3分以内のレシピスイーツ（3ページ目）/料理レシピまとめ「レシピーノ」

	きんときとパイナップルのクリームチーズソースがけ器に(1)を入れる。「豆小鉢　きんとき」を豆と煮汁に分け、豆を(2)に入れる。煮汁とクリームチーズを混ぜ合わせる。 ※少しチーズの塊が残る程度に(写真参照) (3)に(4)をかけ、シナモンを少量ふりかける。豆小鉢　きんときまたはおまめさんきんとき1パックパイナップル(缶詰)2枚クリームチーズ適量(15g) シナモン適宜調理時間:約3分　カロリー:約120kcal　フジッコ愛情レシピ

器に(1)を入れる。「豆小鉢　きんとき」を豆と煮汁に分け、豆を(2)に入れる。煮汁とクリームチーズを混ぜ合わせる。 ※少しチーズの塊が残る程度に(写真参照) (3)に(4)をかけ、シナモンを少量ふりかける。
豆小鉢　きんときまたはおまめさんきんとき1パックパイナップル(缶詰)2枚クリームチーズ適量(15g) シナモン適宜
調理時間:約3分　カロリー:約120kcal　

フジッコ愛情レシピ

	レッドサングリアよく振った「フルーツセラピー」をグラスに入れ、赤ワインを注ぐ。フルーツセラピーバレンシアオレンジ1/2個(75g) 赤ワイン150ml 調理時間:約1分　フジッコ愛情レシピ

	オレンジゼリーTEA グラスに容器ごとよく振った「フルーツセラピー　バレンシアオレンジ」を入れて紅茶を注ぐ。フルーツセラピー　バレンシアオレンジ適量紅茶(アイス)適量調理時間:約1分　カロリー:約53kcal　フジッコ愛情レシピ

	まる生フルーツビネガーソーダりんごとレモンは皮をよく洗い芯と皮をとり除き、3～5mm幅の薄切りにする。清潔な密閉瓶の中に全ての材料を入れレモンを軽く潰しながら混ぜ合わせ、しっかりと蓋をして6時間～冷蔵庫保管で漬け込む。飲むときは氷を入れたグラスに注ぎいただきます。シロップはかき氷シロップでも。コーヒーに入れるガムシロップや、はちみつでもOKです。しっかりと甘くしたほう･･･調理時間:約3分　カロリー:約77kcal　塩分:約1.0g ヤマサ　Happy Recipe

まる生フルーツビネガーソーダ

りんごとレモンは皮をよく洗い芯と皮をとり除き、3～5mm幅の薄切りにする。清潔な密閉瓶の中に全ての材料を入れレモンを軽く潰しながら混ぜ合わせ、しっかりと蓋をして6時間～冷蔵庫保管で漬け込む。飲むときは氷を入れたグラスに注ぎいただきます。シロップはかき氷シロップでも。コーヒーに入れるガムシロップや、はちみつでもOKです。しっかりと甘くしたほう･･･
調理時間:約3分　カロリー:約77kcal　塩分:約1.0g

ヤマサ　Happy Recipe

	ヨーグルトwithBOSCO ❶器にヨーグルトを盛り付け、マーマレードをかけ、ミントを添えて。食べる直前にBOSCOエキストラバージンオリーブオイルをかける。ヨーグルト 120gマーマレード小さじ2ミント適宜BOSCOエキストラバージンオリーブオイルお好みの量調理時間:約3分　カロリー:約144kcal　塩分:約0.1g 日清オイリオ　わくわくレシピ

ヨーグルトwithBOSCO

❶器にヨーグルトを盛り付け、マーマレードをかけ、ミントを添えて。食べる直前にBOSCOエキストラバージンオリーブオイルをかける。
ヨーグルト 120gマーマレード小さじ2ミント適宜BOSCOエキストラバージンオリーブオイルお好みの量
調理時間:約3分　カロリー:約144kcal　塩分:約0.1g

日清オイリオ　わくわくレシピ

	大豆粉ヨーグルト 1 ヨーグルトを器に盛り、「ダイズラボそのまま食べる大豆粉」をかける。お好みでジャムやフルーツを添えるとよりおいしくお召し上がりいただけます。ダイズラボそのまま食べる大豆粉大さじ1ヨーグルト 100g 調理時間:約3分　カロリー:約88kcal　塩分:約0.1g マルコメ　レシピ

大豆粉ヨーグルト

1 ヨーグルトを器に盛り、「ダイズラボそのまま食べる大豆粉」をかける。お好みでジャムやフルーツを添えるとよりおいしくお召し上がりいただけます。
ダイズラボそのまま食べる大豆粉大さじ1ヨーグルト 100g
調理時間:約3分　カロリー:約88kcal　塩分:約0.1g

マルコメ　レシピ

	おまめさんのアイスミルク&おまめさんのホットミルク「おまめさんきんとき」はスプーンでよくつぶして牛乳を加えて混ぜ合わせ、はちみつで甘さを調節してお好みでシナモンやしょうがの絞り汁を加える。おまめさん　きんとき1/3袋牛乳150ml はちみつ適量お好みでシナモンやしょうが適宜調理時間:約1分　カロリー:約183kcal　フジッコ愛情レシピ

