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「えび > 主食」 の検索結果： 1050 件中 （141 - 160）
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1.玉ねぎは粗みじん切りにする。えびはあれば背わたを取り、洗って水けを拭き、塩、こしょう各少々をふる。卵は溶きほぐし、牛乳大さじ1、塩、こしょう各少々を加えて混ぜる。2.フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、えびを炒める。色が変わったら玉ねぎを加え、玉ねぎがしんなりするまで炒める。トマトケチャップ大さじ3、塩小さじ1/3、こしょう少々を加え、約1分炒める。温かいご飯、バター10gを加え、全体になじむまで炒め合わせ、器に盛る。3.小さめのフライパンにバター10gを中火
カロリー:約605kcal 塩分:約4.0g レタスクラブ
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1.えびは尾を残して殻をむき、背に切り目を入れ、竹串で背わたを除く。中華麺は袋に竹串で穴をあけ、電子レンジで約1分加熱する。2.フライパンに油大さじ1/2を中火で熱し、「野菜炒めミックス」を凍ったまま入れて炒め、油が回ったらいったんざるにあけ、汁けをきる。3.フライパンをきれいにして、油大さじ1/2を中火で熱し、えびを入れて炒める。えびの色が変わったら中華麺を加えてほぐれるまで炒める。2を戻し入れてさっと炒め、合わせ調味料も加えて炒める。4.器に盛り、こしょう適量をふる
カロリー:約477kcal 塩分:約2.1g レタスクラブ
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1.カリフラワーは小房に分ける。えびは殻と尾をむいて厚みを半分に切り、背わたを除く。クリームチーズは耐熱ボウルに入れてラップをかけ、電子レンジで約10秒加熱してやわらかくする。牛乳を加えてスプーンでよく混ぜる。スパゲッティは塩適量を加えた熱湯で袋の表示どおりにゆで始める。2.フライパンにバター大さじ2を中火で溶かし、カリフラワーを入れて炒める。うすい焼き色がついたらえびを加えて炒め、えびの色が変わったら、ワインを加えてさっと炒める。クリームチーズと牛乳を合わせたものを加え
調理時間:約20分 カロリー:約607kcal 塩分:約1.9g レタスクラブ
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1.セロリは斜め5mm幅に切る。セロリの葉少々はざく切りにする。とうがらしは半分にちぎって種を除く。むきえびはあれば背わたを竹串で除き、塩少々を加えた水で洗い、ペーパータオルで水けを拭く。2.フライパンににんにく、とうがらし、オリーブ油大さじ1を入れて弱火にかける。香りが立ったら中火にし、むきえび、セロリを加えてさっと炒め合わせる。3.水3カップ、ナンプラー、レモン汁、塩小さじ1/4、こしょう少々を加える。煮立ったらカペッリーニを加え、ふたをして約3分煮る。4.器にスープ
カロリー:約366kcal 塩分:約3.9g レタスクラブ
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1.えびは殻と尾、背わたを除き、ワインをもみ込む。2.スパゲッティは塩適量を加えた熱湯でゆで、袋の表示のゆで上がり4分前にそら豆を加えてともにゆでる。1分前になったらゆで汁3/4カップをとりおき、ざるにあける。3.フライパンにゆで汁、バター20g、レモン塩果実を入れ、火にかける。煮立ってから約2分煮詰め、1のえびを加える。えびの色が変わったらスパゲッティとそら豆を加え、あえる。
レモン塩果実(「レモン塩」に漬かっていたレモン)…1切れえび…8尾 そら豆…正味70g カロリー:約499kcal 塩分:約2.7g レタスクラブ
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1.えびはボウルに入れ、塩少々を加えて軽くもみ込み、水で洗ってペーパータオルで水けを拭き取る。別のボウルに卵を溶きほぐし、マヨネーズ大さじ1、塩小さじ1/4、こしょう少々を加えて混ぜ合わせる。2.フライパンにバター大さじ1を溶かす。えびを加えて色が変わるまでさっと炒め、いったん取り出す。3.続けてフライパンにバター大さじ1を足し、1の卵液を一気に流し入れる。耐熱性のへらで2～3回大きく混ぜながら焼き、縁が固まり始めたら2を戻し入れる。混ぜながら強火でさっと火を通して取り出す
カロリー:約411kcal 塩分:約1.9g レタスクラブ
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1.ブロッコリーは粗く刻む。にんにくはみじん切りにする。むきえびは片栗粉適量をまぶして流水でもみ洗いし、水けを拭き取る。2.うどんは凍ったまま水にさっとくぐらせてフライパンに並べる。えび、ブロッコリー、にんにく、とうがらしを入れ、酒大さじ2、オリーブ油大さじ1、塩小さじ、こしょう少々をかけてふたをし、中火にかける。3.ふつふつしたら弱火にし、約8分蒸し焼きにする。うどんがほぐれたらふたを取り、全体をさっと混ぜる。
