3分以内のレシピスイーツ（3ページ目）/料理レシピまとめ「レシピーノ」

	3種のフルーツソーダフロートグラスは、300mlのものを使用しています。材料 [ 3人分 ]ミックスベリー50gブルーベリー50gパイナップル(市販品)50gサイダー600mlアイス(バニラ)150ml(約3/4カップ)ミントの葉適宜調理時間:約2分　ニッスイ　レシピ

	キウイとアボカドの糀甘酒スムージー 1.キウイとアボカドは皮を取り除き、適当な大きさに切る。2.材料を全てミキサーにいれてなめらかにする。キウイとアボカドを合わせることで抗酸化力アップ!「プラス糀糀甘酒」を加えることでほのかな甘みが加わり飲みやすくなります。クックパッドレシピ「糀甘酒ドリンク一覧はこちら!」⇒https://cookpad.com/recipe/list/4454952?category_id=127154 材料(2人分)具材キウイ1個･･･調理時間:約3分　カロリー:約179kcal　塩分:約0.3g マルコメ　レシピ

キウイとアボカドの糀甘酒スムージー

1.キウイとアボカドは皮を取り除き、適当な大きさに切る。2.材料を全てミキサーにいれてなめらかにする。キウイとアボカドを合わせることで抗酸化力アップ!「プラス糀糀甘酒」を加えることでほのかな甘みが加わり飲みやすくなります。クックパッドレシピ「糀甘酒ドリンク一覧はこちら!」⇒https://cookpad.com/recipe/list/4454952?category_id=127154
材料(2人分)具材キウイ1個･･･
調理時間:約3分　カロリー:約179kcal　塩分:約0.3g

マルコメ　レシピ

	トマトとヨーグルトの二層ドリンク 1.トマトジュースにレモン汁小さじ1、はちみつ大さじ1～2をよく混ぜます。プレーンヨーグルトを入れた器に静かに注ぎ、混ぜながらどうぞ。プレーンヨーグルト…70mlトマトジュース(食塩不使用)…1/2カップレモン汁…小さじ1はちみつ…大さじ1～2 調理時間:約1分　カロリー:約128kcal　レタスクラブ

トマトとヨーグルトの二層ドリンク

1.トマトジュースにレモン汁小さじ1、はちみつ大さじ1～2をよく混ぜます。プレーンヨーグルトを入れた器に静かに注ぎ、混ぜながらどうぞ。
プレーンヨーグルト…70mlトマトジュース(食塩不使用)…1/2カップレモン汁…小さじ1はちみつ…大さじ1～2
調理時間:約1分　カロリー:約128kcal　

レタスクラブ

	飲むフルーツポンチ 1.キーウィは2cm角に切る。2.グラスに1と冷凍マンゴー、はちみつ大さじ1、「バナナ酢」のバナナ2切れ、「バナナ酢」大さじ1を入れ、炭酸水3/4カップを注ぎ、はちみつが溶けるまで混ぜる。キーウィ…1/2個冷凍マンゴー…50g「バナナ酢」のバナナ…2切れはちみつ…大さじ1「バナナ酢」…大さじ1炭酸水…3/4カップ調理時間:約3分　カロリー:約148kcal　レタスクラブ

飲むフルーツポンチ

1.キーウィは2cm角に切る。2.グラスに1と冷凍マンゴー、はちみつ大さじ1、「バナナ酢」のバナナ2切れ、「バナナ酢」大さじ1を入れ、炭酸水3/4カップを注ぎ、はちみつが溶けるまで混ぜる。
キーウィ…1/2個冷凍マンゴー…50g「バナナ酢」のバナナ…2切れはちみつ…大さじ1「バナナ酢」…大さじ1炭酸水…3/4カップ
調理時間:約3分　カロリー:約148kcal　

レタスクラブ

	りんごジュー酢 1.グラスに氷を入れ、酢大さじ1とりんごジュース1カップを加えてよく混ぜる。好みで、りんごを皮つきのまま薄切りにしたものを飾る。りんごジュース…1カップ酢…大さじ1 調理時間:約1分　カロリー:約102kcal　レタスクラブ

	3種のフルーツアイスバーガーバンズ3個にそれぞれ切り込みを入れて開き、お好みで軽くトーストする。切り開いたバンズパンの下のパンにアイス(チョコ・抹茶・バニラ)を1種類づつのせ、解凍した冷凍フルーツをトッピングし、それぞれに、チョコソース、あずき餡、キャラメルソースをかける。切り開いたバンズパンの残りの上のパンを(2)にのせて、しっかり挟んで完成です。＼ POINT / バンズパ･･･調理時間:約3分　ニッスイ　レシピ

3種のフルーツアイスバーガー

バンズ3個にそれぞれ切り込みを入れて開き、お好みで軽くトーストする。切り開いたバンズパンの下のパンにアイス(チョコ・抹茶・バニラ)を1種類づつのせ、解凍した冷凍フルーツをトッピングし、それぞれに、チョコソース、あずき餡、キャラメルソースをかける。切り開いたバンズパンの残りの上のパンを(2)にのせて、しっかり挟んで完成です。＼ POINT / バンズパ･･･
調理時間:約3分　

