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(1)バナナは1cm幅の輪切りにする。(2)器にコーンフレーク、(1)のバナナを入れ、牛乳を注ぎ、「パルスイート」、きな粉をかける。
コーンフレーク 60gバナナ 1/2本牛乳 1カップ「パルスイート カロリーゼロ」(液体タイプ) 小さじ1(5g)きな粉 適量 カロリー:約398kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)さつまいもは皮ごと2cm厚さの輪切りにする。(2)鍋に牛乳・「パルスイート」、(1)のさつまいもを入れ、やわらかくなるまで煮る。(3)器に盛り、シナモンパウダーをふる。
さつまいも 1/2本牛乳 1カップ「パルスイート カロリーゼロ」(液体タイプ) 小さじ1シナモンパウダー 少々 カロリー:約102kcal 味の素 レシピ大百科
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[1] ミキサーに牛乳、アイスクリーム、氷を入れてミキサーにかける。氷が砕けて、全体が混ざったら、「ブルーベリー黒酢」を入れて、ミキサーにかける。※ミキサーの種類によっては、冷凍食材を使用すると、刃を傷つける場合があります。
牛乳 150ml、アイスクリーム (バニラ) 150g、ミツカン ブルーベリー黒酢 50ml、氷 8個 カロリー:約113kcal 塩分:約0.1g ミツカン メニュー・レシピ
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1.ボウルにヨーグルトとはちみつを入れて泡立て器でよく混ぜる。牛乳を加えて混ぜ、最後にかぼすの搾り汁を加えてさっと混ぜる。グラスに注ぎ、好みでかぼすの輪切りを添えても。
プレーンヨーグルト…200g牛乳…1 1/2カップはちみつ…大さじ2かぼすの搾り汁…大さじ1 カロリー:約116kcal レタスクラブ
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1.グラスに氷を入れ、プレーンヨーグルト、牛乳1/2カップ、はちみつ大さじ1と1/2を加えてよく混ぜる。2.酢大さじ1を加え、とろりとするまで混ぜる。好みでミントをのせても。
プレーンヨーグルト…100g牛乳…1/2カップはちみつ…大さじ1と1/2酢…大さじ1好みでミント 調理時間:約1分 カロリー:約227kcal レタスクラブ
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1.鍋にコーンを入れ、ホワイトソースに牛乳を加えてのばしてから加え、火にかける。煮立ったら塩、こしょう各少々で調味して器に盛り、あればフランスパンの皮少々を浮かべる。
コーン缶(クリーム)…小1缶(200g)牛乳…1カップホワイトソース缶…1/3缶・塩、こしょう 調理時間:約8分 カロリー:約223kcal レタスクラブ
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1.インスタントコーヒーを熱湯で溶かす。2.鍋に牛乳を入れて火にかけ、湯気が立つ直前で火を止め、泡立て器で泡立てる。3.カップに1を注ぎ、2を加える。好みで砂糖を入れても。
インスタントコーヒー…小さじ山盛2杯熱湯…3/4カップ牛乳…3/4カップ砂糖…適宜 カロリー:約55kcal レタスクラブ
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細ねぎは端から薄切りにする。みそ、牛乳をボウルに入れて泡立て器で混ぜ合わせる。マヨネーズの半量を加えてむらのないように混ぜ合わせてから、残りのマヨネーズを加えて混ぜ合わせる。細ねぎを加えて混ぜる。
・マヨネーズ 大さじ8+1/3・みそ 大さじ2+1/2・牛乳 大さじ1+1/3・細ねぎ 3本 調理時間:約8分 カロリー:約770kcal NHK みんなの今日の料理
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卵をボウルに割りほぐし、牛乳と塩、こしょうを加える。なすペーストを加えてよく混ぜる。耐熱のココット皿にバターを塗り、**1**を流し入れる。180℃に温めたオーブンで15分間ほど焼く。
・なすペースト 100~150g・卵 3コ・牛乳 大さじ2・塩 少々・こしょう 少々・バター 大さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約250kcal 塩分:約1.2g NHK みんなの今日の料理
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かぼちゃは、角切りにしてやわらかくなるまでゆでるか、電子レンジで加熱してつぶす。鍋に牛乳を入れて弱火で温まったら、1のつぶしたかぼちゃを加え、木べらでなめらかになるまでよく混ぜる。最後に「ヤマサ昆布つゆ」を加えてよく混ぜ味をととのえる。
かぼちゃ1/4個牛乳150mlヤマサ昆布つゆ大さじ2 調理時間:約20分 カロリー:約150kcal 塩分:約1.0g ヤマサ Happy Recipe
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