煮付けのレシピ（23ページ目）/料理レシピまとめ「レシピーノ」

	チーズフォンデュソース [1]　クリームチーズは小さくちぎり、ピザ用チーズと一緒に電子レンジ(600W)で1分加熱し、よくかき混ぜる。[2]　[1]に「追いがつおつゆ2倍」を注ぎ、なめらかになるまでよくかき混ぜる。[3]　を用意し、[2]につけていただく。クリームチーズ 50g、ピザ用チーズ 50g、ミツカン　追いがつおつゆ2倍大さじ2、、、ウインナー適宜、じゃがいも適宜、ミニトマト適宜、ブロッコリー適宜、にんじん適宜、フランスパン適宜カロリー:約91kcal　塩分:約0.9g ミツカン　メニュー・レシピ

[1]　クリームチーズは小さくちぎり、ピザ用チーズと一緒に電子レンジ(600W)で1分加熱し、よくかき混ぜる。[2]　[1]に「追いがつおつゆ2倍」を注ぎ、なめらかになるまでよくかき混ぜる。[3]　を用意し、[2]につけていただく。
クリームチーズ 50g、ピザ用チーズ 50g、ミツカン　追いがつおつゆ2倍大さじ2、、、ウインナー適宜、じゃがいも適宜、ミニトマト適宜、ブロッコリー適宜、にんじん適宜、フランスパン適宜
カロリー:約91kcal　塩分:約0.9g

ミツカン　メニュー・レシピ

	ごぼうと三つ葉のすまし汁 [1]　ごぼうはささがきにして、水につけてアクを除き、水けをきる。みつばは、3cm長さに切る。[2]　鍋に「プロが使う味　白だし」と水を加え、火にかける。煮立ったらごぼうを加えて火を通し、みつばを加えてサッと煮る。[3]　[2]を器に盛り付ける。のりを適当なサイズに切り、散らす。ごぼう 20cm分、みつば 6本、ミツカン　プロが使う味　白だし小さじ4、水 1と1/4カップ、のり適量カロリー:約19kcal　塩分:約1.5g ミツカン　メニュー・レシピ

ごぼうと三つ葉のすまし汁

[1]　ごぼうはささがきにして、水につけてアクを除き、水けをきる。みつばは、3cm長さに切る。[2]　鍋に「プロが使う味　白だし」と水を加え、火にかける。煮立ったらごぼうを加えて火を通し、みつばを加えてサッと煮る。[3]　[2]を器に盛り付ける。のりを適当なサイズに切り、散らす。
ごぼう 20cm分、みつば 6本、ミツカン　プロが使う味　白だし小さじ4、水 1と1/4カップ、のり適量
カロリー:約19kcal　塩分:約1.5g

ミツカン　メニュー・レシピ

	ごま豆乳のすだちつけそば【鍋の残ったつゆを使用したレシピです】[1]　そばは表示の時間通りにゆで、冷水にさらして水けをきって器に盛る。すだちは薄い輪切りにする。[2]　鍋に残ったつゆをひと煮立ちさせたら、火を止めて器に注ぎ[1]のすだちを浮かべる。※そばを[2]につけてお召し上がりください。※加熱する際には、急激な沸きあがりを防ぐため、かき混ぜてください。そば 1玉、すだち 2個、〆まで美味しい　ごま豆乳鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ 2カップ分カロリー:約113kcal　塩分:約1.8g ミツカン　メニュー・レシピ

ごま豆乳のすだちつけそば

【鍋の残ったつゆを使用したレシピです】[1]　そばは表示の時間通りにゆで、冷水にさらして水けをきって器に盛る。すだちは薄い輪切りにする。[2]　鍋に残ったつゆをひと煮立ちさせたら、火を止めて器に注ぎ[1]のすだちを浮かべる。※そばを[2]につけてお召し上がりください。※加熱する際には、急激な沸きあがりを防ぐため、かき混ぜてください。
そば 1玉、すだち 2個、〆まで美味しい　ごま豆乳鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ 2カップ分
カロリー:約113kcal　塩分:約1.8g

ミツカン　メニュー・レシピ

	れんこんのぽんバター [1]　れんこんは皮をむき、5mm程度の厚さに切り、水につけておく。[2]　[1]のれんこんに「味ぽん」をふり、少し置き、下味をつけておく。[3]　フライパンにオリーブオイルを入れ、れんこんを入れて焼き色がついてきたら、バターを加えて絡ませる。[4]　器に盛って、かつおぶしをまぶす。れんこん小1節(100g)、ミツカン　味ぽん大さじ1、バター大さじ1、オリーブオイル適量、かつお節適量カロリー:約97kcal　塩分:約0.9g ミツカン　メニュー・レシピ

