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「えび > 主食」 の検索結果： 997 件中 （921 - 940）
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海苔(全型) 3枚 【すし酢】 A 割烹白だし 大さじ2 A 酢 大さじ2 A 砂糖 大さじ2 【具材】 たい、まぐろ、帆立貝柱、甘えび、いくら、厚焼き卵、きゅうり、大葉、たくあんなど 適宜
調理時間:約30分 カロリー:約423kcal 塩分:約2.5g ヤマキ おいしいレシピ
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1 そうめんはゆでて冷水で洗い、よく水気をきる。ごま油を回しかけ、フォークでひと口分ずつ丸めて器に並べる。 2 【A】の具材は食べやすい大きさに切り、①の器に彩り良く盛る。 3 別の器に好みの具材を取り分け、【B】をかけていただく。お好みでわさび、おろししょうがを添える。
材料(4人前) そうめん(乾) 6束(300g) ごま油 大さじ1 【A】ゆでえび 4尾 【A】まぐろ(刺身用) 150g 【A】厚焼き卵 150g 【A】いくら 80g 【A】アボカド 1/2個 調理時間:約8分 カロリー:約530kcal ヤマキ おいしいレシピ
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ツナは油を切り、ごはん、コーンと混ぜ合わせる。混ぜたご飯に、醤油を加え混ぜおにぎりにする。フライパンにバターを入れ弱火で両面をお好み加減に焼き完成
いなば スイートコーン(食塩無添加) 1缶ラーメン用の麺(市販品) 2玉ラーメン用のたれ(みそ味/市販品) 2袋むきえび(小) 100gトマト(1cm幅の角切り) 1個なす(1cm幅の角切り) 1本玉ねぎ(1cm幅の角切り) 1/2個かいわれ大根 適量ごま油 大さじ2温泉卵(市販品) 2個A-コーン缶の汁 調理時間:約15分 いなば食品株式会社 レシピ
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1.口径約12×高さ約5cmの茶碗に焼きのり1/2枚を表を下にして敷く。温かいご飯100gを入れて具をのせ温かいご飯100gをのせる。2.ご飯で具をおおい、軽く平らにして塩少々をふる。焼きのり1/2枚を表を上にして、下に敷いたのりの向きと互い違いになるようにかぶせる。3.大きめに切ったラップの上に、2を逆さにして取り出す。のりでご飯をざっと包み、さらにラップで全体を包んで、ボール状に握る。
冷凍むきえび…3尾(約45g)焼きのり…1枚冷凍かぼちゃ…1切れ(約30g カロリー:約441kcal レタスクラブ
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1.器に豆漿のベースの材料と調味料の材料を等分に入れる。もやしはできればひげ根を取る。2.鍋に豆乳を入れて煮立つ直前まで中火で熱し、器から約30cmの高い位置からに注ぎ入れひと混ぜする。3.沸騰した湯でもやしをさっとゆで、ざるに上げる。同じ湯で中華麺を袋の表示どおりゆで、湯をきってに入れる。もやし、半熟ゆで卵を横半分に切ってのせ、万能ねぎを散らし、好みでさらに一味をふる。
豆乳(成分無調整)…3カップ豆漿のベース ・乾燥小えび(または桜えび)…10g ・ザーサイ(味 カロリー:約570kcal レタスクラブ
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1.アボカドは小さめの一口大に切る。生鮭は4等分し、塩小さじ1/4、小麦粉大さじ1を両面にふる。2.鍋に湯を沸かして塩適量(湯1Lに対し小さじ2弱が目安)を加え、ペンネを加えて袋の表示どおりにゆで始める。3.フライパンにバターを中火で溶かし、鮭を入れ、途中で上下を返して約3分焼く。アボカド、牛乳1カップ、塩小さじ1/3を加え、約5分煮る。2がゆで上がったら湯をきって加え、混ぜ合わせて器に盛り、粗びき黒こしょう少々をふる。
生鮭(むきえびでもOK)…2切れ(約200g カロリー:約691kcal レタスクラブ
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下準備1. お米を軽く洗ってスープジャーにいれ、分量外の熱湯を注いでお米を軽く混ぜて蓋をする(2分以上)。ショウガはせん切り、白ネギはみじん切りにする。 作り方1. スープジャーのお米をこぼさないように湯を捨て、熱湯、クコの実、香菜以外の材料を入れ、熱湯200ml(2人分)を加えて軽く混ぜて上にクコの実をのせる。 作り方2. しっかりと蓋をして3時間置く。できあがったら刻んだ香菜を飾る。
