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「鯛 > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 113 件中 （41 - 60）
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鯛は食べやすい大きさに切り、「ヤマサ まる生W(ダブル)おろしぽん酢」でマリネする(5分〜)。クレソンは4cm長さに切る。サニーレタスはちぎる。ピンクグレープフルーツは房からとりだす。器にサニーレタスをしき、クレソン、鯛、グレープフルーツを彩りよく盛りつける。の材料をボウルに入れよく混ぜ、上からかける。
鯛(刺身用)180gクレソン1束サニーレタス1枚ピンクグレープフルーツ1個ヤマサ まる生W(ダブル)おろしぽん酢大さじ1ヤマサ まる生 調理時間:約20分 カロリー:約94kcal 塩分:約0.6g ヤマサ Happy Recipe
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1鯛は塩をして約5分おき、水気をふき取り、3等分に切る。グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて、長さ3等分に切る。2キャベツは食べやすい大きさにざく切りにする。3フライパンに②を敷き、①をのせ、酒と水をふりかけてふたをして中火で加熱する。煮立ったら弱火にし、約5分加熱して火を止める。そのまま約3分おき、余熱で火を通す。4器に③を盛りつけ、ドレッシングをかける。
エネルギー 250kcal たんぱく質 21.7g 脂質 11.4g 炭水化物 9.6g 食塩 調理時間:約15分 カロリー:約250kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1鯛は軽く塩をふって5分おき、余分な水分をふき取る。2春菊は長さ4等分に切る。長ねぎは白髪ねぎにする。3①に②をのせて巻き、ドレッシングをかける。
エネルギー 132kcal たんぱく質 8.8g 脂質 9.5g 炭水化物 2g 食塩相当量 0.8g 野菜摂取量 14g 調理時間:約10分 カロリー:約132kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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下準備1. を混ぜ合わせる。 下準備2. 鯛がサクの場合は、薄切りにする。 下準備3. ピーナッツはフライパンで香ばしく炒り、粗熱が取れればザックリ刻む。 下準備4. 大根は皮をむいて縦にせん切りにし、冷水に放って水気をきる。食べる直前までビニール袋等に入れ、冷蔵庫で冷やしておく。 下準備5. キュウリは両端を切り落とし、斜め薄切りに切り、更にせん切りにして冷水に放ち、水気をきって大根とあわせる。 下準備6. セロリは筋を引き、縦4cmに切って縦に薄切りに
調理時間:約25分 E・レシピ
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[1] 甘酢漬けの漬け汁をバットまたはポリ袋にたいが漬かるくらいの量を入れ、昆布を浸す。[2] たいに塩(分量外)をふり、10分程度おき、出てきた水分をふき取る。[3] [1]に[2]と大根の甘酢漬けを入れ、冷蔵庫で30分程度漬ける。[4] 漬かったら、たいを薄切りにし、昆布を細く切る。たいと昆布、大根を交互に盛り付ける。
たい (刺身用) 1さく、昆布 10cm程度、大根の甘酢漬け 100g、、甘酢漬けの漬け汁 適量 カロリー:約116kcal 塩分:約1.9g ミツカン メニュー・レシピ
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1鯛は2等分に切る。香菜は4cmに切る。紫玉ねぎは薄切りし、水にさらして水気をきる。2ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、①と食べやすい大きさに切ったドライマンゴーを入れ、和える。
エネルギー 160kcal たんぱく質 9.1g 脂質 8.6g 炭水化物 11.4g 食塩相当量 0.8g 野菜摂取量 35g 調理時間:約10分 カロリー:約160kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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なりますよ。フキを煮汁で煮たままで冷ましておくと色が悪くなるので別々に冷まします。 作り方3. 鯛の子は3～4cmの長さの筒
