ポタージュのレシピ（5ページ目）/料理レシピまとめ「レシピーノ」

	とろ～りチーズのトマトスープかけごはん (1)器にご飯を等分によそい、「クノールカップスープ」、熱湯を等分にかけ、15秒ほど混ぜる。チーズを半量ずつのせ、チーズが溶けるまで電子レンジ(600W)で20秒加熱する。 (2)好みでパセリ、黒こしょうをふる。ご飯(300g),「クノールカップスープ」完熟トマトまるごと1個分使ったポタージュ,熱湯,スライスチーズ(溶けるタイプ)・またはピザ用チーズ,パセリのみじん切り・好みで,黒こしょう・好みで調理時間:約5分　カロリー:約392kcal　塩分:約1.5g 味の素　レシピ大百科

(1)器にご飯を等分によそい、「クノールカップスープ」、熱湯を等分にかけ、15秒ほど混ぜる。チーズを半量ずつのせ、チーズが溶けるまで電子レンジ(600W)で20秒加熱する。 (2)好みでパセリ、黒こしょうをふる。
ご飯(300g),「クノールカップスープ」完熟トマトまるごと1個分使ったポタージュ,熱湯,スライスチーズ(溶けるタイプ)・またはピザ用チーズ,パセリのみじん切り・好みで,黒こしょう・好みで
調理時間:約5分　カロリー:約392kcal　塩分:約1.5g

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	蒸し鶏のスープサラダ (1)蒸し鶏は4～5mm幅の薄切りにし、しょうゆであえる。レタス、きゅうりはせん切りにし、トマトは薄切りにする。 (2)ボウルにAを入れてよく混ぜて器に移し、(1)のレタス・きゅうり・トマト・蒸し鶏を盛り、白髪ねぎをのせ、ラー油をかける。蒸し鶏,しょうゆ小さじ2,レタス(20g),きゅうり(30g),トマト,A牛乳,A「クノールカップスープ」冷たい牛乳でつくるコーンポタージュ,白髪ねぎ大さじ1/2(4g),ラー油調理時間:約15分　カロリー:約220kcal　塩分:約1.5g 味の素　レシピ大百科

蒸し鶏のスープサラダ

(1)蒸し鶏は4～5mm幅の薄切りにし、しょうゆであえる。レタス、きゅうりはせん切りにし、トマトは薄切りにする。 (2)ボウルにAを入れてよく混ぜて器に移し、(1)のレタス・きゅうり・トマト・蒸し鶏を盛り、白髪ねぎをのせ、ラー油をかける。
蒸し鶏,しょうゆ小さじ2,レタス(20g),きゅうり(30g),トマト,A牛乳,A「クノールカップスープ」冷たい牛乳でつくるコーンポタージュ,白髪ねぎ大さじ1/2(4g),ラー油
調理時間:約15分　カロリー:約220kcal　塩分:約1.5g

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	かぼちゃプリン (1)ボウルにAを入れてよく混ぜる。 (2)耐熱ボウルにBを入れて混ぜ、電子レンジ(600W)で10秒ほど加熱して溶かし、(1)に加えて手早く混ぜる。 (3)器に(2)を等分に流し入れて冷蔵庫で冷やし固める(時間外)。固まったら、マーマレードをのせ、好みでミントの葉を飾る。 A牛乳,A「クノールカップスープ」冷たい牛乳でつくる栗かぼちゃのポタージュ,A砂糖小さじ2,B水大さじ2,B粉ゼラチン(5g),マーマレード小さじ2,ミントの葉・好みで調理時間:約5分　カロリー:約201kcal　塩分:約0.8g 味の素　レシピ大百科

かぼちゃプリン

(1)ボウルにAを入れてよく混ぜる。 (2)耐熱ボウルにBを入れて混ぜ、電子レンジ(600W)で10秒ほど加熱して溶かし、(1)に加えて手早く混ぜる。 (3)器に(2)を等分に流し入れて冷蔵庫で冷やし固める(時間外)。固まったら、マーマレードをのせ、好みでミントの葉を飾る。
A牛乳,A「クノールカップスープ」冷たい牛乳でつくる栗かぼちゃのポタージュ,A砂糖小さじ2,B水大さじ2,B粉ゼラチン(5g),マーマレード小さじ2,ミントの葉・好みで
調理時間:約5分　カロリー:約201kcal　塩分:約0.8g

