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「牛乳 > 主食」 の検索結果： 1499 件中 （841 - 860）
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1グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて斜め切りにする。ベーコンは短冊切りにする。2フライパンにマヨネーズ大さじ1を入れて火にかけ、1を炒め、火が通ったら温かいご飯を加えて混ぜながら炒める。32に牛乳を加え、強火で混ぜながら煮詰める。汁気がなくなったら、残りのマヨネーズを加え、塩で味をととのえる。4器に3を盛りつけ、黒こしょうをふる。
エネルギー 384kcal たんぱく質 8.7g 脂質 23.3g 炭水化物 33.7g 食塩相当量 0.9g 野菜摂取量 調理時間:約15分 カロリー:約384kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1キャベツは食べやすい大きさに切る。ハムは1cm角に切る。2鍋に水と①を入れて火にかけ、アクを取りながら弱火で煮る。3キャベツに火が通ったら、牛乳、チャウダーの素、コーンを加え、弱火で約3分煮込む。4器に温かいご飯を盛り、③をかける。
エネルギー 467kcal たんぱく質 12.6g 脂質 13.4g 炭水化物 72g 食塩相当量 1.9g 野菜摂取量 50g 調理時間:約15分 カロリー:約467kcal 塩分:約1.9g キューピー とっておきレシピ
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1にんじんは皮をむき、1cmの角切りにする。2鍋に水と①を入れて火にかけ、アクを取りながら弱火で煮る。3にんじんに火が通ったら、牛乳、チャウダーの素、コーン、ピザ用チーズを加え、弱火で約3分煮込む。4器に温かいご飯を盛り、③をかけ、みじん切りにしたパセリを散らす。
エネルギー 490kcal たんぱく質 13.1g 脂質 14.9g 炭水化物 73.4g 食塩相当量 1.9g 野菜摂取量 46g 調理時間:約15分 カロリー:約490kcal 塩分:約1.9g キューピー とっておきレシピ
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1かぼちゃはさっと洗い、ラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約6分30秒加熱し、上部を切り取って熱いうちに中身をくりぬく。2ぶなしめじは石づきを取り、小房に分ける。玉ねぎはみじん切りにする。ベーコンは短冊切りにする。3鍋に油をひいて熱し、②を炒める。①、ごはん、チャウダーの素、牛乳、半量の10種ミックスを加えて弱火で混ぜながら煮て、塩・こしょうで味をととのえる。4①の器に③を盛りつけ、残りの10種ミックスを散らす。
エネルギー 473kcal たんぱく質 12 調理時間:約15分 カロリー:約473kcal 塩分:約1.8g キューピー とっておきレシピ
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1じゃがいもは皮をむいて1cmの角切りにして水にさらす。玉ねぎは1cmの角切りにする。シーフードミックスは袋の表示通り解凍する。2鍋に①と水を入れて、アクを取りながら弱火で煮る。3じゃがいもがやわらかくなったら、牛乳とチャウダーの素を加えて煮る。4器に温かいご飯を盛り③をかけ、みじん切りにしたパセリを散らす。
エネルギー 506kcal たんぱく質 20.4g 脂質 11.2g 炭水化物 77.6g 食塩相当量 2.3g 野菜摂取量 24g 調理時間:約15分 カロリー:約506kcal 塩分:約2.3g キューピー とっておきレシピ
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1スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。2ベーコンは短冊切りにする。3フライパンにバターを熱し、②、コーンの順に加えて炒め、コーンクリーム、コンソメ、牛乳を少しずつ加えて混ぜる。4③に①を加えてさっと和える。5器に④を盛りつけ、ドライパセリを散らす。
エネルギー 645kcal たんぱく質 19.1g 脂質 18.3g 炭水化物 96.5g 食塩相当量 2.2g 野菜摂取量 0g 調理時間:約10分 カロリー:約645kcal 塩分:約2.2g キューピー とっておきレシピ
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1スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。2グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむき食べやすい長さに切る。3玉ねぎは薄切りにする。4フライパンに油をひいて熱し、①と②を炒める。5キユーピー ディフェと牛乳をフライパンに入れてよく混ぜ、固形スープの素とこしょうを加え軽く煮詰める。6⑤に④と4等分に切ったミニトマトを加えてさっと混ぜる。
