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「鮭 > 主食」 の検索結果： 579 件中 （321 - 340）
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かいわれは根を切り落として半分に切り、キッチンペーパーに包んで水気を切り、ミニトマトはヘタをとって半分に切り、そうめんはゆでて冷水でしめ、ザルに上げておく。アボカドの種と皮を外し、(A)と一緒につぶしてまぜ、紅さけフレークのオイル、①のそうめんを入れてあえる。皿に②を盛り付け、食塩無添加コーン、紅さけフレーク、①のかいわれ、ミニトマトをそえ、まぜながら食べる。
食塩無添加コーン 1缶紅さけフレーク 1缶アボカド 1個かいわれ 1パックミニトマト 4個そうめん 100g 調理時間:約10分 いなば食品株式会社 レシピ
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/ フェットチーネは塩を入れずにゆでるタイプもあります。パッケージに書かれたゆで方に従ってください。さけの代わりにほたて・えび・かに、さ
材料 [ 2人分 ]生さけ2切れフェットチーネ160gさつまいも120gトマト1個たまねぎ1/2個トマトソース(市販品)200g生クリーム100ml塩適宜こしょう少々イタリアンパセリ2枝 調理時間:約10分 カロリー:約897kcal 塩分:約3.5g ニッスイ レシピ
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1鮭はひと口大のそぎ切りにし、塩･こしょうをふる。ほうれん草は5cm長さに切る。2フライパンにバターを熱し、鮭を入れて両面焼き、取り出す。3ほうれん草をさっと炒め、アンナマンマトマト&ガーリックを加え、鮭を戻し、ひと煮立ちさせる。4塩(分量外)を加えた湯でゆでたスパゲティと生クリームを加えて全体をあえる。ワンポイントアドバイス*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
材料(3人分)カゴメアンナマンマトマト&ガーリック1瓶生鮭2切れ 塩少々 こしょう少々 調理時間:約15分 カロリー:約720kcal 塩分:約2.6g カゴメのレシピ
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(1)米は洗って水気をきり、炊飯器に入れ、Aを加え、2合の目盛りになるように水を注いで、30分おく(時間外)。(2)甘塩ざけは皮と骨を取り除き、ひと口大に切る。しめじは小房に分け、しょうがはせん切りにする。(3)(1)の炊飯器に(2)のさけ・しめじ・しょうがを加えて炊く(時間外)。
米 2合水 適量甘塩ざけ 2切れ(160g)しめじ 1/2パック(50g)しょうが 2かけA酒 大さじ1Aうす口しょうゆ 大さじ1/2A「ほんだし」 小さじ1A「瀬戸のほんじお」 小さじ1 カロリー:約341kcal 味の素 レシピ大百科
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て、粗熱をとってから混ぜてください。
「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」 大さじ2Aさけフレーク 30gAホールコーン缶・1/2缶･水気をきる 65gAすり白ごま 大さじ1ご飯 480g青じそ 6枚焼きのり・大判 1枚 カロリー:約162kcal 味の素 レシピ大百科
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1.米は洗ってざるにあけ、約30分おく。さやいんげんは3〜4cm長さ、赤パプリカは縦半分、横5mm幅にそれぞれ切る。2.炊飯器に米とめんつゆを入れ、目盛りどおりに水を加えて混ぜる。塩鮭、さやいんげん、赤パプリカ、バターを順にのせ、普通に炊く。3.炊けたら、鮭の皮と骨を取り除き、ほぐす。全体をさっくりと混ぜる。
塩鮭(甘塩)…2切れさやいんげん…7〜8本赤パプリカ…1/2個米…2合めんつゆ(3倍濃縮)…大さじ4バター…20g カロリー:約528kcal レタスクラブ
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1.米は洗ってざるに上げる。ごぼうは包丁の背で皮をこそげ、ささがきにして水に約2分さらし、水けをきる。しいたけは1.5cm四方に切る。2.炊飯器に米を入れて普通の水加減にし、酒大さじ1、しょうゆ小さじ1/2、塩、とりガラスープの素各小さじ1/3、ごま油少々を加えて軽く混ぜる。しいたけ、ごぼう、塩鮭をのせて普通に炊く。3.炊き上がったら鮭の骨と皮を除いてほぐす。しょうがの粗みじん切り大さじ1を混ぜる。