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	かぼちゃとクリームチーズのムーススープ」冷たい牛乳でつくる栗かぼちゃのポタージュ,砂糖,B水大さじ1,B粉ゼラチン(2.5g),はちみつ・好みで,セルフィーユ・好みで調理時間:約20分　カロリー:約191kcal　塩分:約0.6g 味の素　レシピ大百科

	かぼちゃ豆腐 (1)ボウルにAを入れてよく混ぜる。 (2)耐熱ボウルにBを入れて混ぜ、電子レンジ(600W)で10秒ほど加熱して溶かし、(1)に加えて手早く混ぜる。 (3)バットに流し入れ、冷蔵庫で冷やし固める(時間外)。 (4)好みの大きさに切り分けて器に盛り、ごま、小ねぎをかける。お好みでしょうゆをかけてお召し上がりください。 A牛乳,A「クノールカップスープ」冷たい牛乳でつくる栗かぼちゃのポタージュ*,A「ほんだし」小さじ1,B水大さじ1,B粉ゼラチン(2.5g 調理時間:約5分　カロリー:約178kcal　塩分:約2g 味の素　レシピ大百科

かぼちゃ豆腐

(1)ボウルにAを入れてよく混ぜる。 (2)耐熱ボウルにBを入れて混ぜ、電子レンジ(600W)で10秒ほど加熱して溶かし、(1)に加えて手早く混ぜる。 (3)バットに流し入れ、冷蔵庫で冷やし固める(時間外)。 (4)好みの大きさに切り分けて器に盛り、ごま、小ねぎをかける。 *お好みでしょうゆをかけてお召し上がりください。
A牛乳,A「クノールカップスープ」冷たい牛乳でつくる栗かぼちゃのポタージュ,A「ほんだし」小さじ1,B水大さじ1,B粉ゼラチン(2.5g
調理時間:約5分　カロリー:約178kcal　塩分:約2g

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	スープ焼きそばでつくるコーンポタージュ,「AJINOMOTO サラダ油」大さじ2,小ねぎの小口切り調理時間:約15分　カロリー:約928kcal　塩分:約7g 味の素　レシピ大百科

	チリコンパン (1)フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて熱し、香りが出たらひき肉、玉ねぎ、チリパウダーを加えてよく炒める。 (2)ミックスビーンズ、水、「クノールカップスープ」を加えて煮込む。 (3)食パンはオーブントースターでこんがりと焼き、タテ4等分に切る。 (4)(3)の食パンに(2)をのせて食べる。「クノールカップスープ」完熟トマトまるごと1個分使ったポタージュ,にんにくのみじん切り,牛ひき肉,玉ねぎのみじん切り,チリパウダー,ミックスビーンズ,水,食パン6 調理時間:約15分　カロリー:約462kcal　塩分:約1.9g 味の素　レシピ大百科

チリコンパン

(1)フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて熱し、香りが出たらひき肉、玉ねぎ、チリパウダーを加えてよく炒める。 (2)ミックスビーンズ、水、「クノールカップスープ」を加えて煮込む。 (3)食パンはオーブントースターでこんがりと焼き、タテ4等分に切る。 (4)(3)の食パンに(2)をのせて食べる。
「クノールカップスープ」完熟トマトまるごと1個分使ったポタージュ,にんにくのみじん切り,牛ひき肉,玉ねぎのみじん切り,チリパウダー,ミックスビーンズ,水,食パン6
調理時間:約15分　カロリー:約462kcal　塩分:約1.9g

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	なべパン (1)ベーコンはひと口大に切り、玉ねぎは薄切りにし、しめじは小房に分ける。ベーグルは8等分に切る。 (2)鍋に水、(1)の玉ねぎ・しめじ・ベーコンを入れて少し煮、「クノールカップスープ」を加えて15秒ほどよく混ぜる。 (3)(1)のベーグルを(2)に浸しながら食べる。「クノールカップスープ」チーズ仕立てのほうれん草のポタージュ,水,ベーコン,玉ねぎ,しめじ,ベーグル調理時間:約10分　カロリー:約446kcal　塩分:約3g 味の素　レシピ大百科

