酢豚のレシピ（2ページ目）/料理レシピまとめ「レシピーノ」

	さっぱり酢豚の炊き込みご飯 1. 米は洗って30分以上浸水させ、水気を切っておく。 2. 玉ねぎは1.5cm角に切り、パプリカは種を取り1.5cm角に切る。 3. 炊飯器に1の米と中華名菜のソース、塩を入れ、2合の目盛りまで水を加えてよく混ぜあわせる。2とほぐした中華名菜の具を入れ炊飯する。 4. 炊き上がったらねぎを散らす。中華名菜® 酢豚 1パック米 2合玉ねぎ中1個パプリカ赤・黄　 1/4個ねぎ適量塩小さじ1/2 カロリー:約363kcal　塩分:約1.9g 日本ハム　レシピ

1. 米は洗って30分以上浸水させ、水気を切っておく。 2. 玉ねぎは1.5cm角に切り、パプリカは種を取り1.5cm角に切る。 3. 炊飯器に1の米と中華名菜のソース、塩を入れ、2合の目盛りまで水を加えてよく混ぜあわせる。2とほぐした中華名菜の具を入れ炊飯する。 4. 炊き上がったらねぎを散らす。
中華名菜® 酢豚 1パック米 2合玉ねぎ中1個パプリカ赤・黄　 1/4個ねぎ適量塩小さじ1/2
カロリー:約363kcal　塩分:約1.9g

日本ハム　レシピ

	酢豚合わせる。*下ごしらえした、ひと口大のとんかつ用の肉に片栗粉をまぶして、多めの油で焼いても、おいしく仕上がります。焼いた肉で作豚もも肉 250g「瀬戸のほんじお」少々こしょう少々溶き卵 1/2個分玉ねぎ・大 1/2個(150g)にんじん 1/4本(50g)ピーマン 2個(40g)しいたけ・または干ししいたけ 3枚片栗粉大さじ2「Cook Do」酢豚用 1箱「AJINOMOTO サラダ油」・炒め油用大さじ1「AJINOMOTO サラダ油」・揚げ油用適量カロリー:約253kcal　味の素　レシピ大百科

酢豚

合わせる。*下ごしらえした、ひと口大のとんかつ用の肉に片栗粉をまぶして、多めの油で焼いても、おいしく仕上がります。焼いた肉で作
豚もも肉 250g「瀬戸のほんじお」少々こしょう少々溶き卵 1/2個分玉ねぎ・大 1/2個(150g)にんじん 1/4本(50g)ピーマン 2個(40g)しいたけ・または干ししいたけ 3枚片栗粉大さじ2「Cook Do」酢豚用 1箱「AJINOMOTO サラダ油」・炒め油用大さじ1「AJINOMOTO サラダ油」・揚げ油用適量
カロリー:約253kcal　

味の素　レシピ大百科

	酢豚をよくきる。 6 中華鍋に(3)を入れて煮立て、(4)のにんじん、玉ねぎ、ピーマン、(5)の豚肉を加えてひと煮し、仕上げにご豚もも肉(酢豚用) 300g　(しょうが汁小さじ2　しょうゆ大さじ1　片栗粉大さじ1+1/2)にんじん 1本(170g)玉ねぎ 1個(250g)ピーマン 2個(60g)　しょうゆ大さじ2　酒大さじ2　砂糖大さじ3　酢大さじ3　水 180ml　粗塩、こしょう各少々　片栗粉大さじ2ごま油小さじ2●塩、油調理時間:約3分　カロリー:約273kcal　塩分:約2.4g キューピー3分クッキング

酢豚

をよくきる。 6 中華鍋に(3)を入れて煮立て、(4)のにんじん、玉ねぎ、ピーマン、(5)の豚肉を加えてひと煮し、仕上げにご
豚もも肉(酢豚用) 300g　(しょうが汁小さじ2　しょうゆ大さじ1　片栗粉大さじ1+1/2)にんじん 1本(170g)玉ねぎ 1個(250g)ピーマン 2個(60g)　しょうゆ大さじ2　酒大さじ2　砂糖大さじ3　酢大さじ3　水 180ml　粗塩、こしょう各少々　片栗粉大さじ2ごま油小さじ2●塩、油
調理時間:約3分　カロリー:約273kcal　塩分:約2.4g

