3分以内のレシピスイーツ（3ページ目）/料理レシピまとめ「レシピーノ」

	トマトミルクビネガードリンク 1.グラスに氷を入れ、材料をすべて加えて混ぜる。トマトジュース(食塩不使用)、牛乳…各1/2カップりんご酢…大さじ1 調理時間:約3分　カロリー:約87kcal　レタスクラブ

	黒ごま豆乳バナナ 1.グラスに、豆乳、黒すりごま大さじ2、はちみつ大さじ1を混ぜ、はちみつが溶けたらバナナ酢のバナナ2切れをフォークで潰してバナナ酢大さじ1とともに加えて混ぜる。好みで黒すりごまをふる。豆乳(成分無調整)…1カップ「バナナ酢」のバナナ…2切れ黒すりごま…大さじ2はちみつ…大さじ1「バナナ酢」…大さじ1好みで黒すりごま調理時間:約3分　カロリー:約297kcal　レタスクラブ

黒ごま豆乳バナナ

1.グラスに、豆乳、黒すりごま大さじ2、はちみつ大さじ1を混ぜ、はちみつが溶けたらバナナ酢のバナナ2切れをフォークで潰してバナナ酢大さじ1とともに加えて混ぜる。好みで黒すりごまをふる。
豆乳(成分無調整)…1カップ「バナナ酢」のバナナ…2切れ黒すりごま…大さじ2はちみつ…大さじ1「バナナ酢」…大さじ1好みで黒すりごま
調理時間:約3分　カロリー:約297kcal　

レタスクラブ

	レッドサングリアよく振った「フルーツセラピー」をグラスに入れ、赤ワインを注ぐ。フルーツセラピーバレンシアオレンジ1/2個(75g) 赤ワイン150ml 調理時間:約1分　フジッコ愛情レシピ

	トマトとヨーグルトの二層ドリンク 1.トマトジュースにレモン汁小さじ1、はちみつ大さじ1～2をよく混ぜます。プレーンヨーグルトを入れた器に静かに注ぎ、混ぜながらどうぞ。プレーンヨーグルト…70mlトマトジュース(食塩不使用)…1/2カップレモン汁…小さじ1はちみつ…大さじ1～2 調理時間:約1分　カロリー:約128kcal　レタスクラブ

トマトとヨーグルトの二層ドリンク

1.トマトジュースにレモン汁小さじ1、はちみつ大さじ1～2をよく混ぜます。プレーンヨーグルトを入れた器に静かに注ぎ、混ぜながらどうぞ。
プレーンヨーグルト…70mlトマトジュース(食塩不使用)…1/2カップレモン汁…小さじ1はちみつ…大さじ1～2
調理時間:約1分　カロリー:約128kcal　

レタスクラブ

	大豆粉ヨーグルト 1 ヨーグルトを器に盛り、「ダイズラボそのまま食べる大豆粉」をかける。お好みでジャムやフルーツを添えるとよりおいしくお召し上がりいただけます。ダイズラボそのまま食べる大豆粉大さじ1ヨーグルト 100g 調理時間:約3分　カロリー:約88kcal　塩分:約0.1g マルコメ　レシピ

大豆粉ヨーグルト

1 ヨーグルトを器に盛り、「ダイズラボそのまま食べる大豆粉」をかける。お好みでジャムやフルーツを添えるとよりおいしくお召し上がりいただけます。
ダイズラボそのまま食べる大豆粉大さじ1ヨーグルト 100g
調理時間:約3分　カロリー:約88kcal　塩分:約0.1g

マルコメ　レシピ

	ドライフルーツヨーグルトwithBOSCO ❶器にヨーグルトを盛り付け、ドライフルーツミックスを添えて、食べる直前に、BOSCOエキストラバージンオリーブオイルをかける。*お好みでヨーグルトに砂糖を混ぜる。ヨーグルト 120gドライフルーツミックス　10gBOSCOエキストラバージンオリーブオイルお好みの量調理時間:約3分　カロリー:約119kcal　塩分:約0.1g 日清オイリオ　わくわくレシピ

ドライフルーツヨーグルトwithBOSCO

❶器にヨーグルトを盛り付け、ドライフルーツミックスを添えて、食べる直前に、BOSCOエキストラバージンオリーブオイルをかける。*お好みでヨーグルトに砂糖を混ぜる。
ヨーグルト 120gドライフルーツミックス　10gBOSCOエキストラバージンオリーブオイルお好みの量
調理時間:約3分　カロリー:約119kcal　塩分:約0.1g

日清オイリオ　わくわくレシピ

	キウイとアボカドの糀甘酒スムージー 1.キウイとアボカドは皮を取り除き、適当な大きさに切る。2.材料を全てミキサーにいれてなめらかにする。キウイとアボカドを合わせることで抗酸化力アップ!「プラス糀糀甘酒」を加えることでほのかな甘みが加わり飲みやすくなります。クックパッドレシピ「糀甘酒ドリンク一覧はこちら!」⇒https://cookpad.com/recipe/list/4454952?category_id=127154 材料(2人分)具材キウイ1個･･･調理時間:約3分　カロリー:約179kcal　塩分:約0.3g マルコメ　レシピ

