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「野菜炒め」 の検索結果: 196 件中 (61 - 80)
1.キャベツは4cm四方に、ねぎは斜め5mm幅に切る。豚肉は3〜4cm幅に切る。2.大きめのフライパンを火にかけて温め、ごま油大さじ2を充分に熱してからキャベツ、ねぎ、もやしを加える。へらで水分をとばしながら約3分、野菜から水分が出なくなるまで炒める。3.にんにく、しょうがを加えてさっと炒め合わせ、フライパンの端に野菜を寄せて、あいたところに豚肉を入れ、・・・
カロリー:約349kcal 塩分:約1.8g
レタスクラブ
1.かじきは塩少々をふり、約5分おく。水けを拭き、一口大に切る。チンゲン菜は長さを3等分に切り、軸は六つ割りにする。ごぼうは縦半分に切って斜め薄切りに、にんにくは横薄切りにする。2.フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱してかじきを入れ、あいたところににんにく、ごぼうを入れる。かじきは両面を色が変わるまで焼き、にんにくとごぼうは3〜4分炒める・・・
カロリー:約275kcal 塩分:約2.3g
レタスクラブ
1.小松菜は4cm長さに切る。豚肉は一口大に切り、小麦粉小さじ1をまぶす。2.フライパンにごま油小さじ2を中火で熱する。豚肉を広げ入れ、小松菜の茎、しょうが、もやし、小松菜の葉の順に広げて重ねる。強めの中火にし、木べらで押しつけながら2〜3分焼く。3.全体の上下を返して1〜2分炒め、フライパンの中央をあけて合わせ調味料を加える。汁けがほぼなくなるまで・・・
カロリー:約262kcal 塩分:約1.3g
レタスクラブ
[1] 豚肉、キャベツは一口大に切り、ピーマンは乱切り、にんじんは短冊切りにする。[2] フライパンにごま油を熱し、豚肉を加え、塩、こしょうで下味をつける。[1]ともやしを加え炒め、で味を調える。皿に盛り、「やさしいお酢」をかけていただく。
豚肉 薄切り 150g、キャベツ 2枚、ピーマン 1個、にんじん 少々、ごま油 小さじ1、塩 少々、こしょう 少々、もや・・・
調理時間:約10分 カロリー:約252kcal 塩分:約1.6g
ミツカン メニュー・レシピ
[1] 豚バラ肉は2等分に切る。なすは拍子木切り、かぼちゃは2mmの厚さに切る。青じそはせん切り、みょうがは薄い輪切りにする。[2] フライパンにサラダ油を熱し、豚バラ肉、なす、かぼちゃ、いんげんを炒める。火が通ったらミニトマトを加えて軽く炒め、「追いがつおつゆ2倍」を加えて炒める。[3] [2]を器に盛り、青じそとみょうがを混ぜたものを添える。
豚バ・・・
調理時間:約20分 カロリー:約313kcal 塩分:約1.7g
ミツカン メニュー・レシピ
[1] 豚肉、キャベツは一口大に切る。にんじんは、短冊切りにする。しょうがは、すりおろす。[2] フライパンにサラダ油を熱してしょうがを加え、香りが出たら豚肉を加えて炒める。豚肉の色が変わったら、キャベツ、にんじんを加えて炒める。キャベツがしんなりしたら、「やさしいおだし」としょうゆを加えて炒め合わせる。
豚肉 小間切れ 150g、キャベツ 2枚・・・
調理時間:約10分 カロリー:約255kcal 塩分:約1.8g
ミツカン メニュー・レシピ
[1] 豚ロース肉は1cm幅の細切りにする。[2] キャベツは1cm幅の細切り、にんじんは太めのせん切り、たまねぎは5mm厚さに切る。さやえんどうは筋を取る。[3] フライパンにサラダ油を入れ、[1]を炒め肉の色が変わったら、[2]を加えて炒める。こしょうをふり、「金のごまだれ 焙煎荒挽き」を加えて炒め合わせる。
