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1/2を熱し、2のえびを並べ入れ、さっと炒めて色が変わったら、1を加えて炒め合わせる。ワインをふり、軽く炒めて生クリームを
ふきのとう…8〜10個(50〜60g)えび…6尾生クリーム…1/2カップ牛乳…1/4カップ粉チーズ…小さじ2ショートパスタ(ペンネなど)…160g白ワイン(または酒)…大さじ1塩、オリーブ油、こしょう カロリー:約638kcal レタスクラブ
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液 ・卵…2個 ・牛乳…3/4カップ ・粉チーズ…大さじ3 ・塩…小さじ1/4 ・こしょう…適宜 ・カレー粉…小さじ1レモン汁…小さじ2オリーブ油…大さじ1カレー粉
カロリー:約508kcal レタスクラブ
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を下にしてさらに約2分30秒焼く。5.フライパンのあいたところにグラニュー糖大さじ1をふり入れてさらに火にかける。グラニュー
バゲット…1/3本卵液 ・卵…1個 ・牛乳…1/4カップ ・バニラエッセンス…適宜バター…大さじ1グラニュー糖…大さじ5塩…少々くるみ…30gバニラアイスクリーム…120ml カロリー:約523kcal レタスクラブ
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.湯せんからはずし、2のはるさめを加えて菜箸であえ、器に盛る。1のベーコンをのせ、粉チーズ、こしょう適量をふる。
緑豆はるさめ… 100gベーコン…4枚粉チーズ…大さじ2カルボナーラソース ・卵…2個 ・バター...10g ・牛乳...大さじ4 ・塩…小さじ1/2粗びき黒こしょう カロリー:約501kcal レタスクラブ
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四方ぐらいに割る。1に入れ、天板にのせる。4.ボウルに卵を割り入れ、泡立て器で混ぜ、そのほかの卵液の材料も加えて混ぜる。玉じ
食パン(8枚切り)…4〜5枚バナナ…小2本板チョコレート…1/2枚(約30g)卵液 ・卵…3個 ・生クリーム、牛乳…各3/4カップ ・砂糖…50gバター…30g カロリー:約513kcal レタスクラブ
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つに丸め、ふたをする。冷蔵室に入れ、生地が1.5~2倍にふくらむまで約8時間おく。6.オーブントースターの受け皿にアルミホイ
粉類 ・強力粉…400g ・砂糖…20g ・塩…6g牛乳液 ・牛乳…1カップ ・水…80g ・インスタントドライイースト…4gバター…20g打ち粉(強力粉)…適量 カロリー:約79kcal レタスクラブ
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、はちみつレモンソースをかける。
卵…1個ミニ食パン(縦9x横9x厚さ4cm)…1枚牛乳…80mlバター〈食塩不使用〉…10gバニラアイスクリーム…適量砂糖…大さじ1はちみつレモンソース ・レモン〈国産〉…1個 ・はちみつ…50g カロリー:約369kcal レタスクラブ
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ても。
ランチョンミート…1/2缶卵液 ・溶き卵…1個分 ・牛乳…小さじ1 ・塩、こしょう…各少々焼きのり(1×20cm)…6枚温かいご飯…茶碗3杯分サラダ油、練りがらし、トマトケチャップ カロリー:約222kcal レタスクラブ
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材の投入合図音が鳴ったら(スタートから1時間〜1時間30分後)、そのまま約3分待つ。具材の投入終了合図音が鳴り、ホームベー
板チョコレート(ミルク)…80g基本の生地 ・卵…1個 ・強力粉…250g ・ドライイースト…3g(小さじ1) ・バター…20g ・砂糖…30g ・塩…小さじ1 ・冷水…90〜100ml カロリー:約1710kcal レタスクラブ
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あり(合図音あり)"、あれば"焼き色・淡"のコースを選び、スタートボタンを押す。4.具材の投入合図音が鳴ったら(スタートから1
ミルクキャラメル…16〜17個(約80g)基本の生地 ・卵…1個 ・強力粉…250g ・ドライイースト…3g(小さじ1) ・バター…20g ・砂糖…30g ・塩…小さじ1 ・冷水…90〜100ml カロリー:約1610kcal レタスクラブ
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g ・トマトケチャップ…大さじ2 ・塩、こしょう…各少々卵液 ・溶き卵…3個分 ・牛乳…大さじ2 ・ピザ用チーズ…大さじ2 ・塩、こしょう…各少々サラダ油、トマトケチャップ
カロリー:約631kcal レタスクラブ
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粉…220g薄力粉…30gドライイースト…小さじ3/4卵液 ・卵黄…L2個分 ・牛乳…160g(卵黄と合わせて) 食塩不使用バター…50g砂糖…大さじ3塩…小さじ3/4
カロリー:約1616kcal レタスクラブ
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、を添える。※調理時間に漬け込み時間は含みません。※の栄養成分は含みません。
食パン 6枚切り2枚、、卵 1個、牛乳 100ml、ミツカン カンタン酢 レモン 50ml、、ベーコン 2枚、バナナ 1本、無塩バター 大さじ2、メープルシロップ 適量、、、カットサラダ 適宜、ミニトマト 適宜 カロリー:約493kcal 塩分:約2.4g ミツカン メニュー・レシピ
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、たまねぎ 1/2個、ソーセージ 4本、サラダ油 適量、、、ミツカン 金のごまだれ 焙煎荒挽き 大さじ5、牛乳 大さじ5、生クリーム 大さじ2と1/2、、ピザ用チーズ 適量、のり 適量
カロリー:約541kcal 塩分:約2.8g ミツカン メニュー・レシピ
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200g、鶏むね肉 1/2枚、ほうれんそう 1/2束、片栗粉 適量、塩 少々、サラダ油 (炒め用) 大さじ1強、、牛乳 1カップ、ミツカン プロが使う味 白だし 大さじ2、、バター 10g、ブラックペッパー 適量
カロリー:約684kcal 塩分:約2.5g ミツカン メニュー・レシピ
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、コショウで整える。パセリのみじん切りを散らす。
鉄板焼きハンバーグ2個パスタ(ゆで時間7分程度のもの)160gきのこ(しめじ、舞茸、エリンギなどお好みで)100g玉ねぎ30gパルメザンチーズ大さじ1/2~1小麦粉小さじ1/2バター10gA:水250cc牛乳200㏄顆粒コンソメ小さじ1塩小さじ1/2 伊藤ハム レシピ
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