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豚肉、キャベツは食べやすい大きさに切り、にんじん、ピーマンは細切りにする。焼きそば麺は電子レンジ600Wで1分加熱し、ほぐす。多めのサラダ油をひいたフライパンで、焼きそば麺をカリッとするまで炒め、一旦取り出す。同じフライパンで豚肉を炒め、火が通ったら「ヤマサ 万能クッキングたれ Yummy! ガーリック&ペッパー」を加える。水分が飛んだら、にんじん、ピーマン、焼きそば麺を加え、全体を絡める。皿に盛り、紅しょうがを添える。
調理時間:約15分　カロリー:約511kcal　塩分:約5.8g

1焼きそばを作ります。もやしをたっぷり入れているので塩こしょうや焼きそばソースを足してしっかり味付けします。2焼きそばが冷めたら広げた春巻きの皮に置いて5mm角に切ったベビーチーズを入れて巻いて、水溶き小麦粉でしっかりととめます。3190度の油できつね色になるまで揚げます。
チーズで鉄分ベビー5個焼きそば1人前もやし1袋キャベツ2枚豚こま切れ肉50g焼きそばソース適量塩こしょう少々春巻きの皮10枚水溶き小麦粉適量サラダ油適量
調理時間:約20分　カロリー:約266kcal　塩分:約1g

1.焼きそば用麺を中火で焼き色がつくまで両面を焼き、「まいたけのガーリックしょうゆ風味」大さじ6を加えてほぐしながら炒める。好みでごま油で風味づけしても。
「まいたけのガーリックしょうゆ風味」…大さじ6焼きそば用麺…2玉ごま油

1トマトはダイス切りにカットしておく。2フライパンにごま油をひいて焼きそば麺を炒める。32.の焼きそばを成形し、溶き卵を落としてチーズを乗せて裏返す。4チーズがカリッとするまで火にかけたらお皿に乗せる。5お好みで焼きそばソースをかけて1.のトマトとすだちを乗せて完成。
焼きそば麺1玉ごま油小さじ1とろけるミックスチーズ30gトマト半分すだち43834卵1個焼きそばソースお好みで
調理時間:約20分　カロリー:約257kcal　塩分:約1.7g

[1]　たけのこ、しいたけは薄切りにし、にんじんはせん切りにする。長ねぎは斜め薄切りにする。[2]　フライパンにサラダ油を入れ、しょうがを炒め、香りが出てきたら豚肉、[1]の野菜ともやしを入れて炒める。[3]　焼きそば用中華めんを加えて、大さじ3の水(分量外)を加えて炒め合わせる。お好みで黒こしょうをして味を調え、最後に「やさしい酢」をかけて炒め合わせる。
焼きそば用中華めん 2玉、豚バラ肉　薄切り 100g、もやし 1/2袋、長ねぎ 1/2本、しいたけ 2枚、たけのこ　(水煮) 30g、にんじん 30g、しょうが　(みじん切り) 1/2片、、ミツカン　やさしいお酢 大さじ2、しょうゆ 大さじ2、サラダ油 大さじ1、黒こしょう 適宜
カロリー:約640kcal　塩分:約3.6g

[1]　フライパンにサラダ油を熱し、もやしを炒める。焼きそば用中華めんを加え、大さじ3の水(分量外)を加え、ほぐし炒める。[2]　添付のソースを加え、全体を混ぜ合わせる。[3]　皿に盛り、添付のたれを入れてよくかき混ぜた「金のつぶ　におわなっとう」をのせ、小ねぎを散らす。
焼きそば用中華めん 2玉、ミツカン　金のつぶ　パキッ!とたれ　におわなっとう 2パック、もやし 1袋、、サラダ油 大さじ1、、小ねぎ　(小口切り) 適量
カロリー:約452kcal　塩分:約1.3g

また、ほぐれやすくなるので食べやすくなります。長ねぎ、キャベツを適当な大きさに切り、強火で炒める。具がしんなりしてきたら豚ばら肉肉を入れてさらに炒める。STEP3の中に蒸した焼きそばを入れ、強火で炒める。焼きそばは蒸さず、電子レンジで1分加熱してもOKすべての具を手前に寄せてフライパンの1/3を空け、空けた部分に「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」を入れる。フライパンを傾け、強火のまま「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」を焦がすように火を入れる。汁が1/3くらいになったら、焼きそばとからめてよく水分を飛ば
焼きそば2玉(170g)豚ばら肉肉200gキャベツ200g長ねぎ1本サラダ油大さじ1ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ大さじ3こしょう小さじ1/2
調理時間:約15分　カロリー:約866kcal　塩分:約4.3g

