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1にんじんは皮をむき、せん切りにする。貝割大根は根元を切り落とし、長さ半分に切る。2サラダチキンは食べやすい大きさにさく。3ボウルに①、②、白ごまを入れ、ドレッシングで和える。
調理時間:約5分 カロリー:約152kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1キャベツは5mm幅の細切りにする。きゅうりは斜め薄切りにして、せん切りにする。サラダチキンは食べやすい大きさにさく。2ボウルに①を入れ、ドレッシングで和えて味をなじませる。
調理時間:約10分 カロリー:約146kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1レタスは冷水にさらして水気をきり、1cm幅に切る。ズッキーニは短冊切りにする。セロリは斜め薄切りにする。2ボウルに①とチキンささみを入れ、ドレッシングで和える。
調理時間:約10分 カロリー:約83kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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1ズッキーニはヘタ部分を切り落とし、ベジヌードルカッターで麺状にカットし、長さ約15cmに切る。2こんにゃく麺は流水で洗い、水気をよくきる。3ミニトマトは4等分に切る。サラダチキンは食べやすい大きさにさく。4器に①と②をのせ、③を盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約118kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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きゅうりは細切りにする。サラダチキンは食べやすい大きさにほぐす。サラダチキン、きゅうり、「食べるねぎ油」を和える。
材料(2人分)サラダチキン1パック(100g)きゅうり1本「食べるねぎ油」大さじ2 カロリー:約177kcal 塩分:約0.8g 桃屋 かんたんレシピ
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1レタスは冷水にさらして水気をきり、8mm幅の細切りにする。玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。赤パプリカは長さ半分に切り、縦に薄切りにする。2サラダチキンは食べやすい大きさにさく。3わかめは食べやすい大きさに切る。4器に①を合わせて盛りつけ、③、②の順にのせ、ノンオイルをかける。
調理時間:約5分 カロリー:約73kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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1葉をつみ、茎を取ったケールとロメインレタスは1.5cm角に切る。紫玉ねぎは1.5cmの角切りにし、水にさらして水気をきる。2皮つきのままよく洗ったりんごとサラダチキンは1.5cmの角切りにする。3器に①と②を盛りつけ、レッドキドニーを散らし、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約219kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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1.にんじんは3~4cm長さのせん切りにし、ナッツは粗く刻む。2.サラダチキンは食べやすい大きさに裂く。3.ボウルにAを入れて混ぜ、1、2を加えてあえる。
「レンチンサラダチキン」…1/2枚にんじん…1本(約150g)好みのナッツ(食塩不使用、ロースト)…30gA ・レモン汁、オリーブ油…各大さじ1 ・塩…小さじ1/3 ・こしょう…少々 調理時間:約10分 カロリー:約290kcal レタスクラブ
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1.アボカドは一口大に切り、ボウルに入れてフォークなどで粗く潰し、Aを加え混ぜる。2.サラダチキンは食べやすい大きさに裂き、1に加えてあえる。
「レンチンサラダチキン」…1/2枚アボカド…1/2個A ・レモン汁…小さじ2 ・塩…小さじ1/3 ・こしょう…少々 調理時間:約5分 カロリー:約169kcal レタスクラブ
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サラダチキンは細かく手で裂く。野菜は全てせん切りにし、さっとゆで、ざるに上げる。Aをボールで合わせ、①を入れて和える。すりごまを混ぜて器に盛る。
サラダチキンプレーン1パックかぼちゃ100gにんじん1/3本きゅうり1本絹さや15枚すりごま大さじ2【A】酢大さじ2塩小さじ1/3砂糖小さじ1うすくちしょう油少々だし汁大さじ2 伊藤ハム レシピ
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キャベツは千切りにし、塩でもんで水気をしぼる。サラダチキンは食べやすい大きさにほぐす。キャベツ・サラダチキン・「きざみしょうが」を混ぜ、味をなじませる。器に盛り、白いりごまを散らす。
材料(4人分)キャベツ3枚(150g) 塩適量サラダチキン1パック(約100g)「きざみしょうが」大さじ4白いりごま適宜 カロリー:約39kcal 塩分:約0.6g 桃屋 かんたんレシピ
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