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1Aを、なめらかなペースト状になるまでフードプロセッサーにかける。2サンドイッチ用食パンに①をはさみ、食べやすい大きさに切る。
エネルギー 281kcal たんぱく質 9.8g 脂質 12.6g 炭水化物 34.2g 食塩相当量 1.6g 野菜摂取量 0g 調理時間:約15分 カロリー:約281kcal 塩分:約1.6g キューピー とっておきレシピ
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1生クリームにブルーベリージャムを加え、スプーンで泡立つまでよく混ぜ合わせる。2サンドイッチ用食パンに①とイチゴジャムをはさみ、食べやすい大きさに切る。
エネルギー 534kcal たんぱく質 10.6g 脂質 25g 炭水化物 66.6g 食塩相当量 1.4g 野菜摂取量 0g 調理時間:約10分 カロリー:約534kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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横に4等分スライスする。 お好みの野菜やハム、チーズをサンドして、食べたい分だけカットしたら出来上がり!
材料(1本分) スライスしていないパン1本お好みの野菜アスパラ、トマト、ブロッコリーなどハムお好みの量チーズお好みの量マヨネーズ適宜 調理時間:約15分 TAKAKIBAKERY レシピ
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パンに割り箸を添えて置き、それにそって均等にスライスします。 スライスしたパンに、海苔やおこのみの具材を並べて、くるくる巻いて出来上がり。
材料 スライスしていないパン1本味付け海苔適宜チーズ、野菜、ハムなどサンドイッチに使う具材お好みの量 調理時間:約15分 TAKAKIBAKERY レシピ
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1ゆで卵はボウルに入れてフォークで粗くつぶし、マヨネーズと塩を加えて和える。2サンドイッチ用食パンにマヨネーズ(分量外)をぬり、1をはさみ三角形に切る。
エネルギー 296kcal たんぱく質 11g 脂質 18.2g 炭水化物 20.8g 食塩相当量 1.1g 野菜摂取量 0g 調理時間:約5分 カロリー:約296kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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ベーコンをフライパンでカリッとなるまで炒める。 パンを横半分にカットし、内側にマヨネーズを塗る。 2.でカットしたパンで、レタス・トマト・ベーコンをサンドして出来上がり!
材料(1個分) ロール1個ベーコン1枚レタス2枚トマト(輪切り)1枚(5mm幅スライス)マヨネーズ15g 調理時間:約10分 TAKAKIBAKERY レシピ
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パンの上1/4程度を横にスライスして蓋を作る。 包丁でパンの中を丸くくり抜く。 くり抜いたパンをスライスしてサンドイッチを作る。 3.を適当な大きさにカットし、2.でくり抜いた器部分にフルーツなどと一緒に盛りつけたら、ランチボックスのできあがり。
材料 カンパーニュ1個ハム適宜たまごサラダなどお好みの具材適宜ゆでたまご1個フルーツ適宜 調理時間:約20分 TAKAKIBAKERY レシピ
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1.「ミニバーグ」は厚みを半分に切る。2.ゆで卵は粗みじん切りにし、クリームチーズ30gと混ぜる。3.パンの片面にそれぞれクリームチーズを薄くぬり、1枚にサニーレタス、2、1のミニバーグをのせ、残りのパンではさみ、半分に切る。
「ミニバーグ」…2個ゆで卵…1/2〜1個クリームチーズ…30g+適宜サニーレタス…1/2枚サンドイッチ用パン…2枚 カロリー:約468kcal 塩分:約1.1g レタスクラブ
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