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「あさり > 主食」 の検索結果： 342 件中 （81 - 100）
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下準備 ・キャベツの葉は5cm角、芯は斜め薄切り。 ・あさりは塩水(材料外)に浸けてアルミホイルなどでフタをして冷暗所に置き、 砂出しをする。流水の下でこすり洗いし、殻の汚れを落とし、水気を切っておく。 ・くちなしの実はお茶パックに入れて割る。aは合わせておく。 1.フライパンにキャベツ・あさり・白ワインを入れ、フタをしあさりの口が開いたら、ザルをセットしたボウルに取り出しておく(蒸し汁は取っておく)。 2.フライパンの粗熱を取り、にんにく・玉ねぎ・オリーブオイルを入れ加熱
調理時間:約30分 カロリー:約403kcal ABC cooking Studio
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(1)米は炊く30分くらい前に洗ってザルに上げ、水気をきる(時間外)。炊飯器に入れ、分量の水を加えて10分おく。(2)あさりは塩水(分量外)に入れ冷暗所に置いて砂をはかせ(時間外)、殻をこすってきれいに洗う。(3)鍋に(2)のあさり、酒を入れ、フタをして中火にかけ殻が開いたら、ザルに上げ、身とあさりの蒸し汁(約70ml)に分ける。(4)グリンピースは洗ってザルに上げ、水気をきる。(5)(1)の炊飯器に(3)のあさりの蒸し汁を入れ、しょうゆ、「こんぶだし」を加えて混ぜ、(4
カロリー:約308kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)あさりは水気をきる。トマトは1cm角に切り、にらは2cm幅に切る。(2)鍋にAを入れて火にかけ、沸騰したら(1)のあさり・トマト、ご飯を加えて煮る。再び沸騰したら、(1)のにらを加えてひと煮立ちさせ、最後に溶き卵を加える。
ご飯 200gあさりの水煮缶 85gトマト 1個(140g)にら 1/3束(35g)A水 350mlAあさり缶の汁 50mlA「鍋キューブ」うま辛キムチ 2個溶き卵 1個分 カロリー:約278kcal 味の素 レシピ大百科
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鍋に水を入れて沸騰したら塩と砂抜きしたあさりを入れ、あさりが開いたら取り出しておく。の鍋に辛そうで辛くない少し辛いラー油を加えて温め、器に注ぐ。中華めんは表示通りに茹でてしっかりと水気を切り、の器に入れ、上にのあさりと縦に千切りにした長ねぎをのせる。
材料(1人分)中華めん 1玉あさり100g塩大さじ1/2水250ml辛そうで辛くない少し辛いラー油大さじ3長ねぎ1/2本 カロリー:約654kcal 塩分:約6.9g 桃屋 かんたんレシピ
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作り方1. アサリは砂出し後、よく水洗いしてザルに上げる。 作り方2. 鍋にの材料を入れ、強火にかけて煮たったらアサリ、白菜キムチを加えアサリの殻が開いたら火を止める。 作り方3. 器にご飯を盛り、(2)を注ぎ、ゴマ油をたらして刻みのりと白ゴマを散らす。
アサリ(砂出し) 200g白菜キムチ 80gご飯(炊きたて) 茶碗2杯分水 400ml顆粒チキンスープの素 小さじ1砂糖 少々しょうゆ 小さじ2ゴマ油 小さじ2刻みのり 適量白ゴマ 適量 調理時間:約10分 カロリー:約357kcal E・レシピ
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フライパンによく洗ったあさり、酒を入れ、ふたをして中火にかける。あさりの口がすべて開いたら火を止めて取り出し、殻から身を外す。蒸し汁は紙タオルを敷いたざるでこす。アスパラガスはピーラーで根元の堅い部分の皮をむく。二～四つ割りにし、3cm長さに切る。フライパンに【A】を入れて中火で煮立たせ、アスパラガスを加えて1分間ほど煮たら、一度取り出す。残った煮汁を半量になるまで煮詰め、**1**のあさりの身とアスパラガスを加え、汁けがほぼなくなるまで煮て味をからめる。ボウルにご飯を入れ
調理時間:約15分 カロリー:約300kcal 塩分:約1.1g NHK みんなの今日の料理
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[1] 鍋に「追いがつおつゆ2倍」と水を入れ、あさりを加えて煮る。あさりが開いたら、あさりと汁を分け、汁をボウルに移して冷やす。[2] セロリ、赤パプリカ、黄パプリカは、1mmの薄切りにする。セロリの葉は適当な大きさにちぎる。[3] そうめんはゆでて水で冷やし、水けを切る。[4] 器にそうめんを盛り、[1]の汁をかけ、あさりと[2]の野菜を盛る。※栄養成分について、つゆは60%摂取するとして計算