[1]　豚肉、キャベツは、一口大に切る。[2]　フライパンにサラダ油を熱し、豚肉、キャベツの順に炒め、軽く塩・こしょうする。 [3]　[2]に焼きそば用中華めんを加え、ソースで調味する。 [4]　[3]を器に盛り、「なっとういち　押すだけプシュッ!と超小粒」をのせ、お好みで紅しょうが、青のりを添える。※納豆は、添付のたれ等を入れてよくかき混ぜておきます。
なっとういち　超小粒 2パック、焼きそば用中華めん 2玉、豚肉 80g、キャベツ 2枚、ソース 大さじ2、サラダ油 小さじ4、塩・こしょう 少々、、紅しょうが 適宜、青のり 適宜
カロリー:約630kcal　塩分:約3.0g

※塩焼きそばソースがない場合は、塩ラーメンスープの素1/2人前と水　大さじ1を混ぜ合わせて使っても出来ます。
ロイヤルポールウインナー2本キャベツ100gもやし100gにんじん10g焼きそば麺2玉塩焼きそばソース(粉末)2袋紅しょうが少々青のり少々ごま油適宜

1. フライパンにサラダ油を熱し、コンビーフを入れて炒める。 2. もやし・ほぐした中華麺を加え、炒め合わせる。 3. 焼きそばソースを加え炒め、塩・黒こしょうで味をととのえる。 4. 器に盛り付け、青ねぎをちらし、レモンを添える。
コンビーフ(缶) 1缶もやし(ひげ根は除く) 100g中華麺(蒸し麺) 2パック(約300g)サラダ油 小さじ1付属の焼きそばソース 1パック塩・黒こしょう 各少々青ねぎ(小口切り) 適量レモン(くし形切り) 1/2個分
調理時間:約10分　カロリー:約222kcal　

[2]　熱したフライパンにサラダ油を入れ、豚肉を炒める。肉に火が通ったらにんじん、キャベツを加えて炒め合わせる。[3]　野菜に火が通ったら、塩昆布、こしょうを加えて味を調え、焼きそば用中めんを加えて炒め合わせる。最後に「穀物酢」を加えて全体になじませるように軽く炒める。
焼きそば用中華めん 2玉、豚バラ肉　薄切り 100g、キャベツ 2枚、にんじん 1/4本、、塩こんぶ 15g、こしょう 少々、、サラダ油　(炒め用) 大さじ2、、ミツカン 穀物酢 大さじ3
カロリー:約678kcal　塩分:約2.1g

1.フライパンに油小さじ1をひいて焼きそば用麺を中央に置き、豚肉をほぐしながら周囲に並べる。ポテト、ブロッコリーを凍ったまま散らし、カレー粉小さじ1 1/2と水140mlを混ぜてから加える。ふたをして中火にかけ、約4分蒸し焼きにする。2.肉の色が変わったら、ふたを取って全体をよく混ぜる。添付のソースを加え、強めの中火で水分をとばすように炒める。
豚こま切れ肉…100g冷凍フライドポテト(皮つき)…100g冷凍ブロッコリー…100g焼きそば用麺…2玉麺に添付のソース…2食分サラダ油、カレー粉
カロリー:約579kcal　

1.ピーマンは細切りにする。玉ねぎは縦7～8mm幅に切る。豚肉は食べやすく切る。2.フライパンに焼きそば用麺を入れ、1をのせて、Aを回しかける。ふたをして弱めの中火にかけ、3～4分蒸し焼きにする(途中、2～3度混ぜる)。3.ふたを取って強めの中火にし、水分をとばすように手早く炒める。
豚こま切れ肉…150gピーマン…2個玉ねぎ…1/2個焼きそば用麺…2玉A〈混ぜる〉　・砂糖、酒、オイスターソース、しょうゆ…各大さじ1と1/2　・ごま油…大さじ1　・水…70ml
カロリー:約555kcal　

にんじんは3mm厚さの短冊切りに、玉ねぎはくし切りにする。 3 フライパンを熱して少量の油(分量外)をしき、豚肉を広げて焼く。出てきた脂でにんじんと玉ねぎを炒め、キャベツを加えて一旦取り出す。 4 焼きそば用蒸しめんは電子レンジ(600W)で1分ほど温めてほぐす。 5 フライパンを熱し、油をしいて④のめんを入れてざっと炒める。丸く形を整えて両面に薄く焼き色をつける。 6 ⑤のめんに③を戻し入れ、付属のソースと湯大さじ1(分量外)を加えたら蓋をして30秒ほど蒸らす。 7 蓋をとって全体を炒め合わせ、皿に盛る。
材料(2人前) 焼きそば用蒸しめん(ソース付) 2玉 豚バラ肉 60g キャベツ 100g にんじん 30g 玉ねぎ 30g サラダ油 適量 塩 適量 こしょう 適量 紅しょうが 適量 かつお節 2パック
調理時間:約15分　カロリー:約459kcal　塩分:約4.2g

