![]() |
・れんこん 200g・豚バラ肉 200g・水菜 1/2ワ・生しいたけ 2〜3枚・エリンギ 1本・れんこん 250g・だし カップ5・うす口しょうゆ 大さじ1+1/3・みりん 大さじ1・塩 小さじ1〜1+1/2・すだち 適量・七味とうがらし 適宜・塩 少々
調理時間:約10分 カロリー:約390kcal 塩分:約4g NHK みんなの今日の料理
|
---|
![]() |
お好みですだちを絞る。
ぶり(刺身用)150〜200g(ひとり6〜8切れ)水菜1袋春菊1袋大根1/4本えのき1袋白菜2〜3枚ねぎ(白い部分)1本豆腐1/2丁すだち1個(お好みで)Aヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ1/2カップ水1と1/2カップ 調理時間:約15分 カロリー:約407kcal 塩分:約3.0g ヤマサ Happy Recipe
|
---|
![]() |
豚肉(しゃぶしゃぶ用) 500g。白菜 1/8株。長ねぎ 2本。水菜 1/2束。にんじん 1/2本。れんこん 小1節。しめじ 1パック。えのきたけ 小1袋。豆腐 1/2丁。くずきり(乾燥) 30g。エバラなべしゃぶ 内袋2袋。水 700ml
調理時間:約20分 カロリー:約596kcal エバラ食品 おいしいレシピ
|
---|
![]() |
牛肉(しゃぶしゃぶ用) 500g。白菜 1/8株。長ねぎ 2本。水菜 1/2束。にんじん 1/2本。れんこん 小1節。しめじ 1パック。えのきたけ 小1袋。豆腐 1/2丁。くずきり(乾燥) 30g。エバラなべしゃぶ 内袋2袋。水 700ml
調理時間:約20分 カロリー:約507kcal エバラ食品 おいしいレシピ
|
---|
![]() |
ニラ(4cmに切る) 1/2束。ごま油 大さじ1。エバラおろしのたれ 適量。[生地] 。薄力粉 1カップ(100g)。いりごま(白) 大さじ2。塩 少々。卵 1個。水 100ml。[トッピング] 。ピザ用チーズ 大さじ3。水菜(3cmに切る) 1/4束。ちりめんじゃこ 大さじ3
調理時間:約20分 カロリー:約478kcal エバラ食品 おいしいレシピ
|
---|
![]() |
大根、厚揚げ、こんにゃくは食べやすい大きさに切り、大根とこんにゃくはサッと下茹でし、厚揚げは油抜きをして全て串にさす。水菜は食べやすい大きさに切り、ベーコンを巻いて串にさし、グランドアルトバイエルンも串にさす。鍋に出汁と①を入れ、出汁がしみこむまで20~30分とろ火で煮る。めんつゆをお好みに薄め、すりおろした生姜を加え耐熱容器に入れ、田・・・
伊藤ハム レシピ
|
---|
![]() |
アンデス高原豚 豚肩ロース肉 250g 小麦粉 大さじ2 リーフレタス 4枚 水菜 1/3束(50g) 大葉 6枚 ミニトマト 4個 A 梅干し 1個 A 酢 大さじ2 A しょうゆ 大さじ1 A 砂糖 少々 A サラダ油 大さじ3
調理時間:約25分 カロリー:約519kcal 塩分:約2.3g 日本ハム レシピ
|
---|
![]() |
鶏もも肉 200gレモン(輪切り) 1/2個白菜 1/8個水菜 1/4袋えのき 1/2パック春雨 30g(a) プラス糀 生塩糀 大さじ4レモン果汁 1/2個分黒こしょう 少々水 800ml塩 小さじ1/2
調理時間:約30分 カロリー:約362kcal 塩分:約4.7g マルコメ レシピ
|
---|
![]() |
*じゃがいもをつぶして熱いうちに調味料を混ぜると、均一に混ざります。
うなぎのかば焼き 2串(200g)じゃがいも 2個玉ねぎのみじん切り 1/4個分「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ2A「瀬戸のほんじお」 少々Aこしょう 少々薄力粉 適量溶き卵 適量パン粉 適量水菜・4cm長さに切る 1/4束「AJINOMOTO サラダ油」 適量 カロリー:約287kcal 味の素 レシピ大百科
|
---|
![]() |
2/3量は器に盛り、水菜を添える。
肉だね ・豚ひき肉…300g ・えのきたけ…大1袋(約120g) ・長ねぎのみじん切り…5cm分 ・白いりごま…大さじ1 ・片栗粉、酒…各大さじ2 ・塩…小さじ1/4水菜のざく切り…適量照り焼きのたれ ・みりん、しょうゆ…各大さじ2 ・酒…大さじ1 ・砂糖…大さじ1/2サラダ油 カロリー:約348kcal レタスクラブ
|
---|
![]() |
1.水菜はざく切りにし、パリッとするまで水にさらして水けをしっかりときり、器に敷く。2.豚肉を1枚ずつ縦長に広げ、もやしを1/8量ずつ軽く握ってからのせ、手前からくるくるときっちりと巻く。手で握るようにしてもやしと肉をなじませ、8本作って片栗粉大さじ1/2をまぶす。3.直径約23cmの耐熱皿に照り焼きだれを広げ、2を巻き終わりを下にして並べる。
カロリー:約360kcal レタスクラブ
|
---|