ニッスイ　レシピ

	大豆粉ヨーグルト 1 ヨーグルトを器に盛り、「ダイズラボそのまま食べる大豆粉」をかける。お好みでジャムやフルーツを添えるとよりおいしくお召し上がりいただけます。ダイズラボそのまま食べる大豆粉大さじ1ヨーグルト 100g 調理時間:約3分　カロリー:約88kcal　塩分:約0.1g マルコメ　レシピ

大豆粉ヨーグルト

1 ヨーグルトを器に盛り、「ダイズラボそのまま食べる大豆粉」をかける。お好みでジャムやフルーツを添えるとよりおいしくお召し上がりいただけます。
ダイズラボそのまま食べる大豆粉大さじ1ヨーグルト 100g
調理時間:約3分　カロリー:約88kcal　塩分:約0.1g

マルコメ　レシピ

	カスピ海ヨーグルトの野菜ジュース「カスピ海ヨーグルト」とお好みの野菜ジュースをよく混ぜ合わせ、グラスに注ぐ。カスピ海ヨーグルト200g お好みの野菜ジュース200ml 調理時間:約3分　カロリー:約140kcal　フジッコ愛情レシピ

	きんかんチョコレートフレーク器に玄米フレークとセミドライきんかんを入れ、板チョコレートを刻んで散らす。豆乳を注ぐ。・セミドライきんかん 20～30枚・玄米フレーク 60g・板チョコレート 30g・無調整豆乳カップ1+1/2～2 調理時間:約3分　カロリー:約290kcal　塩分:約0.7g NHK　みんなの今日の料理

きんかんチョコレートフレーク

器に玄米フレークとセミドライきんかんを入れ、板チョコレートを刻んで散らす。豆乳を注ぐ。
・セミドライきんかん 20～30枚・玄米フレーク 60g・板チョコレート 30g・無調整豆乳カップ1+1/2～2
調理時間:約3分　カロリー:約290kcal　塩分:約0.7g

NHK　みんなの今日の料理

	ホットジンジャーティー 1.耐熱のカップに紅茶(温めたもの)3/4カップ、酢大さじ1、おろししょうが1/2かけ分、はちみつ大さじ1を入れ、シナモンスティック1本で混ぜ合わせる。おろししょうが…1/2かけ分紅茶(温めたもの)…3/4カップ酢…大さじ1はちみつ…大さじ1シナモンスティック…1本調理時間:約3分　カロリー:約77kcal　レタスクラブ

ホットジンジャーティー

1.耐熱のカップに紅茶(温めたもの)3/4カップ、酢大さじ1、おろししょうが1/2かけ分、はちみつ大さじ1を入れ、シナモンスティック1本で混ぜ合わせる。
おろししょうが…1/2かけ分紅茶(温めたもの)…3/4カップ酢…大さじ1はちみつ…大さじ1シナモンスティック…1本
調理時間:約3分　カロリー:約77kcal　

レタスクラブ

	おまめさんのアイスミルク&おまめさんのホットミルク「おまめさんきんとき」はスプーンでよくつぶして牛乳を加えて混ぜ合わせ、はちみつで甘さを調節してお好みでシナモンやしょうがの絞り汁を加える。おまめさん　きんとき1/3袋牛乳150ml はちみつ適量お好みでシナモンやしょうが適宜調理時間:約1分　カロリー:約183kcal　フジッコ愛情レシピ

おまめさんのアイスミルク&おまめさんのホットミルク

「おまめさんきんとき」はスプーンでよくつぶして牛乳を加えて混ぜ合わせ、はちみつで甘さを調節してお好みでシナモンやしょうがの絞り汁を加える。
おまめさん　きんとき1/3袋牛乳150ml はちみつ適量お好みでシナモンやしょうが適宜
調理時間:約1分　カロリー:約183kcal　

フジッコ愛情レシピ

	ドライフルーツヨーグルトwithBOSCO ❶器にヨーグルトを盛り付け、ドライフルーツミックスを添えて、食べる直前に、BOSCOエキストラバージンオリーブオイルをかける。*お好みでヨーグルトに砂糖を混ぜる。ヨーグルト 120gドライフルーツミックス　10gBOSCOエキストラバージンオリーブオイルお好みの量調理時間:約3分　カロリー:約119kcal　塩分:約0.1g 日清オイリオ　わくわくレシピ

ドライフルーツヨーグルトwithBOSCO

❶器にヨーグルトを盛り付け、ドライフルーツミックスを添えて、食べる直前に、BOSCOエキストラバージンオリーブオイルをかける。*お好みでヨーグルトに砂糖を混ぜる。
ヨーグルト 120gドライフルーツミックス　10gBOSCOエキストラバージンオリーブオイルお好みの量
調理時間:約3分　カロリー:約119kcal　塩分:約0.1g

日清オイリオ　わくわくレシピ

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