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「たこ」 の検索結果： 1046 件中 （901 - 920）
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[1] たこの足は1cm程度のぶつ切りにする。トマトときゅうり、黄パプリカは乱切りにし、たまねぎは薄切りにする。グレープフルーツは皮をむいて、薄皮を取り半分に切る。[2] ボウルに[1]を入れ、「カンタン酢」または「カンタンリンゴ酢」とオリーブオイルを回しかけ、ブラックペッパーをふり、全体を混ぜ合わせる。[3] ラップをし、冷蔵庫で30分程度漬け、味をな･･･
カロリー:約173kcal 塩分:約1.7g ミツカン メニュー・レシピ
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【事前準備】もち米を一晩水につける。旨焼、たけのこ、戻したしいたけは1cm角に切り、長ねぎは小口切りにする。フライパンにサラダ油大さじ1を熱し、②と桜えびを炒め、いったん取り出す。サラダ油大さじ2を足し、水けを切った①を入れて炒める。④に【A】と③を加え、時々底から混ぜながら、もち米が水分を吸うまで炒める。耐熱容器に入れてラップをかけ、電子レンジに12分かける。⑤を水でぬらした竹の皮で包み、タコ糸でしばり、5分蒸す。
もち米3カップ旨焼1パックゆでたけのこ70g干し 伊藤ハム レシピ
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鶏肉は平らになるように観音開きにして塩こしょうし、青しそをのせ、中心にベルガヴルストを2本置きくるっと巻いて、タコ糸で巻く。フライパンにバターを入れて①を転がしながら焼き、赤ワインを振ってさらに焼き、プラムとAを入れ、ふたをして中火で15分蒸し煮する。じゃがいもは一口大に切ってゆでて水分を飛ばし、みじん切りにしたセロリとBを一緒に混ぜる。器の中央に③をのせ、まわりに食べやすい大きさに切った②を盛る。
ベルガヴルスト 4本鶏胸肉2枚青しそ8枚プラム10個じゃがいも(大 伊藤ハム レシピ
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グリーンアスパラと棒状に切ったにんじんはゆでる。鶏胸肉を観音開きで平らにして塩こしょうをし、①を巻いて、タコ糸でまとめる。耐熱容器に②を置き、水を入れ、オリーブ油を全体にかけてラップをし、電子レンジで8分加熱する。電子レンジが止まってもそのままにして冷ます。ポン酢とラー油を混ぜる。玉ねぎはバターで炒め、黒オリーブとオレンジマーマレードを加えてさらに煮て、塩こしょうで味を調える。③を食べやすい大きさに切り、白菜、ミニトマトと一緒に器に盛り、④の2種類のタレを添える。
鶏 伊藤ハム レシピ
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牛肉にAをすりこみタコ糸で形を整え、フライパンにサラダ油を熱し、表面を転がしながら焼く。①をアルミ箔で包み、オーブントースターで5分焼き、そのまま冷ます。②のアルミ泊を取って薄切りにし、混ぜ合わせたBに漬ける。エリンギとパプリカは食べやすい大きさに切り、グリーンアスパラと一緒にオーブントースターで裏返しながら3分焼き、③に漬ける。④を器にのせ、ローストビーフで野菜を巻いて食べる。
牛肉(塊肉)450gエリンギ1パックグリーンアスパラ1束パプリカ(赤黄)各1/2個A:塩 伊藤ハム レシピ
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下準備 ・ 豚ヒレ肉は厚さが均等になるように切りひらいておく。 1. 豚ヒレ肉にフォークで数か所穴をあけ、しょうゆ・はちみつを塗り、ラップを密着させ、味をなじませる(10分～)。 2. 【1】にプルーンを並べ、手前から渦巻き状に巻き、形を整えながらたこ糸でしばる。 3. 濡らしてかたく絞ったキッチンペーパー・ラップの順に包み、耐熱容器にのせ、電子レンジで加熱する(500W約5分)。粗熱がとれたら、食べやすい大きさに切り分ける。 4. ボウルに《a》を入れ、混ぜ合わせる。 5
調理時間:約20分 ABC cooking Studio
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「海からサラダフレーク」は粗くほぐし、伊達巻き・かまぼこは約1cm角に切ります。菊花かぶは粗みじん切りにします。 きぬさやは塩を加えた熱湯でサッとゆで、冷水に取り、斜め3つに切ります。 ごはんに「海からサラダフレーク」半量・菊花かぶ・菊花かぶの漬け汁を混ぜます。 器に(3)を盛り付け、残りの(1)・(2)をのせます。 ＼ POINT / 菊花かぶの代わりに酢ばすを使ってもよいでしょう。煮しめを刻んで加えてもおいしいです。二色たまご・いくら・黒豆・たこなどをのせてもおいしく
