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「たこ > 主食」 の検索結果： 153 件中 （1 - 20）
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下準備1. のゆでタコ足は1.5cm位のぶつ切りにし、塩コショウをからめる。卵1個は軽く溶いておく。エリンギは、縦2～4等分に切ってタコくらいの大きさに切る。ショウガは皮をむいてみじん切りにする。 下準備2. ミツバ又は香菜は水洗いして根元を切り落とし、2～3cmの長さに切って水に放つ。 作り方1. を作る。中華鍋にゴマ油大さじ2を入れて強火にかけ、タコを炒める。表面に焼き色がついたら、エリンギを加えて塩コショウを振り掛け、炒め合わ
調理時間:約40分 カロリー:約574kcal E・レシピ
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(1)たこは下処理をして、小切りにします。(2)にんじん、油揚げは千切り、ごぼうはささがき、干ししいたけは水で戻して千切りにします。(3)米は水加減をし、昆布を入れて30分ほどおきます。(4)炊く直前に昆布を取り出し、(A)を加えて再び水加減をし、(1)のたこ、(2)の具材を加えて炊きます。
たこ(生) 300g米 3.3合だし昆布(5cm角) 1枚にんじん 50g油揚げ 1/2枚ごぼう 50g干ししいたけ 4枚(A) ・酒 大さじ2・しょうゆ 大さじ1・薄口しょうゆ 調理時間:約60分 カロリー:約534kcal 塩分:約2.7g ボブとアンジー レシピ
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1 たこを薄切りにする。 2 フライパンにオリーブ油を熱し、たこをさっと炒める。「アラビアータ」を加えひと煮立ちさせ、塩・こしょうで味を調える。 3 ペンネをゆで、(2)とあえる。
材料 (3人分) アンナマンマアラビアータ 1瓶 ペンネ 240g ゆでだこ 150g オリーブ油 小さじ1 ※エネルギー(カロリー)・塩分量は1人分の値です。※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W 調理時間:約15分 カロリー:約443kcal 塩分:約2g カゴメのレシピ
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1米は洗ってざるに上げ、炊飯器の内釜に入れて、いつもどおりの水加減にする。2たこは薄切りにする。油揚げは紙タオルではさんで余分な油を吸い取り、5mm角に切る。にんじんは2cm長さの短冊形に切る。ごぼうは皮をこそげてささがきにし、水に10分間放してアクをぬき、水けをふく。32のたこ以外の材料に【A】を回しかけてからめる。たこといっしょに1に加え、ざっと混ぜ、普通に炊く。
・米540ml(3合)・ゆでだこ200g・油揚げ1枚・にんじん1/3本(50g)・ごぼう1/2本 調理時間:約30分 カロリー:約500kcal 塩分:約2.1g NHK みんなの今日の料理
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[1] 米は洗ってざるに取り、30分ほどおく。 [2] たこは薄く輪切りにする。油揚げは油抜きをして細かく刻む。[3] 炊飯器に[1]と「八方だし」を入れ、水を3合の目盛りまで注いで一度かき混ぜる。その上に[2]をのせて炊く。炊き上がったら、さっくりと底から混ぜ合わせる。[4] [3]を器に盛り、万能ねぎ(小口切り)とお好みで七味とうがらしをふる。※八方だしはお好みによって量を調整してください。大さじ4にするとより素材の味が際立ち、やさしい味に仕上がります。ワンポイント
カロリー:約485kcal 塩分:約2.9g ミツカン メニュー・レシピ
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01お米は洗って水切りしておく。02蛸はスライスしておく。03鍋に A を入れ、煮立ってきたら2.の蛸を入れて20～30分柔らかくなるまで弱火で煮たら、そのまま冷ます。043.が冷えたら、煮汁と蛸に分けておく。05炊飯器に1.のお米と4.の煮汁・足りない分の水分はだし汁を加え普通に炊く。06炊けたら4.の蛸を入れて10分蒸らす。07青のりと5mm角に切ったチーズを加えて混ぜて、おにぎりにする。
Q・B・Bカマンベール入りベビーチーズ 4個 60g6個お米2合蛸200g カロリー:約265kcal 塩分:約0.4g 六甲バター おいしいレシピ
