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「ポークソテー」 の検索結果： 164 件中 （1 - 20）
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豚肉は筋を切り、両面に塩・こしょうをふる。小麦粉をまぶして軽くはたき、余分な粉を落とす。フライパンをよく熱して｢グレープシードオイル｣を入れ、1の表面になる方を下にして入れる。あまり動かさないようにして焼き、焼き色がついたらひっくり返して火を弱める。2の上からスプーンなどでフライパンの中の油をかけながら、じっくりと焼き、皿にとる。
･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約549kcal 株式会社J-オイルミルズ レシピランド
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ポークソテーの作り方（1）豚肉は脂身と赤身の境に数ヶ所切り込みを入れ、焼いた時にそらないようにスジを切る。「コンソメ」、塩・こしょうをふる。（2）ミニトマトはヘタを取り、包丁で切り込みを入れておく。玉ねぎは5ｍｍ幅の輪切りにする。（3）フライパンにオリーブオイルを熱し、（1）の豚肉を入れ、時々動かしながら中火で焼き色をつける。香ばしい焼き･･･
調理時間:約10分 カロリー:約344kcal 塩分:約0.9g 味の素 レシピ大百科
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豚肉の脂身と赤身の間にある筋を包丁の先で3～4カ所切る。豚肉の両面に塩コショウ、粉からしを振りかけ、全体に小麦粉を薄くからめる。フライパンにサラダ油を入れて中火にかけ、盛りつけたときに表になる側を下にして豚肉を入れ、しっかり焼き色がつくまで焼く。焼き色がついたら豚肉をひっくり返し、弱めの中火にして中まで火が通るまで焼く。レタスとプチト･･･
調理時間:約20分 カロリー:約383kcal Ｅ recipi
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1.豚肉ロースは本品をかけて漬け込んでおきます。2.たれに漬け込んだ豚肉に、あらみじん切りしたしそといりごまをまぶしつけます。3.フライパンにサラダ油を熱し、2の豚肉を両面やや弱めの中火で焼いて、出来上がりです。
豚肉ロース（ポークソテー用）・・・2枚,しそ・・・10枚,いりごま・・・大さじ3～4,生姜焼のたれ(東)・・・1／4カップ,サラダ油・・・適宜 ダイショー レシピ紹介
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作り方【1】パイナップルポークソテー豚肉は筋切りをし、両面に塩と黒こしょうをふります。フライパンにバター大さじ1を溶かし、豚肉の両面を色よく焼いて中まで火を通し、器に盛ります。 （1）のフライパンをふいてバター大さじ1を溶かし、パイナップルの両面をこんがりと焼き、（1）の豚肉にのせます。 ソースを作ります。（2）のフライパンにパイナップルの缶･･･
カロリー:約469kcal 塩分:約2.2g QP3分間 レシピ
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ポークソテーツナマヨソースの作り方（1）豚肉はスジを切ってから、塩・こしょうで下味をつける。ブロッコリーは熱湯でサッとゆでる。（2）フライパンに油大さじ1／2を熱し、玉ねぎを透き通るまで炒め、汁気をきったツナ、「コクうま」、Ａを加えて混ぜながら炒め、パセリを加え、ツナマヨソースを作る。（3）別のフライパンに油大さじ1／2を熱し、（1）の豚肉を･･･
調理時間:約25分 カロリー:約312kcal 塩分:約1g 味の素 レシピ大百科
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ポークソテーの作り方（1）豚肉はスジ切りにし、Ａで下味をする。（2）玉ねぎは薄切りにし、ピーマン・パプリカ（赤）はせん切りにする。（3）フライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、（1）の豚肉を焼き、中まで火が通ったらとり出す。（4）（3）のフライパンにオリーブオイル大さじ1／2をたし、（2）の玉ねぎ・ピーマン・パプリカ（赤）を炒め、白ワインをふり、･･･
調理時間:約20分 カロリー:約410kcal 塩分:約0.9g 味の素 レシピ大百科
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ポークソテーの作り方（1）豚肉を軽くたたき、フォークで数カ所に穴をあけて塩・こしょうをふる。（2）（1）の豚肉の脂身を少し切り取ってフライパンに入れ、脂が溶け出てきたら（1）の豚肉を入れて両面を焼き、酒をふってフタをし、軽く蒸し煮にする。（3）（2）のフライパンに小房に分けたしめじを入れ、汁をからめながらサッと炒める。（4）皿に（2）を盛り、･･･
調理時間:約15分 カロリー:約174kcal 塩分:約0.2g 味の素 レシピ大百科
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かけるだけで！ごちそうポークソテーの作り方（1）豚肉はＡをふる。グリーンカールは食べやすい大きさにちぎる。キャベツ、にんじんはせん切りにし、玉ねぎは薄切りにする。（2）フライパンに油を熱し、（1）の豚肉を両面こんがりと焼く。（3）器に（1）のグリーンカール、合わせた（1）のキャベツ・にんじん・玉ねぎ、（2）の豚肉を盛り、「GABANスパイスドレッ･･･
調理時間:約15分 カロリー:約404kcal 塩分:約2.2g 味の素 レシピ大百科
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豚肉は塩、こしょうをし、フライパンにサラダ油を熱し両面を色よく焼きます。しいたけは薄切り、しめじは小房に分け、マッシュルームも薄切りにします。厚手鍋にバターを熱し、(2)を炒め、赤ワインを加えアルコール分をとばします。デミグラスソース、チキンブイヨンを加え、少し煮つめて塩、こしょうで味を調えます。付け合わせの大根、きゅうり、にんじんは･･･
調理時間:約30分 カロリー:約541kcal 塩分:約2.2g ボブとアンジー レシピ