れんこんのぽんバター

[1]　れんこんは皮をむき、5mm程度の厚さに切り、水につけておく。[2]　[1]のれんこんに「味ぽん」をふり、少し置き、下味をつけておく。[3]　フライパンにオリーブオイルを入れ、れんこんを入れて焼き色がついてきたら、バターを加えて絡ませる。[4]　器に盛って、かつおぶしをまぶす。
れんこん小1節(100g)、ミツカン　味ぽん大さじ1、バター大さじ1、オリーブオイル適量、かつお節適量
カロリー:約97kcal　塩分:約0.9g

ミツカン　メニュー・レシピ

	さつまいもとさつま揚げの煮物 [1]　さつまいもは乱切りにし、水につけてアクを抜く。さつま揚げは食べやすい大きさに切る。[2]　鍋に[1]とを入れてふたして、中火で煮立てる。[3]　煮立ったら弱火にし、さつまいもがやわらかくなるまで煮る。器に盛り、ゆでたさやえんどうを飾る。さつまいも小2本、さつま揚げ 4枚、さやえんどう適量、、ミツカン　追いがつおつゆ2倍大さじ3、水 1カップカロリー:約228kcal　塩分:約2.0g ミツカン　メニュー・レシピ

さつまいもとさつま揚げの煮物

[1]　さつまいもは乱切りにし、水につけてアクを抜く。さつま揚げは食べやすい大きさに切る。[2]　鍋に[1]とを入れてふたして、中火で煮立てる。[3]　煮立ったら弱火にし、さつまいもがやわらかくなるまで煮る。器に盛り、ゆでたさやえんどうを飾る。
さつまいも小2本、さつま揚げ 4枚、さやえんどう適量、、ミツカン　追いがつおつゆ2倍大さじ3、水 1カップ
カロリー:約228kcal　塩分:約2.0g

ミツカン　メニュー・レシピ

	ピクルス☆リメイク　さっぱりタルタルソース [1]　ピクルスをみじん切りにする。固めにゆでたゆで卵をみじん切りにする。[2]　[1]とマヨネーズを混ぜ合わせる。ピクルスのはこちらhttp://www3.mizkan.co.jp/sapari/menu/cook/recipe/index.html?id=9199※唐揚げやエビフライ、白身魚のフライなどお好みの揚げ物につけてお召し上がりください。ピクルス 100g、ゆで卵 1個、マヨネーズ大さじ1 カロリー:約117kcal　塩分:約0.7g ミツカン　メニュー・レシピ

ピクルス☆リメイク　さっぱりタルタルソース

[1]　ピクルスをみじん切りにする。固めにゆでたゆで卵をみじん切りにする。[2]　[1]とマヨネーズを混ぜ合わせる。ピクルスのはこちらhttp://www3.mizkan.co.jp/sapari/menu/cook/recipe/index.html?id=9199※唐揚げやエビフライ、白身魚のフライなどお好みの揚げ物につけてお召し上がりください。
ピクルス 100g、ゆで卵 1個、マヨネーズ大さじ1
カロリー:約117kcal　塩分:約0.7g

ミツカン　メニュー・レシピ

	かずのこ [1]　塩蔵のかずのこは薄い塩水につけ、つけ水を2～3回かえて、塩出しをする。 [2]　塩けが抜けたら、きれいな冷水で洗い、薄い膜を除く。 [3]　「追いがつおつゆ2倍」を水で薄め、[2]をつけて味を含める。 ※漬ける時間によって「追いがつおつゆ2倍」の分量は、お好みで調整してください。かずのこ　(塩蔵) 100g、ミツカン　追いがつおつゆ2倍大さじ4、水大さじ6 カロリー:約33kcal　塩分:約1.2g ミツカン　メニュー・レシピ

かずのこ

[1]　塩蔵のかずのこは薄い塩水につけ、つけ水を2～3回かえて、塩出しをする。 [2]　塩けが抜けたら、きれいな冷水で洗い、薄い膜を除く。 [3]　「追いがつおつゆ2倍」を水で薄め、[2]をつけて味を含める。 ※漬ける時間によって「追いがつおつゆ2倍」の分量は、お好みで調整してください。
かずのこ　(塩蔵) 100g、ミツカン　追いがつおつゆ2倍大さじ4、水大さじ6
カロリー:約33kcal　塩分:約1.2g

