mm角に切り、長芋は皮をむいて酢水につけてから刻む。 ②③を器に盛り、④と刻みのりを散らす。
さわやかパックホワイトロース2本茄子2本パプリカ(黄)1/6個大葉しそ4枚長芋40g和風ノンオイルドレッシング(市販品)*またはめんつゆ適量揚げ油適量 伊藤ハム レシピ
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サーモンは包丁で細かくたたき、【A】(しょうゆ・ごま油・砂糖・塩・こしょう)を加えて混ぜ合わせます。 器にレタスを敷き、(1)を盛り付け中央をくぼませて卵黄をのせ、松の実・白炒りごま・小口切りにした小ねぎ・糸とうがらしをトッピングします。 ＼ POINT / 焼きのりやサンチュで巻いたり、ごはんにのせていただきましょう。お好みで、角切りにしたアボカドや千切りにしたきゅうりを加えてもおいしくいただけます。
材料 [ 2人分 ]サーモン(刺身用)100gレタス1枚卵黄1個 調理時間:約10分 カロリー:約190kcal 塩分:約1.1g ニッスイ レシピ
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じゃがいもは皮をむいて一口大に切り、電子レンジでやわらかくしておく。 鍋に「いわしみそ煮」の缶汁と【A】、(1)を入れ中火で煮る。 (2)の汁が半量ほどになったら、「いわしみそ煮」の身を一口大にちぎって加え軽く煮たら出来上がり。 ＼ POINT / いわしの身が崩れやすいので、鍋で煮る際は優しく混ぜ合わせてください。七味や刻みのりなどをトッピングするのもおすすめです。
材料 [ 1人分 ]「いわしみそ煮」1缶じゃがいも中1個A水50CCめんつゆ(3倍濃縮)小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約274kcal 塩分:約2.0g ニッスイ レシピ
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「おさかなのソーセージ」は縦半分、横3等分に切る。 天ぷら粉・水・青海苔を混ぜた衣に(1)をくぐらせ、揚げ油で揚げる。
材料 [ 2人分 ]「おさかなのソーセージ」1本天ぷら粉60g水100ml青海苔大さじ1揚げ油適宜 カロリー:約175kcal 塩分:約0.7g ニッスイ レシピ
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❶豚肉は横に2等分、縦に4等分して8つに切り分け、塩、こしょう少々ふる。長ねぎは2cm長さに切る。交互に竹串に刺す。❷エビは背ワタがあればとり、殻をむいて塩、こしょう少々ふる。しその葉でつつみ、竹串に縦に刺す。❸ささみは観音開きにして2枚に切り分ける。ささみの上に4等分に切った焼きのりをのせ、その上に梅肉を塗り伸ばして巻く。半分に切って、竹串に刺す。❹水切りをした豆腐は4等分して、串に刺す。❺1～3は小麦粉を薄く振り、Aを絡めてパン粉をまぶす。❻160℃に日清
調理時間:約26分 カロリー:約644kcal 塩分:約4.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1玉ねぎは薄切り、しめじ、ブロッコリーは小房に分ける。にんじんは輪切りにし、花形に型抜きする。ウィンナーは両端を2cm長さに切り、真ん中は部分は1cm厚さの輪切りにする。2cm長さの方にはしめじの笠をかぶせ短く折ったスパゲティでとめてどんぐりを16個作り、輪切りの方はハンバーグ1個に2個ずつ付け(短く折ったスパゲティを使う)くまの耳にする。くまの目と鼻の形に型抜きしたスライスチーズ、のりをつけてくまの顔にする。ミニトマトは半分に切り、中をくり抜き、うずらの卵にかぶせ、短く
調理時間:約30分 カロリー:約347kcal 塩分:約3.4g カゴメのレシピ
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作り方 ・次の材料を、串の先から4cm以内に収まるように刺す。・a 玉ねぎは豚肉で巻いて。b たけのことベビー帆立は一緒に。c アスパラは1本分を1串に。d はんぺんとミニトマトは一緒に。e しし唐とうずらの卵は一緒に。f のりにスライスチーズをのせて巻いて。・Aをボウルに入れて混ぜ合わせる。ボウルを傾け、串を差し込み、衣をつけてから、別のボウルに入れたパン粉をつける。・鍋に「AJINOMOTO 健康サララ®」(4cm深さ)を入れ、170℃に熱する。まずaを2本、ひと呼吸
調理時間:約40分 カロリー:約559kcal 塩分:約1.3g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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を取り除く) 4個・うずらの卵(水煮) 4個・焼きのり(8等分に切る) 大判1枚・スライスチーズ(1枚を半分に切る) 4枚●衣:A・卵 2個・小麦粉 カップ1・水 カップ3/4●揚げ油・「AJINOMOTO 健康プラス」 600ml(揚げ鍋の直径24cm
調理時間:約40分 カロリー:約559kcal 塩分:約1.3g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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フライパンに【A】を入れ強火にかけ沸騰したら、いなばカレーチキン入りを入れ、温まったら火を止める。1にポテトフレークを入れてヘラで混ぜ、8等分に丸める。春巻きの皮は長方形に半分に切り、手前を三角形に折り、再び広げて折り目の上に2をのせ、三角形になるように左右交互に折り、巻き終わりは水(分量外)で止める。※ 皮が水でくっつかない場合は、少量の小麦粉を水で溶いたのりかマヨネーズを使う。フライパンにサラダ油を薄く(1cm弱)ひいて中火で熱し、3を入れ両面揚げ焼きにし、こんがり色
調理時間:約10分 いなば食品株式会社 レシピ
