3分以内のレシピスイーツ（3ページ目）/料理レシピまとめ「レシピーノ」

	トマトミルクビネガードリンク 1.グラスに氷を入れ、材料をすべて加えて混ぜる。トマトジュース(食塩不使用)、牛乳…各1/2カップりんご酢…大さじ1 調理時間:約3分　カロリー:約87kcal　レタスクラブ

	オレンジアイスティー 3.スプーンの背を上に向けて先端をグラスにつけ、計量カップに入れたオレンジジュースをスプーンに当てながら少しずつ注ぐ。紅茶(濃いめにいれて冷やしたもの)…1/4カップオレンジジュース(果汁100%)…1/2カップガムシロップ(カロリーオフではないもの)…3個調理時間:約3分　カロリー:約126kcal　レタスクラブ

オレンジアイスティー

3.スプーンの背を上に向けて先端をグラスにつけ、計量カップに入れたオレンジジュースをスプーンに当てながら少しずつ注ぐ。
紅茶(濃いめにいれて冷やしたもの)…1/4カップオレンジジュース(果汁100%)…1/2カップガムシロップ(カロリーオフではないもの)…3個
調理時間:約3分　カロリー:約126kcal　

レタスクラブ

	マンゴーシャーベットフードプロセッサーにマンゴーを入れて5秒間ほどかくはんし、フレーク状にする。砂糖を加えてさらに3秒間ほどかくはんする。2～3回に分けて手早く水30～50mlを加え、なめらかになるまでかくはんする。・マンゴー 1袋・砂糖大さじ2～3 調理時間:約2分　カロリー:約40kcal　 NHK　みんなの今日の料理

マンゴーシャーベット

フードプロセッサーにマンゴーを入れて5秒間ほどかくはんし、フレーク状にする。砂糖を加えてさらに3秒間ほどかくはんする。2～3回に分けて手早く水30～50mlを加え、なめらかになるまでかくはんする。
・マンゴー 1袋・砂糖大さじ2～3
調理時間:約2分　カロリー:約40kcal　

NHK　みんなの今日の料理

	ブルーハワイパインソーダ 1.グラスにブルーハワイシロップを入れ、氷を加える。2.計量カップに入れたパイナップルジュースを、氷に当てながら少しずつ注ぐ。3.2と同様にして炭酸水を注ぐ。パイナップルジュース(果汁100%)…1/4カップ炭酸水…1/2カップブルーハワイシロップ…大さじ2氷…適量調理時間:約3分　カロリー:約103kcal　レタスクラブ

ブルーハワイパインソーダ

1.グラスにブルーハワイシロップを入れ、氷を加える。2.計量カップに入れたパイナップルジュースを、氷に当てながら少しずつ注ぐ。3.2と同様にして炭酸水を注ぐ。
パイナップルジュース(果汁100%)…1/4カップ炭酸水…1/2カップブルーハワイシロップ…大さじ2氷…適量
調理時間:約3分　カロリー:約103kcal　

レタスクラブ

	きんときとパイナップルのクリームチーズソースがけ器に(1)を入れる。「豆小鉢　きんとき」を豆と煮汁に分け、豆を(2)に入れる。煮汁とクリームチーズを混ぜ合わせる。 ※少しチーズの塊が残る程度に(写真参照) (3)に(4)をかけ、シナモンを少量ふりかける。豆小鉢　きんときまたはおまめさんきんとき1パックパイナップル(缶詰)2枚クリームチーズ適量(15g) シナモン適宜調理時間:約3分　カロリー:約120kcal　フジッコ愛情レシピ

きんときとパイナップルのクリームチーズソースがけ

器に(1)を入れる。「豆小鉢　きんとき」を豆と煮汁に分け、豆を(2)に入れる。煮汁とクリームチーズを混ぜ合わせる。 ※少しチーズの塊が残る程度に(写真参照) (3)に(4)をかけ、シナモンを少量ふりかける。
豆小鉢　きんときまたはおまめさんきんとき1パックパイナップル(缶詰)2枚クリームチーズ適量(15g) シナモン適宜
調理時間:約3分　カロリー:約120kcal　

フジッコ愛情レシピ

	トロピカルゼリーのヨーグルトパフェ器にフルーツグラノーラ、「カスピ海ヨーグルト」、容器ごとよく振った「フルーツセラピー」の順に入れてミントの葉を飾る。フルーツセラピー　ホワイトピーチまたはゴールドキウイ1/2個(75g) カスピ海ヨーグルト大さじ3 フルーツグラノーラ大さじ2 ミントの葉1枝調理時間:約1分　カロリー:約188kcal　フジッコ愛情レシピ

トロピカルゼリーのヨーグルトパフェ

器にフルーツグラノーラ、「カスピ海ヨーグルト」、容器ごとよく振った「フルーツセラピー」の順に入れてミントの葉を飾る。
フルーツセラピー　ホワイトピーチまたはゴールドキウイ1/2個(75g) カスピ海ヨーグルト大さじ3 フルーツグラノーラ大さじ2 ミントの葉1枝
調理時間:約1分　カロリー:約188kcal　

フジッコ愛情レシピ

	アイスにひとかけ作り方バニラアイスに「AJINOMOTO オリーブ&レモンフレーバーオイル」または｢AJINOMOTOオリーブオイルエクストラバージン｣をかける。※お好みでミントを添えてお召し上がりください。【アレンジ】さらにブラックペッパー(分量外)を一振りすれば、大人のデザートに早変わりします。材料(1人分) ・バニラアイス約100g・「AJINOMOTO オリーブ&レモンフレーバーオイル」･･･調理時間:約1分　カロリー:約266kcal　塩分:約0.2g 株式会社J-オイルミルズ　レシピ

