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「鶏肉 > 主食 > 主食」 の検索結果： 1546 件中 （21 - 40）
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1.マカロニは塩適量を加えた熱湯で、袋の表示より約2分長くゆでる。玉ねぎは1cm角に切る。とり肉は1.5cm角に切り、塩、こしょう各少々をすり込む。2.フライパンにバター20gを溶かし、玉ねぎ、とり肉を炒め、油がまわったら小麦粉大さじ3をふり入れ、弱火で混ぜながら粉っぽさがなくなるまで炒める。3.牛乳を少しずつ加えてそのつど混ぜ、中火にして混ぜながら煮る。とろりとしてきたら塩小さじ1/3、こしょう少々で調味する。ゆで上がったマカロニの湯をきって加え、ひと煮立ちさせる。4
カロリー:約665kcal 塩分:約2.7g レタスクラブ
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1.チキンライスを作る。サラダチキンは一口大に切って耐熱ボウルに入れ、残りの材料を加えて混ぜる。ふんわりとラップをかけて電子レンジで約2分加熱し、器に等分に盛る。2.ボウルに卵液の材料を入れて混ぜる。フライパンに油大さじ1を中火で熱し、卵液の半量を流し入れ、ゆっくりと混ぜる。3.半熟になったら、1の上にのせ、ケチャップ適量をかける。残りも同様に作る。
チキンライス ・サラダチキン…1枚(約120g) ・冷凍ミックスベジタブル…大さじ3(約40g) ・温かいご飯…300 カロリー:約631kcal 塩分:約2.8g レタスクラブ
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1.うどんは袋の表示に従って茹で、器に盛る。鶏肉は一口大に切る。えびは殻をむき背に切り込みを入れる。にらは4cm長さに切る。ミニトマトは半分に切る。 2.鍋に水と鶏肉を入れて中火にかけ、沸騰したらカレーうどんの素を加え、火を止めよく混ぜる。再び火をつけ、残りの具材とナンプラーを加えて1分ほど煮たら火を止める。 3.粉チーズをかけ、うどんをつけていただく。
冷凍うどん 1玉(200g)ハウス食品 カレーうどんの素 1袋(24.8g)水 400ml鶏もも肉 1/2枚えび 調理時間:約20分 カロリー:約542kcal 塩分:約5.5g 雪印メグミルクのお料理レシピ
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(1)米は洗って、ザルに上げ、水気をきる。鶏肉はひと口大に切る。玉ねぎ、にんじんは5mm角に切り、さやいんげんは5mm幅に切る。(2)フライパンにバターを熱し、(1)の鶏肉をサッと炒め、塩・こしょうする。(3)炊飯器に(1)の米を入れて、水を2合の目盛りより少なめに注ぎ、「鍋キューブ」をさやいんげんをのせて普通に炊く(時間外)。(4)炊き上がったら、均一になるように全体を混ぜ、器に盛り、パセリを散らす。
米 2合水 適量鶏もも肉 180g玉ねぎ 1/4個(70g カロリー:約504kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)鶏肉、ブロッコリーはひと口大に切る。にんじんは1cm角に切り、ミニトマトはヘタを取る。(2)高温に温めたホットプレートに油をひき、(1)の鶏肉を入れて焼く、焼き目がついたら、凍ったままのシーフードミックス、(1)のにんじんを加えて炒める。(3)温かいご飯、Aを加えて炒め合わせ、チキンライスを作り、中央に寄せる。(4)まわりに(1)のブロッコリー・ミニトマトを並べて置き、卵液を流し入れて、フタををして2分蒸し焼きにし、仕上げにケチャップをかける。
ご飯・大盛り 4 カロリー:約761kcal 味の素 レシピ大百科
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下準備1. ズッキーニは端を切り落とし、幅1cmの輪切りにする。 下準備2. パプリカは縦半分に切って種とワタを取り、食べやすい大きさに切る。 作り方1. フライパンに中華麺とオイルチキンを入れ、焼き色がつくまで焼き、野菜と顆粒チキンスープの素と白ワインを入れてからめ、蓋をする。焦げるようであれば、分量外のオリーブ油を足して下さい。 作り方2. 3分蒸して塩コショウで味を調え、野菜に火が通ったら器に盛る。
オイルチキン 1枚分ズッキーニ 1/2本赤パプリカ 1/2個 調理時間:約10分 E・レシピ
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サラダチキンは手でさく。明太子は皮ごと1cmの大きさに切る。大葉は千切りにする。イングリッシュマフィンを2つに割る。サラダチキンと明太子を和え、マヨネーズをぬったイングリッシュマフィンに4等分してのせる。トースターでこんがりとするまで焼く。仕上げに大葉をのせる。