キューピー3分クッキング

	酢豚、サッと油を通して取り出す。作り方2. フライパンにサラダ油を熱してケチャップを炒め、を加える。煮たった豚肉(酢豚用:角切り) 200g酒小さじ1しょうゆ小さじ1.5卵黄 1個分ゴマ油小さじ1/2片栗粉大さじ3玉ネギ(大) 1/2個水煮タケノコ 1/2個赤パプリカ 1/2個ピーマン 1個揚げ油適量砂糖大さじ2酢大さじ2しょうゆ大さじ1.5塩少々水大さじ3顆粒チキンスープの素小さじ2サラダ油大さじ1ケチャップ大さじ2.5片栗粉調理時間:約30分　カロリー:約722kcal　 E・レシピ

酢豚

、サッと油を通して取り出す。作り方2. フライパンにサラダ油を熱してケチャップを炒め、を加える。煮たった
豚肉(酢豚用:角切り) 200g酒小さじ1しょうゆ小さじ1.5卵黄 1個分ゴマ油小さじ1/2片栗粉大さじ3玉ネギ(大) 1/2個水煮タケノコ 1/2個赤パプリカ 1/2個ピーマン 1個揚げ油適量砂糖大さじ2酢大さじ2しょうゆ大さじ1.5塩少々水大さじ3顆粒チキンスープの素小さじ2サラダ油大さじ1ケチャップ大さじ2.5片栗粉
調理時間:約30分　カロリー:約722kcal　

E・レシピ

	キャベツ酢豚 )の玉ねぎ・ピーマン・パプリカ・キャベツ・しいたけ、(2)のにんじんの順に加えて炒める。(5)具材に火が通ったら(3)の豚肉を戻し豚肩ロース肉 350g片栗粉適量しょうゆ小さじ1キャベツ 2枚(100g)ピーマン 1個にんじん 1/2本パプリカ(黄) 1/4個玉ねぎ 1/2個しいたけ 2枚「Cook Do」酢豚用 1箱「AJINOMOTO オリーブオイル」適量カロリー:約341kcal　味の素　レシピ大百科

キャベツ酢豚

)の玉ねぎ・ピーマン・パプリカ・キャベツ・しいたけ、(2)のにんじんの順に加えて炒める。(5)具材に火が通ったら(3)の豚肉を戻し
豚肩ロース肉 350g片栗粉適量しょうゆ小さじ1キャベツ 2枚(100g)ピーマン 1個にんじん 1/2本パプリカ(黄) 1/4個玉ねぎ 1/2個しいたけ 2枚「Cook Do」酢豚用 1箱「AJINOMOTO オリーブオイル」適量
カロリー:約341kcal　

味の素　レシピ大百科

	キャベツの酢豚用の肉に片栗粉をまぶして、多めの油で焼いても、おいしく仕上がります。焼いた肉で作る場合は、余分な油を取り除いてください。豚ももかたまり肉 250g「瀬戸のほんじお」少々こしょう少々溶き卵 1/2個分玉ねぎ 1個(150g)にんじん 1/4本(40g)ピーマン 1個(35g)キャベツ 50g片栗粉大さじ2「Cook Do」酢豚用 1箱「AJINOMOTO サラダ油」・炒め油用大さじ2「AJINOMOTO サラダ油」・揚げ油用適量カロリー:約282kcal　味の素　レシピ大百科

キャベツの酢豚

用の肉に片栗粉をまぶして、多めの油で焼いても、おいしく仕上がります。焼いた肉で作る場合は、余分な油を取り除いてください。
豚ももかたまり肉 250g「瀬戸のほんじお」少々こしょう少々溶き卵 1/2個分玉ねぎ 1個(150g)にんじん 1/4本(40g)ピーマン 1個(35g)キャベツ 50g片栗粉大さじ2「Cook Do」酢豚用 1箱「AJINOMOTO サラダ油」・炒め油用大さじ2「AJINOMOTO サラダ油」・揚げ油用適量
カロリー:約282kcal　

味の素　レシピ大百科

	たけのこの酢豚をまぶして、多めの油で焼いても、おいしく仕上がります。焼いた肉で作る場合は、余分な油を取り除いてください。豚ももかたまり肉 250g「瀬戸のほんじお」少々こしょう少々溶き卵 1/2個分玉ねぎ 1個(150g)にんじん 1/4本(50g)ピーマン 1個(35g)たけのこの水煮 30g片栗粉大さじ2「Cook Do」酢豚用 140g「AJINOMOTO サラダ油」・炒め油用大さじ2「AJINOMOTO サラダ油」・揚げ油用適量カロリー:約284kcal　味の素　レシピ大百科