調理時間:約10分 カロリー:約178kcal 塩分:約0.8g ニッスイ レシピ
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」の他にも、「えびいかミックス」・「シーフードミックス」・たこ・ほたてなどを使ってもよいでしょう。お好みで、パルメザンチー
材料 [ 2人分 ]「おいシーフード むきえび」80gスパゲッティ160gいんげん40gじゃがいも1個バジルペースト(市販品)2人分オリーブ油大さじ1バジルの葉(お好みで)適宜 調理時間:約10分 カロリー:約508kcal 塩分:約1.8g ニッスイ レシピ
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たまねぎは粗みじん切りにします。 ナンプラー・チリソース・ケチャップ・塩・こしょうを混ぜ合わせます。 フライパンにサラダ油を加えて熱し、(1)・「シーフードミックス」・ごはんの順に加え、強火で手早く炒め、(2)で味をととのえ、器に盛ります。 フライパンにサラダ油少々(分量外)を熱し、たまごを目玉焼きにします。 (3)に(4)をのせ、きゅうりを添えます。 ＼ POINT / チリソースの量でお好みの辛さに調整しましょう。「シーフードミックス」は、むきえび・たこ・いかなどに
調理時間:約10分 カロリー:約629kcal 塩分:約3.5g ニッスイ レシピ
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酢・砂糖･塩を混ぜ合わせて【マリネ液】をつくります。 新しょうがはスプーンの背で皮をこすり取って薄切りにし、サッと熱湯を通します。水気をふいて(1)に入れ、約1時間漬けます。 まぐろは一口大に切ります。 オクラは塩をまぶして板ずりし、熱湯でゆでて1cm厚さの斜め切りにします。 (2)を粗く刻み、(3)・(4)と合わせて和えます。 ＼ POINT / まぐろはサッと熱湯をかけて霜降りにしてもおいしくいただけます。まぐろの代わりに、いか・たこを使ってもよいでしょう。【マリネ液
調理時間:約20分 カロリー:約116kcal 塩分:約0.8g ニッスイ レシピ
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真鯛は一口大に切り、オリーブ油・レモン汁・塩・こしょうを合わせた【マリネ液】に約10分間つけます。 クレソンは食べやすい大きさにちぎり、ミニトマトは縦半分に切ります。 くるみは粗く刻み、フライパンでから煎りします。 器に(1)・(2)を盛り付け、(3)を散らします。 ＼ POINT / 真鯛は刺身用に切られたものを使ってもよいでしょう。真鯛の代わりにいか・サーモン・たこ・ほたて・さよりなどでもおいしくいただけます。
材料 [ 2人分 ]真鯛(刺身用サク)120g 調理時間:約10分 カロリー:約258kcal 塩分:約0.8g ニッスイ レシピ
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1. 鶏もも肉は余分な脂を取る。観音開きにして肉の厚みを均等にする。両面をフォークで30カ所ほど刺して穴をあけたら皮を外側にしてロール状に巻き、タコ糸で縛りこしょうをふる。 2. 耐熱容器に1をいれ、混ぜ合わせた【A】を回しかけ、なじませる。 3. 肉の綴じ目を下にした状態で、肉に添わすようにクッキングシートをかける。その後、容器にふんわりとラップをして、電子レンジ(600W)で4分加熱する。 4. 3の肉を裏返し、さらに電子レンジ(600W)で4分程加熱する。(竹串を刺し
カロリー:約823kcal 塩分:約3.1g 日本ハム レシピ
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1. 30分ほど常温に置いた牛肉はタコ糸でしっかり巻き、塩・コショウを振る。 2. 鍋にオリーブオイルを熱して1の表面を焼き、白ワインを加えて蓋をして3分蒸し焼きにする。 3. 2にバルサミコ酢、醤油を加え蓋をしてさらに5分蒸し焼きにし、30分ほど休ませる。 4. 器にクレソン・イタリアンパセリ・ミニトマトを飾り、4をスライスして盛り付けて3のソースをかける。 ※3. バルサミコ酢と醤油は予め合わせておいて、鍋に加えます。
大麦牛 (もも肉) 500g 塩・コショウ カロリー:約301kcal 塩分:約1.5g 日本ハム レシピ