お米 大さじ2干しエビ 小さじ1ホタテ(缶) 10gホタテ(缶:汁) 小さじ1 調理時間:約10分 E・レシピ
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下準備 ・魚肉ソーセージは縦半分に切り、薄切り。 ・卵は割りほぐしておく。 1.フライパンにライスペーパーを1枚入れ、卵の半量を塗り広げる(中火)。 2.aの半量をバランスよくちらす。 3.卵に火が入ったら、器に盛り付けてからチリソース・マヨネーズをかける(同様にもう1枚焼く)。
ライスペーパー 2枚卵 2個[a] 青ねぎ(小口切り) 10g[a] ピザ用チーズ 大さじ2[a] 素干し海老 小さじ2[a] フライドオニオン 小さじ2[a] 魚肉ソーセージ 1本(約50 調理時間:約15分 カロリー:約228kcal ABC cooking Studio
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] ごま油 大さじ1[b] 白ねぎ(斜め薄切り) 20g[b] 豆苗(長さ3等分) 50g[b] 桜海老(生) 30gそば(乾麺) 100gオイスターソース 小さじ2ラー油 小さじ1/2～
調理時間:約15分 カロリー:約292kcal ABC cooking Studio
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「紅ずわいがにほぐし身」は缶汁を切ります。 アボカド・スライスチーズは約1cm角、ミニトマトは4等分に切ります。 きゅうりは約5mm幅のいちょう切りにします。 ボウルにレモン汁・砂糖・塩・(3)を入れてよく混ぜ、ごはんを加えて手早く混ぜます。 器に(4)を盛り、(1)・「海からサラダフレーク」・(2)の順にトッピングし、レモンを飾ります。 ＼ POINT / 仕上げにマヨネーズを線がけするとコクが加わります。トッピングはお好みでゆでたまご・たまご焼き・えび・白ごまなどを加え
調理時間:約10分 カロリー:約419kcal 塩分:約1.4g ニッスイ レシピ
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ほきは食べやすい大きさに切り、米・水・コンソメ顆粒・バター・トマトペースト・カレー粉・塩・白こしょうとともに炊飯器に入れ炊きます。 パプリカとピーマンは一口大に切り、(1)が炊き上がったらすぐに加えて蒸らします。 器に盛り付け、くし切りのレモンを添えます。 ＼ POINT / パプリカとピーマンを炊き上がりに加えて蒸らし調理をするのが彩りよく仕上げるポイントです。ほきの代わりにえび・ほたて・たらなどを使ってもよいでしょう。
材料 [ 2人分 ]ほき(切り身)2切れ米1 調理時間:約30分 カロリー:約328kcal 塩分:約1.2g ニッスイ レシピ
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/ フェットチーネは塩を入れずにゆでるタイプもあります。パッケージに書かれたゆで方に従ってください。さけの代わりにほたて・えび・かに、さ
材料 [ 2人分 ]生さけ2切れフェットチーネ160gさつまいも120gトマト1個たまねぎ1/2個トマトソース(市販品)200g生クリーム100ml塩適宜こしょう少々イタリアンパセリ2枝 調理時間:約10分 カロリー:約897kcal 塩分:約3.5g ニッスイ レシピ
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「大きな大きな焼きおにぎり」は表示の通りにあたためます。 「海からサラダフレーク」は細かくほぐし、にらは約2cm長さに切り、溶きたまごに加えて混ぜます。 フライパンにサラダ油を熱し、(2)を流し入れ、たまご焼きを作り、半分に切ります。 フライパンに中華だし汁・しょうが汁・塩・片栗粉を入れて混ぜ、中火にかけてひと煮立ちさせます。 器に(1)を入れ、(3)をのせ、(4)をかけます。 ＼ POINT / たまご焼きは、お好みで小えび・長ねぎ・青ねぎ等を加えてもよいでしょう。[br
カロリー:約217kcal 塩分:約1.8g ニッスイ レシピ
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白菜は一口大、たけのこ・にんじんは短冊、にらは約4cm長さに切ります。 フライパンにごま油を熱し、中火で(1)・もやし・むきえびを炒めます。中華スープ・しょうゆ・塩を加え、ひと煮立ちしたら「海からサラダフレーク」を加え、【水溶き片栗粉】(片栗粉・水)を加えてとろみをつけます。 しょうゆラーメンを作り、丼に盛り、(2)をかけます。 ＼ POINT / 野菜はキャベツ・きのこなど、季節やお好みに合わせてアレンジしましょう。