そうめん (乾) 3束、、あさり 300g、セロリ 1/2本、赤パプリカ カロリー:約330kcal 塩分:約6.1g ミツカン メニュー・レシピ
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米は洗って30分以上浸水し、ザルに上げて水気をきります。あさりは、まわりの氷が溶ける程度に流水解凍して水気をきります。たけのこはいちょう切り、しょうがはせん切りにします。 鍋に水350ml・薄口しょうゆ・みりん・酒・粉末だしを入れて煮立て、(1)のあさり・たけのこ・しょうがを加え弱火で5分間煮ます。 炊飯器に(1)の米、(2)の煮汁を2合の目盛りになるまで加えて炊きます。(注)具材は炊飯後に入れます。 炊きあがったら、(2)の具を加えて10分ほど蒸らし、軽く混ぜて茶碗に
調理時間:約60分 カロリー:約358kcal 塩分:約1.6g ニッスイ レシピ
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(あれば七草)とEXVオリーブオイルを入れ、あさりの身を加えて和え、「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ 香り立つ特選減塩し
あさり (塩水につけ、暗いところで1時間ほどおき、よく砂を吐かせる)20個塩少々水 (様子をみて加減する)約100cc水菜(あれば七草) (細かくきざむ)20gご飯 (お冷ごはんをほぐしておく)140gEXVオリーブオイル10ccにんにく (縦半分に切り、芽を取りのぞく)2個ヤマサ鮮度生活 減塩しょうゆ20ccEXVオリーブオイル適量 調理時間:約15分 カロリー:約248kcal 塩分:約1.7g ヤマサ Happy Recipe
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❶アサリ(砂抜き済み)は流水で殻をこすりあわせるようにして洗い、水けをきる。クレソンは長さを3等分して、茎と葉に分ける。❷フライパンにアサリと白ワインを入れてふたをして、アサリの殻が開くまで中火で3～4分加熱する。アサリを取り出して、蒸し汁に水を足して400mlにして、A、BOSCOエキストラバージンオリーブオイルを入れて中火にかけて混ぜる。❸スパゲッティは1%の塩(分量外)を加えた熱湯で袋の表示より1分ほど短くゆで、水けをきる。❹②にアサリ、クレソンの茎、③を加えて温まっ
調理時間:約20分 日清オイリオ わくわくレシピ
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(1)米はといでザルに上げる。(2)あさりは薄い塩水(分量外)につけて砂出しをして、殻と殻をこすり合わせて洗う。(3)鍋に(2)のあさり、Aを入れて中火にかけ、あさりの口が開くまで煮て、ザルでこす。ゆで汁はとっておく。(4)玉ねぎはみじん切りにする。トマト水煮は汁をきり、粗く刻む。(5)炊飯器に(1)の米、Bを入れ、(4)の玉ねぎ・トマト水煮を加えて混ぜ、(3)のあさりをのせて炊く(時間外)。(6)器に盛り、パセリをふる。
あさり(殻つき) 200g米 2合A白ワイン カロリー:約595kcal 味の素 レシピ大百科
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]・ショートパスタ 100g・キャベツ 2枚・あさり 250g・スナップえんどう 6本・白ワイン カップ1/4・顆粒スープの素 小さじ1・エクストラバージンオリーブ油 小さじ1・塩 ・こしょう 少々
調理時間:約15分 カロリー:約248kcal NHK みんなの今日の料理
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1 あさりは、缶汁とむき身に分ける。 2 切り干し大根は軽く洗い、食べやすい長さに切って水気を絞る。 3 フライパン(直径26㎝)に切り干し大根を広げ入れ、あさりの缶汁、分量の水を加えて中火にかける。 4 煮立ったらふたをして、弱めの中火で切り干し大根がやわらかくなるまで5分ほど蒸し煮にする。 5 中華蒸しめん、塩を加えて強めの中火にし、めんをほぐしながら汁気がなくなるまで炒め合わせる。 6 火を止めて、あさりのむき身とごま油を加え、混ぜ合わせる。器に盛り、万能ねぎを散らす
調理時間:約3分 カロリー:約379kcal 塩分:約3.2g キューピー3分クッキング
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1...米を洗い、30分以上浸水させ、水気をよく切る。2...にんじんは細切り、ごぼうはささがきにする。3...油揚げはキッチンペーパーで余分な脂をふきとり、5㎜幅に切る。4...炊飯器に水、(1)、(2)、(3)、ひじき、あさり水煮、みりん、しょうゆ、酒を加えて炊く。5...炊きあがったら全体をさっくり混ぜる。