なべパン

(1)ベーコンはひと口大に切り、玉ねぎは薄切りにし、しめじは小房に分ける。ベーグルは8等分に切る。 (2)鍋に水、(1)の玉ねぎ・しめじ・ベーコンを入れて少し煮、「クノールカップスープ」を加えて15秒ほどよく混ぜる。 (3)(1)のベーグルを(2)に浸しながら食べる。
「クノールカップスープ」チーズ仕立てのほうれん草のポタージュ,水,ベーコン,玉ねぎ,しめじ,ベーグル
調理時間:約10分　カロリー:約446kcal　塩分:約3g

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	ふたパン (1)冷凍パイシートは室温にもどし、薄くのばす。オーブンは180℃に予熱する。 (2)耐熱カップに「クノールカップスープ」を入れ、熱湯を注ぎ、すぐに15秒ほどかき混ぜ、スープを作る。 (3)粗熱が取れたら、カップのフチに溶き卵を塗って(1)のパイシートをかぶせ、パイシートの表面に溶き卵を塗り、180℃のオーブンできつね色になるまで焼く。「クノールカップスープ」ミルク仕立てのきのこのポタージュ,熱湯,冷凍パイシート,溶き卵調理時間:約15分　カロリー:約165kcal　塩分:約1.6g 味の素　レシピ大百科

ふたパン

(1)冷凍パイシートは室温にもどし、薄くのばす。オーブンは180℃に予熱する。 (2)耐熱カップに「クノールカップスープ」を入れ、熱湯を注ぎ、すぐに15秒ほどかき混ぜ、スープを作る。 (3)粗熱が取れたら、カップのフチに溶き卵を塗って(1)のパイシートをかぶせ、パイシートの表面に溶き卵を塗り、180℃のオーブンできつね色になるまで焼く。
「クノールカップスープ」ミルク仕立てのきのこのポタージュ,熱湯,冷凍パイシート,溶き卵
調理時間:約15分　カロリー:約165kcal　塩分:約1.6g

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	冷やしリゾット (1)ご飯はザルに入れて流水で洗い、水気をきる。 (2)ベーコン、なすは2cm角に切り、トマトは1cm角に切る。 (3)フライパンにオリーブオイル大さじ2を熱し、(2)のベーコン・なすを炒める。 (4)ボウルにAを入れてよく混ぜ、(3)のベーコン・なす、(2)のトマト、(1)のご飯を加えてよくあえる。 (5)器に盛り、オリーブオイル大さじ1をかける。ご飯,ベーコンスライス,なす,トマト,A牛乳,A「クノールカップスープ」冷たい牛乳でつくるじゃがいものポタージュ調理時間:約20分　カロリー:約860kcal　塩分:約1.5g 味の素　レシピ大百科

冷やしリゾット

(1)ご飯はザルに入れて流水で洗い、水気をきる。 (2)ベーコン、なすは2cm角に切り、トマトは1cm角に切る。 (3)フライパンにオリーブオイル大さじ2を熱し、(2)のベーコン・なすを炒める。 (4)ボウルにAを入れてよく混ぜ、(3)のベーコン・なす、(2)のトマト、(1)のご飯を加えてよくあえる。 (5)器に盛り、オリーブオイル大さじ1をかける。
ご飯,ベーコンスライス,なす,トマト,A牛乳,A「クノールカップスープ」冷たい牛乳でつくるじゃがいものポタージュ
調理時間:約20分　カロリー:約860kcal　塩分:約1.5g

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	焼かないパンプリン (1)食パンはオーブントースターで焼き、9等分に切る。 (2)ボウルにAを入れてよく混ぜる。 (3)耐熱ボウルにBを入れてよく混ぜ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で10秒ほど加熱して溶かし、(2)を加えて手早く混ぜる。 (4)器に(1)の食パン、(3)を入れて冷蔵庫で冷やし固める(時間外)。 (5)(4)のパンプリンにバニラアイスクリーム、ミントの葉を飾る。食パン8枚切り,A牛乳,A「クノールカップスープ」冷たい牛乳でつくるコーンポタージュ,A砂糖小さじ調理時間:約20分　カロリー:約346kcal　塩分:約1.7g 味の素　レシピ大百科