ミツカン　メニュー・レシピ

	おだしで楽しむ　冷やしざるうどん [1]　小ねぎは小口切りにする。[2]　は混ぜ合わせて冷蔵庫で冷やす。[3]　鍋に湯を沸かし、うどんをゆでて冷水でしめる。[4]　[3]をざるに盛り、小ねぎをお好みで加えたにつけていただく。※「八方だし」と水の希釈は4倍(1:3)です。※栄養成分について、つゆは40%摂取するとして計算。うどん　(冷凍) 2玉、、、ミツカン　八方だし 1/4カップ、水 3/4カップ、、小ねぎ　(小口切り) 適量カロリー:約202kcal　塩分:約1.9g ミツカン　メニュー・レシピ

おだしで楽しむ　冷やしざるうどん

[1]　小ねぎは小口切りにする。[2]　は混ぜ合わせて冷蔵庫で冷やす。[3]　鍋に湯を沸かし、うどんをゆでて冷水でしめる。[4]　[3]をざるに盛り、小ねぎをお好みで加えたにつけていただく。※「八方だし」と水の希釈は4倍(1:3)です。※栄養成分について、つゆは40%摂取するとして計算。
うどん　(冷凍) 2玉、、、ミツカン　八方だし 1/4カップ、水 3/4カップ、、小ねぎ　(小口切り) 適量
カロリー:約202kcal　塩分:約1.9g

ミツカン　メニュー・レシピ

	「かおりの蔵」でさっぱり!もずくそうめん [1]　そうめんをたっぷりのお湯でゆで、冷水でよく洗って水けをきり、ドーナツ状に巻いて、器に盛る。[2]　は食べる直前に合わせる。※[1]をにつけて、お召し上がりください。※栄養成分はつゆを40%摂取するとして計算しています。そうめん　(乾) 2人前(3～4束)、、、ミツカン　かおりの蔵　丸搾りゆず 1/2カップ、もずく 100g、小ねぎ　(小口切り) 大さじ2 カロリー:約288kcal　塩分:約4.9g ミツカン　メニュー・レシピ

「かおりの蔵」でさっぱり!もずくそうめん

[1]　そうめんをたっぷりのお湯でゆで、冷水でよく洗って水けをきり、ドーナツ状に巻いて、器に盛る。[2]　は食べる直前に合わせる。※[1]をにつけて、お召し上がりください。※栄養成分はつゆを40%摂取するとして計算しています。
そうめん　(乾) 2人前(3～4束)、、、ミツカン　かおりの蔵　丸搾りゆず 1/2カップ、もずく 100g、小ねぎ　(小口切り) 大さじ2
カロリー:約288kcal　塩分:約4.9g

ミツカン　メニュー・レシピ

	ハムの簡単おにぎり大葉はキッチンバサミで縦半分に切る。きゅうりはピーラーで薄く削り、塩水につけてしんなりさせる。ラップにロースハム、混ぜ合わせたAをのせ、ごはんを横長にのせて巻く。②の上に大葉をのせ、きゅうりでしっかり巻き、器に盛る。朝のフレッシュ　ロースハム1パックごはん160g大葉2枚きゅうり1/4本A:梅肉小さじ1A:マヨネーズ小さじ2 伊藤ハムレシピ

ハムの簡単おにぎり

大葉はキッチンバサミで縦半分に切る。きゅうりはピーラーで薄く削り、塩水につけてしんなりさせる。ラップにロースハム、混ぜ合わせたAをのせ、ごはんを横長にのせて巻く。②の上に大葉をのせ、きゅうりでしっかり巻き、器に盛る。
朝のフレッシュ　ロースハム1パックごはん160g大葉2枚きゅうり1/4本A:梅肉小さじ1A:マヨネーズ小さじ2

伊藤ハムレシピ

	いよかんとハムのサラダハムは半分に切る。いよかんは皮をむいて房から果肉を取り出す。にんじんはピーラーでスライスし、水につけてシャキっとさせ、アスパラガスは茎の硬い部分を切り落として塩ゆでし、4cm幅に切る。 ①～③を器に盛り、ドレッシングをかける。さわやかパックうすぎりホワイトロース6枚いよかん1個にんじん1/3本アスパラガス4本市販のイタリアンドレッシング適量伊藤ハムレシピ