たけのこの酢豚

をまぶして、多めの油で焼いても、おいしく仕上がります。焼いた肉で作る場合は、余分な油を取り除いてください。
豚ももかたまり肉 250g「瀬戸のほんじお」少々こしょう少々溶き卵 1/2個分玉ねぎ 1個(150g)にんじん 1/4本(50g)ピーマン 1個(35g)たけのこの水煮 30g片栗粉大さじ2「Cook Do」酢豚用 140g「AJINOMOTO サラダ油」・炒め油用大さじ2「AJINOMOTO サラダ油」・揚げ油用適量
カロリー:約284kcal　

味の素　レシピ大百科

	シンプル酢豚ても、おいしく仕上がります。焼いた肉で作る場合は、余分な油を取り除いてください。豚ももかたまり肉 250g「瀬戸のほんじお」少々こしょう少々溶き卵 1/2個分玉ねぎ 1個(150g)にんじん 1/2本(60g)ピーマン 2個(70g)片栗粉大さじ2「Cook Do」酢豚用 1箱「AJINOMOTO サラダ油」・炒め油用大さじ2「AJINOMOTO サラダ油」・揚げ油用適量カロリー:約282kcal　味の素　レシピ大百科

シンプル酢豚

ても、おいしく仕上がります。焼いた肉で作る場合は、余分な油を取り除いてください。
豚ももかたまり肉 250g「瀬戸のほんじお」少々こしょう少々溶き卵 1/2個分玉ねぎ 1個(150g)にんじん 1/2本(60g)ピーマン 2個(70g)片栗粉大さじ2「Cook Do」酢豚用 1箱「AJINOMOTO サラダ油」・炒め油用大さじ2「AJINOMOTO サラダ油」・揚げ油用適量
カロリー:約282kcal　

味の素　レシピ大百科

	シンプル酢豚、タケノコ、干しシイタケの順に加えて炒め、いったん取り出す。作り方3. ケチャップを炒め、煮立てば合わせ調味料を加え、再び煮豚肉(酢豚用) 300g酒大さじ1しょうゆ大さじ1ショウガ汁小さじ1片栗粉大さじ2ニンジン 1/2本玉ネギ 1個ピーマン 1個水煮タケノコ 1/4〜1/2個干しシイタケ 2枚サラダ油大さじ2ケチャップ大さじ5ゴマ油大さじ1砂糖大さじ3酢大さじ3しょうゆ大さじ2塩少々水大さじ5鶏ガラスープの素大さじ1片栗粉大さじ1.5水調理時間:約30分　 E・レシピ

シンプル酢豚

、タケノコ、干しシイタケの順に加えて炒め、いったん取り出す。作り方3. ケチャップを炒め、煮立てば合わせ調味料を加え、再び煮
豚肉(酢豚用) 300g酒大さじ1しょうゆ大さじ1ショウガ汁小さじ1片栗粉大さじ2ニンジン 1/2本玉ネギ 1個ピーマン 1個水煮タケノコ 1/4〜1/2個干しシイタケ 2枚サラダ油大さじ2ケチャップ大さじ5ゴマ油大さじ1砂糖大さじ3酢大さじ3しょうゆ大さじ2塩少々水大さじ5鶏ガラスープの素大さじ1片栗粉大さじ1.5水
調理時間:約30分　

E・レシピ

	柔らか味わい酢豚下準備でピーマンは一口大、小玉ねぎは半分にカットします。Bを混ぜ合わせておきます。豚肉にAを揉み込み、片栗粉を片面だけにつけ1～2枚づつ掌の中でくるくると丸めます。(一口大)酢豚用の角切り肉ではなく、薄切り肉を丸める事で、子どもやお年寄りも食べやすいふんわり食感になります。フライパンにSTEP2が半分隠れる位の油を入れ熱し、STEP2を揚げます。(表面カラリ!中心まで火が通る程度)STEP3の油を切り、ピーマン、小玉ねぎ、うずらの卵を入れ中火でサッと炒めます。4にBを入れ調理時間:約20分　カロリー:約486kcal　塩分:約1.8g ヤマサ　Happy Recipe