豚ロース肉 薄切り 50g、もやし 1/2袋、キャベツ 1枚・・・
調理時間:約10分 カロリー:約153kcal 塩分:約0.5g
ミツカン メニュー・レシピ
グランドアルトバイエルンは斜め半分に切る。玉ねぎとピーマンは乱切り、にんじんは薄切り、キャベツはひと口大に切る。 フライパンにサラダ油を熱し、玉ねぎ、にんじん、グランドアルトバイエルンを入れて軽く炒める。③にキャベツともやしを加えて更に炒め、焼肉のたれで調味する。
グランドアルトバイエルン1パック玉ねぎ1/4個にんじん20gピーマン1個キャ・・・
調理時間:約15分 カロリー:約275kcal 
伊藤ハム レシピ
キャベツはざく切りに、ピーマンは種を取り、乱切りにする。にんじんは短冊に切る。 熱したフライパンにごま油をひき、豚こま切れ肉・にんじんを加えて炒める。 豚こま切れ肉の色が変わったら、キャベツ・ピーマン・もやしを加えてひとまぜし、「ねぎ香る万能しょうがだれ」を加えて炒め合わせる。 \ POINT / 具材は他に、小松菜やしいたけなどお好みのものを組・・・
調理時間:約8分 カロリー:約208kcal 塩分:約0.7g
ニッスイ レシピ
1. にんじん、ピーマン、たまねぎをそれぞれ乱切りにする。 2. フライパンに油を熱し、1の野菜に火が通るまで炒め、シャーロウワンズを加えて混ぜ合わせる。 ※あまから味の「テリヤキミートボール」でも  おいしく作れます。
炸肉丸子(シャーロウワンズ) 1パック(131g) にんじん 1/3本(60g) ピーマン 2個(40g) たまねぎ 1/2個(100g) サラダ油 大さじ1(12g)
調理時間:約10分 カロリー:約236kcal 塩分:約1.2g
日本ハム レシピ
キャベツ、豚肉は一口大、にんじんは短冊切りにする。 フライパンにサラダ油を熱し、豚肉をほぐしながら炒め、にんじん、キャベツ、もやしを順に加えて炒める。 野菜に火が通ったら、ふじっ子(塩こんぶ)を加えて軽く炒める。
ふじっ子(塩こんぶ)10gキャベツ 1/4個(400g)にんじん1/2本(100g)豚肉(うす切り)30gもやし30gサラダ油適量
調理時間:約15分 カロリー:約125kcal 
フジッコ愛情レシピ
1.厚揚げは一口大に切ります。2.鍋にサラダ油を熱し、生姜を炒め、タア菜の軸の部分、ハム、1.を炒め合わせ、(A)の合わせ調味料、タア菜の葉の部分を入れて、全体にからまったら火を止め、ごま油をふり混ぜます。
厚揚げ(四角) 1枚サラダ油 大さじ1/2杯生姜(せん切り) 1片タア菜(5cmざく切り) 1株ハム(短冊切り) 50g酒 大さじ1杯マギー コンソメ 無添加 1本砂糖 小さじ1・・・
調理時間:約17分 カロリー:約200kcal 塩分:約1.4g
ネスレ バランスレシピ
1.じゃがいもは1cm厚さの半月切りにし、水からゆでておきます。2.玉ねぎは3cmの色紙切り、アスパラガスは固い部分を切り落として3つに切ります。3.フライパンにサラダ油を熱し、2.を炒めて火を通し、1.、ミニウインナーソーセージを順に炒め、(A)のドレッシングをふり入れます。
じゃがいも 中3コ玉ねぎ 1コアスパラガス 80gサラダ油 大さじ1&1/2杯ミニウインナーソー・・・
調理時間:約26分 カロリー:約232kcal 塩分:約1.3g
ネスレ バランスレシピ
(1)ダイコンは3~4cm長さの短冊切り、ブロッコリーは小ふさに分け塩熱湯で固目にゆでます。コンニャクは塩でよくもみ水洗いし短冊切りにハクサイは適当な大きさに切ります。(2)鍋にサラダ油を熱し、(1)を炒め、だし汁を加えます。煮立てば、味噌を溶きいれ、なめこを加えます。
