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「焼きそば」 の検索結果： 581 件中 （501 - 520）
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下準備 ・椎茸は石づきを除いて軸をはずし、笠・軸ともに薄切り。 ・aは混ぜ合わせておく。 1.フライパンにごま油(大さじ1)・干し海老を入れ、香りが出るまで加熱する(弱火)。 2.豚肉を加えて加熱し(中火)、全体に焼き色がついたら人参を加え、炒める。 3.白ねぎ・ニラ・もやし・椎茸を加え、さらに炒める。 4.中華麺・aを加え、麺をほぐしながら加熱する。 5.火を止め･･･
調理時間:約30分 カロリー:約416kcal ABC cooking Studio
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下準備 ・絹ごし豆腐は1丁ずつペーパーで包んで耐熱皿にのせ、ラップをかけずに電子レンジで加熱して水気を除き(500W約4分)、粗熱を取って1.5cm角に切っておく。 ・チンゲン菜は縦4等分にし、耐熱皿にのせてラップをふんわりとかけ、電子レンジで加熱しておく(500W約1分)。 ・花椒はまとめてペーパーで包み、めん棒でたたいてつぶしておく。 ・片栗粉・水は混ぜ合わせ･･･
調理時間:約50分 カロリー:約687kcal ABC cooking Studio
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1チンゲン菜は長さ4cmに切る。ぶなしめじは石づきを取り、小房に分ける。2フライパンに油をひいて熱し、豚ひき肉と①を炒め、しょうゆ、塩・こしょうをする。軽く火が通ったら、中華麺を加えて、ドレッシングを入れて混ぜ合わせる。
エネルギー 823kcal たんぱく質 29.3g 脂質 45.9g 炭水化物 69.7g 食塩相当量 3.1g 野菜摂取量 43g 調理時間:約15分 カロリー:約823kcal 塩分:約3.1g キューピー とっておきレシピ
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1キャベツはひと口大に切る。ピーマンは細切りにする。にんじんは皮をむき、短冊切りにする。ウインナーは2/3の位置に8本のたこ足になるように切り込みを入れる。2耐熱容器に中華麺をのせてラップをかけ、レンジ(600W)で約50秒加熱する。3フライパンにごま油をひいて熱し、①ともやしを入れて炒める。野菜がしんなりしてきたら、ドレッシング大さじ3を加えてさっと･･･
調理時間:約10分 カロリー:約830kcal 塩分:約3.5g キューピー とっておきレシピ
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1フォーは熱湯で袋の表示より1分短くゆで、流水で洗って水気をよくきる。2もやしは洗って水気をきる。にらは長さ3cmに切る。3フライパンにごま油大さじ1を熱し、卵を溶いて加え、炒り卵を作り取り出す。4フライパンに残りのごま油、みじん切りにしたにんにく、桜えびを加え、弱火で炒める。香りがたったら、②のもやしの半量をさっと炒め、①、オイスターソース･･･
調理時間:約15分 カロリー:約330kcal 塩分:約2.8g キューピー とっておきレシピ
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1ごぼうはよく洗って、斜め薄切りにしてから細切りにし、水にさらして水気をきる。にんじんは皮をむき、細切りにする。豚肉はひと口大に切ってボウルに入れ、ドレッシング大さじ1を加えてもみこむ。2フライパンに①の豚肉を入れて中火で炒め、色が半分ほど変わったらごぼうとにんじんを加えて炒め合わせる。豚肉の色が変わったら中華麺と水50ml(分量外)を加えて･･･
調理時間:約20分 カロリー:約596kcal 塩分:約1.9g キューピー とっておきレシピ
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1 冷凍シーフードミックスは流水で洗って解凍する。チンゲン菜の葉は長さ5cmに切り、茎の根元部分はくし形切りにする。しいたけは薄切りにする。2 フライパンにごま油を熱し、シーフードミックス、チンゲン菜の茎、しいたけを炒める。3 中華麺をほぐし入れ、油が回ったら(a)とチンゲン菜の葉を加え、炒め合わせる。4 器に盛り付け、お好みで紅しょうがを添える。チ･･･
調理時間:約15分 カロリー:約473kcal 塩分:約3.2g マルコメ レシピ
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1.そばはゆでて流水で洗って水気を切り、(b)で和えておく。2.フライパンにごま油を熱し、牛薄切り肉を炒めて(c)を加える。肉の色が変わったらピーマンを加えてサッと炒め、(a)を混ぜ入れて火を止める。3.[2]に[1]を加えてサッと和え、器に盛る。そばにしっかりと下味が付くので味にメリハリがつくだけでなく、麺がのびにくくほぐれやすくなります。
材料(2人分)具･･･ 調理時間:約20分 カロリー:約535kcal 塩分:約4.7g マルコメ レシピ
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シーフードミックスは水気をよく切っておく。キャベツはザク切り、玉ねぎは薄切りにする。フライパンにサラダ油小さじ1 を熱しシーフードミックスを炒め塩・こしょうして取り出す。STEP2 にサラダ油小さじ2、キャベツ、玉ねぎを入れて炒め、ほぐしておいた麺を入れ酒を加えて2 分程蒸し焼きにする。STEP3 にシーフードミックスを入れ「ヤマサ昆布ぽん酢」で仕上げる･･･
調理時間:約25分 カロリー:約446kcal 塩分:約2.8g ヤマサ Happy Recipe
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豚肉に「ヤマサ昆布つゆ」小さじ2をからめておきます。チンゲン菜は根元を切り落とし、葉の部分は長さを3等分に切り、軸の部分はくし形切りにします。にんじんは皮をむき、半月の薄切りにします。Aは合わせておき、中華めんはごま油(分量外)をからめてほぐしておきます。(麺は一人分づつ焼きます。)フライパンを中火で熱し、麺を広げ入れ、フライ返しで押しつけ･･･
調理時間:約30分 カロリー:約623kcal 塩分:約3.3g ヤマサ Happy Recipe