柔らか味わい酢豚

下準備でピーマンは一口大、小玉ねぎは半分にカットします。Bを混ぜ合わせておきます。豚肉にAを揉み込み、片栗粉を片面だけにつけ1～2枚づつ掌の中でくるくると丸めます。(一口大)酢豚用の角切り肉ではなく、薄切り肉を丸める事で、子どもやお年寄りも食べやすいふんわり食感になります。フライパンにSTEP2が半分隠れる位の油を入れ熱し、STEP2を揚げます。(表面カラリ!中心まで火が通る程度)STEP3の油を切り、ピーマン、小玉ねぎ、うずらの卵を入れ中火でサッと炒めます。4にBを入れ
調理時間:約20分　カロリー:約486kcal　塩分:約1.8g

ヤマサ　Happy Recipe

	にんにくマシマシ悪魔的酢豚 1. にんにくの皮を剥き、3片は潰す、2片は薄くスライスする。玉ねぎとピーマン、パプリカは3～4cmの乱切りにする。 2. フライパンに油とスライスしたにんにく、とうがらしを入れ、弱火で熱し、色が付いたら一旦取り出す。 3. フライパンはそのままで、潰したにんにくを入れ、少し色が付いてきたら、本品の【具】と野菜を入れ、パッケージ通りに調理する。 4. お皿に盛り、2で取り出したにんにくをたっぷりのせる。中華名菜® 酢豚 1パック玉ねぎ中1個(200g) ピーマン調理時間:約25分　カロリー:約323kcal　塩分:約2.4g 日本ハム　レシピ

にんにくマシマシ悪魔的酢豚

1. にんにくの皮を剥き、3片は潰す、2片は薄くスライスする。玉ねぎとピーマン、パプリカは3～4cmの乱切りにする。 2. フライパンに油とスライスしたにんにく、とうがらしを入れ、弱火で熱し、色が付いたら一旦取り出す。 3. フライパンはそのままで、潰したにんにくを入れ、少し色が付いてきたら、本品の【具】と野菜を入れ、パッケージ通りに調理する。 4. お皿に盛り、2で取り出したにんにくをたっぷりのせる。
中華名菜® 酢豚 1パック玉ねぎ中1個(200g) ピーマン
調理時間:約25分　カロリー:約323kcal　塩分:約2.4g

日本ハム　レシピ

	酢豚風肉団子の甘酢あんかけ枚「Cook Do」酢豚用 1箱「AJINOMOTO サラダ油」大さじ2 カロリー:約274kcal　味の素　レシピ大百科

	酢豚包み焼きそば、外側から麺で包み込み、周りに1を回しかける。 7. 周りが固まったらフライ返しを使ってひっくり返し、約1分焼いてできあがり。中華名菜® 酢豚 1パック生中華麺(太麺) 2玉(260g) 玉ねぎ中1個(200g) ピーマン 2個(40g) 卵 1個マヨネーズ 5g 水溶き片栗粉水5cc片栗粉5g ごま油大さじ1 サラダ油大さじ1 調理時間:約25分　カロリー:約761kcal　塩分:約4.3g 日本ハム　レシピ

酢豚包み焼きそば

、外側から麺で包み込み、周りに1を回しかける。 7. 周りが固まったらフライ返しを使ってひっくり返し、約1分焼いてできあがり。
中華名菜® 酢豚 1パック生中華麺(太麺) 2玉(260g) 玉ねぎ中1個(200g) ピーマン 2個(40g) 卵 1個マヨネーズ 5g 水溶き片栗粉水5cc片栗粉5g ごま油大さじ1 サラダ油大さじ1
調理時間:約25分　カロリー:約761kcal　塩分:約4.3g

日本ハム　レシピ

	唐揚げ甘酢あんかけ [1]　鶏もも肉は食べやすい大きさに切り、「追いがつおつゆ2倍」とおろししょうがで下味をつけ、片栗粉をまぶして揚げる。[2]　「中華の素　酢豚」を水で溶いてフライパンに入れ、かき混ぜながらゆっくりととろみがつくまで加熱してあんを作る。[3]　[1]を器に盛り付け、[2]のあんをかける。彩りにレタスを添えて、小ねぎを散らす。鶏もも肉 2枚、ミツカン　追いがつおつゆ2倍大さじ4、おろししょうが小さじ2、片栗粉適量、揚げ油適量、、ミツカン　中華の素　酢豚 1袋、水カロリー:約316kcal　塩分:約2.4g ミツカン　メニュー・レシピ