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1 米は炊く30分前に洗ってザルに上げておく (時間外)。 2 たこは小さめのそぎ切りにする。 3 炊飯器に1の米、割烹白だしを入れ、2合の目盛りまで水を加えて混ぜ、2のたこをのせて炊く。 4 炊き上がったご飯に、紅しょうが、いり白ごま、天かすを混ぜ、器によそう。
材料(4人前) 米 2合 ゆでだこの足 1本 割烹白だし 大さじ3 紅しょうが 20g 白ごま 大さじ1 天かす 大さじ2 調理時間:約30分 カロリー:約307kcal ヤマキ おいしいレシピ
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1 米は炊く30分前に洗ってザルに上げておく(時間外)。 2 たこは小さめのそぎ切りにする。油揚げは油抜きし、粗みじん切りにする。 3 炊飯器に1の米、めんつゆを入れ、目盛りまで水を加えてザッと混ぜる。2のたこ・油揚げを上にのせて炊く。 4 炊き上がったら、2cm長さに切ったみつばを加えて混ぜる。
材料(4人前) 米 2合 ゆでだこの足 1本(160g) 油揚げ 1枚 めんつゆ 大さじ5 みつば 適量 調理時間:約30分 カロリー:約355kcal ヤマキ おいしいレシピ
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1 米は炊く30分前に洗ってザルに上げておく (時間外)。 2 たこは小さめのそぎ切りにする。 3 炊飯器に①の米、「割烹白だし」を入れ、2合の目盛りまで水を加えて混ぜ、②のたこをのせて炊く。 4 炊き上がったご飯に、紅しょうが、いり白ごま、天かすを混ぜ、器によそう。
材料(4人前) 米 2合 ゆでだこの足 1本 割烹白だし 大さじ3 紅しょうが 20g 白ごま 大さじ1 天かす 大さじ2 調理時間:約30分 カロリー:約307kcal ヤマキ おいしいレシピ
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1 米は炊く30分前に洗ってザルに上げておく(時間外)。 2 たこは小さめのそぎ切りにする。油揚げは油抜きし、粗みじん切りにする。 3 炊飯器に①の米、めんつゆを入れ、目盛りまで水を加えてザッと混ぜる。②のたこ・油揚げを上にのせて炊く。 4 炊き上がったら、2cm長さに切ったみつばを加えて混ぜる。
材料(4人前) 米 2合 ゆでだこの足 1本(160g) 油揚げ 1枚 めんつゆ 大さじ5 みつば 適量 調理時間:約30分 カロリー:約355kcal ヤマキ おいしいレシピ
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[1] 米は洗ってざるにとり、30分ほどおく。 [2] たこは薄く輪切りにする。油揚げは細かく刻む。[3] 炊飯器に[1]と[2]、を加え、水加減して炊く。 [4] 炊き上がったら器に盛り、刻んだ万能ねぎとお好みで七味とうがらしをふる。ワンポイントアドバイスみりんを入れてご飯を炊くと、香り良く仕上がります。
材料【分量(4人前)】 米3合たこ (ゆで)200g油揚げ1/2枚万能ねぎ大さじ2七味とうがらし適宜 ミツカン 料理酒大さじ2しょうゆ大さじ 調理時間:約20分 カロリー:約500kcal 塩分:約2.4g ミツカン メニュー・レシピ
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1 しょうがはせん切り、たこは薄切りにする。ねぎは小口切りにする。米は洗って水を切る。 2 Aを合わせて、米と一緒に炊飯器に入れる。 3 米の上に1のしょうがとたこをのせて炊く。 4 炊きあがったら、ねぎを散らしていただく。
材料(4人前) 米 3合 しょうが 50g ゆでたこ 200g Aめんつゆ 100ml A水 440ml 細ねぎ 少々 調理時間:約60分 カロリー:約504kcal 塩分:約2.1g ヤマキ おいしいレシピ
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1 しょうがはせん切り、たこは薄切りにする。ねぎは小口切りにする。米は洗って水を切る。 2 【A】を合わせて、米と一緒に炊飯器に入れる。 3 米の上に①のしょうがとたこをのせて炊く。 4 炊きあがったら、ねぎを散らしていただく。
材料(4人前) 米 3合 しょうが 50g ゆでたこ 200g 【A】めんつゆ 100ml 【A】水 440ml 細ねぎ 少々 調理時間:約60分 カロリー:約504kcal 塩分:約2.1g ヤマキ おいしいレシピ
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1.スパゲッティは袋の表示に従って茹でる。たこは粗みじんに切る。にんにく、たまねぎはみじん切りにする。 2.フライパンにバター、にんにく、たまねぎを入れて中火にかけ、しんなりしたら、たことバジルを加えて炒める。 3.【A】と水を加えてひと煮立ちさせ、スパゲッティを加える。マスカルポーネを加えて火を止め、混ぜる。皿に盛り、粉チーズをふる。