塩鮭(甘塩)…2切れしいたけ…4枚ごぼう…1/2本米…1合酒…大さじ カロリー:約446kcal レタスクラブ
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1.約12cm四方(約270ml)の保存容器に、大きめにラップを敷く。温かいご飯100gを詰め、具を(順に)広げてのせ、温かいご飯100gを重ねる。しゃもじで軽く押して平らにし、塩少々をふる。2.大きめにラップを敷き、焼きのりを表側を下にしてのせる。1の各辺をのりの角に合わせるようにし、容器から出してのせる。のりの四隅を内側に折って包む。さらにラップで包み、のりがなじむまでおく。3.さっとぬらした包丁で、ラップごと半分に切る。
鮭フレーク…40g焼きのり…1枚グリーン カロリー:約496kcal レタスクラブ
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1.耐熱ボウルに鮭、あさり、ミニトマト、玉ねぎ、パセリを入れ、調味用の材料を加えてからめる。ふんわりとラップをかけて電子レンジで約4分加熱し、取り出して上下を返して同様に電子レンジで約1分30秒加熱する。そのまま2～3分おき、余熱で蒸す。2.器にうどんを盛り、1をざっと混ぜてかける。
塩鮭(甘塩)…2切れ〈3等分に切る〉あさり(砂抜き)…150gミニトマト…8個〈横半分に切る〉玉ねぎ…1/4個〈縦薄切りにする〉パセリのみじん切り…大さじ3調味用 ・おろしにんにく カロリー:約459kcal レタスクラブ
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塩鮭の身をほぐし、皮と小骨を取りのぞきます。たまねぎは薄切りにします。 フライパンをあたためてバターを溶かし、たまねぎを炒めます。しんなりしたら、牛乳・固形シチュールー・鮭を加えます。とろみが付いたら火を止め、粗熱をとります。 (2)を食パンにのせ、ピザ用チーズをのせてトースターでこんがり焼きます。 みじん切りにしたパセリをふります。 ＼ POINT / 余った塩鮭で作れるお手軽パンメニュー。お子さまの大好きなクリームシチュー味で、朝食・おやつ・夜食におすすめです。コーン
カロリー:約354kcal 塩分:約2.3g ニッスイ レシピ
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1スモークサーモンは2枚を順に端からクルクル巻いてバラのような花形の飾りを作り、残りを3cm幅に切る。高リコピントマトは1.5㎝角に切る。2フライパンにアンナマンマトマト&ガーリックを入れて熱し、沸いたら生クリームを混ぜながら加える。少し煮詰め、くし形切りにしたトマト、飾り以外のスモークサーモンを加えてさっと煮る。塩とこしょうで味をととのえる。3塩(分量外)を加えた熱湯で茹でたスパゲティを(2)に加えてソースをからめ皿に盛る。ベビーリーフ、花形にしたサーモンを飾る
調理時間:約20分 カロリー:約612kcal 塩分:約4.5g カゴメのレシピ
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1玉ねぎはみじん切りにして水にさらし、水気を切る。トマトは細かく刻んでおく。2ボールに(1)とワインビネガー、ケチャップ、塩、砂糖を入れ混ぜ、温かいご飯を加え混ぜる。扇いで冷ましてからみじん切りにしたパセリを加え混ぜる。310等分にし、1口大に丸めておく。4手のひらにラップをおき、サーモンを広げ(3)をのせ茶巾のように絞って丸める。皿に盛り付け、レモンを軽く絞り、半分に黒こしょうをふる。残りの半分にはケチャップ・マヨネーズ・ウスターソースを混ぜたものをかける。ワンポイント
調理時間:約20分 カロリー:約277kcal 塩分:約3.3g カゴメのレシピ
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1鮭は2cm幅に切る。2ピーマンは輪切りにする。 3フライパンに油をひいて熱し、①を皮目から中火で焼く。焼き目がついたら裏返し、うどんとソース、水を加え、ふたをして約3分蒸し焼きにする。4うどんがほぐれたら②を加え、ソースをからめながらさっと炒め合わせる。5器に④を盛りつけ、かつお節をのせる。
調理時間:約10分 カロリー:約523kcal 塩分:約2.2g キューピー とっておきレシピ
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Aを小鍋に入れて火にかけ、きび砂糖が溶けるまで加熱する(すし酢)。卵をボウルに割り入れてよく溶き、Bを加える。卵焼き器に油を薄くのばし、卵液を流し入れて薄焼き卵をつくる。長さ3〜4cmの細切りにする(錦糸卵)。サーモンを1cm角に切り「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を絡めておく。大葉は千切りにする。あたたかいごはんを飯台(またはボウル)に移し、熱いうちにすし酢をいれてしゃもじで切るように混ぜる。途中扇ぎながら、すし酢がごはんに馴染むまで混ぜたら器に盛る。酢飯