焼かないパンプリン

(1)食パンはオーブントースターで焼き、9等分に切る。 (2)ボウルにAを入れてよく混ぜる。 (3)耐熱ボウルにBを入れてよく混ぜ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で10秒ほど加熱して溶かし、(2)を加えて手早く混ぜる。 (4)器に(1)の食パン、(3)を入れて冷蔵庫で冷やし固める(時間外)。 (5)(4)のパンプリンにバニラアイスクリーム、ミントの葉を飾る。
食パン8枚切り,A牛乳,A「クノールカップスープ」冷たい牛乳でつくるコーンポタージュ,A砂糖小さじ
調理時間:約20分　カロリー:約346kcal　塩分:約1.7g

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	きのこブーストポタージュ (1)しめじは細かく切る、または小さく裂く。 (2)耐熱カップに(1)のしめじ、しょうゆを入れ、ラップをかけずに電子レンジ(600W)で1分加熱する。 (3)「クノールカップスープ」を加えて、熱湯を注いでよく混ぜ、小ねぎを散らす。調理時、飲用時の熱湯でのやけどには、充分ご注意ください。しめじ,しょうゆ小さじ1/2,「クノールカップスープ」ミルク仕立てのきのこのポタージュ*,熱湯,小ねぎの小口切り調理時間:約5分　カロリー:約67kcal　塩分:約1.7g 味の素　レシピ大百科

きのこブーストポタージュ

(1)しめじは細かく切る、または小さく裂く。 (2)耐熱カップに(1)のしめじ、しょうゆを入れ、ラップをかけずに電子レンジ(600W)で1分加熱する。 (3)「クノールカップスープ」を加えて、熱湯を注いでよく混ぜ、小ねぎを散らす。 *調理時、飲用時の熱湯でのやけどには、充分ご注意ください。
しめじ,しょうゆ小さじ1/2,「クノールカップスープ」ミルク仕立てのきのこのポタージュ,熱湯,小ねぎの小口切り
調理時間:約5分　カロリー:約67kcal　塩分:約1.7g

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	和の冷製枝豆スープ」冷たい牛乳でつくるえだ豆のポタージュ,牛乳,「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」・好みで小さじ1/2 調理時間:約15分　カロリー:約166kcal　塩分:約1.4g 味の素　レシピ大百科

	ローストビーフとベビーリーフのサンドイッチ (1)ボウルにAを入れてよく混ぜ合わせる。 (2)ライ麦パン2枚の片面に(1)を等分に塗り、ローストビーフ、ベビーリーフを等分にのせ、オリーブオイル、チーズを半量ずつかけ、残りのライ麦パンでそれぞれはさむ。ライ麦パン・薄切り,A牛乳,A「クノールカップスープ」冷たい牛乳でつくるじゃがいものポタージュ,A粗びき黒こしょう,ローストビーフ,ベビーリーフ,「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ1,粉チーズ調理時間:約10分　カロリー:約520kcal　塩分:約2.3g 味の素　レシピ大百科

ローストビーフとベビーリーフのサンドイッチ

(1)ボウルにAを入れてよく混ぜ合わせる。 (2)ライ麦パン2枚の片面に(1)を等分に塗り、ローストビーフ、ベビーリーフを等分にのせ、オリーブオイル、チーズを半量ずつかけ、残りのライ麦パンでそれぞれはさむ。
ライ麦パン・薄切り,A牛乳,A「クノールカップスープ」冷たい牛乳でつくるじゃがいものポタージュ,A粗びき黒こしょう,ローストビーフ,ベビーリーフ,「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ1,粉チーズ
調理時間:約10分　カロリー:約520kcal　塩分:約2.3g