材料2人分 超熟イングリッシュマフィン2個 明太子1本 サラダチキン1個 大葉6枚 マヨネーズ大さじ2 カロリー:約315kcal Pascoのレシピ
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1 サラダチキンは細かく割き、レタス一口大にちぎる。ミニトマトは4等分に切る。 2 そうめんは表示通りゆでて冷水にさらし、水気をきって器に盛る。 3 ②に①のレタス、サラダチキン、ミニトマトを順にのせ、合わせておいた【A】を注ぎ、くし形切りにしたレモンを添える。
材料(2人前) サラダチキン 1枚 レタス 2枚 ミニトマト 3個 そうめん 4束 【A】瀬戸内産いりこだし 1袋 【A】冷水 300ml レモン 1/4個 調理時間:約12分 カロリー:約454kcal 塩分:約2.2g ヤマキ おいしいレシピ
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1.ミニトマトは四つ割りにする。サラダチキンは薄切りにする。2.食パンにサラダチキンをのせ、カレー粉少々をふる。ミニトマトをのせてチーズを散らす。3.オーブントースターの受け皿にのせ、チーズが溶けるまで約5分焼く。
「オニオンサラダチキン」…1/2枚ピザ用チーズ…40gミニトマト…4個食パン(6枚切り)…2枚カレー粉 カロリー:約300kcal 塩分:約2.2g レタスクラブ
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1ブロッコリーは小さい小房に分ける。サラダチキンは薄切りにする。ゆで卵は輪切りにする。2食パン2枚にパスタソースをぬり、1枚に①のブロッコリーとサラダチキン、もう1枚に①のゆで卵とサラダチキンをのせ、ピザ用チーズをそれぞれに散らす。3②をオーブン皿にのせてトースターで焼き、半分に切る。
エネルギー 341kcal たんぱく質 23.3g 脂質 11.6g 炭水化物 35.1g 食塩相当量 2.7g 野菜摂取量 8g 調理時間:約10分 カロリー:約341kcal 塩分:約2.7g キューピー とっておきレシピ
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(1)残りの「鶏肉とかぼちゃのおかずスープ」にショートパスタを加えて煮立てる。(2)パスタがやわらかくなったら、耐熱容器に入れ、チーズをのせてオーブントースターでこんがりと焼く。*「鶏肉とかぼちゃのおかずスープ」2皿分に対して、ショートパスタ60g、 ピザ用チーズ30gが目安です。*ショートパスタは90秒でゆで上がるものを想定しています。それ以外のものはあらかじめ 下ゆでしてからお使いください。
鶏肉とかぼちゃのおかずスープ 適量ショートパスタ 適量ピザ用チーズ 適量 カロリー:約284kcal 味の素 レシピ大百科
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1.弁当箱にご飯を詰め、「チキンのハニーマスタード焼き」、「アスパラガスのしそあえ」、「ボリュームポテサラ」を詰める。好みで甘酢しょうがの汁けをよくきって添えても。
「チキンのハニーマスタード焼き」…全量「アスパラガスのしそあえ」…全量「ボリュームポテサラ」…全量ご飯…茶碗1杯分甘酢しょうが カロリー:約735kcal 塩分:約2.7g レタスクラブ
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1.貝割れ菜は1cm長さに切り、基本のすし飯に混ぜる。2等分して、酢少々(分量外)を加えた水で手をさっとぬらし、太い棒状に軽く握る。サラダチキンは横3mm幅に切る。2.30cm四方に切ったラップの中央に、サラダチキンの1/2量を横長(約18cm)にすき間なく並べる。チーズ2枚をサラダチキンの幅に合わせてのせ、マヨネーズの1/2量を中央に横長に絞る。3.1のすし飯1本を、サラダチキンの長さに合わせてくずさないように軽くほぐして広げ、2にのせる。全体の厚さが均等になるように
カロリー:約528kcal 塩分:約3.2g レタスクラブ
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鶏肉は塩・こしょうをふって下味をつける。フライパンにサラダ油を強めの中火で熱して鶏肉を皮側を下にして入れ、両面を焼いて取り出す。絹さやはヘタと筋を取ってサッとゆでる。**1**のフライパンにねぎの青い部分としょうがの皮を入れ、香りが出るまで弱火で炒める。鍋に移して**1**の鶏肉と残りの【スープ】の材料を加え、中火にかける。煮立ったら弱火にし、スープの量が6～7割になるまで20分間くらい煮る。鶏肉を取り出し、細切りにする。別の鍋で中華麺を袋の表示どおりにゆで、器に盛る(ゆで