スパゲッティ 160gたこ 200gにんにく 1かけたまねぎ 100gバジル 4～5枚雪印北海道バター(10gに切れてる) 20g 調理時間:約20分 カロリー:約591kcal 塩分:約3.1g 雪印メグミルクのお料理レシピ
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[1] たこ(ゆで)は薄切りにする。たまねぎは薄切りにする。水菜は3cm長さのザク切りにする。[2] ボウルにたこ、たまねぎ、「かおりの蔵 丸搾りゆず」、オリーブオイルを入れ、全体をなじませる。[3] 器にご飯、水菜、[2]を盛る。小口切りにした万能ねぎ、いりごまを飾り、[2]の汁を全体にかける。ワンポイントアドバイスハワイアンフードのポキ丼をぽん酢でさっぱりと仕上げました。
材料【分量(2人前)】 たこ (ゆで)足2本たまねぎ1/6個いりごま (白)小さじ1万能ねぎ カロリー:約567kcal 塩分:約3.0g ミツカン メニュー・レシピ
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1.米を研ぎ、ざるにあげておく。たこは5mmの薄切りにする。しょうがは皮をむき、千切りにする。2.炊飯器の釜に米と「液みそ 料亭の味」を入れて、炊飯器の2合の目盛りまで水を加え、さっとかき混ぜる。3.[2]の米の上にたこを入れ炊く。4.[3]が炊きあがったら、しょうがを加え、ひと混ぜし、器に盛る。たこに塩味がしっかりついているときは、みその量を調節しましょう。調理時間には、炊飯の時間も含まれています。炊飯器によって時間が異なる場合があります。
材料(4人前)具材米2合 調理時間:約45分 カロリー:約334kcal 塩分:約1.2g マルコメ レシピ
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[1] 米は洗ってざるに取り、30分ほどおく。 [2] たこは薄く輪切りにする。油揚げは細かく刻む。[3] 炊飯器に[1]と「八方だし」を入れ、水を2合の目盛りまで注いで一度かき混ぜる。その上に[2]をのせて炊く。炊き上がったら、さっくりと底から混ぜ合わせる。[4] [3]を器に盛り、小口切りにした万能ねぎとお好みで七味とうがらしをふる。ワンポイントアドバイスだしの旨味を含んだたこが美味しい炊き込みご飯です。
材料【分量(4人前)】 米2合ミツカン 八方だし1/4 カロリー:約319kcal 塩分:約1.9g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] たこ(ゆで)は薄切りにする。たまねぎは薄切りにする。水菜は3cm長さのザク切りにする。[2] ボウルにたこ、たまねぎ、「味ぽん」、ごま油、砂糖を入れ、全体をなじませる。[3] 器にご飯、水菜、[2]を盛る。万能ねぎ、いりごまを飾り、[2]の汁を全体にかける。ワンポイントアドバイスハワイアンフードのポキ丼をぽん酢でさっぱりと仕上げました。
材料【分量(2人前)】 たこ (ゆで)足1本たまねぎ1/6個いりごま (白)小さじ1万能ねぎ (小口切り)適量ミツカン 味 カロリー:約530kcal 塩分:約3.1g ミツカン メニュー・レシピ
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たこはぶつ切りにして(A)をまぶす。プチトマトは4等分、青じそは手でちぎる。ご飯に(1)、(2)を混ぜて器に盛りつける。
材料(2人分)分量のめやすたこ(ゆでだこ)150gプチトマト4個青じそ5枚ご飯(温かいもの)300g(A)デルモンテ・オリーブオイル大さじ1キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ大さじ1おろししょうが少々 調理時間:約10分 カロリー:約398kcal 塩分:約1.7g キッコーマン ホームクッキング
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下準備1. お米は炊く30分前に水洗いし、ザルに上げておく。ゆでタコ足は水洗いして水気を拭き取り、小さめのひとくち大に切って塩をもみ込む。 下準備2. グリーンアスパラは根元を切り落とし、ピーラー等で根元の皮とハカマを取り除き、幅1cmに切る。 作り方1. フライパンにニンニクとオリーブ油を入れて中火にかけ、香りがたったらゆでタコ足とグリーンアスパラを加えて炒め合わせる。 作り方2. 白ワインを加え、煮たったらザルに上げて具と汁に分ける。具は乾燥を防ぐためにラップをかける
カロリー:約336kcal E・レシピ
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