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「玉ねぎ > 和食」 の検索結果： 2864 件中 （321 - 340）
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オクラはヘタの先を少し切り落とす。塩少々を手ですり込む。鍋に湯を沸かし、豚肉を1枚ずつ広げて入れる。オクラを塩がついたまま加え、大きく混ぜながらゆでる。再び煮立ったら取り出し、ざるに上げて水けをきる。粗熱が取れたらオクラを斜め半分に切る。器に**2**の豚肉とオクラを盛り、削り節をふりかけ、はちみつ酢たまねぎをのせる。しょうゆ大さじ1/2を回しかけ、混ぜて食べる。
・はちみつ酢たまねぎ 150g・豚肉 200g・オクラ 4本・削り節 2g・塩 ・しょうゆ 調理時間:約10分 カロリー:約290kcal NHK みんなの今日の料理
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1 しらたきは洗って食べやすい長さに切り、水気を切る。さば缶は汁気を切り、大きめにほぐす。 2 鍋に【A】を入れて中火にかけ、煮立ったら、①、玉ねぎを加える。再び煮立ったら2分ほど煮る。火を止めて、みそを溶き入れる。器に盛り、細ねぎを散らす。
材料(2人前) 【A】割烹白だし 小さじ2 【A】水 300ml みそ 大さじ1 さば水煮缶(190g入り) 1缶 しらたき(アク抜きしたもの) 60g 玉ねぎ(くし形切り) 1/8個 細ねぎ(小口切り) 少々 調理時間:約10分 カロリー:約190kcal 塩分:約2.5g ヤマキ おいしいレシピ
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1.新玉ねぎは縦半分に切り、横1cm幅に切る。厚揚げは熱湯をかけて油抜きをし、6～8等分に切る。2.フライパンに煮汁の材料と1を入れて中火にかける。煮立ったら弱めの中火にし、ふたをして約5分煮る。ふたを取って、時々混ぜながら約5分煮詰める。
厚揚げ…2枚(約400g)新玉ねぎ…大1個(250～300g)煮汁 ・おろししょうが…小さじ1 ・めんつゆ(3倍濃縮)…大さじ4 ・水…1カップ カロリー:約359kcal レタスクラブ
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1.玉ねぎは縦薄切りにし、保存用ポリ袋に入れ、しょうゆ大さじ1、ごま油大さじ1/2、酢小さじ1を加えて袋の上からよくもみ混ぜる。アボカドを一口大の乱切りにして加え、袋を振って混ぜる。2.サラダ菜は1枚ずつはがし、器に盛り、1をのせる。
アボカド…1個サラダ菜…1個玉ねぎ…1/2個しょうゆ…大さじ1ごま油…大さじ1/2酢…小さじ1 カロリー:約178kcal レタスクラブ
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1.玉ねぎは縦半分に切って縦薄切りにする。水にさらし、ざるにあけて水けをしっかり絞る。2.わかめは熱湯でさっと湯通しし、色が変わったら取り出す。水にさっとさらして水けをしっかり絞り、ざく切りにする。3.1、2をボウルに入れて、合わせ調味料、削りがつおを加えてあえる。器に盛り、好みでさらに削りがつおをのせても。
新玉ねぎ…1個わかめ(あれば新わかめ。かたい茎を除いたもの)…60g削りがつお…2g合わせ調味料 ・酢、うす口しょうゆ〈またはしょうゆ〉…各小さじ2 カロリー:約48kcal レタスクラブ
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1.ブロッコリーは小房に分け、茎全量は厚めに皮をむいて長さを半分にし、5mm四方の棒状に切る。耐熱容器に入れて水大さじ1をふる。ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約2分加熱し、水にさっとさらして水けをよくきる。玉ねぎは縦薄切りにし、水の中でよくもみ、水けをしっかりきる。2.ボウルにオリーブ油大さじ1、しょうゆ大さじ1/2、酢小さじ1、こしょう少々を入れて混ぜ、1を加えてあえる。
ブロッコリー…1/2個玉ねぎ…1/2個水…大さじ1オリーブ油…大さじ1しょうゆ…大さじ1 カロリー:約95kcal レタスクラブ
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1.玉ねぎは六つ割りにする。2.鍋に酢1/2カップ、砂糖大さじ3、しょうゆ大さじ1と2/3を入れてよく混ぜ、とり手羽中、1、にんにくを加えて中火にかける。3.煮立ったら中火のまま時々上下を返しながら、汁けがなくなるまで約15分煮る。好みでラー油をかけても。