ダイコン 100gブロッコリー 80gコンニャク 70gハクサイ 160gなめこ 1パックサラダ油 大さ・・・
調理時間:約20分 カロリー:約62kcal 塩分:約1.1g
ボブとアンジー レシピ
❶豚肉は一口大に切り、キャベツは一口大のざく切り、しめじは小房に分け、パプリカは縦に細切り、玉ねぎも繊維に沿って細切り、小松菜はざく切りにする。❷耐熱容器にキャベツと小松菜の茎の部分を入れラップをかけ電子レンジ(600W)で2分加熱する。❸フライパンを熱し日清やみつきオイル ごま油にんにく大さじ1を入れ、豚肉を強火で炒める。肉の色が変わったら・・・
調理時間:約15分 
日清オイリオ わくわくレシピ
なす1本(100g)はヘタを落として長さを半分に切り、たて4〜6つにくし切りにします。塩少々をふって5分ほどおき、出てきた水分をぺーパータオルで拭きます。ピーマン2個(60g)はヘタとタネを除いて乱切りに、長ねぎ1/2本は斜め1cm幅に切ります。うなぎの蒲焼き(150g)は串があればはずして野菜の大きさに合わせて一口大に切ります。フライパンを中火で熱してサラダ油大さじ1・・・
調理時間:約15分 カロリー:約164kcal 塩分:約2.0g
ヤマサ Happy Recipe
にんじんはスライサーを使ってせん切りにする。しいたけは軸を切り落として薄切りにする。たまねぎは薄切りにする。小松菜は根を切り落として3cm長さに切る。フライパンに牛肉と焼き肉のたれを入れ、よく混ぜ合わせる。フライパンを中火にかけ、肉の色が変わったら、にんじん、しいたけ、たまねぎ、小松菜の茎の部分、はさみで適当な長さに切った春雨を戻さず・・・
カロリー:約765kcal 塩分:約3.3g
NHK みんなの今日の料理
豚肉は大きければ一口大に切り、【A】をもみ込む。キャベツは4~5cm幅のザク切りにし、にんじんは2~3mm厚さの半月切りにする。【B】は混ぜ合わせておく。フライパンにサラダ油小さじ1を中火で熱し、豚肉を炒める。色が変わったら取り出しておく。フライパンにサラダ油小さじ1を足して熱し、キャベツ、にんじんを炒める。しんなりしたらおからを加えて炒め合わせ・・・
調理時間:約15分 カロリー:約330kcal 
NHK みんなの今日の料理
鶏むね肉は余分な皮と脂を取り除き、食べやすく切る。豚肉は一口大に切る。ボウルに入れて【A】を加え、もみ込む。ブロッコリーは食べやすい大きさに切る。なすはヘタを取り除いて縦半分に切ってから1cm厚さに切る。パプリカはヘタと種を取り除いて乱切りにする。フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、**1**を豚肉、鶏肉の順に入れて炒める。肉の色が変わっ・・・
調理時間:約20分 カロリー:約270kcal 塩分:約3.6g
NHK みんなの今日の料理
キャベツは1.5cm幅のざく切り、たまねぎは繊維にそって1cm幅の細切り、にんじんは1cm幅の短冊切り、赤ピーマンはへたと種を除いて縦に1cm幅の細切りにする。にんにくはたたいてつぶしてから粗みじん切りにする。豚肉は1cm厚さの細切りにし、天ぷら粉・塩・こしょうをまぶす。ゆずこしょうと酒を合わせ、よく混ぜる。**1**の野菜ともやしをザルに入れ、熱湯をかけて湯・・・
塩分:約1.1g
NHK みんなの今日の料理
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