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「かます > 洋食 > 主食」 の検索結果： 3382 件中 （241 - 260）
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火が通ったら取り出し、ハンバーグは半分に切る。3.続けてフライパンにソースの材料を入れて混ぜ、中火で煮詰める。4.1の弁当箱に2をのせ、3をかける。
豚ひき肉…200g玉ねぎ…横1/2個かぼちゃの薄切り…3枚(約70g)温かいご飯…適量ナツメグ…少々ソース ・中濃ソース…大さじ3 ・トマトケチャップ…大さじ2塩、こしょう、酒、サラダ油 カロリー:約611kcal レタスクラブ
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ふたをして、約2分蒸し焼きにする。4.1の弁当箱に3をフライ返しでのせ、粗びき黒こしょう少々をふる。
卵…2個ウインナソーセージ…2本ピーマン…2個しめじ…1パック(約100g)温かいご飯…適量ナポリタンだれ ・トマトケチャップ…大さじ2 ・ウスターソース…大さじ1 ・しょうゆ…小さじ1オリーブ油、粗びき黒こしょう カロリー:約458kcal レタスクラブ
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1.直径21cmのフライパンにサラダ油適量をペーパータオルで薄くのばす。食パンをのせ、強めの中火にかける。両面を約1分ずつこんがり焼いて取り出し、火を止める。2.フライパンをさっと拭き、アーモンドスライス、バター、砂糖各15g、はちみつ小さじ1強、牛乳小さじ1 1/2を入れて混ぜる。中火にかけ、耐熱性のへらで混ぜながら全体がうすく色づくまで炒める。
カロリー:約446kcal レタスクラブ
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パンのまわりにはみ出した卵をパンの側面に張りつけ、中火にかけて約1分焼く。フライパンよりひとまわり小さな皿をかぶせて裏返し、皿にパンをのせる。そのまま滑らせるようにフライパンに戻し入れ、約1分焼く。
卵…1個削りがつお…小1/2袋(約1.5g)食パン(6枚切り)…1枚マヨネーズ…小さじ1練りがらし…小さじ1/2水…大さじ1砂糖…小さじ2しょうゆ…小さじ1サラダ油…適量 カロリー:約337kcal レタスクラブ
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ピーマン…1/2個バジル(ドライ)…ふたつまみピザ用チーズ…40g食パン(6枚切り)…1枚オリーブ油
カロリー:約332kcal レタスクラブ
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1.クリームチーズは小さめの耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約20秒加熱し、砂糖小さじ2、レモン汁小さじ1/2を加えて混ぜる。パイナップル缶は4等分に切る。2.食パンに1のクリームチーズをぬり、パイナップルをのせてオーブントースターで4〜5分焼く。器に盛り、コーンフレーク適量を散らす。
クリームチーズ…50gパイナップル缶…2枚食パン(6枚切り)…1枚レモン汁…小さじ1/2コーンフレーク…適量砂糖…小さじ2 カロリー:約431kcal レタスクラブ
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ベーコン…1枚卵…1個食パン(6枚切り)…1枚マヨネーズ…適量粉チーズ…小さじ1/2粗びき黒こしょう、パセリのみじん切り…各少々
調理時間:約15分 カロリー:約482kcal レタスクラブ
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卵液の1/2量をもう一度混ぜて広げ入れ、表面が固まったら裏返し、さっと焼いて粗熱をとる。残りも同様に焼く。4.1のすし飯1本を、生ハムの長さに合わせてくずさないように軽くほぐして広げ、3にのせる。全体の厚
すし飯 ・基本のすし飯 ・炊きたてのご飯…330g(米1合分) ・すし酢(ご飯を炊く間に混ぜておく) ・酢…大さじ2 ・砂糖…大さじ1 ・塩…小さじ1/2具材 ・生ハム…8枚(約40g) ・卵…1個片栗粉、塩、サラダ油 カロリー:約401kcal レタスクラブ
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アボカドの1/2量を少しずつ重ねながらのせ、レモン汁をかける。4.2のすし飯1本を、サーモンの長さに合わせてくずさないように軽くほぐして広げ、3にのせる。全体の厚さが均等になるようにすし飯を整える。5.手前のラップを持ち上げ、すし飯にか
すし飯 ・基本のすし飯 ・炊きたてのご飯…330g(米1合分) ・すし酢(ご飯を炊く間に混ぜておく) ・酢…大さじ2 ・砂糖…大さじ1 ・塩…小さじ1/2仕上げ用 ・レモン(国産)の薄いいちょう切り…適量具材 ・アボカド…1個 ・スモークサーモン…200g ・あればレモン汁…少々 カロリー:約596kcal レタスクラブ
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3.水4カップ、洋風スープの素(顆粒)大さじ1/2、塩小さじ2/3、こしょう少々を加える。煮立ったらスパゲッティを半分に折ってばらして加え、全体を混ぜる。再び煮立ったらふたをして弱めの中火にし、時々混ぜながら約8分煮る。ふたを取り、へらなどでブロッコリー
ウインナソーセージ…4本ブロッコリー…1/2個にんじん…1/2本新玉ねぎ…1/2個スパゲッティ(9分ゆでのもの)…160gオリーブ油…大さじ1水…4カップ洋風スープの素(顆粒)…大さじ1/2塩…小さじ2/3こしょう…少々 カロリー:約544kcal レタスクラブ
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2.シナモンシュガーの材料を混ぜ合わせる。くるみはオーブントースターなどで軽く焼き、粗熱をとって粗く刻む。3.最後の練りが終わり、最終発酵に入る直前(焼き上がりの約1時間20分前)になったら、台などに打ち粉をし、電源は切らずにいったん生地を取り出す。4.生地を縦30cm
シナモンシュガー ・シナモンパウダー…小さじ1 ・グラニュー糖…大さじ3くるみ(製菓用)…60g強力粉…260gドライイースト…3gスキムミルク…大さじ1バター…20g砂糖…大さじ1 1/2打ち粉(強力粉)…適宜塩…小さじ1冷水…160mlアイシング ・粉糖…大さじ3 ・水…小さじ2/3〜1 カロリー:約1861kcal レタスクラブ
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“ドライイースト”、“食パン”、“具材の投入あり(合図音あり)”のコースを選び、スタートボタンを押す。4.さつまいもはよく洗い、皮つきのまま7〜8mm角に切って水にさらす。具材の投入合図音が鳴ったら(スタートから1時間〜1時間30分後)、ペーパータオルでさつまいもの水けを
さつまいも…100g卵…L1個強力粉…220g薄力粉…30gドライイースト…2g牛乳…100〜110mlバター…40g砂糖…20g黒いりごま…大さじ2白いりごま…大さじ2塩…5g カロリー:約1796kcal レタスクラブ
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1.マッシュルーム、エリンギ、ベーコンは1cm角に切る。2.フライパンにバターを溶かし、ベーコンを炒める。焼き色がついてきたら玉ねぎ、にんにくを加えて炒め合わせる。玉ねぎが透き通ったらマッシュルーム、エリンギを加え、塩、こしょうで味をととのえ、水分がなくなるまでよく炒める。パセリを加えて混ぜ、バットに移し広げてさます。3.