いよかんとハムのサラダ

ハムは半分に切る。いよかんは皮をむいて房から果肉を取り出す。にんじんはピーラーでスライスし、水につけてシャキっとさせ、アスパラガスは茎の硬い部分を切り落として塩ゆでし、4cm幅に切る。 ①～③を器に盛り、ドレッシングをかける。
さわやかパックうすぎりホワイトロース6枚いよかん1個にんじん1/3本アスパラガス4本市販のイタリアンドレッシング適量

伊藤ハムレシピ

	切り干し大根とにんじんの赤しそふりかけ和え切り干し大根はサッと洗い、水につけて戻します。にんじんは細切りにします。熱湯で(1)をサッとゆで、ざるにあげて水気をよくきります。 (2)を赤しそふりかけ・白ごまで和えます。＼ POINT / 切り干し大根・にんじんは、サッと熱湯を通す程度に軽く煮るだけでOK。冷める前に赤しそふりかけ・白ごまで和えましょう。材料 [ 2人分 ]切り干し大根5gにんじん20g赤しそふりかけ小さじ1/2白ごま小さじ1 カロリー:約21kcal　塩分:約0.3g ニッスイ　レシピ

切り干し大根とにんじんの赤しそふりかけ和え

切り干し大根はサッと洗い、水につけて戻します。にんじんは細切りにします。熱湯で(1)をサッとゆで、ざるにあげて水気をよくきります。 (2)を赤しそふりかけ・白ごまで和えます。＼ POINT / 切り干し大根・にんじんは、サッと熱湯を通す程度に軽く煮るだけでOK。冷める前に赤しそふりかけ・白ごまで和えましょう。
材料 [ 2人分 ]切り干し大根5gにんじん20g赤しそふりかけ小さじ1/2白ごま小さじ1
カロリー:約21kcal　塩分:約0.3g

ニッスイ　レシピ

	3種の和惣菜の和風オムレツボウルにたまご、牛乳、レンジで時間通りに温めた和惣菜(写真はひじきの煮つけを使用しました)を入れ、塩、こしょうをして混ぜます。熱したフライパンにバターを入れ溶かしたら一度火を止めます。 (1)を(2)のフライパンに流し込み、ふたたび火をつけ、中火で熱しながら、ふんわりするようかき混ぜ、形をととのえながら焼いて完成です。材料 [ 2人分 ]「3種の和惣菜」1カップたまご1個牛乳大さじ1塩少々こしょう少々バター適量調理時間:約10分　カロリー:約184kcal　塩分:約1.7g ニッスイ　レシピ

3種の和惣菜の和風オムレツ

ボウルにたまご、牛乳、レンジで時間通りに温めた和惣菜(写真はひじきの煮つけを使用しました)を入れ、塩、こしょうをして混ぜます。熱したフライパンにバターを入れ溶かしたら一度火を止めます。 (1)を(2)のフライパンに流し込み、ふたたび火をつけ、中火で熱しながら、ふんわりするようかき混ぜ、形をととのえながら焼いて完成です。
材料 [ 2人分 ]「3種の和惣菜」1カップたまご1個牛乳大さじ1塩少々こしょう少々バター適量
調理時間:約10分　カロリー:約184kcal　塩分:約1.7g

ニッスイ　レシピ

	しじみのみそ汁しじみは殻が少し出るくらいの量の水につけ、暗所に一晩おいて砂抜きをし、よく洗います。鍋に水を入れて火にかけ、沸騰したら(1)を入れ、しじみの口が開いたらみそを溶き入れて火を止めます。＼ POINT / 仕上げにこしょう・粉山椒・七味唐辛子をふってもよいでしょう。材料 [ 2人分 ]しじみ100g水400mlみそ大さじ1・1/2 カロリー:約34kcal　塩分:約1.7g ニッスイ　レシピ

しじみのみそ汁

しじみは殻が少し出るくらいの量の水につけ、暗所に一晩おいて砂抜きをし、よく洗います。鍋に水を入れて火にかけ、沸騰したら(1)を入れ、しじみの口が開いたらみそを溶き入れて火を止めます。＼ POINT / 仕上げにこしょう・粉山椒・七味唐辛子をふってもよいでしょう。
材料 [ 2人分 ]しじみ100g水400mlみそ大さじ1・1/2
カロリー:約34kcal　塩分:約1.7g

