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「豆腐 > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 692 件中 （341 - 360）
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下準備1. トマトはヘタをくり抜き、1cm角に切る。 下準備2. 豆腐はサッと水洗いし、トマトに合わせて切る。 下準備3. 芽ひじきは水で柔らかく戻し、ザルに上げて流水で洗い、水気を切る。 下準備4. キュウリは芽ひじき位のせん切りにする。 下準備5. チリメンジャコの塩分が気になる方は、ザルに入れて熱湯を掛け塩分を抜き、しっかり水気を切る。 下準備6. を混ぜ合わせる。 作り方1. フライパンに戻した芽ひじきを入れ、空炒りし、熱いうちにに
調理時間:約20分 E・レシピ
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下準備1. 豆腐はサッと水洗いし、1cm角に切る。 下準備2. トマトはヘタをくり抜き、1cm角に切る。 下準備3. 芽ヒジキは水で柔らかくもどし、ザルに上げて流水で洗い、水気をきる。 下準備4. キュウリは芽ヒジキくらいのせん切りにする。 下準備5. チリメンジャコの塩分が気になる方は、ザルに入れて熱湯をかけ塩分を抜き、しっかり水気をきる。 下準備6. 大きめのボウルにの材料を混ぜ合わせる。 作り方1. フライパンにもどした芽ヒジキを入れて乾煎りし、熱い
調理時間:約15分 カロリー:約133kcal E・レシピ
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[1]耐熱容器に豆腐、卵、「追いがつおつゆ2倍」を入れてフォークでよく混ぜる。[2]オーブントースターで15～20分、生地が膨らむまで焼く。[3]を耐熱容器に入れ、電子レンジ(600W)で2分加熱する。を加えてよく混ぜ合わせる。(とろみがでない場合は追加で10秒～、加熱する)。[4]お好みで[3]のあんをかける。ご飯にのせてわさびを添えてあんをかけるのもおすすめです。※工程3のを電子レンジで加熱する際は、ふつふつと沸くくらいがちょうどよい
カロリー:約147kcal 塩分:約1.6g ミツカン メニュー・レシピ
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豆腐はあらかじめ重石をして水分を切っておき、1.5cmの角切りにします。 きゅうりは縦半分に切り、斜めにスライスします。ミニトマトは1/4に切ります。ベビーリーフは冷水でパリッとさせ、水気をよく切ります。 【中華ごまドレッシング】の材料をボウル等に入れて、合わせます。 大きめのボウルに、(1)・(2)・「海からサラダフレーク」を入れて軽く合わせ、器に盛り付けたら、(3)をかけていただきます。 ＼ POINT / ドレッシングは、大根おろし・おろししょうが・わさび・和から
カロリー:約125kcal 塩分:約1.8g ニッスイ レシピ
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1『白だし高野豆腐』の汁気を軽くしぼり、小さい角切りにする。2①とキムチを和え、盛り付ける。お好みでねぎやきざみのり、白ごまをのせる。
『白だし高野豆腐』(高野豆腐の含め煮)1個白菜キムチ50g カロリー:約69kcal 塩分:約1.3g 旭松食品 レシピ
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1きゅうりは縦半分に切り、スプーンなどで種を取り、厚さ1cmに切る。アボカドはひと口大の乱切りにする。木綿豆腐は水きりをし、食べやすい大きさにちぎる。2ボウルに①と塩昆布を入れ、ノンオイルで和える。
調理時間:約10分 カロリー:約209kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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1水菜は長さ4cmに切る。黄パプリカは長さ半分に切り、薄切りにする。2木綿豆腐は水きりをし、大きめにくずす。3器に①を合わせて敷き、②を盛りつけ、小口切りにした小ねぎを散らし、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約106kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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1ブロッコリーは小房に分け、ぬらしたクッキングペーパーで包み、耐熱容器にのせてふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で 約2分加熱して水にとり、水気をきる。2木綿豆腐は水きりをし、大きめにくずす。3ボウルに①、②、10種ミックスを入れ、ドレッシングで和える。
調理時間:約10分 カロリー:約166kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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1クレソンは食べやすい長さに切る。アボカドはひと口大に切る。2木綿豆腐は水切り後、ほぐす。3器に①を盛りつけ、②と10種ミックスをのせ、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約186kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1ブロッコリーは小房に分け、ぬらしたクッキングペーパーで包み、耐熱容器にのせてふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で 約50秒加熱して水にとり、水気をきる。2木綿豆腐は水切り後、ほぐす。アーモンドは粗く砕く。3器に①を盛りつけ、②をのせ、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約119kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1水菜は長さ1cmに切る。ミニトマトは4等分のくし形切りにする。アボカドとしっかりと水切りをした木綿豆腐は、1cmの角切りにする。2ボウルに①ともち麦ミックスを入れ、ドレッシングで和える。
調理時間:約5分 カロリー:約224kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1キャベツは5mm幅の細切りにする。スプラウトは根元を切り落とす。木綿豆腐は水きりをし、ひと口大にちぎる。2ベーコンは1cm幅に切り、油をひかずに熱したフライパンで焼く。3ボウルに①、②、コーンを入れ、ドレッシングで和える。
調理時間:約10分 カロリー:約275kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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1サニーレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。にんじんは皮をむき、せん切りにする。木綿豆腐は水きりをし、ひと口大にちぎる。2器に①を盛りつけ、ちりめんじゃこを散らし、ドレッシングをかける。
調理時間:約5分 カロリー:約156kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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1リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。2ミニトマトは半分に切る。アボカドは横に厚さ8mmの薄切りにする。木綿豆腐は水きりし、食べやすい大きさにちぎる。3器に①を敷き、②を盛りつけ、10種ミックスを散らし、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約275kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1木綿豆腐は水きりし、ひと口大に切る。2豆苗は根本を切り落とし、長さ半分に切る。ミニトマトは横半分に切る。くるみはオーブントースターでこんがりと焼き、粗く刻む。3ボウルに①と②を入れ、マヨネーズで和える。
調理時間:約10分 カロリー:約318kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1高野豆腐は袋の表示通りもどして水気をしぼり、1.5cmの角切りにする。2ひじきは水でもどして水気をきる。3いんげんはラップをかけ、レンジ(600W)で約50秒加熱する。水にとって水気をきり、長さ2cmの斜め切りにする。4ボウルに①～③、コーンを入れてドレッシングで和える。
調理時間:約10分 カロリー:約237kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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1水菜は長さ5cmに切る。にんじんは皮をむき、せん切りにする。2絹ごし豆腐は水気をきり、1cm角の棒状に切る。3水でもどした生春巻きの皮を広げ、①、②、合わせみそをのせ、キユーピーハーフをしぼり巻く。
調理時間:約10分 カロリー:約98kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1木綿豆腐は水きりし、手でちぎってボウルに入れる。2①に大豆を加えて混ぜ合わせる。3器に②を盛りつけ、根元を切り落とした貝割大根とかつお節をのせ、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約244kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1トマトはくし形切りにし、さらに半分に切る。水菜は長さ4cmに切る。みょうがと青じそはせん切りにする。枝豆は塩を加えた熱湯でゆでて水にとって水気をきり、さやから取り出す。木綿豆腐は水きりをし、大きめにくずす。2器に①を盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約179kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1ゴーヤーは縦半分に切り、ワタと種を取る。厚さ3mmの半月切りにし、塩をふる。2木綿豆腐は水きりをする。3ミニトマトは4等分のくし形切りにする。みょうがはせん切りにする。4器に①と③を盛りつけ、②をくずしながらのせ、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約144kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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