エネルギー 474kcal たんぱく質 15.8g 脂質 15.4g 炭水化物 65.2g 食塩相当量 1.4g 野菜 調理時間:約20分 カロリー:約474kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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1スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示より1分短くゆでる。2フライパンにバターを熱し、薄切りにした玉ねぎを炒める。火が通ってきたら、汁気をきったツナ、牛乳、粉チーズを加え、一煮立ちさせる。3②に①を加え、塩・こしょうで味をととのえる。4器に③を盛りつけ、イタリアンパセリを飾る。
エネルギー 615kcal たんぱく質 24.8g 脂質 19.4g 炭水化物 80.8g 食塩相当量 1.4g 野菜摂取量 48g 調理時間:約15分 カロリー:約615kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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1ブロッコリーは小さめの小房に分ける。ベーコンは拍子木切りにする。2鍋に水と①を入れて火にかけ、アクを取りながら弱火で煮る。3②のブロッコリーがやわらかくなったら、牛乳とチャウダーの素を加えて弱火で約3分煮込む。4③にご飯を加えひと煮立ちしたら器に盛りつけ、黒しょうをふる。
エネルギー 482kcal たんぱく質 11.7g 脂質 18.6g 炭水化物 65.1g 食塩相当量 1.8g 野菜摂取量 32g 調理時間:約15分 カロリー:約482kcal 塩分:約1.8g キューピー とっておきレシピ
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1ボウルに牛乳とホットケーキミックスを入れ、混ぜ合わせる。2フライパンに薄く油をひいて熱し、①の1/4量を流す。焼き色がついたら裏返して、両面を色良く焼く。同様に3枚焼く。3②を器に盛りつけて、バニラアイスクリームをのせ、イチゴジャムとブルーベリージャムをそれぞれかけ、砕いたアーモンドを散らす。
エネルギー 619kcal たんぱく質 13.2g 脂質 19.4g 炭水化物 97.9g 食塩相当量 1.1g 野菜摂取量 0g 調理時間:約20分 カロリー:約619kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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1ボウルに卵を溶き、牛乳と塩を加え、よく混ぜ合わせる。レンジ(600W)で約1分30秒加熱し、取り出して軽く混ぜる。さらにレンジ(600W)で約50秒加熱する。2①を冷まし、マヨネーズを加えて混ぜる。3食パン1枚に②の半量をはさみ、半分に切る。同様にもう一個作る。
エネルギー 466kcal たんぱく質 18.6g 脂質 23.6g 炭水化物 43.1g 食塩相当量 1.9g 野菜摂取量 0g 調理時間:約10分 カロリー:約466kcal 塩分:約1.9g キューピー とっておきレシピ
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1リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。2ボウルに卵を溶き、牛乳、マヨネーズ、塩を加えて、よく混ぜ合わせる。レンジ(600W)で約1分30秒加熱し、取り出して軽く混ぜ、さらにレンジ(600W)で約50秒加熱する。3ロールパンの中央に切り込みを入れ、①の1/4量、スプーンですくった②の1/4量の順にはさむ。同様にもう3個作り、それぞれにマヨネーズで線描きをする。
エネルギー 424kcal たんぱく質 14g 脂質 26.6g 炭水化物 31 調理時間:約5分 カロリー:約424kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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1ボウルに牛乳とホットケーキミックスを入れ、混ぜ合わせる。2フライパンに薄く油をひいて熱し、①の1/4量を流す。焼き色がついたら裏返して、両面を色良く焼く。同様に3枚焼く。3バナナは皮をむき輪切りにする。4器に②を盛りつけて、③とバニラアイスクリームをのせ、ジャムをかけてミントを飾る。
