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グリーンリーフとしそ、キムチ、コチュジャンもそれぞれ別の器に入れる。4.ホットプレートを250℃に温めてごま油を薄くひき、2の野菜を焼く。あいたところに牛肉を並べ、両面がこんがりと焼けたら、好みの
牛カルビ焼き肉用肉…400g下味　・おろしにんにく…2片分　・ごま油…大さじ1　・一味とうがらし…小さじ1　・塩…小さじ2/3温泉卵…4個もやしナムル　・にら…1/2わ　・もやし…1/2袋　・おろしにんにく…1片分　・白いりごま…大さじ2　1/2　・ごま油…大さじ1　1/2　・塩…小さじ1/2にんじん…1/2本長ねぎ…1　1/2本黄パプリカ…1/2個グリーンリーフ…10枚青じそ…10枚白菜キムチ…80g温かいご飯…どんぶり1　1/2杯分(約300g)白いりごま…適量焼き肉のたれ　・しょうゆ…大さじ3　・白いりごま、みりん、ごま油、砂糖…各大さじ1　・おろしにんにく、おろししょうが、酢…各小さじ
カロリー:約868kcal