![]() |
アスパラガスは根元を切ってはかまを取り除き、塩少々(分量外)を入れた湯で約1分下ゆでします。(1)をポリエチレン袋に入れ、「浅漬けの素」を浸る程度注ぎ、冷蔵庫で約20分漬けます。汁気をきって皿に盛り、出来あがりです。
ホワイトアスパラガス 2本。エバラ浅漬けの素 適量 調理時間:約5分 カロリー:約7kcal 塩分:約0.3g エバラ食品 おいしいレシピ
|
---|
![]() |
作り方①沸騰したお湯に塩(分量外)を少々入れてアスパラガスをゆでる。②皿に盛り、オリーブオイルと塩をかける。
材料(1人分) ・アスパラガス 3本・味の素ブランド オリーブオイル エクストラバージン 適量・塩 適量 株式会社J-オイルミルズ レシピ
|
---|
![]() |
1 アスパラは長さを半分に切り、フライパンで焼く。 2 「めんつゆ」を加えて火を止め、かつお節をまぶす。
材料(4人前) グリーンアスパラガス 4本 めんつゆ 大さじ1・1/2 かつお節 3g 調理時間:約8分 カロリー:約23kcal ヤマキ おいしいレシピ
|
---|
![]() |
[1] アスパラガスに豚バラ肉を巻きつける。[2] [1]を耐熱皿にのせ、ラップをかけたら、電子レンジ(600W)で5分加熱する。[3] 食べやすい大きさに切り、「ごまぽん」をかける。
アスパラガス(グリーン) 4本、豚バラ肉 薄切り 4枚、、ミツカン ごまぽん 大さじ1 カロリー:約176kcal 塩分:約0.5g ミツカン メニュー・レシピ
|
---|
![]() |
アスパラガスは斜め切りにする。 鍋にコンソメと水を入れて沸かし、①を加えてやわらかくなれば、牛乳を加え、塩とこしょうで味を調える。
アスパラガス2本固形コンソメ1/2個水150ml牛乳150ml塩少々こしょう少々 伊藤ハム レシピ
|
---|
![]() |
ホワイトアスパラガスは、厚く皮をむいて、長さを2等分にする。熱湯に塩少々と**1**を入れ、30秒間ほどゆでたら、ざるに上げて水けをきる。フライパンにバターを熱し、**2**を加えて焼き色が少しつくまでいためる。熱いうちに塩・こしょう各少々をふる。
・ホワイトアスパラガス 8本・バター 大さじ2+1/2・塩 ・こしょう 調理時間:約15分 カロリー:約150kcal NHK みんなの今日の料理
|
---|
![]() |
1.赤パプリカは八つ割りにし、グリーンアスパラガスは長さを半分に切る。ともにポリ袋に入れ、オリーブ油大さじ1/2、塩小さじ1/3、こしょう少々を加え、軽くもんで全体にまぶす。2.耐熱容器に入れ、オーブントースターで約8分焼き、そのまま約2分おく。
赤パプリカ…1個グリーンアスパラガス…2本オリーブ油…大さじ1/2塩…小さじ1/3こしょう…少々 カロリー:約50kcal 塩分:約1.0g レタスクラブ
|
---|
![]() |
1.アスパラガスは根元のかたい部分を切り落とし、下のほうの皮を皮むき器でむき、斜め薄切りにする。耐熱皿に入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約1分加熱する。たらこは薄皮から身をこそげる。2.スパゲッティを器に盛り、1、バター大さじ2をのせる。
たらこ…1腹(約40g)グリーンアスパラガス…4本ゆで上がったスパゲッティ…2人分・バター カロリー:約429kcal 塩分:約1.9g レタスクラブ
|
---|
![]() |
1.アスパラガスは皮むき器で根元のかたい皮をむき、長さを3等分に切る。2.耐熱皿に並べてオリーブ油大さじ1/2をからめ、塩、こしょう各少々、粉チーズ大さじ1を順にふる。オーブントースターで約5分焼く。
グリーンアスパラガス…4本(約120g)オリーブ油…大さじ1/2塩、こしょう…各少々粉チーズ…大さじ1 カロリー:約50kcal 塩分:約0.4g レタスクラブ
|
---|
![]() |
グランドアルトバイエルンは沸騰直前のお湯でボイルする。 アスパラガスは茎の硬い部分を切り落としてはかまを取り、塩ゆでして半分に切る。 辛子酢味噌の調味料を混ぜ合わせる。 ①と②を器に盛り、③をかけて黒ごまを散らす。
グランドアルトバイエルン6本アスパラガス4本黒ごま少々【辛子酢味噌】白みそ大さじ2酢大さじ1砂糖大さじ1辛子小さじ1/2 伊藤ハム レシピ
|
---|