冷凍うどん…2玉 むきえび…150g ブロッコリー…1 カロリー:約331kcal 塩分:約1.8g レタスクラブ
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アルゼンチン赤えびは、はさみで脚、ひげなどをカットし、背中から尾まで切れ目を入れ、塩・酒をふりかけて、皿にのせてラップをかけ、1分30秒～2分間レンジで加熱します。 (1)を取り出し、頭と尾を残し殻をむきます。 厚焼き卵、きゅうりは1cm角、ミニトマトはへたを取り4等分にします。 器にご飯を盛り、すし酢またはドレッシングをかけ、(2)、(3)、かいわれ菜と白ごまをトッピングします。 ＼ POINT / 電子レンジで簡単に蒸しえびが出来ます。ご飯にすし酢やドレッシングをかける
調理時間:約10分 カロリー:約191kcal 塩分:約1.2g ニッスイ レシピ
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「むきえび」は解凍し、塩・酒・片栗粉をふってもみ、水気をふき取ります。 たまねぎはみじん切りにします。 フライパンを熱してサラダ油を入れ、(2)をあめ色になるまで炒め、ごはん・(1)を順に加えながら炒めます。 デミグラスソース・中濃ソース・ケチャップを順に加えて混ぜ、フライパンの端に砂糖・しょうゆを加えて少々焦がしたら全体にからめます。 器に盛り、錦糸たまごをトッピングします。 ＼ POINT / 固めに炊いたごはんを使うと、パラパラの仕上がりになります。黒米を少々混ぜ
調理時間:約10分 カロリー:約385kcal 塩分:約2.5g ニッスイ レシピ
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エビフライは尾の部分を切り取り、2～3つに切る。ピクルスはみじん切りにする。卵は割りほぐし、塩・こしょうを加えてまぜ、熱したフライパンでいり卵をつくる。ボウルに〈A〉を合わせて、のエビフライを加えてしばらく漬け置き、味をしみこませる。ごはんに②のピクルス③とのいり卵、④をまぜ合わせる。器に盛り付け、レモンスライス、パセリのみじん切りを散らす。
エビフライ 8尾 卵 2ｹピクルス(ビン入りのもの) 2～3本 ごはん 茶碗に4杯くらいパセリのみじん切り(あれば) 適量 フライスター おすすめ料理レシピ
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1下準備・むき海老は背ワタがあれば竹串を使って除き、水で洗って水気を除いておく。2耐熱容器にむき海老・Aを入れ混ぜ、電子レンジで加熱する。(500W約1分)3ボウルにBを入れ混ぜ、Cを加え混ぜ、1/4量ずつラップに取り分け、スティック型に成形する。43 に2 と青ねぎをのせる。
ブラックペッパー入りベビー4個分(1センチ角に)むき海老 12尾Aおろしにんにく小さじ1/8A酒小さじ1A塩・黒こしょう各少々Bごはん400gBナンプラー小さじ2Bオイスターソース小さじ1B塩 調理時間:約15分 カロリー:約255kcal 塩分:約0.7g 六甲バター レシピ
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むきえびは背に切れ目を入れる。絹さやはすじをとり、斜め半分に切る。玉ねぎは薄切り、トマトは角切りにする。フライパンにオリーブオイルを中火で温め、むきえび、玉ねぎ、絹さやを2分炒め、Aを加えて中火で2分煮る。角切りトマトと指定時間より2分短くゆでたパスタをSTEP2に加える。トングでからめながら汁気をパスタに吸わせて仕上げる。
パスタ(1.6mm)250gむきえび200g絹さや80g玉ねぎ1/2個トマト200gオリーブオイル大さじ2Aヤマサ昆布つゆ白だし大さじ4 調理時間:約30分 カロリー:約370kcal 塩分:約2.4g ヤマサ Happy Recipe
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(1)むきえびは背ワタを取り、Aを混ぜた中に10分ほどつけ、キッチンペーパーで水気を拭く。(2)ねぎ、しいたけは1cm角に切る。(3)ボウルに卵を溶きほぐし、Bを加えてよく混ぜ、ご飯に混ぜ合わせる。(4)半量ずつチャーハンを炒めていく。フライパンに半量の油・ごま油を熱し、半量の(2)のねぎ・しいたけ、半量の(1)のむきえびを順に加えて炒める。(5)えびがプリッとしたら半量の(3)のご飯を加え、パラパラになるまで炒め、半量のCを加えて混ぜ、半量の「グリンピース」を混ぜる。残り
カロリー:約656kcal 味の素 レシピ大百科