とり手羽中…6本(約250g)玉ねぎ…小1個(約150g)にんにく…2片酢…1/2カップ砂糖…大さじ3しょうゆ…大さじ1と2/3好みでラー油 調理時間:約20分 カロリー:約260kcal レタスクラブ
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1.新玉ねぎ、赤パプリカはともに一口大に切る。2.フライパンにサラダ油小さじ1を中火で熱し、豚ひき肉を炒める。肉の色が変わったら、1を加えて炒め、しんなりしたら合わせ調味料を加え、全体にからむまで炒める。
豚ひき肉…200g新玉ねぎ…1個赤パプリカ…1/2個サラダ油…小さじ1合わせ調味料 ・みりん、みそ…各大さじ1 1/2 カロリー:約342kcal レタスクラブ
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[1] たまねぎは縦半分に切り、繊維に沿って薄切りにする。サニーレタスは3cm角に切る。[2] [1]を冷水に10分さらし、水けをきる。[3] [2]を器に盛り付け、温泉卵をのせ、粉チーズ、コーンフレークを散らす。[4] 「味ぽんMILD」をかけ、全体を混ぜていただく。
たまねぎ 1/2個、サニーレタス 2枚、温泉卵 2個、粉チーズ 大さじ4、コーンフレーク 大さじ2、ミニトマト 4個、ミツカン 味ぽんMILD 大さじ4 カロリー:約185kcal 塩分:約3.3g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 鶏肉は酒と塩少々をふり、ラップして電子レンジ(600W)で1分～1分30秒加熱し、細く裂く。[2] たまねぎは薄切りにし、水にさらす。[3] [1]、[2]、貝割れ大根、ミニトマトを器に盛り合わせ、卵黄をのせ、かつお節をふり、「かおりの蔵 丸搾りゆず」をかける。
鶏むね肉 1/4枚、酒 適量、塩 適量、、たまねぎ 1/2個、貝割れ菜 1/4パック、卵黄 1個分、ミニトマト 4個、かつお節 適量、、ミツカン かおりの蔵 丸搾りゆず 適量 カロリー:約124kcal 塩分:約1.5g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] アボカドは縦半分に切り目を入れ、種・皮を取って1.5㎝角に切り、かに風味かまぼこは長さを3等分に切りさらに半分に裂く。器に並べる。[2] たまねぎは繊維を断つように薄切りにする。[3] [1]に[2]を合わせてのせ、混ぜ合わせたをかけて全体にからめ、10～20分おいて味をなじませる。※調理時間に味をなじませる時間は含みません。
アボカド 1個、たまねぎ 1/4個、かに風味かまぼこ 4～5本(60g)、、ミツカン カンタン酢 大さじ4、ごま油 小さじ1 カロリー:約225kcal 塩分:約2.1g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] の材料を混ぜ合わせる。熱々のごはんにを回しかけ、切るように混ぜ合わせる。[2] サーモンはそぎ切りにする。たまねぎは薄切りにして水(分量外)にさらす。貝割れ菜は根を切る。[3] [1]を丼に盛り付け、[2]を上にのせる。最後にマヨネーズをかける。
ご飯 3合分、、ミツカン 米酢 大さじ4と1/2、砂糖 大さじ3～4.5、塩 小さじ1と1/2、、サーモン (刺身用) 300g、たまねぎ 1/2個、貝割れ菜 1パック、マヨネーズ 適量 カロリー:約654kcal 塩分:約2.4g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 新たまねぎは薄切りにする。[2] うどんをゆでて冷水でしめ、器に盛る。[1]、温泉卵、天かす、きざみのり、小ねぎを盛り付ける。[3] 「追いがつおつゆ2倍」と水を合わせ、全体に回しかける。
うどん (冷凍) 2玉、新たまねぎ 1/2個、温泉卵 2個、天かす 適量、きざみのり 適量、小ねぎ (小口切り) 適量、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1/2カップ、水 1/2カップ カロリー:約341kcal 塩分:約3.9g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] ベーコンは1cm幅に切る。ズッキーニはヘタを落として5cm長さに切り、縦6等分にする。たまねぎはくし形切りにする。パプリカは5mm幅に切る。[2] フライパンにサラダ油をひき、[1]を揚げ焼きする。余分な油はペーパータオルでふき取る。[3] の入った器に[2]を入れ、粗熱を取る。