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いかは皮をむいて斜め格子状に切り目を入れ、一口大に切る。チンゲンサイは縦1/4に切ってから3cm幅のザク切りにし、芯と葉の部分に分ける。たまねぎは一口大の乱切りにする。豆もやしはひげ根を取って洗い、水けをきる。ジャンボピーマンは縦半分に切り、種を取ってせん切りにする。フッ素樹脂加工の中華鍋またはフライパンにごま油を熱し、いかを炒め、チンゲ･･･
調理時間:約20分 カロリー:約293kcal NHK みんなの今日の料理
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スープをつくる。あさりは塩水につけて、砂抜きしておく。湯450mlにあさりと酒(あれば紹興酒)少々を加えて火にかける。あさりの口が開いたら、ざるなどでこしてスープとあさりに分け、あさりは身を殻からはずしておく。にんじん、たまねぎ、キャベツは細切りにする。絹さや、ピーマンも細切りにする。もやしはひげ根を取る。にんにくの芽は4～5cm長さに切る。まい･･･
調理時間:約20分 カロリー:約270kcal NHK みんなの今日の料理
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あさりは殻をこすり合わせて洗い、水けをきる。キャベツは一口大にちぎり、軸の太い部分は包丁の腹でたたく。新しょうがは斜め薄切り、せりはザク切りにする。中華鍋(またはフライパン)にサラダ油大さじ1を中火で熱し、1玉分の麺を広げる。箸でほぐせるようになったら火から外し、しょうゆ小さじ1/4をまぶす。再び中火にかけ、両面をこんがりと焼き、器に盛る。･･･
調理時間:約20分 カロリー:約550kcal 塩分:約4.3g NHK みんなの今日の料理
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ねぎは縦2～3等分に切る。小松菜は5～6cm長さに切り、葉と軸を分ける。たけのこはせん切りにする。しいたけは軽く水けを絞り、軸を取って薄切りにする。豚肉は大きければ食べやすく切る。【水溶きかたくり粉】の材料を混ぜ合わせておく。中華麺は手で一本ずつ丁寧にほぐす。フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、弱めの中火にして**3**を入れ、動かさずに焼･･･
調理時間:約35分 カロリー:約490kcal 塩分:約3.8g NHK みんなの今日の料理
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たまねぎは7～8mm幅のくし形に切る。にらは3～4cm長さに切る。ソーセージは斜めに4～5mm幅に切る。フライパンにごま油大さじ1を熱し、たまねぎを中火で約1分間炒め、ソーセージを加えて約30秒間炒める。麺を加えて【A】を回しかけ、弱めの中火でふたをして約30秒間蒸し焼きにする。麺をほぐして【B】で味を調え、にらを加えて全体を炒め合わせる。
・ウインナーソ･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約480kcal NHK みんなの今日の料理
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耐熱皿に中華めんを並べ、ラップをふんわりとかけ、電子レンジ(600W)に約1分間かける。取り出してボウルに入れ、しょうゆを加え、菜ばしでほぐしながらからめる。キャベツは3cm四方に切る。にんじんはよく洗い、皮つきのまま縦四ツ割りにし、薄切りにする。フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、豚肉、キャベツ、にんじんの順に入れて約1分間炒める。**1**のめ･･･
調理時間:約10分 カロリー:約560kcal NHK みんなの今日の料理
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小松菜は水で洗い、ふきんなどで水けをふく。根元を切り落とし、葉と茎に切り分けてそれぞれ4～5cm長さに切る。キムチは軽く汁けをきり、2～3cm幅に切る。めんは耐熱皿にのせ、ラップをして電子レンジ(600W)に3分間かけ、菜ばしでほぐす。フライパンにサラダ油、ごま油を中火で熱し、豚ひき肉を入れて約1分間炒め、小松菜の茎、葉の順に加えてサッと炒め合わせる。･･･
調理時間:約10分 カロリー:約530kcal NHK みんなの今日の料理
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ねぎは縦2～3等分に切る。小松菜は5～6cm長さに切り、葉と茎を分けておく。たけのこはせん切りにする。しいたけは軽く水けを絞り、軸を取って薄切りにする。豚肉は大きければ食べやすく切る。【水溶きかたくり粉】の材料を混ぜ合わせておく。麺は手でほぐす。フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、弱めの中火にして**3**を入れて動かさずに焼く。焼き色がつ･･･
調理時間:約35分 カロリー:約500kcal 塩分:約3.6g NHK みんなの今日の料理
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中華麺を袋から出して耐熱皿に広げ、ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)に約1分間かける。取り出してラップを外し、麺を軽くほぐす。レタスは1～2cm幅に切る。フライパンにサラダ油を中火で熱し、ひき肉を入れてほぐしながら炒める。肉の色が変わったら、ねぎ、しょうがを加えて炒め、香りがたったら、みそを加えて混ぜ、砂糖、酒、水大さじ3を加えて炒める･･･
調理時間:約10分 カロリー:約630kcal NHK みんなの今日の料理
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豚肉は細切りにし、塩・こしょう各少々と酒小さじ2をふってなじませる。アスパラガスは4～5cm長さの細切りにする。えのきだけは根元を切り落としてほぐす。ジャンボピーマンはヘタと種を取って細切りにする。フライパンにサラダ油大さじ1を熱し、**1**の豚肉を中火で炒める。肉の色が白っぽくなったら、アスパラガス、えのきだけ、ジャンボピーマンを加えて炒める･･･
調理時間:約15分 カロリー:約306kcal NHK みんなの今日の料理
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