2人分 米...1合ひじき(水戻し)...35gあさり水煮(缶詰)(具)...30gあさり水煮(缶詰)(液部)...25gにんじん...20gごぼう 調理時間:約60分 カロリー:約160kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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1.米は洗い、ざるに上げて約30分おく。赤パプリカは縦半分にして2cm四方に、玉ねぎはみじんに、レモンはくし形に切る。2.フライパンにオリーブ油大さじ2を強めの中火で熱し、玉ねぎ、にんにくのみじん切りをしんなりするまで炒める。米を加え、約2分炒める。カレー粉小さじ1を加えてなじむまで炒め、スープを加えて混ぜる。3.パプリカ、あさりを均等にのせ、ふたをする。煮立ったら、強めの中火のまま約2分炊いたあと、ごく弱火にして約10分炊き、火を止めて約10分蒸らす。レモンを添え、搾っ
カロリー:約582kcal 塩分:約3.7g レタスクラブ
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・玉ねぎ、にんにくはみじん切りにする。・アスパラガスは斜め切りにする。1 フライパンにオリーブオイル、玉ねぎ、にんにくを入れて炒める。しんなりとして香りが立ったら米を加えて炒め合わせる。2 全体にオリーブオイルが回ったら「ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ 乾燥タイプ」、あさり(缶汁ごと)、(a)を加えて2分程煮る。その後、水100mlを加えたら2分煮るを5回繰り返し、そのつど木べらで混ぜ、計12分煮る。3 アスパラガス、牛乳を加えてさらに3分程、汁気が少なくなるまで煮たら(b
調理時間:約25分 カロリー:約382kcal 塩分:約1.5g マルコメ レシピ
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大きめの鍋に水2～3リットルを入れ、ふたをして強火にかける。あさりは水約カップ2を入れたボウルに入れ、殻と殻をこすり合わせるようによく洗い、ざるに上げて水けをきる。菜の花は堅い茎を切り落とし、長さを半分に切る。たまねぎは縦に細かく切り目を入れて端から刻み、みじん切りにする。**1**の鍋の湯が沸騰したらふたを取り、塩、パスタの順に入れる。パスタを湯の中に沈め、袋の表示時間どおりにタイマーをスタートさせて強めの中火にし、時々混ぜながらゆでる([[ロングパスタのゆで方|rid
調理時間:約20分 カロリー:約340kcal NHK みんなの今日の料理
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あさりは塩水につけて砂抜きし、流水で殻をこすり洗いする。にんにくは包丁の腹でつぶす。たまねぎはみじん切りにする。フライパンにオリーブ油大さじ3とにんにくを入れて中火にかける。きつね色になるまで炒めたら強火にし、たまねぎを加えてしんなりするまで炒める。米を洗わずに加えてざっと炒め、ローリエを加えて米が半透明になるまで炒め合わせる。刻んだ固形スープの素と塩適量を加えて混ぜる。白ワインを加えてざっと混ぜ、米の1割増し(約400ml)の水を加える。あさりをのせてふたをし、沸い
調理時間:約45分 カロリー:約380kcal NHK みんなの今日の料理
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(1)あさりは海水程度の塩水(分量外)につけて砂出しし、殻をこすって洗う(時間外)。レタスはひと口大にちぎる。アスパラは根元の部分の皮をピーラーでむき、斜め切りにする。(2)フライパンにオリーブオイル大さじ2、Aを入れて弱火で炒め、香りが出たら、中火にし、(1)のあさり、白ワインを加え、フタをして殻が開くまで蒸し煮する。(3)鍋に水1.5リットル(分量外)を入れて沸かし、塩小さじ2(分量外)を加えてスパゲッティを表示のゆで時間より1分短くゆでる。ゆで汁は残しておく。(4
カロリー:約396kcal 味の素 レシピ大百科
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1 あさりは再度砂抜きし、殻をこすり合わせて洗い、ザルに上げる。 2 ブロッコリーは固い茎を切り落とし、小房に分け、塩湯でやわらかめにゆでてザルに上げる。イタリアンパセリは粗めのみじん切りにする。 3 鍋にたっぷりの湯を沸かして2%の塩(水2リットルに塩40g)を加え、オレキエッテを袋の表示通りにゆでる。 4 その間にソースを用意する。フライパンにオリーブ油大さじ1+1/2、にんにく、赤唐辛子を入れてごく弱火にかけ、甘い香りが立つまで炒める。 5 (4)にあさりとイタリアン
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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