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「えび > 主食」 の検索結果： 1050 件中 （941 - 960）
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[1] 長ねぎはみじん切りにする。卵は溶きほぐす。[2] フライパンにサラダ油を中火で熱し、長ねぎを炒める。香りが立ち火が通ったら卵を流し入れ、卵が半熟のうちにご飯を入れよく炒める。[3] お好みの「大好きだし。麺と鍋。」を加えて、サッと炒め合わせる。
ご飯 茶碗2杯分(320g)、長ねぎ 1/2本、卵 1個、サラダ油 大さじ2、、大好きだし。麺と鍋。えび香る魚介だし 大さじ3、、大好きだし。麺と鍋。ほどよい旨辛キムチ 大さじ3、、大好きだし。麺と鍋。クリーミー カロリー:約445kcal 塩分:約1.8g ミツカン メニュー・レシピ
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、、、うなぎの蒲焼き 適量、えび 適量、錦糸卵 適量、きゅうり 適量、にんじん 適量
カロリー:約502kcal 塩分:約5.7g ミツカン メニュー・レシピ
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小ねぎは小口切りにしておきます。 スパゲッティを鍋でゆで、ゆで上がり1分前に凍ったままのいかを加えます。 スパゲッティといかを一緒に湯切りして、たらこパスタソースを和えます。 器に盛り付け、小ねぎと刻みのりを振ります。 ＼ POINT / いかの他にも、むきえびやシーフードミックスを使ってもおいしくいただけます。
材料 [ 2人分 ]冷凍いかリング120gスパゲッティ180gたらこパスタソース(市販)2人分小ねぎ少々刻みのり少々 調理時間:約10分 カロリー:約475kcal 塩分:約2.6g ニッスイ レシピ
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1. ベーコンは1cm幅にきっておく。ピーマンは種を取り、輪切りにする。ミニトマトは4等分に切っておく。 2. 南部せんべいにピザソースを塗り、1とチーズをのせ、トースターで4～6分焼けば出来上がりです。 ※南部せんべい以外の薄めのせんべいで、いろいろなお味をお楽しみいただけます。(薄めの海老せんべい、炭酸せんべい、塩せんべい、しょうゆせんべい等)
彩りキッチン® ハーフベーコン 3枚 南部せんべい 4枚 ピーマン 1/2個 ミニトマト 2個 ピザ用チーズ 適量 ピザ 調理時間:約10分 カロリー:約166kcal 塩分:約0.9g 日本ハム レシピ
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1ブロッコリーは小房に分け、好みの型で型抜きしたにんじんと一緒に、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。 ミニトマトは半分に切る。えびは背ワタを取り、熱湯でゆでる。2温かいご飯にちらしずしの素を混ぜ合わせ、ラップを敷いた器に詰めて、別の器に盛りつける。3②に①と錦糸たまごを飾り、キユーピーハーフで線描きする。
エネルギー 643kcal たんぱく質 21.5g 脂質 6.3g 炭水化物 121.3g 食塩相当量 4.4g 野菜摂取量 72g 調理時間:約20分 カロリー:約643kcal 塩分:約4.4g キューピー とっておきレシピ
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1ミニトマトは半分に切る。黄パプリカとスライスチーズは星形で型抜きをする。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。3えびは殻をむいて背ワタを取り、①と同じ湯でゆでる。4ボウルに②と③を入れ、バジルソースで和え、菜箸に巻きつけて器の中央に高く盛りつける。5④のまわりに、①とブラックオリーブを飾り、てっぺんに①の星形に型抜きした黄パプリカをようじでさす。
エネルギー 735kcal たんぱく質 26.2g 脂質 30.4g 炭水化物 83.5g 食塩相当量 3 調理時間:約10分 カロリー:約735kcal 塩分:約3.1g キューピー とっておきレシピ
