![]() |
1.オクラはゆでて小口切りにする。2.トマトジュースにめんつゆ(3倍濃縮)大さじ2を混ぜ、器に注ぐ。オクラをのせ、ごま油小さじ2を等分にたらす。
トマトジュース(食塩不使用)…1 1/2カップオクラ…2本めんつゆ(3倍濃縮)…大さじ2ごま油…小さじ2 カロリー:約87kcal レタスクラブ
|
---|
![]() |
[1] トマトは湯むきし、ヘタを取る。[2] トマトは丸ごと器に盛り、せん切りした青じそを盛る。[3] 「土佐酢」をたっぷりかける。
トマト 2個、青じそ 4枚、、ミツカン 土佐酢 適量 カロリー:約47kcal 塩分:約0.8g ミツカン メニュー・レシピ
|
---|
![]() |
トマトは種をとり、角切りにする。バジルはお好みの大きさにちぎる。①をドレッシングであえ、冷蔵庫で約1時間冷やして味をなじませる。バケットは2㎝くらいの厚さに切って焼く。②をのせる。お好みで粉チーズをちらす。
材料(4人前)トマト1個バジル4枚バケット8切れ粉チーズ適量ピエトロドレッシング グリーン大さじ4 調理時間:約15分 ピエトロ レシピ
|
---|
![]() |
トマトはヘタを除いて1cm角に切り、ボウルに入れる。しょうが、塩を加えて混ぜる。器にご飯を盛り、**1**を汁ごとかけ、[[万能合わせ薬味|rid=17047]]をのせる。
・ご飯 茶碗(わん)2杯分・トマト 1コ・しょうが 小さじ1・塩 小さじ1/2~1・万能合わせ薬味 適量 調理時間:約5分 カロリー:約270kcal NHK みんなの今日の料理
|
---|
![]() |
❶トマトはヘタを取り、1cm幅の輪切りにして皿に並べる。❷Aを合わせて①にかけ、冷蔵庫で10~20分冷やす。
トマト 2個~A~BOSCOシーズニングオイル レモン&オリーブオイル 大さじ2玉ねぎ(みじん切り) 大さじ2白ワインビネガー 小さじ1はちみつ 小さじ1/2塩、こしょう 少々 調理時間:約20分 カロリー:約118kcal 塩分:約0.1g 日清オイリオ わくわくレシピ
|
---|
![]() |
(1)トマトはタテ1cm幅に切り、玉ねぎは薄切りにして器に盛る。(2)「やさしお」、Aを混ぜ合わせて(1)にかける。
トマト・1個 200g玉ねぎ・1/5個 40g「やさしお」 少々A「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 小さじ1A酢 大さじ1・1/3Aこしょう 少々 カロリー:約51kcal 味の素 レシピ大百科
|
---|
![]() |
1.トマトはざく切りにする。グレープフルーツは薄皮をむく。2.ミキサーにトマト、グレープフルーツの順に入れ、残りの材料もすべて入れてかくはんし、なめらかにする。
トマト…1個グレープフルーツ…1/2個はちみつ…小さじ2水…1/2カップ カロリー:約59kcal レタスクラブ
|
---|
![]() |
1 トマトは食べやすい大きさに切る。 2 ボウルに【A】を入れて合わせ、①のトマトを加えてあえる。
材料(4人前) トマト 4個 Aすり黒ごま 大さじ4 Aめんつゆ 大さじ3 調理時間:約3分 カロリー:約59kcal ヤマキ おいしいレシピ
|
---|
![]() |
冷めた
グランドアルトバイエルン6本水煮大豆80g玉ねぎ1/2個にんじん60gマッシュルーム8個オリーブ油大さじ1塩・こしょう少々トマトソース300ml水100ml[ トマトソース ] ホールトマト1缶 玉ねぎ1/4個 にんにく1/2片 オリーブ油40ml 塩・こしょう少々 伊藤ハム レシピ
|
---|
![]() |
ミニトマトを横半分に切って切断面を上に耐熱皿に盛り、ラップをかける。**1**を電子レンジ(500W)に6分間かけ、ラップを取ってからさらに1分30秒間かける。密封容器に、**2**とオリーブ油、香草を入れ、1週間つける。
・ミニトマト 36コ・オリーブ油 400ml・香草 適宜 NHK みんなの今日の料理
|
---|
![]() |
(1)オレンジは皮をむき、ひと口大に切る。トマトはヘタを取り、ひと口大に切る。(2)ミキサーに(1)のオレンジ・トマト、水を入れ、撹拌する。
オレンジ 1個トマト 2個水 1/4カップ カロリー:約61kcal 味の素 レシピ大百科
|
---|
![]() |
1.ミニトマトは縦半分に切る。フライパンにオリーブ油小さじ2を中火で熱し、温かいご飯、ゆでもち麦各100gを炒める。ミニトマトを加えてさっと炒め、洋風スープの素(顆粒)小さじ1、水2カップを加えて煮る。2.汁けが少なくなったら粉チーズ大さじ1を加えて混ぜる。器に盛り、さらに粉チーズ大さじ1、粗びき黒こしょう、パセリのみじん切り各少々をふる。
カロリー:約227kcal レタスクラブ
|
---|
![]() |
1.トマトは6~8等分のくし形に切る。豚肉は食べやすい大きさに切る。2.だし汁の昆布は取り出して細切りにする。だし汁を煮干しごと鍋に入れて昆布を戻し入れ、豚肉を加えて火にかける。アクが出たら除く。3.豚肉に火が通ったらトマトを加えてさっと煮て、みそ大さじ2 1/2~3を溶き入れる。ひと煮立ちさせて火を止め、煮干しや昆布ごと器に盛り、しそをのせる。
カロリー:約143kcal レタスクラブ
|
---|