牛肉を使うレシピ主食（34ページ目）/料理レシピまとめ「レシピーノ」

	2種の手まり寿司下準備・フライパンにサラダ油を熱し、卵を入れ、薄焼き卵を作る。直径2cm位の好みの型で抜き(4枚)、残りはみじん切り。・aは混ぜ合わせておく。・鮪・いかは幅2cm・長さ5cmに切り(各12枚)、先端の両角を斜めに切っておく。・牛肉は室温に戻し(約10分)、焼く直前に塩・黒こしょうで下味をつけておく。・紫玉ねぎは水にさらし(約10分)、ザルに上げ、水気をしぼっておく。・bはビニール袋に入れて混ぜ、使用する直前に角をはさみで細く切っておく(ゆずこしょうマヨネーズ調理時間:約40分　カロリー:約615kcal　 ABC cooking Studio

下準備・フライパンにサラダ油を熱し、卵を入れ、薄焼き卵を作る。直径2cm位の好みの型で抜き(4枚)、残りはみじん切り。・aは混ぜ合わせておく。・鮪・いかは幅2cm・長さ5cmに切り(各12枚)、先端の両角を斜めに切っておく。・牛肉は室温に戻し(約10分)、焼く直前に塩・黒こしょうで下味をつけておく。・紫玉ねぎは水にさらし(約10分)、ザルに上げ、水気をしぼっておく。・bはビニール袋に入れて混ぜ、使用する直前に角をはさみで細く切っておく(ゆずこしょうマヨネーズ
調理時間:約40分　カロリー:約615kcal　

ABC cooking Studio

	コンビーフマヨごはん 1ボウルにコンビーフとAを入れ、よく混ぜ合わせる。2器にご飯を盛りつけ、①をのせ、小口切りにした小ねぎを散らす。調理時間:約5分　カロリー:約440kcal　塩分:約1.5g キューピー　とっておきレシピ

	マヨコーントースト 1玉ねぎはみじん切りにする。コンビーフはほぐす。2①とコーンをキユーピーディフェで和える。3食パンに②をのせ、オーブントースターで焼く。調理時間:約10分　カロリー:約234kcal　塩分:約1.5g キューピー　とっておきレシピ

	3種の焼きおにぎりバーガー【A-3】を絡める。フライパンに【B】を入れしっかり煮立て牛肩ロース薄切り肉を広げ入れさっと火を通す。皮なしたらは塩こし材料 [ 3個分 ]「大きな大きな焼きおにぎり」3個きんぴらごぼう×ねぎ塩豚「自然解凍でおいしい!3種の和惣菜(きんぴらごぼう)」1個豚バラ薄切り肉30gA-1水大さじ2酒小さじ1/2砂糖少々塩少々A-2(水溶き片栗粉)片栗粉小さじ1/3水小さじ1弱A-3ねぎ(みじん切りにしたもの)適量こしょう少々ごま油少々ほうれん草のごまあえ×甘辛牛肉「自然解凍調理時間:約20分　カロリー:約664kcal　塩分:約3.4g ニッスイ　レシピ

3種の焼きおにぎりバーガー

【A-3】を絡める。フライパンに【B】を入れしっかり煮立て牛肩ロース薄切り肉を広げ入れさっと火を通す。皮なしたらは塩こし
材料 [ 3個分 ]「大きな大きな焼きおにぎり」3個きんぴらごぼう×ねぎ塩豚「自然解凍でおいしい!3種の和惣菜(きんぴらごぼう)」1個豚バラ薄切り肉30gA-1水大さじ2酒小さじ1/2砂糖少々塩少々A-2(水溶き片栗粉)片栗粉小さじ1/3水小さじ1弱A-3ねぎ(みじん切りにしたもの)適量こしょう少々ごま油少々ほうれん草のごまあえ×甘辛牛肉「自然解凍
調理時間:約20分　カロリー:約664kcal　塩分:約3.4g

ニッスイ　レシピ

	沖縄ちゃんぽんにんじんはせん切りにし、玉ねぎは幅6～8ミリのくし形切りにする。キャベツは一口大に切る。フライパンにサラダ油を中火で熱し、コンビーフを入れてほぐしながら炒める。にんじん、玉ねぎを加えて炒め、しんなりしたらキャベツを加えサッと炒める。Aを加えて炒め合わせ、卵を溶きほぐして回し入れ、ふたをして卵が半熟になるまで弱火で蒸し焼きにする。ご飯を器に盛って上にのせる。コンビーフ 100gにんじん 1/4本玉ねぎ 1/2個キャベツ 3枚卵 3個温かいご飯 400g酒大さじ1 サッポロビール

沖縄ちゃんぽん

にんじんはせん切りにし、玉ねぎは幅6～8ミリのくし形切りにする。キャベツは一口大に切る。フライパンにサラダ油を中火で熱し、コンビーフを入れてほぐしながら炒める。にんじん、玉ねぎを加えて炒め、しんなりしたらキャベツを加えサッと炒める。Aを加えて炒め合わせ、卵を溶きほぐして回し入れ、ふたをして卵が半熟になるまで弱火で蒸し焼きにする。ご飯を器に盛って上にのせる。
コンビーフ 100gにんじん 1/4本玉ねぎ 1/2個キャベツ 3枚卵 3個温かいご飯 400g酒大さじ1