おまめさんのアイスミルク&おまめさんのホットミルク

「おまめさんきんとき」はスプーンでよくつぶして牛乳を加えて混ぜ合わせ、はちみつで甘さを調節してお好みでシナモンやしょうがの絞り汁を加える。
おまめさん　きんとき1/3袋牛乳150ml はちみつ適量お好みでシナモンやしょうが適宜
調理時間:約1分　カロリー:約183kcal　

フジッコ愛情レシピ

	糀甘酒SOYのぜんざい風 ② ①を器に注ぎ、食べやすく切ったおから餅を入れ、ゆであずきを添える。・使用するおからによって、必要な水分量が異なるので調整してください。・お好みできな粉をかけるのもおすすめです。【おから餅】(4個分) おから(生) 40g片栗粉大さじ2牛乳 30ml塩ひとつまみ【糀甘酒SOYのぜんざい風】(2食分) プラス糀糀甘酒 SOY 70ml牛乳 70mlゆであずき 10gおから餅 4個サラダ油適量調理時間:約3分　カロリー:約135kcal　塩分:約0.4g マルコメ　レシピ

糀甘酒SOYのぜんざい風

② ①を器に注ぎ、食べやすく切ったおから餅を入れ、ゆであずきを添える。・使用するおからによって、必要な水分量が異なるので調整してください。・お好みできな粉をかけるのもおすすめです。
【おから餅】(4個分) おから(生) 40g片栗粉大さじ2牛乳 30ml塩ひとつまみ【糀甘酒SOYのぜんざい風】(2食分) プラス糀糀甘酒 SOY 70ml牛乳 70mlゆであずき 10gおから餅 4個サラダ油適量
調理時間:約3分　カロリー:約135kcal　塩分:約0.4g

マルコメ　レシピ

	ドライフルーツ&ナッツヨーグルトwithえごま油 ❶ドライフルーツやナッツのサイズが大きければ、食べやすいサイズに切る。❷器にヨーグルトを入れ、①をのせ、日清有機えごま油をかける。*お好みでヨーグルトに砂糖を入れる。プレーンヨーグルト 120gお好みのドライフルーツ 5～6gお好みのミックスナッツ 5～6g日清有機えごま油お好みの量調理時間:約3分　日清オイリオ　わくわくレシピ

ドライフルーツ&ナッツヨーグルトwithえごま油

❶ドライフルーツやナッツのサイズが大きければ、食べやすいサイズに切る。❷器にヨーグルトを入れ、①をのせ、日清有機えごま油をかける。*お好みでヨーグルトに砂糖を入れる。
プレーンヨーグルト 120gお好みのドライフルーツ 5～6gお好みのミックスナッツ 5～6g日清有機えごま油お好みの量
調理時間:約3分　

日清オイリオ　わくわくレシピ

	ミックスベリーのサングリアオレンジはよく洗って半分に切り、薄切りにする。りんごは、よく洗って芯を取り、薄切りにする。保存瓶などに、凍ったままの「ミックスベリー」、オレンジ、りんご、シナモンスティックを入れて赤ワインを注ぎ入れ冷蔵庫で3時間～5時間ほどおく。フルーツと共に器に注ぎ入れ、お好みでミントの葉を飾る。＼ POINT / お好みで砂糖や、はちみつなどをプラスしても･･･調理時間:約3分　カロリー:約152kcal　ニッスイ　レシピ

ミックスベリーのサングリア

オレンジはよく洗って半分に切り、薄切りにする。りんごは、よく洗って芯を取り、薄切りにする。保存瓶などに、凍ったままの「ミックスベリー」、オレンジ、りんご、シナモンスティックを入れて赤ワインを注ぎ入れ冷蔵庫で3時間～5時間ほどおく。フルーツと共に器に注ぎ入れ、お好みでミントの葉を飾る。＼ POINT / お好みで砂糖や、はちみつなどをプラスしても･･･
調理時間:約3分　カロリー:約152kcal　

ニッスイ　レシピ

	シトラスゼリーポンチ器に容器ごとよく振った「フルーツセラピー」を入れて食べやすい大きさに切ったフルーツを加え、炭酸水を注ぎ、お好みで氷を加える。フルーツセラピー　グレープフルーツ1/2個(75g) オレンジ1/6個キウイ1/4個パイナップル50g 炭酸水適量調理時間:約1分　カロリー:約103kcal　フジッコ愛情レシピ

シトラスゼリーポンチ

器に容器ごとよく振った「フルーツセラピー」を入れて食べやすい大きさに切ったフルーツを加え、炭酸水を注ぎ、お好みで氷を加える。
フルーツセラピー　グレープフルーツ1/2個(75g) オレンジ1/6個キウイ1/4個パイナップル50g 炭酸水適量
調理時間:約1分　カロリー:約103kcal　

フジッコ愛情レシピ

	豆ヨーグルト器に「おまめさん」とヨーグルトを入れて上にマーマレードをのせる。おまめさんきんとき35g(大さじ2) カスピ海ヨーグルト60g(大さじ4) マーマレード5g(小さじ1/2) 調理時間:約1分　カロリー:約110kcal　フジッコ愛情レシピ

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