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1焼きのりにかまぼこを縦に3枚ずつ、4列に並べ、梅肉を塗る。上にきゅうりを広げて、白ごまをふる。端からきつく巻き、食べやすく切る。
・焼きのり(全形)1/2枚・かまぼこ(2~3mm厚さの薄切り)12枚・梅肉小さじ1/2・きゅうり(薄い小口切り)1/4本分・白ごま少々 NHK みんなの今日の料理
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鍋にかつおだしとしょうゆを温めてみそを溶かし、ひと煮する。お椀にのりをちぎって入れ、(1)を注ぐ。
材料(2人分)分量のめやすかつおだし1と1/2カップキッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ小さじ1みそ小さじ2焼きのり(全型)1枚 調理時間:約10分 カロリー:約18kcal 塩分:約1.1g キッコーマン ホームクッキング
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1.海苔はもみ海苔にし、三つ葉は刻む。海苔と三つ葉を椀に入れておく。2.湯にみそを溶いて作ったあつあつのみそ汁を[1]に注ぐ。
材料(2人分)具材海苔(1/8カットのもの)4~6枚三つ葉適量調味料みそ(料亭の味)大さじ2水320ml 調理時間:約10分 カロリー:約38kcal 塩分:約2.1g マルコメ レシピ
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1.焼きのりはチーズと同じ大きさに切っておく。 2.スライスチーズ、チェダースライス、のりを順番に重ねる。 3.4回重ねたら一口大に切り、皿に盛る。
スライスチーズ(7枚入り) 4枚チェダースライス(7枚入り) 4枚焼きのり 1枚 調理時間:約5分 カロリー:約60kcal 塩分:約0.6g 雪印メグミルクのお料理レシピ
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1鍋にだしを入れて中火にかけ、のりを適当な大きさにちぎって加える。2のりがトロリとしてきたら【A】を加え、フツフツとしてきたら弱火にする。時々混ぜながら、汁けがほとんどなくなるまで煮る。
・焼きのり10枚・だしカップ2【A】・しょうゆカップ1/4・酒大さじ3 調理時間:約20分 カロリー:約100kcal NHK みんなの今日の料理
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1お弁当箱にご飯の半量を薄く広げ、のりの半量を一口大にちぎってのせる。2上からしょうゆ少々を回しかける。32の上に残りのご飯を広げ、残りののりをちぎってのせ、しょうゆ少々を回しかける。
・ご飯(温かいもの)200g・焼きのり(全形)1/4~1/3枚・しょうゆ 調理時間:約5分 カロリー:約340kcal 塩分:約0.4g NHK みんなの今日の料理
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1のり巻きを弁当容器に詰める。2かまぼこの磯辺焼き、酢ばすを弁当容器に詰める。
・のり巻き適量・かまぼこの磯辺焼き適量・酢ばす適量 カロリー:約625kcal 塩分:約5.0g NHK みんなの今日の料理
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(1)器にご飯をよそい、「ほんだし」をふり、小さくちぎったのりにしょうゆをつけてのせる。
ご飯 300g「ほんだし」 適量のり・おにぎり用 1枚しょうゆ 適量 カロリー:約254kcal 味の素 レシピ大百科
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