サッポロビール

	お花見弁当サンドイッチたまねぎはスライスして15分ほど水にさらし、米酢・砂糖・塩・レモン汁を合わせたマリネ液に半日漬けておく。コンビーフにマヨネーズと塩こしょうを混ぜて、ペースト状にする。バターを塗ったパンに、1.2.とレタス、薄い輪切りにした赤大根、クリームチーズをのせてはさみ、ラップでしっかりと包んだままカットしたら出来上がり。材料(2～3人分) 石窯パン4枚レタス2枚赤大根35gコンビーフ80gマヨネーズ大さじ3塩こしょう少々クリームチーズ30gバター適量調理時間:約20分　 TAKAKIBAKERY レシピ

お花見弁当サンドイッチ

たまねぎはスライスして15分ほど水にさらし、米酢・砂糖・塩・レモン汁を合わせたマリネ液に半日漬けておく。 コンビーフにマヨネーズと塩こしょうを混ぜて、ペースト状にする。バターを塗ったパンに、1.2.とレタス、薄い輪切りにした赤大根、クリームチーズをのせてはさみ、ラップでしっかりと包んだままカットしたら出来上がり。
材料(2～3人分) 石窯パン4枚レタス2枚赤大根35gコンビーフ80gマヨネーズ大さじ3塩こしょう少々クリームチーズ30gバター適量
調理時間:約20分　

TAKAKIBAKERY レシピ

	バゲットのパーティーピザ 1バゲットは厚さを半分にスライスし、カットした面を上にして、 3cm間隔に切込みを入れる。2基本のトマトソースを塗り、チーズ、薄切りした玉ねぎをのせる。1本には、粗くほぐしたコンビーフをトッピングし、上からマヨネーズをかけ、粗びき黒こしょうをふる。もう1本には、軽く油をきったツナ、オリーブをトッピングする。3250℃に熱したオーブンで約5分、チーズが溶けるまで焼く。ワンポイントアドバイスパンにあらかじめ切り込みを入れることで、ちぎりながら食べやすくなります。長調理時間:約10分　カロリー:約453kcal　塩分:約2.9g カゴメのレシピ

バゲットのパーティーピザ

1バゲットは厚さを半分にスライスし、カットした面を上にして、 3cm間隔に切込みを入れる。2基本のトマトソースを塗り、チーズ、薄切りした玉ねぎをのせる。1本には、粗くほぐしたコンビーフをトッピングし、上からマヨネーズをかけ、粗びき黒こしょうをふる。もう1本には、軽く油をきったツナ、オリーブをトッピングする。3250℃に熱したオーブンで約5分、チーズが溶けるまで焼く。ワンポイントアドバイス*パンにあらかじめ切り込みを入れることで、ちぎりながら食べやすくなります。*長
調理時間:約10分　カロリー:約453kcal　塩分:約2.9g

カゴメのレシピ

	卵とほうれん草のグラタン混ぜ合わせ、塩、コショウする。作り方1. 耐熱容器にを薄く伸ばし、ほうれん草、ほぐしたコンビーフ、水気を切っ卵 8個ホウレン草 1束コンビーフ 1缶(1缶100g入り)マッシュルーム(缶) 1缶(1缶70g入り)バター 50g薄力粉大3牛乳 500ml塩コショウ少々生クリーム 100mlピザ用チーズ 120gバター 10g E・レシピ

卵とほうれん草のグラタン

混ぜ合わせ、塩、コショウする。作り方1. 耐熱容器にを薄く伸ばし、ほうれん草、ほぐしたコンビーフ、水気を切っ
卵 8個ホウレン草 1束コンビーフ 1缶(1缶100g入り)マッシュルーム(缶) 1缶(1缶70g入り)バター 50g薄力粉大3牛乳 500ml塩コショウ少々生クリーム 100mlピザ用チーズ 120gバター 10g

E・レシピ

	チーズパリおにぎり 1ごはんを100gずつに分け塩を振り、丸いおにぎりを作る。2おにぎりに海苔を巻いてラップで包み少し寝かせる。32.を半分に切り、容器に入れたら上に乗せたい具材を乗せていく。4最後に1㎝角に切ったチーズをちりばめて完成。ブラックペッパー入りベビーチーズ1/2個スモーク味ベビーチーズ1/2個ごはん約500g塩少々海苔4.5帖ダイストマト1/8個エビフライ1/2本炒ったベーコン1/3枚人参とツナのしりしり15gほぐし鮭15g薄切りハム20g カキフライ1/2個コンビーフ調理時間:約30分　カロリー:約344kcal　塩分:約0.9g 六甲バター　レシピ

チーズパリおにぎり

1ごはんを100gずつに分け塩を振り、丸いおにぎりを作る。2おにぎりに海苔を巻いてラップで包み少し寝かせる。32.を半分に切り、容器に入れたら上に乗せたい具材を乗せていく。4最後に1㎝角に切ったチーズをちりばめて完成。
ブラックペッパー入りベビーチーズ1/2個スモーク味ベビーチーズ1/2個ごはん約500g塩少々海苔4.5帖ダイストマト1/8個エビフライ1/2本炒ったベーコン1/3枚人参とツナのしりしり15gほぐし鮭15g薄切りハム20g カキフライ1/2個コンビーフ
調理時間:約30分　カロリー:約344kcal　塩分:約0.9g

六甲バター　レシピ

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