調理時間:約20分 カロリー:約562kcal 塩分:約1.5g ヤマサ Happy Recipe
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1にんにく、イタリアンパセリはみじん切りにする。鮭は焼いて皮と骨を分け、身はほぐしておく。皮は5mm幅に切る。2オリーブ油とにんにくを合わせ中火で炒め、基本のトマトソースを入れ、煮立ったら中火にし1～2分煮る。鮭を入れ、スパゲティの茹で汁50mlを入れ混ぜ、イタリアンパセリ、生クリームを加え、味を調える。3塩(分量外)を加えて茹でたスパゲティに(2)をかける。ワンポイントアドバイス*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
材料(3人分)塩鮭2切れにんにく 調理時間:約15分 カロリー:約724kcal 塩分:約3.2g カゴメのレシピ
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1サーモンに【A】をすり込み、15分ほど置く。軽く洗い流して水気をふき取り、薄くそぎ切りにする。2トマト、アボカド、モッツァレラチーズは1.5cm角に切る。3ボウルにトマト、オリーブ油、アンナマンマ トマト&ガーリックを入れ、混ぜ合わせて冷蔵庫で冷やしておく。4鍋にお湯を2リットル沸かして塩大さじ1(分量外)を加え、スパゲティを袋の表示より1分長くゆでる。5ゆで上がったらザルにあげ、氷水の中で揉み洗いしながら表面のぬめりをしっかりと落とす。6麺をザルに押し付けるように
調理時間:約25分 カロリー:約806kcal 塩分:約2.4g カゴメのレシピ
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[1] セロリは薄切り、しょうがはみじん切りにする。ご飯は冷たければ温めておく。「穀物酢」とみりんを合わせておく。[2] フライパンでスライスアーモンドをこんがり乾煎りして取り出す。そこへ生鮭を入れ、ヘラでほぐし骨を除きながら焼く。(強火)[3] オリーブオイル、しょうが、セロリを加えてザッと炒めたら、ご飯を加えてヘラで押しつけながらほぐし炒める。[4] 鍋肌から合わせた「穀物酢」とみりんを加え、水分を飛ばすようにしっかり炒め、最後にこしょうと塩をふり、ザッと混ぜる。[5
カロリー:約782kcal 塩分:約1.7g ミツカン メニュー・レシピ
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ゴーヤは縦半分に切り、種とワタを取って薄切りにします。なすは縦半分に切って斜め5mm幅に切り、しいたけは薄切りにします。そうめんはゆでて、ごま油半量をからめておきます。 【合わせ調味料】の材料を混ぜ合わせておきます。 フライパンに残りのごま油を入れて強火で熱し、ゴーヤ・なす・しいたけを約1分間炒め、水とかつお顆粒だしを入れて煮立たせます。 (3)にそうめんを入れ、中火でよく混ぜながら(2)を加えます。最後に、「焼さけあらほぐし」・コーンを加えて火を止めます。 ＼ POINT
調理時間:約10分 カロリー:約452kcal 塩分:約3.1g ニッスイ レシピ
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・白ワインを加え、弱火で煮立ったらスパゲッティ・「焼さけあらほぐし」を加えて火を止め、塩・あらびき黒こしょうで味つけして
材料 [ 2人分 ]「焼さけあらほぐし」大さじ4スパゲッティ160gじゃがいも小2個チンゲン菜1枚まいたけ2/3パックにんにく1片赤唐辛子少々白ワイン大さじ4塩少々あらびき黒こしょう少々オリーブ油大さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約628kcal 塩分:約2.8g ニッスイ レシピ
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(4)を加えて軽くあえ、塩・こしょうで味をととのえます。 ＼ POINT / ほうれん草・きぬさや・いんげんなどをプラスし
材料 [ 2人分 ]「焼さけあらほぐし」大さじ4スパゲッティ140gグリーンアスパラガス4本にんにく1/2片赤唐辛子適宜オリーブ油適宜生クリーム大さじ5塩適宜こしょう少々 調理時間:約10分 カロリー:約461kcal 塩分:約2.1g ニッスイ レシピ
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