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「海苔」　の検索結果： 3651 件中 （1 - 20）
漆黒ののりのりみそ汁
1 鍋に水、和風顆粒だしを入れて加熱する。2 火を止め、「プラス糀 生みそ 糀美人」を加えて溶き、再び熱し、ひと煮する。3 器に②を等分にそそぎ、焼きのりを半量ずつちぎりながら加え、ごま油を半量ずつ加える。みそを加えたら、煮立たせないようにしましょう。
焼きのり 1枚プラス糀 生みそ 糀美人 大さじ2水 400cc和風顆粒だし 小さじ1/3ごま油 小さじ2
調理時間:約5分　カロリー:約77kcal　塩分:約2.2g
マルコメ　レシピ
のりかま
焼きのりにかまぼこを縦に3枚ずつ、4列に並べ、梅肉を塗る。上にきゅうりを広げて、白ごまをふる。端からきつく巻き、食べやすく切る。
・焼きのり 1/2枚・かまぼこ 12枚・梅肉 小さじ1/2・きゅうり 1/4本分・白ごま 少々
カロリー:約60kcal　
NHK　みんなの今日の料理
のりご飯
のりは弁当箱の幅に合わせて切る。ご飯の半量を弁当箱に薄く敷き詰める。のりの半量をのせ、すぐに菜箸で刺して穴を開ける。しょうゆ小さじ1/4ほどを全体にたらす。もう一度、残りのご飯を薄く広げる。残りののりをのせて穴を開け、しょうゆ小さじ1/4ほどを全体にたらす。冷めるまでおき、ほかのおかずをのせる。
・ご飯 180～200g・焼きのり 1/4～1/2枚・しょうゆ
調理時間:約5分　カロリー:約290kcal　塩分:約0.4g
NHK　みんなの今日の料理
のり吸い
1 三つ葉は3cm長さに切る。 2 鍋にのりをちぎって入れ、だし汁を注ぐ。強火にかけ、ときどき混ぜながらひと煮立ちさせてのりを溶かし、しょうゆ、塩を加える。器に盛り、(1)の三つ葉を散らす。
焼きのり(全形) 4枚糸三つ葉 8本　だし汁 4カップ　しょうゆ 小さじ1/2　塩 小さじ1/2
調理時間:約3分　
キューピー3分クッキング
のりのみそ汁
1.焼きのりは食べやすい大きさにちぎる。万能ねぎは小口切りにする。だし汁2カップは小鍋で温める。2.器にみそ小さじ4、焼きのり、万能ねぎを等分に入れる。だし汁を等分に注いで混ぜる。
焼きのり…1枚万能ねぎ…1/3束弱だし汁…2カップみそ…小さじ4
カロリー:約31kcal　塩分:約1.7g
レタスクラブ
のり吸い
1.鍋にだし汁2カップを入れ、焼きのりを粗くちぎって加え、強火にかける。ひと煮立ちしてのりが溶けたら、塩、しょうゆ各小さじ1/4で調味する。2.お椀に盛り、白いりごま少々をふる。
焼きのり…2枚だし汁…2カップ塩、しょうゆ…各小さじ1/4白いりごま…少々
カロリー:約13kcal　塩分:約1.1g
レタスクラブ
のりみそ汁
1.鍋にだし汁1　1/2カップを入れて中火にかけ、煮立ったらみそ大さじ1　1/2を溶き入れる。2.器に注ぎ、長ねぎの小口切り、焼きのりをちぎって入れる。
焼きのり…1/2枚長ねぎの小口切り…5cm分だし汁…1　1/2カップみそ…大さじ1　1/2
カロリー:約32kcal　塩分:約1.8g
レタスクラブ
海苔と三つ葉のみそ汁
1.海苔はもみ海苔にし、三つ葉は刻む。海苔と三つ葉を椀に入れておく。2.湯にみそを溶いて作ったあつあつのみそ汁を[1]に注ぐ。
材料(2人分)具材海苔(1/8カットのもの)4～6枚三つ葉適量調味料みそ(料亭の味)大さじ2水320ml
調理時間:約10分　カロリー:約39kcal　塩分:約2.1g
マルコメ　レシピ
秋の海苔巻きパーティー
ごはんにイリゴマを混ぜる。小さな俵型ににぎる(24個分)。【ハムとえのきの明太和え海苔巻き】ロースハム、絹さやは細切りにし、えのきだけは半分に切る。油大さじ1で炒め、ほぐした明太子も加えて炒める。おにぎりを海苔で巻き、具を上にのせる(8個作る)。【カリカリベーコンとアボカド、トマトの海苔巻き】ベーコンは1枚を横4つに細長く切り、カリカリになるまで焼く。アボカドは5mm角、ミニトマトは4つに切り、マヨネーズで和え、海苔でまいたおにぎりにのせ、上にベーコンを飾る(8個作る
伊藤ハム レシピ
のりおかかご飯
のりは手で一口大にちぎる。小さい容器に【A】を入れて混ぜる。弁当箱にご飯の1/2量を平らに入れる。混ぜた【A】の1/2量をご飯に散らしてのせる。ちぎったのりの1/2量を表面に敷き詰める。残りのご飯をのせ、残りの【A】とのりを同様にのせる。
・ご飯 150g・焼きのり 1/4～1/2枚・削り節 3g・しょうゆ 小さじ2
調理時間:約7分　カロリー:約270kcal　
NHK　みんなの今日の料理
巨大のり弁