エネルギー 538kcal たんぱく質 11.3g 脂質 15.5g 炭水化物 88.7g 食塩相当量 1g 野菜摂取量 0g 調理時間:約15分 カロリー:約538kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1ボウルに牛乳とホットケーキミックスを入れ、混ぜ合わせる。2フライパンに薄く油をひいて熱し、①の1/4量を流す。焼き色がついたら裏返して、両面を色良く焼く。同様に3枚焼く。3ベーコンは長さ半分に切り、フライパンで油をひかずにカリカリになるまで焼く。レタスは食べやすい大きさにちぎり、冷水にさらして水気をきる。トマトは食べやすい幅の輪切りにする。4②で③をはさみ、ドレッシングをかける。
エネルギー 520kcal たんぱく質 11.7g 脂質 24.6g 炭水化物 62 調理時間:約20分 カロリー:約520kcal 塩分:約1.7g キューピー とっておきレシピ
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1ボウルに牛乳とホットケーキミックスを入れ、混ぜ合わせる。2フライパンに薄く油をひいて熱し、①の1/4量を流す。焼き色がついたら裏返して、両面を色良く焼く。同様に3枚焼く。3②を器に盛りつけて、まるごと果実をかけ、ヘタを切り落とし半分に切ったいちご、ブルーベリー、ミントを飾る。
エネルギー 475kcal たんぱく質 8.8g 脂質 9.9g 炭水化物 87.8g 食塩相当量 0.8g 野菜摂取量 0g 調理時間:約15分 カロリー:約475kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1ボウルに卵と牛乳を入れ、よく混ぜ合わせる。2①にホットケーキミックスを加え、軽く混ぜ合わせる。3フライパンに薄く油をひいて熱し、②の1/10量を流す。焼き色がついたら裏返し、両面を色良く焼く。同様に9枚焼く。4③を器に盛りつけ、まるごと果実をかける。
エネルギー 490kcal たんぱく質 11.1g 脂質 11.7g 炭水化物 84.4g 食塩相当量 0.9g 野菜摂取量 0g 調理時間:約20分 カロリー:約490kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1加熱用液卵風は、冷凍の袋のまま水につけて解凍、または冷蔵庫内で解凍しておく。2ボウルに牛乳、砂糖、加熱用卵液風を入れて混ぜ合わせ、合わせてふるったAを入れ、さっくりと混ぜる。3フライパンに薄く油をひいて熱し、②の1/4量を流す。焼き色がついたら裏返して、両面を色良く焼く。同様に3枚焼く。
エネルギー 457kcal たんぱく質 9.6g 脂質 8.9g 炭水化物 81.8g 食塩相当量 0.7g 野菜摂取量 0g 調理時間:約10分 カロリー:約457kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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1ブロッコリーは袋の表示通りに解凍し、粗く刻む。ウインナーは、厚さ1cmの輪切りにする。2ボウルにホットケーキミックス、牛乳、ドレッシングを入れ、泡立て器でよく混ぜ合わせる。なめらかになったら、①の半量を加え、さらに混ぜる。3マフィン型に②を入れ、残りの①をのせて、指で押し込む。ラップをふんわりかけ、3個ずつレンジ(600W)で約2分30秒加熱する。同様に残りの3個も加熱する。
エネルギー 156kcal たんぱく質 4.3g 脂質 5.8g 炭水化物 21.5g 調理時間:約15分 カロリー:約156kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1枝豆は袋の表示通り解凍し、さやから出す。2ボウルにホットケーキミックス、牛乳、ドレッシングを入れ、泡立て器でよく混ぜ合わせる。なめらかになったら、コーンと①を半量ずつ加え、さらに混ぜる。3マフィン型に②を入れ、残りのコーンと枝豆をのせて、指で押し込む。ラップをふんわりかけ、3個ずつレンジ(600W)で約2分30秒加熱する。同様に残りの3個も加熱する。
エネルギー 149kcal たんぱく質 4.3g 脂質 4.6g 炭水化物 22.6g 食塩相当量 0.5g 野菜 調理時間:約15分 カロリー:約149kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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1食パンは耳の7mm内側に切り込みを入れ、切り込みの内側を押さえてつぶし、しっかりとくぼみを作る。2ボウルに卵を溶き、牛乳、塩・こしょうを加えてよく混ぜ合わせ、①に流し入れる。3②をアルミホイルにおき、コーンをのせ、パンの耳部分をアルミホイルで包み、オーブントースターで約10分焼く。パンの耳部分のアルミホイルを開き、卵液に火が通り、パンの耳部分に軽く焼き色がつくまで焼く。4③にキユーピーハーフで線描きをする。
エネルギー 314kcal たんぱく質 14g 脂質 12 調理時間:約15分 カロリー:約314kcal 塩分:約1.9g キューピー とっておきレシピ
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