調理時間:約40分 カロリー:約670kcal NHK みんなの今日の料理
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1.サラダチキンを食べやすく切る。 2.コッペパンの厚みを半分に切り、下半分にレタス、シーザードレッシング、トマト、1)、「スライスチーズ」の順に重ね、上半分をのせて挟む。
サラダチキン 1枚(120g)スライスチーズ(7枚入り) 2枚レタス 2枚トマト(1cm輪切り) 4枚コッペパン 小2個シーザードレッシング 適量 調理時間:約10分 カロリー:約390kcal 塩分:約3.0g 雪印メグミルクのお料理レシピ
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[1] サラダチキンは、手で食べやすい大きさにほぐす。きゅうりは細切りにする。[2] うどんを表示通りにゆで、冷水でしめる。[3] うどんを器に盛り、[1]を盛り付けをかける。※栄養成分はつゆを60%摂取するとして計算しています。
うどん (冷凍) 2玉、サラダチキン 1枚、きゅうり 1/2本、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1/2カップ、水 1/2カップ、すりごま (白) 大さじ2 カロリー:約397kcal 塩分:約4.1g ミツカン メニュー・レシピ
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1 玉ねぎ、ピーマン、生椎茸は1cm角に切る。とうもろこしは包丁で実を削ぎとる。 2 鶏肉は余分な脂をとり除き、1.5cm角に切り、塩、こしょうをふる。 3 油大さじ1で玉ねぎ、鶏肉の順に強めの中火で炒め、鶏肉の色が変わったらピーマン、とうもろこし、生椎茸を炒め合わせる。カレー粉をふって香りが立つまで炒め、酒をふり、ごはんを加えて強火で炒め合わせる。塩、こしょうで調味し、しょうゆを鍋肌から加えて炒め合わせる。
ごはん(温かいもの) 600g鶏もも肉 1枚(250g 調理時間:約3分 カロリー:約332kcal 塩分:約2.5g キューピー3分クッキング
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1 レタスは水気をふきとって大きくちぎり、トマトは1cm厚さの輪切りにする。 2 鶏肉はそぎ切りにして粗塩、こしょうをまぶし、小麦粉を薄くまぶす。フライパンに油大さじ4を熱し、鶏肉を入れて両面をカリッと焼き、油をきる。 3 パンはカリッとトーストして2枚一組にし、それぞれ片面にマヨネーズとマスタードを順にぬる。レタス、トマト、鶏肉の順に重ね、パンを重ねて軽く押さえ、食べやすく切る。
食パン(8枚切り) 8枚鶏胸肉 (大)1枚(300g) (粗塩小さじ1 こしょう少々 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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作り方1. モヤシはできれば根をとり、たっぷりの水につけてシャキッとしたらサッとゆで、ザルに上げる。続けてモヤシをゆでたお湯でうどんを袋の表示通りにゆで、水洗いして水気をきる。 作り方2. の材料をよく混ぜ合わせる。鍋に分量外の水700mlを煮たたせての材料を加え、再び煮たってきたら、をスプーンで落とし入れ、アクを取りながらしっかり火を通す。 作り方3. (1)のうどん、モヤシを加え、温まったら器に盛り分け、レモン汁をかける。[br
調理時間:約20分 カロリー:約416kcal E・レシピ
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1.ごはんはざるに入れて熱湯を回しかけ、粘りをなくす。 2.白菜は芯と葉に分けて、芯は一口大のそぎ切りにし、葉はざく切りにする。大根は短冊切りにし、ごぼうはささがきにする。長ねぎは斜め薄切り、水菜は3cm長さに切る。鶏肉は小さめに切る。 3.だし汁を煮立たせて2種類のみそを溶き入れ、ごはん、鶏肉、白菜の芯、ごぼう、大根、長ねぎ、白菜の葉を順に加えて煮る。 4.仕上げにマーガリンを加えてひと混ぜし、水菜を散らす。お好みで、おろししょうがを混ぜていただく。
バター仕立て 調理時間:約20分 カロリー:約334kcal 塩分:約2.6g 雪印メグミルクのお料理レシピ
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