フキ 1束塩 大2だし汁 300ml酒 大4みりん 大1砂糖 大1塩 小1/2薄口しょうゆ 大1鯛の子 300〜400gだし汁 300ml酒 大4みりん 大2砂糖 大4薄口しょうゆ 大3ショウガ 1片木の芽 4〜8枚 調理時間:約30分 カロリー:約219kcal E・レシピ
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にんじんは9cm長さ、2mm角の細切りにして、水に放す。鍋にサラダ油大さじを熱し、にんじんを手早くいため、バットに広げて粗熱を取る。鍋にサラダ油少々を足し、干しえびを香りが出るまでいためる。【タイ風ドレッシング】の材料は混ぜ合わせておく。にんじんをボウルに移し、干しえび、カシューナッツ、ドレッシングを加えてあえる。わかさぎは水けをふき、塩・こしょう各少々で下味をつけ、小麦粉をまんべんなくつけて、中温(170℃)の揚げ油でカラッと揚げる。油をきって器に盛り、上から**3
調理時間:約30分 カロリー:約330kcal NHK みんなの今日の料理
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作り方1. 香菜は根元を切り落とし、葉はせん切り、茎は長さ5mm程度に切る。 作り方2. 卵は鍋に入れてたっぷりの水を加え、強火にかける。沸騰して1分たったら火を消し、そのまま冷ます。 作り方3. ぬるま湯になったら取り出し、殻をむく。の材料を混ぜ合わせ、ゆで卵にそえる。
卵 2個パクチー(香菜) 1本マヨネーズ 大さじ1スイートチリソース 小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約123kcal E・レシピ
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1レタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。2クレソンは食べやすい長さに切る。セロリは筋を取り、薄切りにする。紫キャベツはせん切りにする。グレープフルーツは皮と薄皮をむき、ひと口大に切る。鯛は薄いそぎ切りにする。3器に①を敷き、②を盛りつけ、フライドオニオンを散らし、ドレッシングをかける。
エネルギー 210kcal たんぱく質 12.7g 脂質 10.5g 炭水化物 16.4g 食塩相当量 1.1g 野菜摂取量 86g 調理時間:約10分 カロリー:約210kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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作り方1. マヨネーズと生クリームを混ぜ合わせ、を作る。 作り方2. 鯛とホタテは3mmの角切りにする。 作り方3. 玉ネギはみじん切りにし、水にさらして水気をしっかりきる。ケイパーもみじん切りにしておく。アサツキは小口切りにしておく。 作り方4. 春巻きの皮は1枚を3つ折りにして半分に切り、さらに三角形に切ってハケでオリーブ油をぬり、180℃に予熱しておいたオーブンで5分焼く。 作り方5. ラディッシュは薄切りにし、貝われ菜は長さ3cmに切る(先の方だけ使い
E・レシピ
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【かぶのもったい菜漬けを作る】 [1] かぶはよく洗い、皮付きのまま2mm幅の半月切りにし、茎と葉の部分は10cm長さに切る。(漬ける容器のサイズに合わせた長さに切る。)[2] 容器に[1]を入れて、「カンタン酢」または を注ぎ、冷蔵庫で半日漬ける。【かぶのもったい菜漬けとりんごのあえ物を作る】[3] りんごはよく洗い、1個を8等分に切って芯を取り、皮付きのまま5mm厚さに切る。[4] [2]の汁けを軽くきり、茎と葉の部分は小口切りにする。[3]とあえて器に盛り
カロリー:約27kcal 塩分:約0.5g ミツカン メニュー・レシピ
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【青ねぎのもったい菜漬けを作る】[1] 青ねぎを、食べやすい長さに切る。耐熱皿にのせ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で3分加熱する。[2] 容器に[1]と、軽くつぶした粒こしょう(黒)を入れ、「カンタン酢」またはを注ぎ入れて冷蔵庫で半日漬ける。【青ねぎのもったい菜漬けとかつおの味噌あえを作る】[3] かつおのたたきは、8mm厚さに切る。[4] [1]の汁けを軽くきり、3cm長さに切る。みそ、おろししょうがとあえる。[5] [3]と[4]を混ぜ合わせ、器に盛る