アイスにひとかけ

作り方バニラアイスに「AJINOMOTO オリーブ&レモンフレーバーオイル」または｢AJINOMOTOオリーブオイルエクストラバージン｣をかける。※お好みでミントを添えてお召し上がりください。【アレンジ】さらにブラックペッパー(分量外)を一振りすれば、大人のデザートに早変わりします。
材料(1人分) ・バニラアイス約100g・「AJINOMOTO オリーブ&レモンフレーバーオイル」･･･
調理時間:約1分　カロリー:約266kcal　塩分:約0.2g

株式会社J-オイルミルズ　レシピ

	キウイとアボカドの糀甘酒スムージー 1.キウイとアボカドは皮を取り除き、適当な大きさに切る。2.材料を全てミキサーにいれてなめらかにする。キウイとアボカドを合わせることで抗酸化力アップ!「プラス糀糀甘酒」を加えることでほのかな甘みが加わり飲みやすくなります。クックパッドレシピ「糀甘酒ドリンク一覧はこちら!」⇒https://cookpad.com/recipe/list/4454952?category_id=127154 材料(2人分)具材キウイ1個･･･調理時間:約3分　カロリー:約179kcal　塩分:約0.3g マルコメ　レシピ

キウイとアボカドの糀甘酒スムージー

1.キウイとアボカドは皮を取り除き、適当な大きさに切る。2.材料を全てミキサーにいれてなめらかにする。キウイとアボカドを合わせることで抗酸化力アップ!「プラス糀糀甘酒」を加えることでほのかな甘みが加わり飲みやすくなります。クックパッドレシピ「糀甘酒ドリンク一覧はこちら!」⇒https://cookpad.com/recipe/list/4454952?category_id=127154
材料(2人分)具材キウイ1個･･･
調理時間:約3分　カロリー:約179kcal　塩分:約0.3g

マルコメ　レシピ

	ドライフルーツ&ナッツヨーグルトwithえごま油 ❶ドライフルーツやナッツのサイズが大きければ、食べやすいサイズに切る。❷器にヨーグルトを入れ、①をのせ、日清有機えごま油をかける。*お好みでヨーグルトに砂糖を入れる。プレーンヨーグルト 120gお好みのドライフルーツ 5～6gお好みのミックスナッツ 5～6g日清有機えごま油お好みの量調理時間:約3分　日清オイリオ　わくわくレシピ

ドライフルーツ&ナッツヨーグルトwithえごま油

❶ドライフルーツやナッツのサイズが大きければ、食べやすいサイズに切る。❷器にヨーグルトを入れ、①をのせ、日清有機えごま油をかける。*お好みでヨーグルトに砂糖を入れる。
プレーンヨーグルト 120gお好みのドライフルーツ 5～6gお好みのミックスナッツ 5～6g日清有機えごま油お好みの量
調理時間:約3分　

日清オイリオ　わくわくレシピ

	豆ヨーグルト器に「おまめさん」とヨーグルトを入れて上にマーマレードをのせる。おまめさんきんとき35g(大さじ2) カスピ海ヨーグルト60g(大さじ4) マーマレード5g(小さじ1/2) 調理時間:約1分　カロリー:約110kcal　フジッコ愛情レシピ

	トロピカルミントピーチパイナップルは一口大に切り、粗く刻んだミントの葉と混ぜる。 (1)をグラスに入れ、「フルーツセラピー」を容器ごとよく振って上からかけてミントの葉を飾る。フルーツセラピー　ホワイトピーチ1/2個(75g) パイナップル(生)100g ミントの葉5〜6枚調理時間:約1分　カロリー:約106kcal　フジッコ愛情レシピ

トロピカルミントピーチ

パイナップルは一口大に切り、粗く刻んだミントの葉と混ぜる。 (1)をグラスに入れ、「フルーツセラピー」を容器ごとよく振って上からかけてミントの葉を飾る。
フルーツセラピー　ホワイトピーチ1/2個(75g) パイナップル(生)100g ミントの葉5〜6枚
調理時間:約1分　カロリー:約106kcal　

フジッコ愛情レシピ

	3種のフルーツアイスバーガーバンズ3個にそれぞれ切り込みを入れて開き、お好みで軽くトーストする。切り開いたバンズパンの下のパンにアイス(チョコ・抹茶・バニラ)を1種類づつのせ、解凍した冷凍フルーツをトッピングし、それぞれに、チョコソース、あずき餡、キャラメルソースをかける。切り開いたバンズパンの残りの上のパンを(2)にのせて、しっかり挟んで完成です。＼ POINT / バンズパ･･･調理時間:約3分　ニッスイ　レシピ

3種のフルーツアイスバーガー

バンズ3個にそれぞれ切り込みを入れて開き、お好みで軽くトーストする。切り開いたバンズパンの下のパンにアイス(チョコ・抹茶・バニラ)を1種類づつのせ、解凍した冷凍フルーツをトッピングし、それぞれに、チョコソース、あずき餡、キャラメルソースをかける。切り開いたバンズパンの残りの上のパンを(2)にのせて、しっかり挟んで完成です。＼ POINT / バンズパ･･･
調理時間:約3分　

ニッスイ　レシピ

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