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1スライスチーズは1cm幅の棒状に8本切り、星形を6個、うさぎの耳の形を4本作る。2ロールパン2個に、①の1cm幅に切ったスライスチーズを各4本のせ、残りのロールパン2個に星形のスライスチーズを各3個のせ、オーブントースターで温める。3フライパンに油をひいて熱し、卵を割り入れて白身が白くなってきたら水(分量外)を少量加え、半分に切ったハムをのせ、塩をし、半熟のハムエッグを焼く。4器に③をのせ、①で作ったうさぎの耳とのりで作った目、鼻、口をつけてうさぎの顔を作り、②、ベビー
調理時間:約10分 カロリー:約453kcal 塩分:約2.4g キューピー とっておきレシピ
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1じゃがいもは洗った後ぬれたまま、キッチンペーパーで包みさらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約3分30秒加熱し、皮をむいて熱いうちにフォークなどでつぶし、Aを加えて混ぜる。2①で球状のうさぎの頭と棒状の耳を作り、頭に耳をつける。3にんじんは薄切りにし、うさぎの耳型と口型に切り、②につける。のりを丸型に切り、目をつける。残りのにんじんは型抜きし、ラップで包みレンジ(600W)で約30秒加熱する。4菜の花は根元を切り落とし、塩を加えた熱湯でゆでて水にとり、水気
調理時間:約20分 カロリー:約368kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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ロースカツは7mm幅くらいに切る。なべに〈A〉の材料を煮立て、かつおぶしをすくい上げてから①のロースカツを加えてふたをしないでひと煮し、火を止める。茶碗にご飯をよそい、③のロースカツをのせ、塩少々、キャベツ、青じそ、練りわさびをのせ、熱いお茶を茶碗の8分目まで注ぎ、もみのりをのせていただく。
ロースカツ 2枚くらいご飯 茶碗に4杯A (しょうゆ :1/4カップ 酒 :1/4 カップ みりん:1/4カップ 水:1/4カップ)かつおぶし 1パック(15gくらい)キャベツ フライスター おすすめ料理レシピ
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❶エビは殻と尾をむき、背わたを取って粗みじんに刻む。みつばは1cm程度に刻む。❷はんぺんと卵をフードプロセッサーにかけペースト状にして(すり鉢を使ってもよい)、ボウルに入れ、エビとみつばを加え混ぜる。❸春巻きの皮に、8等分にした2をのせて包み、Aを混ぜたのりをつけて、巻き終わりを止める。❹フライパンに日清MCTリセッタを入れ、弱めの中火にかけ、こんがり揚げ色が付くように、両面を5分程度かけて焼き上げる。油を切って器に盛る。
春巻きの皮 8枚エビ 200g(正味)卵 調理時間:約20分 カロリー:約181kcal 塩分:約0.7g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶エビは殻をむいて背わたを除き、筋切りをしてのばす。塩(分量外)でもんで水洗いし、ペーパータオルで水気をよく拭く。塩、こしょう、薄力粉をまぶす。❷Aをよく練り、水の量でのりのようになるように調節する。1にまんべんなく付け、パン粉をまぶし、手でしっかりと押さえる。❸2を中温(170度)で揚げる。❹Bの玉ねぎ、パプリカを耐熱容器に入れて(ラップなしで)、電子レンジ600Wで約30秒間加熱する。その他の材料も全て混ぜ、味を整える。盛り付けた2に食べる直前にかける。
エビ(大 調理時間:約20分 カロリー:約380kcal 塩分:約1.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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や野菜、ピーナッツなどをのせる。巻いたときに中の具が見えるので、彩りよくきれいに並べるとよい。あとはのり巻きのような容量で、
ささみ 3本セロリ 1/2～1本にんじん 1/2本香菜 1把ピーナッツ 50gライスペーパー 3～4枚スイートチリ 適量ナンプラー 適量 サッポロビール
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みそ巻き揚げの下準備をする。万能ねぎは油揚げの長さに合わせて切る。油揚げの上から菜箸で、押しつけるようにしてコロコロ転がし、油揚げをはがれやすくする。長い方の一辺を残して切り込みを入れ、油揚げを広げる。みそとみりんを混ぜて、1/2量を油揚げ1枚にのせ、奥を2センチほど残して全体に塗り、手前に万能ねぎの1/2量をおいて巻く。巻き終わりに、小麦粉と水を混ぜたのりを塗ってはりつける。残り1枚も同様に巻く。フライパンにサラダ油を中火で熱し、油揚げの巻き終わりを下にして入れる。少し
サッポロビール
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1.ラップを広げ、「プラス糀 生みそ 糀美人」を適量ささみ肉2本分広げ、その上に肉を並べ、その上に残りのみそを肉が隠れる程度に塗ったらラップで包んで密閉して2〜3時間〜一晩漬ける。2.表面に出来るだけみそがつかないようにしごきながら取り出し、サラダ油を熱したフライパンに入れて酒をふりかけてフタをして両面中火〜弱火で焼き、食べやすい大きさに切り分ける。3.食べやすい長さに切った水菜やその他の野菜と一緒に(a)で和え、ごま、もみのりを散らしていただく。(ささみの塩分により、塩
調理時間:約20分 カロリー:約154kcal 塩分:約1.4g マルコメ レシピ
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しましょう。
しょうが(薄切り) 3枚(6g)鶏もも肉 1/2枚(150g)長ねぎ 1本(正味80g)(b) 刻みのり 適量七味唐辛子 適量バゲット 適量(a) プラス糀 生みそ 糀美人 大さじ1と1/2サラダ油 大さじ3ごま油 小さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約380kcal 塩分:約1.7g マルコメ レシピ
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