ベーコン 100g(ブロック)、ズッキーニ 1本、たまねぎ 1/2個、赤パプリカ 1/4個、黄パプリカ 1/4個、サラダ油 適量、、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 3/4 カロリー:約512kcal 塩分:約5.7g ミツカン メニュー・レシピ
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1 1/2揚げ油具 ・玉ねぎ…1/2個(約100g)〈縦薄切りにする〉 ・かに風味かまぼこ…4本(約50g)〈粗くほぐす〉
カロリー:約311kcal レタスクラブ
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鍋にだし、ポン酢しょうゆ、しょうがを入れて中火で熱し、煮立ったら火を止めて保存容器に入れる。フライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、縦半分に切ってから横に薄切りにしたたまねぎを加えて弱めの中火で焦げないように約15分間炒め、**1**に加える。生ざけは一口大に切って塩・こしょうをふり、かたくり粉をまぶす。**2**のフライパンにオリーブ油大さじ2を足して中火にかけ、さけを並べ、両面をこんがりと焼いて**2**に加える。好みで七味とうがらしをふる。
・生ざけ 3切れ・塩 調理時間:約30分 カロリー:約250kcal 塩分:約1.8g NHK みんなの今日の料理
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ねぎは4～5cm長さに切り、芯の部分を除いて白い部分をせん切りにし(白髪ねぎ)、水にさらす。にんじんは4～5cm長さの細めのせん切り、あさつきは小口切りにする。たまねぎをすりおろし、【A】のほかの材料とともに混ぜる。白身魚に軽く塩、こしょうをふり、小麦粉を薄くまぶす。フライパンにごま油適宜を熱し、**3**を入れて3～4分間両面をこんがりと焼く。**4**に酒カップ1/2を加えてアルコール分をとばし、バター10gを加える。バターが溶けたら**2**を加える。しょうゆ大さじ1
調理時間:約15分 カロリー:約250kcal NHK みんなの今日の料理
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たら、さらに1～2分間焼く。火を止めて取り出し(フライパンは洗わない)、器に盛る。**5**のフライパンを再び中火にかけ、たまね
・豚ロース肉 2枚・たまねぎ 1/2コ・しょうが 15g・リーフレタス 適量・塩 小さじ1/3・こしょう 少々・サラダ油 小さじ2・酒 大さじ2・しょうゆ 小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約390kcal NHK みんなの今日の料理
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1.玉ねぎは縦薄切りにし、冷水にさっとさらして辛みを抜き、ざるにあけて水けをきる。水菜は4cm長さに切って水にさっとさらし、別のざるにあけて水けをきる。2.鍋に湯を沸かし、豚肉を1枚ずつ入れてさっとゆでて冷水にとる。粗熱がとれたら水けをきり、食べやすい大きさにちぎる。3.1、2をボウルに入れてざっと混ぜ、すりごまを加える。からし酢の材料を混ぜてかけ、あえる。器に盛り、好みでさらに練りがらしをのせても。
豚バラしゃぶしゃぶ用肉…100g玉ねぎ…1/2個水菜…大1株(約 カロリー:約331kcal レタスクラブ
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1.新玉ねぎは縦半分に切ってから1cm幅のくし形切りにする。耐熱の保存容器に入れ、塩小さじ1/4をふって酢大さじ1/2を回しかけ、軽く混ぜる。2.スナップえんどうは斜め半分に切る。にんにくは薄切りにする。鮭は一口大のそぎ切りにし、塩、こしょう各少々をふり、小麦粉を薄くまぶす。3.フライパンにオリーブ油大さじ2とにんにくを入れて中火にかけ、香りが立ってきたら2の鮭を加え、両面をこんがりと焼く。最後にスナップえんどうも加え、一緒にさっと炒める。4.1に油ごと加え、粒マスタード
カロリー:約719kcal レタスクラブ
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