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「かぼちゃ > 主食」　の検索結果： 306 件中 （301 - 306）
とりだんごのクスクス
、1つずつ2の鍋に入れて煮る。すべて浮き上がったら火を止め、とりだんごをバットに取り出す。煮汁はとりおく。4.耐熱ボウルに
とりだんごだね　・とりひき肉…600g　・塩…小さじ1強　・こしょう…少々　・あればパプリカ、カイエンヌペッパー…各少々好みの野菜(ここでは赤パプリカ、かぼちゃ、かぶ、にんじん、ズッキーニ、玉ねぎ)…適量クスクス…100g煮汁　・とりガラスープの素…10g　・オリーブ油…小さじ1/2　・あればアリッサ…10g(または一味とうがらし少々)　・水…1L
カロリー:約531kcal　塩分:約4.1g
レタスクラブ
トマトカップのドライカレー弁当
」　・ブロッコリー…2房(約20g)　・レタス…横1/2枚(上の部分)　・マカロニ(早ゆでタイプ)…15g　・ドレッシング ・オリーブ油…小さじ1/2 ・塩、こしょう…各少々　・塩…適量「かぼちゃのチーズグリル」　・粉チーズ…小さじ1/2　
カロリー:約627kcal　塩分:約1.9g
レタスクラブ
ほうとうカルボナーラ
をまぶし、軽くほぐしてラップをかける。 6. 鍋ににんにく・オリーブオイルを入れ加熱し、香りがでたらベーコン・エリンギを加え炒め
中力粉 140g塩 小さじ1/4水 80cc～ゆずの皮(みじん切り) 1/4個分(6g前後)片栗粉(打ち粉) 適宜ベーコン(ブロック) 80gカボチャ(2㎝角) 150gエリンギ(5㎜幅) 50gにんにく(つぶす) 4gオリーブオイル 小さじ1/8水 700cc和風だしの素 小さじ1/2白みそ 40g[a] 生クリーム 80cc[a] 粉チーズ
調理時間:約30分　
ABC cooking Studio
チキンと秋野菜のチーズトマトソースペンネ
を取り出し、ピザ用チーズをのせ、コンロでとろりとするまで加熱する(中火)。イタリアンパセリをかける。
鶏もも肉 400g塩 小さじ1/2黒こしょう 少々オリーブオイル 小さじ2[a] 玉ねぎ(薄切り) 60g[a] かぼちゃ(薄切り) 80g[a] れんこん(厚さ7mm半月切り) 80g[a] ブロッコリー(小房) 80g[a] ベーコン(ブロック・幅1cm) 80gペンネリガーテ(茹で時間10分程度のもの) 80g[b] にんにく(みじん切り) 1片分[b] 白ワイン 大さじ
調理時間:約40分　カロリー:約513kcal　
ABC cooking Studio
焼き野菜ときのこのステーキ丼～塩レモン寒天添え～
、余分な水気・脂肪を除き、筋を切り、塩・黒こしょうで下味をつける。 6.4のフライパンにサラダ油(小さじ1/2)を熱し、5
米(無洗米) 200cc[a] 水 200cc[a] 粉末寒天 小さじ1[b] 水 100cc[b] 粉末寒天 小さじ1[b] 砂糖 大さじ1[b] 塩 小さじ1/8レモンの果汁 大さじ2牛ステーキ肉(厚さ1cm) 200g塩 小さじ1/4黒こしょう 少々サラダ油 小さじ1/2[c] かぼちゃ(厚さ7～8mm) 80g[c] れんこん(厚さ7～8mm
調理時間:約30分　カロリー:約647kcal　
ABC cooking Studio
コーンクリームコロッケの彩りトッピングカレー
/ なすやかぼちゃ、オクラなどお好みの野菜をトッピングしても良いでしょう。野菜は重ならないよう耐熱容器に並べ、温めが足りない
材料 [ 1人前 ]「口どけなめらか コーンクリームコロッケ」2個ごはん1人分(130g)レトルトカレー(市販)1袋にんじん1/8本アスパラガス1本ヤングコーン1本ブロッコリー1ふさゆでたまご1/2個
調理時間:約20分　カロリー:約580kcal　塩分:約3g
ニッスイ　レシピ
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