(6)フライパンに油小さじ2を熱し、(3)の焼きそばめ
キャベツ 300gA水 2カップA「瀬戸のほんじお」 小さじ2A砂糖 小さじ1A酢 小さじ1焼きそば用蒸しめん 2玉豚バラ薄切り肉 80gもやし・1/2袋 120g「丸鶏がらスープ」 小さじ1「瀬戸のほんじお」 適量こしょう 適量「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1
カロリー:約510kcal　

フライパンに油を入れて中火で熱し、鶏もも肉を皮目を下にして焼く。焼き色がついたら裏返し、蓋をして1～2分ほど蒸し焼きにする。 4. 鶏もも肉に火が通ったら蓋を取り、2の野菜を入れて軽く炒める。焼きそば麺を加えて上から酒をふりかけ、麺をほぐしながら炒める。 5. 麺がほぐれたら火を弱めて、焼きそばソースを入れてよく混ぜる。ソースが混ざったら中火に戻して炒め合わせる。 6. 皿に盛りつけ、お好みで紅しょうがと青のりを添えれば出来上がり。
桜姫® 鶏もも肉 200g キャベツ 2～3枚 もやし 1/2袋 油 小さじ2 焼きそば麺 2玉 焼きそばソース 2玉分 酒 大さじ2 紅生姜 適量 青のり 適量
調理時間:約25分　カロリー:約535kcal　塩分:約4.6g

❹器に盛り付け、お好みで日清やみつきオイル アジアンパクチーをかけて食べる。
わくわくレシピの焼きそば 120g春巻きの皮 2枚～A～　小麦粉 小さじ1　水 小さじ1日清ヘルシーオフ 適量日清やみつきオイル アジアンパクチー 　 適量
調理時間:約15分　カロリー:約217kcal　塩分:約0.8g

1にんじん、玉ねぎは細切り、キャベツは2㎝程度の角切りにする。 豚肉は3～4㎝長さに切る。2フライパンにサラダ油を熱し、焼きそば麺を入れ両面焼き、焼きそば麺の上に かけるようにウスターソース大さじ2を加え、麺をほぐしながらしっかり焼く。3麺の表面に焼き色が付き、香ばしく焼けたら、取り出しておく。4同じフライパンで豚肉を炒め、人参、玉ねぎを加え炒め、ウスターソース大さじ3を 加える。ウスターソースの味が具材にしっかり付くように、中火で30秒～1分 加熱する。
調理時間:約15分　カロリー:約560kcal　塩分:約4.3g

ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約2分30秒加熱する。ささ身を取り出し、蒸し汁が入ったボウルはとりおく。2.加熱の間にむきえびはあれば背わたを取る。ねぎは5mm幅の斜め薄切りにする。焼きそば用麺は袋の上から軽くもんでほぐす。3.1のボウルににんにく、えび、ねぎ、焼きそば用麺の順に重ね入れ、再びふんわりとラップをかけ、電子レンジで約6分加熱する。4.加熱の間に大根は細切りに、にらは5cm長さに切る。別のボウルにエスニックだれを入れ、大根、貝割れ菜、1のささ身を粗くほぐして加えてあえる。「ささ身と大根のエスニックあえ」
とりささ身…2本(約100g)むきえび…12尾(約120g)長ねぎ…1/2本にんにくのみじん切り…1/2片分大根…5cm(約200g)にら…1/2わ(約50g)貝割れ菜…1/4パック(約15g)焼きそば用麺…2玉エスニックだれ　・ナンプラー…大さじ1　・レモン汁…小さじ1　・サラダ油、こしょう…各少々・酒、ごま油、塩、粗びき黒こしょう
調理時間:約10分　カロリー:約496kcal　

豚肉は食べやすい大きさに切り、塩をふっておく。キャベツはざく切りにする。にんにくは薄切りにする。レモンは4等分に切り、2切れは搾り、残りは仕上げ用に残しておく。焼きそば麺は袋の上からもみほぐしておく。フライパンにサラダ油を入れて中火にかけ、焼きそば麺を加えてほぐすように2分ほど炒め、一度取り出す。そのままのフライパンに豚肉を加えて中火にかけ、脂が出てきたらにんにくを加えて炒める。豚肉に火が通ってきたらキャベツを加えて炒め、全体に火が通ったらSTEP2を戻し入れる。「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!
調理時間:約10分　カロリー:約500kcal　塩分:約3.0g