唐揚げ甘酢あんかけ

[1]　鶏もも肉は食べやすい大きさに切り、「追いがつおつゆ2倍」とおろししょうがで下味をつけ、片栗粉をまぶして揚げる。[2]　「中華の素　酢豚」を水で溶いてフライパンに入れ、かき混ぜながらゆっくりととろみがつくまで加熱してあんを作る。[3]　[1]を器に盛り付け、[2]のあんをかける。彩りにレタスを添えて、小ねぎを散らす。
鶏もも肉 2枚、ミツカン　追いがつおつゆ2倍大さじ4、おろししょうが小さじ2、片栗粉適量、揚げ油適量、、ミツカン　中華の素　酢豚 1袋、水
カロリー:約316kcal　塩分:約2.4g

ミツカン　メニュー・レシピ

	かに玉 [1]　かに風味かまぼこは細かくさき、たけのこはせん切り、長ねぎは斜め薄切りにする。[2]　卵を割りほぐし、[1]を加えて混ぜる。[3]　「中華の素　酢豚」を水で溶いてフライパンに入れ、かき混ぜながらゆっくりととろみがつくまで加熱し、あんを作る。[4]　フライパンにサラダ油を熱し、よく温まったところで[2]の半量を入れ、大きく混ぜてふたをしてじっくり弱火で加熱する。まわりが固まってきたらひっくり返して両面を焼く。[2]の残り半量も同様に作る。[5]　[4]を器に盛り付けカロリー:約306kcal　塩分:約1.9g ミツカン　メニュー・レシピ

かに玉

[1]　かに風味かまぼこは細かくさき、たけのこはせん切り、長ねぎは斜め薄切りにする。[2]　卵を割りほぐし、[1]を加えて混ぜる。[3]　「中華の素　酢豚」を水で溶いてフライパンに入れ、かき混ぜながらゆっくりととろみがつくまで加熱し、あんを作る。[4]　フライパンにサラダ油を熱し、よく温まったところで[2]の半量を入れ、大きく混ぜてふたをしてじっくり弱火で加熱する。まわりが固まってきたらひっくり返して両面を焼く。[2]の残り半量も同様に作る。[5]　[4]を器に盛り付け
カロリー:約306kcal　塩分:約1.9g

ミツカン　メニュー・レシピ

	酢豚 1 豚肉は2～3cmの角切りにし、酒、しょうゆを加えてもみ込む。 2 ゆでたけのこは一口大の乱切りにする。にんじんも一口大の乱切りにし、水からやわらかくゆでる。ピーマンは縦半分に切ってヘタと種をとり、3cm大の乱切りにする。玉ねぎは3cm幅のくし形切りにし、長さを半分に切り、ほぐしておく。椎茸は石づきを除き、4つ割りにする。 3 あんの材料を混ぜ合わせてお･･･調理時間:約3分　カロリー:約346kcal　塩分:約2.3g キューピー3分クッキング

酢豚

1 豚肉は2～3cmの角切りにし、酒、しょうゆを加えてもみ込む。 2 ゆでたけのこは一口大の乱切りにする。にんじんも一口大の乱切りにし、水からやわらかくゆでる。ピーマンは縦半分に切ってヘタと種をとり、3cm大の乱切りにする。玉ねぎは3cm幅のくし形切りにし、長さを半分に切り、ほぐしておく。椎茸は石づきを除き、4つ割りにする。 3 あんの材料を混ぜ合わせてお･･･
調理時間:約3分　カロリー:約346kcal　塩分:約2.3g

キューピー3分クッキング

	酢豚 1 豚肉は1.5cm角に切り、酒、塩、こしょうをふってよくもみ込み、片栗粉をまぶします。 2 玉ねぎは2～3cm角に切ってばらします。青、赤ピーマンは種を除いて一口大に切ります。にんにくは薄く切り、プルーンは2つに切ります。 3 合わせ調味料を混ぜ、プルーンを加えます。 4 衣の卵をよく溶き、片栗粉を加えて混ぜ、持ち上げたときリボン状に落ちる固さに調節します･･･調理時間:約3分　カロリー:約332kcal　塩分:約1.4g キューピー3分クッキング