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フライパンにサラダ油大さじ1、バターを入れて強火にかけ、豚肉を入れ、両面しっかり焼き色がつくまで焼く。＜調味料＞の材料を加え、煮たったら火を弱めて豚肉が柔らかくなるまで7～8分煮て、器に盛る。残った煮汁は少しトロミが付くまで火を入れる。豚肉を煮ている間に、別のフライパンに残りのサラダ油大さじ1を入れて強火にかけ、玉ネギ、シイタケを炒めて･･･
調理時間:約25分 カロリー:約376kcal Ｅ recipi
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作り方【1】豚肉は筋切りして肉叩きで叩き、形を元通りに整え、塩、こしょうをふり、小麦粉を薄くまぶす。【2】新しょうがは粗みじん切りにする。ミディトマトはヘタをとる。【3】大きめのフライパンに油大さじ3を熱して豚肉を並べ入れ、中火で両面を色よく焼き、中まで火を通す。途中、ミディトマトを傍らに入れて皮がはじけるまで焼き、豚肉とともに器に盛る･･･
カロリー:約394kcal 塩分:約1.7g QP3分間 レシピ
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作り方【1】豚肉は包丁の先で筋切りし、叩いて広げ、はちみつをすり込む。【2】大根はすりおろし、ザルに上げて汁気をきる。大根の汁はソースに使うのでとっておく。【3】青じそは粗みじん切りにする。【4】(1)の豚肉に粗塩、こしょうをふり、小麦粉少々をまぶす。フライパンに油大さじ3を熱して入れ、中火で両面を色よくソテーし(約7分)、器に盛りつける。【5】(4･･･
カロリー:約385kcal 塩分:約2.0g QP3分間 レシピ
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りんごは芯を取って、5mm角ぐらいのさいの目切りにする。鍋にバターのうち20gを溶かし、りんごを入れて弱火で5分ほど炒めたら、赤ワインとバルサミコ酢を入れる。火加減に注意しながら時々かきまぜて焦げないように30分ほど煮込む。ヤングコーンは縦に半分に切り、いんげん豆は1/2に斜めに切る。アスパラガスは1/3に斜め切りにして、塩を少し入れた沸騰したお湯で30･･･
調理時間:約40分 カロリー:約787kcal サントリー レシピde Cooking!
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ポークソテーおろしのサラダ仕立ての作り方（1）きゅうり、にんじんはせん切りにする。水菜は4ｃｍ長さに切る。（2）フライパンにオリーブオイルを熱し、豚肉を中まで火が通るように両面を焼き、食べやすい大きさに切る。（3）器に（1）のきゅうり・にんじん・水菜を敷き、（2）を盛り、大根おろしをのせ、「GABANスパイスドレッシング」をかける。
豚肩ロース･･･ 調理時間:約20分 カロリー:約209kcal 塩分:約0.8g 味の素 レシピ大百科
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キャベツたっぷりポークソテーの作り方（1）フライパンに油を熱し、豚肉を焼き、ひと口大に切る。キャベツはひと口大に切り、フライパンで焼き目がつくように炒める。（2）器に（1）のキャベツを敷いて（1）の豚肉をのせ、「GABANスパイスドレッシング」をかけ、Ａをのせる。
豚ロース肉,キャベツ,「GABAN スパイスドレッシング」焙煎ごま＆きざみ生姜,白髪ねぎ,･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約228kcal 塩分:約0.6g 味の素 レシピ大百科
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りんごの豚肉巻きソテーの作り方（1）豚肉は広げて塩をふり、下味をつける。（2）りんごは4等分に切り、芯を除き、薄い塩水（分量外）にくぐらす。（3）豚肉にりんごをのせて、しっかり巻きつけ、表面に小麦粉を薄くまぶす。（4）フライパンに油を熱し、（3）を入れて両面色よく焼く。（5）Ａを加え、全体にからめる。
豚もも薄切り肉,「瀬戸のほんじお」,り･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約141kcal 塩分:約0.9g 味の素 レシピ大百科
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フライパンにサラダ油を入れて強火にかけ、豚肉を両面しっかり焼き色がつくまで焼く。豚肉を焼いている間に空いている所で白ネギ、シシトウも焼き、器に盛り合わせる。＜みそソース＞を作る。鍋に＜みそソース＞の材料を入れてよく混ぜ合わせ、中火にかける。混ぜながら煮たったら火を止める(固くなってしまったら、分量外のだし汁でのばす)。(1)のポークソテー･･･
調理時間:約20分 カロリー:約354kcal Ｅ recipi
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ポークソテーサラダ仕立ての作り方（1）ブロッコリーは小房に分け、アスパラは3ｃｍ長さに切り、にんじんは拍子木切りにし、それぞれゆでて、ザルに上げて水気をきり、冷ます。グリーンカールはひと口大に切る。（2）フライパンに油を熱し、豚肉を焼く。（3）器に合わせた（1）の野菜をのせ、（2）の豚肉を盛り、「GABANスパイスドレッシング」をかける。
豚ロ･･･ 調理時間:約20分 カロリー:約619kcal 塩分:約1.7g 味の素 レシピ大百科
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豚肉ロースソテーねぎソースの作り方（1）じゃがいもは皮をむき、1ｃｍ幅の輪切りにする。耐熱容器に入れてラップをかけ、電子レンジ（600Ｗ）で約6分加熱し、水気を拭き取る。ミニトマトはヘタを取る。（2）豚肉は身と脂肪のあいだに3～4ヶ所、包丁の先でスジを切り、両面に塩・こしょうをする。（3）万能ねぎは小口切りにする。フライパンにオリーブオイル大さ･･･
調理時間:約30分 カロリー:約408kcal 塩分:約1.3g 味の素 レシピ大百科
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