材料 [ 2人分 ]「海からサラダフレーク」60 カロリー:約486kcal 塩分:約8g ニッスイ レシピ
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にかけてもよいでしょう。お好みで、たまごやチーズをトッピングすると、口当たりがマイルドになり、コクもプラスされます。ニッスイ えび
材料 [ 2人分 ]「シーフードミックス」90gごはん茶碗2杯分たまねぎ1/4個なす1/2本ズッキーニ1/4本パプリカ(赤)1/4個かぼちゃ40gバター小さじ2水300ccカレールウ(市販品)40g(2皿分) 調理時間:約10分 カロリー:約432kcal 塩分:約2.4g ニッスイ レシピ
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1. 塩豚を食べやすい大きさに切り、フライパンで油をひかずに焼く。 2. 1をフライパンの端に寄せて溶き卵を入れ、菜箸で大きく混ぜ合わせる。 3. 2にご飯を加えて混ぜながら炒める。 4. 3に桜エビとみじん切りにした長ねぎを加えて軽く混ぜ、鍋肌からしょうゆを入れ、レタスを手でちぎりながら加えてざっくり混ぜ合わせる。 ※1. 2cm角くらいにカットすると、食感と食べやすさのバランスが良いです。※3. ご飯をつぶさないよう、へらで全体を切るように炒めます。
塩豚 120 調理時間:約25分 カロリー:約602kcal 塩分:約4.7g 日本ハム レシピ
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をかぶせて弱火にして炊く。(約10分) (5)を10分ほど蒸らしてレモンを添えて出来上がり。
ふじっ子(塩こんぶ)10g 米1カップ 冷凍海老またはシーフードミックス150g 玉ねぎ(みじん切り)1/4個 にんにく(みじん切り)2粒 水1〜1.5カップ 固形ブイヨン12個 オリーブ油大さじ1 パプリカ適量 さやいんげん適量 調理時間:約30分 カロリー:約456kcal フジッコ愛情レシピ
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1白菜は葉と茎に分け、葉部分はざく切りにし、茎部分はひと口大のそぎ切りにする。にんじんは皮をむき、1cm幅の短冊切りにする。きくらげは水でもどし、石づきをとり、ひと口大に切る。2えびは殻をむいて背ワタを取る。豚もも肉は長さ3cmに切る。3フライパンに油をひいて熱し、②を炒め、火が通ったら、①の白菜の茎、にんじん、きくらげ、白菜の葉の順に加えて炒め合わせ、Aを加えて中火で約5分煮る。4③にうずら卵を加え、倍量の水(分量外)で溶いた水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。5器にご飯
調理時間:約15分 カロリー:約559kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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1米はといで30分以上水に漬け、同量の水(分量外)と昆布を入れて炊き、合わせ酢をかけて冷まして寿司飯を作る。2かんぴょうは水洗いしてから塩でもみ、水で洗う。しいたけは水でもどして軸を取る。3②をたっぷりのもどし汁、しょうゆ、砂糖でやわらかく煮る。しいたけは薄切り、かんぴょうは1cm幅に切る。4さやえんどうは筋を取り、塩を加えた熱湯でゆでて水にとり、水気をきって斜め半分に切る。5えびは殻をむいて背ワタを取り、熱湯でゆでて厚さ半分に切る。6直径18～20cmの寿司桶か、ケーキ型
調理時間:約30分 カロリー:約381kcal 塩分:約2.3g キューピー とっておきレシピ
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1固めに炊いたご飯にドレッシングを加えて混ぜ、8等分に分ける。2ゆでえびは縦半分、アボカドは横に薄切りにし、ラップにのせさらに①をのせて丸くにぎる。同様に3個作る。3ハムは短冊切りにし、ラップに十字状にのせ、さらに①をのせて丸くにぎる。4にんじんは型抜きをしてレンジ(600W)で約30秒加熱する。ハムも同様の型で型抜きをする。5ラップに④、①の順にのせて丸くにぎる。6錦糸卵をラップに広げ①を乗せ、丸くにぎる。7のりを切って目と髪を作る。ハムを切って、くちばしと頬を作り⑥に
調理時間:約20分 カロリー:約346kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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