酢豚

1 豚肉は1.5cm角に切り、酒、塩、こしょうをふってよくもみ込み、片栗粉をまぶします。 2 玉ねぎは2～3cm角に切ってばらします。青、赤ピーマンは種を除いて一口大に切ります。にんにくは薄く切り、プルーンは2つに切ります。 3 合わせ調味料を混ぜ、プルーンを加えます。 4 衣の卵をよく溶き、片栗粉を加えて混ぜ、持ち上げたときリボン状に落ちる固さに調節します･･･
調理時間:約3分　カロリー:約332kcal　塩分:約1.4g

キューピー3分クッキング

	酢豚下準備1. 豚肉は2cm角に切り、をもみこむ。下準備2. 、を混ぜ合わせる。下準備3. ニンジンは皮をむいて小さめのひとくち大の乱切りにし、熱湯でサッとゆでる。下準備4. キュウリは両端を切り落とし、ひとくち大の乱切りにする。下準備5. 玉ネギは縦半分に切り、1cm幅のくし切りにする。下準備6. 水煮タケノコはひとくち大の乱切りにする作り方1. 豚肉の汁気を切り･･･調理時間:約40分　 E・レシピ

酢豚

下準備1. 豚肉は2cm角に切り、をもみこむ。下準備2. 、を混ぜ合わせる。下準備3. ニンジンは皮をむいて小さめのひとくち大の乱切りにし、熱湯でサッとゆでる。下準備4. キュウリは両端を切り落とし、ひとくち大の乱切りにする。下準備5. 玉ネギは縦半分に切り、1cm幅のくし切りにする。下準備6. 水煮タケノコはひとくち大の乱切りにする作り方1. 豚肉の汁気を切り･･･
調理時間:約40分　

E・レシピ

	酢豚下準備1. 豚肉は2cm角に切り、をもみこむ。下準備2. ニンジンは皮をむいて小さめのひとくち大の乱切りにし、熱湯でゆで、ザルに上げ水気を切る。下準備3. キュウリは両端を切り落とし、ひとくち大の乱切りにする。下準備4. 玉ネギは縦半分に切り、1cm幅のくし切りにする。下準備5. 水煮タケノコはひとくち大の乱切りにする下準備6. 、をそれぞれ混ぜあわせる。作･･･調理時間:約40分　 E・レシピ

酢豚

下準備1. 豚肉は2cm角に切り、をもみこむ。下準備2. ニンジンは皮をむいて小さめのひとくち大の乱切りにし、熱湯でゆで、ザルに上げ水気を切る。下準備3. キュウリは両端を切り落とし、ひとくち大の乱切りにする。下準備4. 玉ネギは縦半分に切り、1cm幅のくし切りにする。下準備5. 水煮タケノコはひとくち大の乱切りにする下準備6. 、をそれぞれ混ぜあわせる。作･･･
調理時間:約40分　

E・レシピ

	酢豚下準備1. 豚もも肉は2cm角に切り、の材料をもみ込む。下準備2. 玉ネギは縦幅1cmのくし切りにする。下準備3. 水煮タケノコはひとくち大の乱切りにする。下準備4. 赤パプリカ、黄パプリカ、ピーマンは縦半分に切り、ヘタと種を取ってひとくち大に切る。下準備5. 揚げ油を160℃に予熱し始める。下準備6. 、の材料をそれぞれ混ぜ合わせる。作り方1. 豚もも肉に片栗粉を･･･調理時間:約30分　カロリー:約405kcal　 E・レシピ

酢豚

下準備1. 豚もも肉は2cm角に切り、の材料をもみ込む。下準備2. 玉ネギは縦幅1cmのくし切りにする。下準備3. 水煮タケノコはひとくち大の乱切りにする。下準備4. 赤パプリカ、黄パプリカ、ピーマンは縦半分に切り、ヘタと種を取ってひとくち大に切る。下準備5. 揚げ油を160℃に予熱し始める。下準備6. 、の材料をそれぞれ混ぜ合わせる。作り方1. 豚もも肉に片栗粉を･･･
調理時間:約30分　カロリー:約405kcal　

E・レシピ

野菜

肉

魚

常備品