米は洗って炊飯器の内釜に入れ、普通に水加減して炊く。弁当箱にご飯の半量を詰め、削り節1袋分を散らし、しょうゆ適量をかけ、のり1枚をのせる。同様にもう一度、残りのご飯と削り節、しょうゆ適量、のりを重ねる。のりに十文字の切り込みを入れ、梅干しを置く。四隅にたくあんを置く。
・米 540ml・焼きのり 2枚・削り節 2袋・梅干し 4コ・たくあん 適量・しょうゆ 適量
調理時間:約50分　カロリー:約420kcal　
NHK　みんなの今日の料理
きのこのり
えのきだけは根元を切り落とし、3cm長さに切る。しめじは石づきを取り、ほぐす。　鍋にだし、しょうゆ大さじ3～4、酒大さじ2を入れて煮立て、焼きのりをちぎって加え、トロトロに煮る。再び煮立ったら、えのきだけ、しめじ、なめこを加え、5分間くらい煮る。
・えのきだけ・しめじ・なめこ 600g・焼きのり 5枚・だし カップ2・しょうゆ 大さじ3～4・酒 大さじ2
調理時間:約10分　カロリー:約180kcal　
NHK　みんなの今日の料理
きのこのり
えのきだけ・なめこを準備する。えのきは根元を除いて2cm長さに切る。鍋にだしを入れて強火で煮立て、焼きのりをちぎって加え、よく溶かす。しょうゆ、酒、砂糖を加えて混ぜる。**2**に**1**を加えてサッと煮る。火から下ろして冷まし、清潔な保存瓶に入れる。
・えのきだけ・なめこ 500g・だし カップ2・焼のり 5枚・しょうゆ 大さじ5・酒 大さじ3・砂糖 大さじ1/2
調理時間:約10分　カロリー:約220kcal　塩分:約13.g
NHK　みんなの今日の料理
のりマヨポテサラ
1.じゃがいもは皮つきのまま洗い、水けをきらずに1個ずつラップで包み、3分レンチンする。上下を返してさらに2分レンチンする。2.粗熱がとれたら皮をむいてボウルに入れ、フォークで粗く潰す。マヨネーズ大さじ1と1/2、しょうゆ小さじ1/2を加えて混ぜ、焼きのりを小さくちぎって加え、さっと混ぜる。
焼きのり…1/4枚じゃがいも…小2個(約200g)マヨネーズ…大さじ1と1/2しょうゆ…小さじ1/2
調理時間:約10分　カロリー:約118kcal　塩分:約0.4g
レタスクラブ
のりポテサラ
1.じゃがいもは一口大に切って水にさっとさらし、水けをきる。耐熱ボウルに入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジで約4分加熱し、そのまま粗熱をとる。2.じゃがいもをフォークなどでざっと潰し、マヨネーズ大さじ2を加えてあえる。焼きのりをちぎって加え、混ぜる。
焼きのり…1/2枚じゃがいも…2個(約300g)マヨネーズ…大さじ2
カロリー:約186kcal　塩分:約0.2g
レタスクラブ
にんじんの梅のりあえ
にんじんは皮をむき、スライサー(または包丁)でせん切りにしてボウルに入れる。**1**に練り梅、ポン酢しょうゆを加えてよく混ぜ、刻みのり大さじ1も加えて混ぜる。器に盛り、刻みのり少々を飾る。
・にんじん 1/2本・練り梅 小さじ1・ポン酢しょうゆ 小さじ2・刻みのり 適量
調理時間:約10分　カロリー:約25kcal　
NHK　みんなの今日の料理
のりの紫煮
鍋にだしを入れて中火にかけ、のりを適当な大きさにちぎって加える。のりがトロリとしてきたら【A】を加え、フツフツとしてきたら弱火にする。時々混ぜながら、汁けがほとんどなくなるまで煮る。
・焼きのり 10枚・だし カップ2・しょうゆ カップ1/4・酒 大さじ3
調理時間:約20分　カロリー:約100kcal　
NHK　みんなの今日の料理
レタスのりサラダ
レタスは手で食べやすい大きさにちぎり、のりは小さくちぎる。ボウルにレタスを入れ、ごま油を加えてからめる。のりを2～3回に分けて加えてそのつど混ぜ、しょうゆをふって全体を混ぜる。
・レタス 3枚・焼きのり 1/2枚・ごま油 大さじ1/2・しょうゆ 大さじ1/2
調理時間:約3分　カロリー:約80kcal　
NHK　みんなの今日の料理
重ねのりご飯
お弁当箱にご飯の半量を薄く広げ、のりの半量を一口大にちぎってのせる。上からしょうゆ少々を回しかける。**2**の上に残りのご飯を広げ、残りののりをちぎってのせ、しょうゆ少々を回しかける。
・ご飯 200g・焼きのり 1/4～1/3枚・しょうゆ
調理時間:約5分　カロリー:約340kcal　塩分:約0.4g
NHK　みんなの今日の料理
にらとのりのすまし汁
1.にらは3cm長さに切る。焼きのりは小さくちぎる。2.鍋にだし汁2カップ、しょうゆ大さじ1/2、塩小さじ1/4を入れて中火で煮立て、にらを加える。再び煮立ったら火を止め、焼きのりを加えてひと混ぜする。
焼きのり…1枚にら…1/4わだし汁…2カップしょうゆ…大さじ1/2塩…小さじ1/4
カロリー:約13kcal　塩分:約1.6g
レタスクラブ
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