カロリー:約265kcal レタスクラブ
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1.ツナはペーパータオル2枚に包んでボウルにのせ、缶汁をしっかりきる。ミニトマトは四つ割りにする。クリームチーズは1cm角くらいの大きさに手でちぎる。2.「うずらの卵とハムのケーク・サレ」の作り方1を参照して基本の生地を同様に作り、1、カレー粉、塩を加える。ゴムべらで全体を混ぜ合わせ、型に流し入れる。3.「うずらの卵とハムのケーク・サレ」の作り方3〜4を参照して同様に作る。
カロリー:約301kcal レタスクラブ
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1.キャベツ、ピクルスはせん切りにし、玉ねぎは縦薄切りにする。ソーセージは1cm幅に切る。2.フライパンにバターを溶かし、玉ねぎを炒める。透き通ったらソーセージを加えて炒め合わせ、キャベツを加える。塩、こしょうで 味をととのえて さらに炒め、しんなりしたらピクルスを加えて炒め合わせる。バットに移し広げてさます。3.「うずらの卵とハムのケーク・サレ」の作り方1を参照して基本の生地を同様に作り、2、粒マスタードを加える。
カロリー:約279kcal レタスクラブ
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1.ボウルに卵を割り入れ、泡立て器でよく溶きほぐす。砂糖、塩を加えて混ぜ、オリーブ油を少しずつ加えてはさらに混ぜる。牛乳、ふるった粉類の順に、だまができないようにそのつど混ぜて加える。2.下ごしらえした具、パセリを1の生地に加え、ゴムべらで全体を混ぜ合わせて、型に流し入れる。3.型をオーブンの天板にのせ、180℃のオーブンで35〜45分、竹串を刺してみて生地がつかなくなるまで焼く。
カロリー:約294kcal レタスクラブ
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なじんだら、2の鍋に加える。4.フライパンにバター10gを足して中火で溶かし、マカロニを加えて炒める。油がまわったら3の鍋に加える。5.鍋を再び弱火にかけ、具とソースを混ぜる。なじんだら、塩小さじ1/2、こしょう少々を加えて混ぜる。6.耐熱容器に入れ
とりむね肉…100g玉ねぎ…50gマッシュルーム缶(スライス)…1/2缶(約40g)ロングマカロニ(なければ普通のマカロニ)…40gホワイトソース ・バター(食塩不使用)…40g ・小麦粉…40g ・牛乳…2カップ粉チーズ、生パン粉…各適量塩、バター、こしょう カロリー:約641kcal レタスクラブ
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3.耐熱性の器2個に温かいご飯を盛り分ける。2を等分に広げてのせ、ピザ用チーズを等分に全体に散らす。魚焼きグリルを中火で熱して並べ入れ、焼き色がつくまで4〜5分焼く。
とりささ身…4本しめじ…1/2パック(約100g)小松菜…2/3わクリームコーン缶…1缶(約190g)温かいご飯…茶碗2杯分牛乳…1カップピザ用チーズ…40gバター…大さじ1片栗粉…大さじ1こしょう…少々塩 カロリー:約622kcal レタスクラブ
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バター、塩、こしょう各少々を加えてざっと混ぜ、器に盛る。3.フライパンをさっと洗い、サラダ油小さじ1を中火で熱し、卵を割り入れる。塩少々をふって白身がかたまったら、2にのせる。
とりもも肉…1枚(約250g)卵…2個ピーマン…2個赤パプリカ…1/2個玉ねぎ…1/4個温かいご飯…茶碗2杯分バター…小さじ1トマトケチャップ…大さじ3ウスターソース…大さじ1/2塩、こしょう、サラダ油 カロリー:約712kcal レタスクラブ
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残りも少量ずつ4〜5回に分けて加え、そのつど、なじむまで混ぜる。4.ブロッコリー、塩小さじ1/3、こしょう少々を加え、時々混ぜながら3〜4分煮たらご飯を加えてさっと混ぜる。ピザ用チーズをのせてふたをし、チーズが溶けるまで1
とりもも肉…大1枚(約300g)ピザ用チーズ…80gしめじ…1パック(約100g)ブロッコリー…1/3個(約80g)温かいご飯…250gホワイトソース ・バター…30g ・小麦粉…大さじ3 ・牛乳…2 1/4カップ塩、こしょう カロリー:約660kcal レタスクラブ
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