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	ツナとオリーブのトマトリゾット (1)ツナは油をきる。オリーブは輪切りにする。 (2)フライパンにオリーブオイルを熱し、(1)のツナ・オリーブを入れて炒め、水を加える。 (3)煮立ったら、「クノールカップスープ」を加えてひと煮立ちさせ、ご飯を加えてサッと煮、塩で味を調える。 (4)器に盛り、パセリをふる。ご飯(200g),ツナ油漬缶(80g),ブラックオリーブ,水,「クノールカップスープ」完熟トマトまるごと1個分使ったポタージュ,「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO オリーブオイル調理時間:約10分　カロリー:約433kcal　塩分:約1.9g 味の素　レシピ大百科

ツナとオリーブのトマトリゾット

(1)ツナは油をきる。オリーブは輪切りにする。 (2)フライパンにオリーブオイルを熱し、(1)のツナ・オリーブを入れて炒め、水を加える。 (3)煮立ったら、「クノールカップスープ」を加えてひと煮立ちさせ、ご飯を加えてサッと煮、塩で味を調える。 (4)器に盛り、パセリをふる。
ご飯(200g),ツナ油漬缶(80g),ブラックオリーブ,水,「クノールカップスープ」完熟トマトまるごと1個分使ったポタージュ,「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO オリーブオイル
調理時間:約10分　カロリー:約433kcal　塩分:約1.9g

味の素　レシピ大百科

	ほうれん草のひたパン (1)器に「クノールカップスープ」を入れ、熱湯を注ぎ、すぐに15秒ほどかき混ぜ、スープを作る。 (2)食パンはオーブントースターでこんがりと焼き、3cm角に切る。 (3)(1)のスープに(2)の食パンを加えて浸す。 150mlの目安はマグカップ6分目、コーヒーカップ8分目です。調理時、飲用時の熱湯でのやけどには、充分ご注意ください。「クノールカップスープ」チーズ仕立てのほうれん草のポタージュ,熱湯,食パン6枚切り調理時間:約5分　カロリー:約226kcal　塩分:約2.1g 味の素　レシピ大百科

ほうれん草のひたパン

(1)器に「クノールカップスープ」を入れ、熱湯を注ぎ、すぐに15秒ほどかき混ぜ、スープを作る。 (2)食パンはオーブントースターでこんがりと焼き、3cm角に切る。 (3)(1)のスープに(2)の食パンを加えて浸す。 *150mlの目安はマグカップ6分目、コーヒーカップ8分目です。 *調理時、飲用時の熱湯でのやけどには、充分ご注意ください。
「クノールカップスープ」チーズ仕立てのほうれん草のポタージュ,熱湯,食パン6枚切り
調理時間:約5分　カロリー:約226kcal　塩分:約2.1g

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	ベーポテカレー (1)器に「クノールカップスープ」、カレー粉を入れ、熱湯を注ぎ、すぐに15秒ほどかき混ぜる。 (2)ご飯を加えて軽く混ぜ、好みでパセリをふる。 150mlの目安はマグカップ6分目、コーヒーカップ8分目です。調理時、飲用時の熱湯でのやけどには、充分ご注意ください。ご飯(100g),「クノールカップスープ」ベーコンとポテトがたっぷりのポタージュ,カレー粉,熱湯,パセリのみじん切り・好みで調理時間:約5分　カロリー:約236kcal　塩分:約1.2g 味の素　レシピ大百科

ベーポテカレー

(1)器に「クノールカップスープ」、カレー粉を入れ、熱湯を注ぎ、すぐに15秒ほどかき混ぜる。 (2)ご飯を加えて軽く混ぜ、好みでパセリをふる。 *150mlの目安はマグカップ6分目、コーヒーカップ8分目です。 *調理時、飲用時の熱湯でのやけどには、充分ご注意ください。
ご飯(100g),「クノールカップスープ」ベーコンとポテトがたっぷりのポタージュ,カレー粉,熱湯,パセリのみじん切り・好みで
調理時間:約5分　カロリー:約236kcal　塩分:約1.2g