ニッスイ　レシピ

	牡蠣のアヒージョピザ 1. にんにくはみじん切りにし、よく洗って水気を拭いたカキ、塩とともに鍋に入れる。 2. 1にオリーブオイル、別添のバジルオイルを注ぎ、火が通るまで中火で熱する。 3. ピザをパッケージの表示通りオーブンで焼きあげ、油を切った2をのせる。※アヒージョのオイルは、パンにつけたりパスタにからめて召し上がりください。石窯工房® マルゲリータ 1枚カキ 150g にんにく 2かけオリーブオイル 50～100g 塩ひとつまみ調理時間:約10分　カロリー:約314kcal　塩分:約1.3g 日本ハム　レシピ

牡蠣のアヒージョピザ

1. にんにくはみじん切りにし、よく洗って水気を拭いたカキ、塩とともに鍋に入れる。 2. 1にオリーブオイル、別添のバジルオイルを注ぎ、火が通るまで中火で熱する。 3. ピザをパッケージの表示通りオーブンで焼きあげ、油を切った2をのせる。※アヒージョのオイルは、パンにつけたりパスタにからめて召し上がりください。
石窯工房® マルゲリータ 1枚カキ 150g にんにく 2かけオリーブオイル 50～100g 塩ひとつまみ
調理時間:約10分　カロリー:約314kcal　塩分:約1.3g

日本ハム　レシピ

	マーボネーズディップ 1. 麻婆茄子の「ソース1袋」とマヨネーズを混ぜ合わせる。 2. 野菜をスティック状に切る。 ※野菜は氷水につけて冷やすとよりおいしく召し上がれます。その際はよく水気をとってから盛り付けて下さい。中華名菜® 麻婆茄子 1回分(130g) 大根 1/4本(約200g) にんじん 1/2本(約100g) きゅうり 1本(約100g) セロリ 1本(約100g) マヨネーズ大さじ2(24g) 調理時間:約10分　カロリー:約161kcal　塩分:約1.4g 日本ハム　レシピ

マーボネーズディップ

1. 麻婆茄子の「ソース1袋」とマヨネーズを混ぜ合わせる。 2. 野菜をスティック状に切る。 ※野菜は氷水につけて冷やすとよりおいしく召し上がれます。その際はよく水気をとってから盛り付けて下さい。
中華名菜® 麻婆茄子 1回分(130g) 大根 1/4本(約200g) にんじん 1/2本(約100g) きゅうり 1本(約100g) セロリ 1本(約100g) マヨネーズ大さじ2(24g)
調理時間:約10分　カロリー:約161kcal　塩分:約1.4g

日本ハム　レシピ

	ふわカリごぼうのネバットひやむぎ ❶ごぼうをささがきにして酢水につけて、あくを抜く。水を切り150℃位の日清キャノーラ油ヘルシーライトで揚げ、いったん取り出し、少しおいてから190℃位の高温で2度揚げしてすぐに塩をふる。❷オクラは湯がいて小口切り、山いもは酢水につけてあくを抜いたらそうめん状に細切りにする。オクラと山芋にAを加えて冷やす。❸ひやむぎは表示どおりにゆで、氷水にとってよく洗ってぬめりを取る。水気を切ったら日清ヘルシーごま香油、皮をとった明太子、塩昆布と一緒によく混ぜる。❹器にひやむぎを盛りつけ2 日清オイリオ　わくわくレシピ

ふわカリごぼうのネバットひやむぎ

❶ごぼうをささがきにして酢水につけて、あくを抜く。水を切り150℃位の日清キャノーラ油ヘルシーライトで揚げ、いったん取り出し、少しおいてから190℃位の高温で2度揚げしてすぐに塩をふる。❷オクラは湯がいて小口切り、山いもは酢水につけてあくを抜いたらそうめん状に細切りにする。オクラと山芋にAを加えて冷やす。❸ひやむぎは表示どおりにゆで、氷水にとってよく洗ってぬめりを取る。水気を切ったら日清ヘルシーごま香油、皮をとった明太子、塩昆布と一緒によく混ぜる。❹器にひやむぎを盛りつけ2

日清オイリオ　わくわくレシピ

	和風アクアパッツア ❶長ねぎは4cm長さに切り、芯を除いてせん切りにして水にさらし、水気をよくきる(白髪ねぎ)。みつばは水につけてぱりっとしたら水気をきり、葉と茎に分けて3cm長さに切る。Aの昆布は水につけて30分ほどおく。❷白身魚に塩、こしょうをふる。❸フライパンにBOSCOオリーブオイルを熱し、2を両面強火で焼いて焼き色をつける。酒を加えて煮立て、しょうがの薄切り、Aでとった昆布だし100mlとつけておいた昆布、薄口しょうゆを加えて中火で煮汁をかけながら煮て(目安時間:2分)、みつばの茎調理時間:約10分　カロリー:約363kcal　塩分:約1.6g 日清オイリオ　わくわくレシピ