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1. 常温に戻した豚バラ肉に塩、こしょうを振る。豚バラ肉にラップをかぶせ、めん棒などでまんべんなく叩く。長さを半分に切り、横方向に丸めてたこ糸でしばる。室温に30分～1時間ほど置く。 2. 長ねぎは青い部分と白い部分に分けて白い部分を白髪葱にする。しょうがは薄くスライスする。 3. サラダ油をひいたフライパンに1を入れ、中火で全面がきつね色になるまで焼き付ける。 4. 鍋に入れ、かぶるくらいの水、長ねぎの青い部分、しょうがを入れて火にかけ、弱火で1時間煮る。【A】を入れ
カロリー:約658kcal 塩分:約3g 日本ハム レシピ
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鶏肉は皮を取り除いて鍋に入れ、【香味野菜】をのせる。肉と野菜が十分につかるくらいに水を注ぎ、塩を加えて中火にかける。煮立ったら弱火にし、肉が柔らかくなるまで30分間ほど煮る。そのまま冷めるまでおき、味を含ませる。トルティージャは冷凍の場合は常温に出し、解凍する。袋の表示どおりに、フライパンに油はひかずに1枚ずつ入れ、中火で両面を軽く焼･･･
調理時間:約40分 カロリー:約270kcal NHK みんなの今日の料理
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1 鶏肉は塩、こしょうをすり込み、30分以上おく。 2 玉ねぎは縦薄切りにする。鍋に分量の水、白ワイン、玉ねぎを入れ、(1)の鶏肉の水気をふいて入れ、火にかける。煮立ったら弱火で15分煮て、そのまま冷ます(ゆで汁はスープに使う)。 3 サルサを作る。トマトは1cmの角切り、紫玉ねぎと、香菜は根ごとみじん切り、青唐辛子は薄い小口切りにする。ボウルにトマト、白ワ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約378kcal 塩分:約2.3g キューピー3分クッキング
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さやいんげんはキッチンばさみでへたを切り落とし、長さ3等分に切る。プチトマトはへたを取る。ソーセージは片方の端にキッチンばさみで6等分の切り込みを入れる。フライパンにサラダ油を入れて弱めの中火にかけ、ソーセージ、さやいんげんを炒める。2～3分炒め、ソーセージの切り込みが開いたら取り出す。さやいんげんに火が入ったら、麺と水50mlを加え、静かに･･･
調理時間:約15分 カロリー:約657kcal マルちゃんオリジナルレシピ
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1レタスは5mm幅の細切りにし、冷水にさらして水気をきる。2ボウルにご飯を入れ、レンズ豆&ひよこ豆を加えて混ぜ合わせる。3器に②を盛りつけ、①、パスタソース、シュレッドチーズの順にのせる。
エネルギー 502kcal たんぱく質 16.4g 脂質 10.3g 炭水化物 84.9g 食塩相当量 2.6g 野菜摂取量 29g 調理時間:約10分 カロリー:約502kcal 塩分:約2.6g キューピー とっておきレシピ
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1 ブロッコリーは小房に分け熱湯でゆで、水気をよくきる。ゆでたこは一口大にそぎ切りにする。2 ①と(a)を混ぜ合わせ、お好みで黒こしょうを振る。お好みで酢やワインビネガーを少量加えても美味しくいただけます。
ゆでたこ 足1本ブロッコリー 100g(a) プラス糀 玉ねぎ生塩糀 大さじ1オリーブオイル 小さじ2黒こしょう 適量 調理時間:約10分 カロリー:約107kcal 塩分:約1.0g マルコメ レシピ
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トマトは横半分に切り、へたと種を除いて1.5cm角に切る。ゆでだこはトマトと同じ大きさに切りそろえる。ほうれん草は4cm長さに切り、にんにくは半分に切って芯を除き、薄切りにする。フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れてから中火にかけ、にんにくがきつね色になるまでゆっくり火を通し、一度取り出しておく。STEP2のフライパンをそのまま熱し、強火でゆ･･･
調理時間:約15分 カロリー:約159kcal 塩分:約1.1g ヤマサ Happy Recipe
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