|   | 1かぼちゃはワタと種を取り、7mm幅に切る。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。ゆであがる2分前に①を加え、一緒にゆでる。3器に②を盛りつけてパスタソースをかけ、粉チーズを散らす。 調理時間:約15分 カロリー:約619kcal 塩分:約2.9g キューピー とっておきレシピ | 
|---|
|   | (4)パウンド型に(2)を流し入れ、真ん中をくぼませる。(5)160℃のオーブンで40分ほど焼く。 薄力粉・ふるっておく 100g「クノール カップスープ」栗かぼちゃのポタージュ 2袋バター(食塩不使用) 100g砂糖 100g溶き卵 2個分 カロリー:約442kcal 味の素 レシピ大百科 | 
|---|
|   | 1かぼちゃは4cm幅に切る。フライパンにオリーブ油をひいて熱し、両面をこんがりと焼く。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。3器に①、②、レンズ豆&ひよこ豆を入れ、パスタソースでよく和え、黒こしょうをふる。 調理時間:約15分 カロリー:約763kcal 塩分:約1.9g キューピー とっておきレシピ | 
|---|
|   | 1かぼちゃはワタと種を取り、薄切りにする。2玉ねぎは薄切りにする。ベーコンは2cm幅に切る。3フライパンにマヨネーズ大さじ1を入れて火にかけ、①、②の順で炒める。仕上げにマヨネーズ大さじ1と粉チーズを加えて軽く混ぜ、塩・こしょうで味をととのえる。 調理時間:約20分 カロリー:約283kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ | 
|---|
|   | 1.かぼちゃは2cm角に切る。耐熱ボウルに入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジで約3分加熱し、そのまま約5分おく。フォークなどでざっくり潰す。2.ハムは2cm四方に切って1に加え、オリーブ油、酢各小さじ1を加えて混ぜる。 ロースハム…3枚かぼちゃ…150gオリーブ油、酢…各小さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約103kcal レタスクラブ | 
|---|
|   | ピザ用チーズをのせて再びふたをし、チーズが溶けるまで1〜2分煮る。 ウインナソーセージ…6本ピザ用チーズ…80gかぼちゃ…150gマカロニ(早ゆで3分タイプ)…80gホワイトソース ・バター…30g ・小麦粉…大さじ3 ・牛乳…3カップカレー粉、塩、こしょう カロリー:約613kcal レタスクラブ | 
|---|
|   | ❺4とミニトマト、ベビーリーフと共に盛り合わせる。 かぼちゃ(正味) 400g玉ねぎ 80g赤パプリカ 1/2個(80g)クリームチーズ 40g塩 小さじ1/2こしょう 少々薄力粉・溶き卵・パン粉 各適量日清キャノーラ油 ナチュメイド 適量ミニトマト、ベビーリーフ 各適宜ソース 適量 調理時間:約30分 カロリー:約361kcal 塩分:約1.4g 日清オイリオ わくわくレシピ | 
|---|
|   | 1かぼちゃはワタと種を取り、長さ2cmの細切りにして、さっと湯通しし冷ます。紫キャベツはせん切りにする。2ボウルに汁気をきったツナとキユーピーハーフを入れて、こしょうをふり、混ぜ合わせる。3食パンは半分に切り、断面から切り込みを入れてポケット状に開き、①と②を入れる。 調理時間:約10分 カロリー:約455kcal 塩分:約1.9g キューピー とっておきレシピ | 
|---|