和風アクアパッツア

❶長ねぎは4cm長さに切り、芯を除いてせん切りにして水にさらし、水気をよくきる(白髪ねぎ)。みつばは水につけてぱりっとしたら水気をきり、葉と茎に分けて3cm長さに切る。Aの昆布は水につけて30分ほどおく。❷白身魚に塩、こしょうをふる。❸フライパンにBOSCOオリーブオイルを熱し、2を両面強火で焼いて焼き色をつける。酒を加えて煮立て、しょうがの薄切り、Aでとった昆布だし100mlとつけておいた昆布、薄口しょうゆを加えて中火で煮汁をかけながら煮て(目安時間:2分)、みつばの茎
調理時間:約10分　カロリー:約363kcal　塩分:約1.6g

日清オイリオ　わくわくレシピ

	シュ-ストリングポテト入りグリ-ンサラダ ❶レタスは芯をくりぬき、水につけてパリｯとさせ、水気をふいて食べやすい大きさにちぎる。新玉ねぎは繊維と直角に薄切りにする。(玉ねぎの場合は、塩もみをして水にさらし、水気をきる)クレソンは水につけてパリッとさせ、水気ふいて3cm長さに切る。以上を合わせてラップをかけ、30分ほど冷蔵庫で冷やす。❷じゃがいもはスライサーでせん切りにし、たっぷりの水に10分ほどさらして水気をよくふく。❸揚げ鍋に日清ヘルシーベジオイルを150℃くらいに熱し、2を入れてゆっくりきつね色に揚げる。色調理時間:約20分　カロリー:約155kcal　塩分:約0.8g 日清オイリオ　わくわくレシピ

シュ-ストリングポテト入りグリ-ンサラダ

❶レタスは芯をくりぬき、水につけてパリｯとさせ、水気をふいて食べやすい大きさにちぎる。新玉ねぎは繊維と直角に薄切りにする。(玉ねぎの場合は、塩もみをして水にさらし、水気をきる)クレソンは水につけてパリッとさせ、水気ふいて3cm長さに切る。以上を合わせてラップをかけ、30分ほど冷蔵庫で冷やす。❷じゃがいもはスライサーでせん切りにし、たっぷりの水に10分ほどさらして水気をよくふく。❸揚げ鍋に日清ヘルシーベジオイルを150℃くらいに熱し、2を入れてゆっくりきつね色に揚げる。色
調理時間:約20分　カロリー:約155kcal　塩分:約0.8g

日清オイリオ　わくわくレシピ

	フルーツマリネ&トライフルのジャーデザートボウルに材料を入れマリネ液をつくる。ルビーグレープフルーツは房から取り出しSTEP1のマリネ液(1/3)につけ、トッピング用にひと房とっておく。キウイフルーツは皮をむいて1cm角に切りSTEP1のマリネ液(1/3)につけておく。いちごはヘタを除き、STEP1のマリネ液(1/3)につけておく。生クリームは8分たてにする。瓶に、STEP2(マリネ液ごと)→生クリーム→スポンジ→カスタードクリーム、の順に重ねて詰める。同じようにSTEP3(マリネ液ごと)→生クリーム→スポンジ調理時間:約20分　カロリー:約213kcal　塩分:約0.8g ヤマサ　Happy Recipe

フルーツマリネ&トライフルのジャーデザート

ボウルに材料を入れマリネ液をつくる。ルビーグレープフルーツは房から取り出しSTEP1のマリネ液(1/3)につけ、トッピング用にひと房とっておく。キウイフルーツは皮をむいて1cm角に切りSTEP1のマリネ液(1/3)につけておく。いちごはヘタを除き、STEP1のマリネ液(1/3)につけておく。生クリームは8分たてにする。瓶に、STEP2(マリネ液ごと)→生クリーム→スポンジ→カスタードクリーム、の順に重ねて詰める。同じようにSTEP3(マリネ液ごと)→生クリーム→スポンジ
調理時間:約20分　カロリー:約213kcal　塩分:約0.8g

ヤマサ　Happy Recipe

野菜

肉

魚

常備品