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1漬物は塩抜きし、大きめのみじん切りにして水気をしっかりきり、マヨネーズ大さじ2・1/2と混ぜ合わせる。2わさび菜は食べやすい大きさに切る。えびは殻をむいて、背ワタを取る。3ボウルにAと残りのマヨネーズを入れ、②を加えて混ぜる。4③をお玉などで180℃に熱した油に落として揚げる。5バーガーを厚さ半分に切り、オーブントースターで焼く。6⑤の1枚に③をぬり、④をはさむ。
エネルギー 576kcal たんぱく質 16.5g 脂質 33.6g 炭水化物 50.1g 食塩相当量 調理時間:約15分 カロリー:約576kcal 塩分:約2.1g キューピー とっておきレシピ
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1あさりは洗って砂抜きをする。エビは背ワタを取る。いか、パプリカはそれぞれ5mm幅に切る。いんげんは2等分の長さに切る。2フライパンにオリーブ油を熱し、にんにくを入れて香りが出たら、魚介と野菜を入れて炒め、白ワインを加えフタをし、1~2分蒸し焼きにする。あさりが開いたら、を加えて煮立たせる。3米を加え、フライパンをゆすってならし、フタをせずに中火で15分加熱する。様子を見ながら、強火で1分程加熱し、おこげができたら完成。お好みでレモンを添える。ワンポイント
調理時間:約30分 カロリー:約343kcal 塩分:約2.5g カゴメのレシピ
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1えびは背ワタをとり、殻にはさみで切り込みを入れておく。あさりはよく洗う。いかは輪切りにし、足は2～3本ずつ切る。ウインナーは斜め5㎜幅、玉ねぎは粗みじん切り、パプリカは5㎜幅の細切りにする。2フライパンにオリーブ油大さじ2を熱し、魚介を炒め、あさりの殻が開いたら煮汁と別々に取り出しておく。残りのオリーブ油を入れ、玉ねぎと米を炒める。3コンソメスープの素、水、魚介の煮汁、基本のトマトソース、塩、こしょうを加え混ぜ、均一に広げたらパプリカ、ウインナーをちらして沸騰させ、フタ
調理時間:約25分 カロリー:約592kcal 塩分:約3.4g カゴメのレシピ
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を混ぜ合わせる。レタスは水洗いして水気をきり、パンに挟みやすい大きさにちぎる。 作り方3. ・エビは殻と背ワタを取り
パン(サンドイッチ用) 6枚バター 適量マヨネーズ 適量卵 3個玉ネギ(みじん切り) 1/4個分牛乳 大さじ2塩コショウ 少々練りからし 少々マヨネーズ 大さじ3〜4レタス 1〜2枚ハム 2枚エビ 4尾ブロッコリー 2〜4房白ワイン 小さじ2パン粉 大さじ3ニンニク(みじん切り) 1/4片分ベーコン(みじん切り) 1/2枚分塩コショウ 少々オリーブ油 調理時間:約30分 E・レシピ
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[1] 鶏もも肉、たらは一口大に切り、塩・こしょうを表面にふる。えびは殻をむき、背ワタを取る。あさりはこすり洗いする。[2] たまねぎ、にんじん、にんにくはみじん切りにする。しめじは石づきを取り、小房に分ける。[3] パエリア鍋(またはフライパン)にサラダ油を入れ、鶏もも肉を焼く。鶏から油が出始めたら[1]、[2]で用意した具材とベビーホタテを入れ、少し炒めたら酒を加え、さらに炒める。あさりの口が開いたら、一度皿に全て引き上げる。[4] 同じパエリア鍋(またはフライパン)に
カロリー:約539kcal 塩分:約1.7g ミツカン メニュー・レシピ
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を刺してサラダ油を敷いたフライパンでサッと焼く。 海老は殻をむき、帆立貝柱は半分、れんこんは一口大に切る。縦半分に切ったベーコ
【梅チキンマヨネーズおにぎり】元祖あぶり焼チキン 和風てりやき1枚梅干し1個マヨネーズ大さじ1のり(帯状)4枚ごはん300g塩適量【ポークビッツときのこのオムレツ】ポークビッツ10本卵3個しめじ1/2パックパセリのみじん切り少々牛乳大さじ2塩、こしょう少々【チーズインのにんじんロール】チーズイン8本にんじん1/4本サラダ油適量ピック8本【ベーコン 伊藤ハム レシピ