キウイとアボカドの糀甘酒スムージー

1.キウイとアボカドは皮を取り除き、適当な大きさに切る。2.材料を全てミキサーにいれてなめらかにする。キウイとアボカドを合わせることで抗酸化力アップ!「プラス糀糀甘酒」を加えることでほのかな甘みが加わり飲みやすくなります。クックパッドレシピ「糀甘酒ドリンク一覧はこちら!」⇒https://cookpad.com/recipe/list/4454952?category_id=127154
材料(2人分)具材キウイ1個･･･
調理時間:約3分　カロリー:約179kcal　塩分:約0.3g

マルコメ　レシピ

	アイスにひとかけ作り方バニラアイスに「AJINOMOTO オリーブ&レモンフレーバーオイル」または｢AJINOMOTOオリーブオイルエクストラバージン｣をかける。※お好みでミントを添えてお召し上がりください。【アレンジ】さらにブラックペッパー(分量外)を一振りすれば、大人のデザートに早変わりします。材料(1人分) ・バニラアイス約100g・「AJINOMOTO オリーブ&レモンフレーバーオイル」･･･調理時間:約1分　カロリー:約266kcal　塩分:約0.2g 株式会社J-オイルミルズ　レシピ

アイスにひとかけ

作り方バニラアイスに「AJINOMOTO オリーブ&レモンフレーバーオイル」または｢AJINOMOTOオリーブオイルエクストラバージン｣をかける。※お好みでミントを添えてお召し上がりください。【アレンジ】さらにブラックペッパー(分量外)を一振りすれば、大人のデザートに早変わりします。
材料(1人分) ・バニラアイス約100g・「AJINOMOTO オリーブ&レモンフレーバーオイル」･･･
調理時間:約1分　カロリー:約266kcal　塩分:約0.2g

株式会社J-オイルミルズ　レシピ

	3種のフルーツアイスバーガーバンズ3個にそれぞれ切り込みを入れて開き、お好みで軽くトーストする。切り開いたバンズパンの下のパンにアイス(チョコ・抹茶・バニラ)を1種類づつのせ、解凍した冷凍フルーツをトッピングし、それぞれに、チョコソース、あずき餡、キャラメルソースをかける。切り開いたバンズパンの残りの上のパンを(2)にのせて、しっかり挟んで完成です。＼ POINT / バンズパ･･･調理時間:約3分　ニッスイ　レシピ

3種のフルーツアイスバーガー

バンズ3個にそれぞれ切り込みを入れて開き、お好みで軽くトーストする。切り開いたバンズパンの下のパンにアイス(チョコ・抹茶・バニラ)を1種類づつのせ、解凍した冷凍フルーツをトッピングし、それぞれに、チョコソース、あずき餡、キャラメルソースをかける。切り開いたバンズパンの残りの上のパンを(2)にのせて、しっかり挟んで完成です。＼ POINT / バンズパ･･･
調理時間:約3分　

ニッスイ　レシピ

	ラッシー風 1.グラスに氷を入れ、プレーンヨーグルト、牛乳1/2カップ、はちみつ大さじ1と1/2を加えてよく混ぜる。2.酢大さじ1を加え、とろりとするまで混ぜる。好みでミントをのせても。プレーンヨーグルト…100g牛乳…1/2カップはちみつ…大さじ1と1/2酢…大さじ1好みでミント調理時間:約1分　カロリー:約227kcal　レタスクラブ

ラッシー風

1.グラスに氷を入れ、プレーンヨーグルト、牛乳1/2カップ、はちみつ大さじ1と1/2を加えてよく混ぜる。2.酢大さじ1を加え、とろりとするまで混ぜる。好みでミントをのせても。
プレーンヨーグルト…100g牛乳…1/2カップはちみつ…大さじ1と1/2酢…大さじ1好みでミント
調理時間:約1分　カロリー:約227kcal　

レタスクラブ

	フルフル飲むぶどう酢ゼリー 1.グラスにぶどうゼリーを粗くくずして入れ、「レモン酢」大さじ1を加えて混ぜる。2.氷、炭酸水1/2カップを加えて混ぜる。ぶどうゼリー…100g「レモン酢」…大さじ1炭酸水…1/2カップ調理時間:約3分　カロリー:約92kcal　レタスクラブ

	ブラックミックスアイスクリームよく冷やした大きめのボウルに、アイス(チョコ)、ブルーベリー、クリームサンドチョコクッキー、ミニチョコブラウニーを入れて切るように混ぜ合わせる。カップに盛り付ける。＼ POINT / ブルーベリーは、凍ったままでも、解凍してもお好みに合わせてご使用ください。材料 [ 1人分 ]アイス(チョコ)1個(200ml)ブルーベリー50gクリームサンドチョコクッキー3枚ミニチ･･･調理時間:約3分　カロリー:約493kcal　塩分:約0.6g ニッスイ　レシピ

ブラックミックスアイスクリーム

よく冷やした大きめのボウルに、アイス(チョコ)、ブルーベリー、クリームサンドチョコクッキー、ミニチョコブラウニーを入れて切るように混ぜ合わせる。カップに盛り付ける。＼ POINT / ブルーベリーは、凍ったままでも、解凍してもお好みに合わせてご使用ください。
材料 [ 1人分 ]アイス(チョコ)1個(200ml)ブルーベリー50gクリームサンドチョコクッキー3枚ミニチ･･･
調理時間:約3分　カロリー:約493kcal　塩分:約0.6g

ニッスイ　レシピ

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