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	トマトの冷たいスープ (1)ボウルにAを入れて15秒ほどよく混ぜて溶かす。ボウルの底を氷水にあてて冷やし、粗熱が取れたら、冷蔵庫に入れて冷やす(時間外)。 (2)オリーブオイルを加えて混ぜ、器に盛り、きゅうり、トマトを飾る。 A「クノールカップスープ」完熟トマトまるごと1個分使ったポタージュ,A熱湯,きゅうり・5mm角切り大さじ1・1/2,トマト・5mm角切り大さじ1・1/2,「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」小さじ1/2 調理時間:約5分　カロリー:約86kcal　塩分:約1g 味の素　レシピ大百科

トマトの冷たいスープ

(1)ボウルにAを入れて15秒ほどよく混ぜて溶かす。ボウルの底を氷水にあてて冷やし、粗熱が取れたら、冷蔵庫に入れて冷やす(時間外)。 (2)オリーブオイルを加えて混ぜ、器に盛り、きゅうり、トマトを飾る。
A「クノールカップスープ」完熟トマトまるごと1個分使ったポタージュ,A熱湯,きゅうり・5mm角切り大さじ1・1/2,トマト・5mm角切り大さじ1・1/2,「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」小さじ1/2
調理時間:約5分　カロリー:約86kcal　塩分:約1g

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	マカロニinポパイスープ (1)マグカップにマカロニ、ヒタヒタの水を入れ、ラップをせずに電子レンジ(600W)で2分加熱し、水気をきる。(2)別のマグカップに「カップスープ」を入れ、熱湯を注ぎ、すぐに15秒よくかき混ぜ、(1)のマカロニを加えて軽く混ぜ合わせる。150mlの目安はマグカップ6分目、コーヒーカップ8分目です。調理時、飲用時の熱湯でのやけどには、充分ご注意ください。マカロニ・早ゆでタイプ 15g「クノールカップスープ」チーズ仕立てのほうれん草のポタージュ 1袋熱湯調理時間:約5分　カロリー:約124kcal　塩分:約1.3g 味の素　レシピ大百科

マカロニinポパイスープ

(1)マグカップにマカロニ、ヒタヒタの水を入れ、ラップをせずに電子レンジ(600W)で2分加熱し、水気をきる。(2)別のマグカップに「カップスープ」を入れ、熱湯を注ぎ、すぐに15秒よくかき混ぜ、(1)のマカロニを加えて軽く混ぜ合わせる。*150mlの目安はマグカップ6分目、コーヒーカップ8分目です。 *調理時、飲用時の熱湯でのやけどには、充分ご注意ください。
マカロニ・早ゆでタイプ 15g「クノールカップスープ」チーズ仕立てのほうれん草のポタージュ 1袋熱湯
調理時間:約5分　カロリー:約124kcal　塩分:約1.3g

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	ポパイdeチーズリゾット (1)マグカップに「クノールカップスープ」を入れる。(2)(1)のマグカップに熱湯を注ぎ、すぐに15秒ほどかき混ぜる。(3)ご飯を加えて軽くかき混ぜ、チーズをのせる。150mlの目安はマグカップ6分目、コーヒーカップ8分目です。調理時、飲用時の熱湯でのやけどには、充分ご注意ください。ご飯 1/2杯(茶碗)(60g)「クノールカップスープ」チーズ仕立てのほうれん草のポタージュ 1袋熱湯 150mlシュレッドチーズ・生食用 15g 調理時間:約5分　カロリー:約225kcal　塩分:約1.6g 味の素　レシピ大百科

ポパイdeチーズリゾット

(1)マグカップに「クノールカップスープ」を入れる。(2)(1)のマグカップに熱湯を注ぎ、すぐに15秒ほどかき混ぜる。(3)ご飯を加えて軽くかき混ぜ、チーズをのせる。*150mlの目安はマグカップ6分目、コーヒーカップ8分目です。 *調理時、飲用時の熱湯でのやけどには、充分ご注意ください。
ご飯 1/2杯(茶碗)(60g)「クノールカップスープ」チーズ仕立てのほうれん草のポタージュ 1袋熱湯 150mlシュレッドチーズ・生食用 15g
調理時間:約5分　カロリー:約225kcal　塩分:約1.6g

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野菜

肉

魚

常備品