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❶米は水加減を酢飯の目盛りにして、BOSCOエキストラバージンオリーブオイル小さじ1を加えて炊き、10分ほど蒸らして飯台(またはボウル)にあける。合わせ酢を回しかけ、しゃもじで切るように混ぜて冷まし、32等分する(すし1個につき約20g)。❷A:鯛はだし昆布の上に並べて塩3つまみ(分量外)をふり、ラップをゆるくかけて、冷蔵庫で30分ほどおく。B:マグロはしょうゆと酒につけて冷蔵庫で20分ほどおく。D:ゆでエビは背から切り離さないように包丁を入れて開く。卵は塩少々(分量外
カロリー:約448kcal 塩分:約4.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶トマトのサルサ:トマトは皮を湯むきして1cm角に切る。玉ねぎは粗みじん切りにする。材料を全て合わせて混ぜる。❷ワカモーレ:アボカドは種と皮を除き、フォークなどでつぶしてペースト状にする。玉ねぎは粗いみじん切りにする。材料を全て合わせて混ぜる。❸グリルチキン:鶏もも肉にAをまぶす。フライパンにBOSCOエキストラバージンオリーブオイルを熱し、皮を下にして中火できつね色に焼き、裏返してふたをして弱火で3分ほど焼き、火を通す。1cm幅に切る。❹エビのガーリック炒め:フライパンに
調理時間:約60分 日清オイリオ わくわくレシピ
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)をまぶし器によそう。②をのせ、①を彩りよく盛り、焼きのり、卵黄をおいて日清やみつきオイル 海老ラー油を回しかける。
中華麺(または冷凍うどん) 2玉■台湾ミンチ～A～ 豚ひき肉 200g長ねぎ(粗みじん切り) 大さじ4しょうが(みじん切り) 大さじ1にんにく(みじん切り) 小さじ1ザーサイ(粗みじん切り) あれば大さじ1･1/2～B～ 酒、しょうゆ 各大さじ1オイスターソース、甜麺醬 各小さじ1塩、こしょう 各少々～C～ 水 1/2カップ鶏がらスープの素 小さじ1日清ヘルシー 調理時間:約20分 日清オイリオ わくわくレシピ
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ツナは油を切り、ごはん、コーンと混ぜ合わせる。混ぜたご飯に、醤油を加え混ぜおにぎりにする。フライパンにバターを入れ弱火で両面をお好み加減に焼き完成
いなば スイートコーン(食塩無添加) 1缶ラーメン用の麺(市販品) 2玉ラーメン用のたれ(みそ味/市販品) 2袋むきえび(小) 100gトマト(1cm幅の角切り) 1個なす(1cm幅の角切り) 1本玉ねぎ(1cm幅の角切り) 1/2個かいわれ大根 適量ごま油 大さじ2温泉卵(市販品) 2個A-コーン缶の汁 調理時間:約15分 いなば食品株式会社 レシピ
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立て貝柱の水煮 適量・ゆでえび 適量・ピザ用チーズ 80g
NHK みんなの今日の料理
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。手早く回して火に戻し、軽く縁をあおって火からはずす。菜ばしを差し込んで引き上げて裏返したら、すぐに盆ざるの裏に上げる。残りも同
・干ししいたけ 5枚・だし カップ1/2・みりん 大さじ1・うす口しょうゆ 大さじ1/2・なす 適量・ごま油 適量・卵 2コ・サラダ油 少々・塩 小さじ1/4・えび 適量・かまぼこ 適量・かまぼこ 適量・たたき梅 少々・好みの薬味 適量 NHK みんなの今日の料理
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、サーモン、イカなど) 約300g。むきエビ(ゆで) 8尾。とびこ 1パック。きゅうり(斜め薄切り) 1本。オクラ(下ゆで、小口切り) 3本。錦糸卵 適量
調理時間:約30分 カロリー:約383kcal 塩分:約1.2g エバラ食品 おいしいレシピ
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。[その他おすすめ具材] 。錦糸卵、エビ(ゆで)、きゅうり、かいわれ大根、ミニトマト、アボカド、大葉、スプラウト、キムチなど 各適量
調理時間:約30分 エバラ食品 おいしいレシピ
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