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下準備1. 木綿豆腐はキッチンペーパー等で包み、平ザル又は巻きすにのせ、重しをして20分位水気を切り、食べやすい大きさに切る。 下準備2. エビは殻と背ワタを取り、分量外の塩少々を入れた水で洗って、水気を切る。 下準備3. ソラ豆はサヤから出して塩を入れた熱湯で1分位ゆで、水に取って薄皮をむく。 下準備4. ニンニク、ショウガは皮をむき、みじん切りにする。 下準備5. 白ネギは縦半分に切って、斜め薄切りにする。 下準備6. を混ぜ合わせる。 作り方1. 中華鍋
調理時間:約35分 カロリー:約204kcal E・レシピ
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1.えびマヨフライを作る。ボウルにざるを重ねてパン粉適宜を入れ、木べらでこす。えびは尾を残して殻をむき、背開きにして背わたを除く。下味の材料をからめてから、パン粉をしっかりまぶす。2.小さめのフライパンに油大さじ3〜4を入れて熱し、1を並べて揚げ焼きにする。こんがりと色づいたら上下を返し、同様にする。取り出して油をきる。3.コールスローを作る。キャベツはせん切りにし、塩少々とともにボウルに入れてもむ。しんなりしたら水けを絞り、玉ねぎとコーンを加える。ドレッシングの材料を混ぜ
カロリー:約467kcal 塩分:約2.1g レタスクラブ
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えびの殻をむき、背ワタを取り、粗めのみじん切りにする。玉ねぎ、パクチーもみじん切りにする。ボウルに1.と【A】を入れてペースト状になるまでよく混ぜ合わせる。食パンを、三角になるように対角線で4等分に切り、片面に2.のペーストをぬる。フライパンにサラダ油を2cmほどの高さまで入れ160℃に熱し、3.のペーストをぬった面を下にして1分半ほど揚げ、裏返して1分程こんがりするまで揚げる。4.をお皿に盛り、お好みでパクチー、ライム、スイートチリソースを付けてお召し上がりください
カロリー:約394kcal Pascoのレシピ
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(1)鍋に水約1リットル、塩小さじ1(分量外)を入れて沸騰させ、ペンネを表示時間通りにゆでる。ゆで汁は取っておく。(2)えびは背を浅く切り開き、背ワタを取る。ミニトマトは半分に切り、バジルは手でちぎる。(3)フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて火にかけ、にんにくが泡立ってきたら2～3分炒める。(4)(1)のペンネ・ゆで汁大さじ1、「コンソメ」を加え、汁気がなくなるまで炒め、(2)のバジルを加えてサッと炒める。
ペンネ 60gむきえび 6尾ミニトマト 6個バジル カロリー:約453kcal 味の素 レシピ大百科
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1.パスタは塩適量を入れた熱湯で、袋の表示どおりにゆでてざるにあける。オリーブ油小さじ1をからめ、完全にさめるまでそのままおく。2.えびはあれば背わたを竹串で除き、熱湯でさっとゆで、別のざるにあける。3.グレープフルーツは薄皮をむき、2〜3等分に切る。トマトは縦半分に切る。セロリは1cm幅に切り、葉少々は細切りにする。4.ボウルにヨーグルト、オリーブ油大さじ1、レモン汁、塩小さじ1/3を入れて混ぜる。5.1、2、3をざっと混ぜ、器に盛って4をかける。セロリの葉をのせる
カロリー:約343kcal 塩分:約1.8g レタスクラブ
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❶ファルファーレはたっぷりのお湯に塩(分量外)を入れて表示時間通りゆで、冷水で冷やしてザルに上げて水気をしっかりときる。❷キャベツは2～3cm四方に切り、沸騰した湯で2分ほどゆでて冷水にとり、水気をしっかりときる。スナップエンドウは筋を除き沸騰した湯で1～2分ゆで、冷水にとって水気をきり、斜め半分に切る。玉ねぎは薄切りにして水に5～10分さらして水気をしっかりときる。❸えびは背ワタを除いて水気をよくとり、沸騰した湯で2～3分ゆでてザルに上げ、粗熱を取り、塩、こしょう
調理時間:約20分 カロリー:約224kcal 塩分:約1.9g 日清オイリオ わくわくレシピ
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むきエビ200gは背に切り目を入れて背ワタを出します。中火で熱したフライパンにバター大さじ1を入れてむきエビを炒め、塩・こしょう少々をふります。STEP1で出来上がったものをご飯の上にかけて出来上がり。
むきエビ200gバター大さじ1塩・こしょう少々 調理時間:約10分 カロリー:約63kcal 塩分:約0.4g ヤマサ Happy Recipe
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