カロリー:約93kcal 塩分:約1.1g ミツカン メニュー・レシピ
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【青ねぎのもったい菜漬けを作る】[1] 青ねぎを、食べやすい長さに切る。耐熱皿にのせ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で3分加熱する。[2] 容器に[1]と、軽くつぶした粒こしょう(黒)を入れ、「カンタン酢」またはを注ぎ入れて冷蔵庫で半日漬ける。【青ねぎのもったい菜漬けと蒸し鶏のおろしあえを作る】[3] 蒸し鶏は5mm厚さに切る。大根おろしと「味ぽん」は混ぜ合わせる。[4] [1]の汁けを軽くきり、3cm長さに切る。[3]とあえ、10分くらいなじませたら、器に
カロリー:約83kcal 塩分:約1.0g ミツカン メニュー・レシピ
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【かぶのもったい菜漬けを作る】[1] かぶは皮をむいて2mm幅の半月切りにし、茎の部分は10cm長さに切る。(漬ける容器のサイズに合わせた長さに切る。)[2] 容器に[1]のかぶ、茎を入れて「カンタン酢」またはを注ぎ、冷蔵庫で半日漬ける。【かぶのもったい菜漬けと生ハムのサラダを作る】[3] 生ハムは一口大に切り、ラディッシュは2mm厚さの輪切りにする。[4] [2]の汁けを軽くきり、茎の部分は小口切りにする。器に、生ハム、ラディッシュと共に彩りよく盛り付け、粗挽き
カロリー:約39kcal 塩分:約0.7g ミツカン メニュー・レシピ
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ねぎのマリネは粗熱を取る。生ハムは食べやすく切り、たい(刺身用)はそぎ切りにする。ねぎを1本ずつ小皿にのせ、生ハムやたいをのせる。たいをのせたものには、柚子(ゆず)こしょうに、くし形に切った柚子を添えて。
・ねぎのマリネ 適量・生ハム 適量・たい 適量・柚子(ゆず)こしょう 適量・柚子 適量 NHK みんなの今日の料理
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1 鯛は5mm厚さのそぎ切りにし、玉ねぎは縦に薄切りにする。 2 器に鯛を並べ、玉ねぎとケッパーを散らし、塩、粗びき黒こしょう、レモン汁、バージンオリーブ油を均一にかけ、ラップをして冷蔵庫で1時間マリネする。 3 好みでプチトマト、レモン、ハーブなどをあしらう。
鯛(刺身用) 300g玉ねぎ 1/2個ケッパー 大さじ1 塩 小さじ1/2 粗びき黒こしょう 小さじ1/3 レモン汁 1個分 バージンオリーブ油 大さじ3～4 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 たい、帆立貝柱は薄切りにする。 2 ボウルに【A】を入れて混ぜ合わせ、ドレッシングを作る。 3 大根はせん切りにし、水菜は5cm長さに切って合わせ、器に盛る。 4 ①のたい・帆立貝柱を盛り、②のドレッシングをかけていただく。
材料(4人前) たい(刺身用) 1/2さく 帆立貝柱 2個 大根 5cm 水菜 1/2束 【A】めんつゆ 大さじ2 【A】オリーブオイル 大さじ1 【A】レモン汁 小さじ1 【A】粒マスタード 小さじ1/2 【A】塩 少々 【A】こしょう 調理時間:約8分 カロリー:約200kcal ヤマキ おいしいレシピ
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レタスは洗い水気を切っておく。食べやすい大きさにしたレタスを器に盛り、ツナとタイカレーを汁ごとのせて完成。
ツナとタイカレー(レッドまたはグリーン) 1缶レタス 2〜3枚玉ねぎスライス お好みで 調理時間:約5分 いなば食品株式会社 レシピ
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1 ズッキーニはピーラーで薄く切り、たいは薄いそぎ切りにする。ボウルに合わせて入れ、「割烹白だし」、片栗粉を加えてあえる。 2 シリコンスチーマーに①を入れてフタをして、電子レンジ(600W)で約3分加熱する。
材料(2人前) ズッキーニ 1本 ズッキーニ・黄 1本 たい(刺身用) 80g 割烹白だし 大さじ2 片栗粉 大さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約137kcal ヤマキ おいしいレシピ
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