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[1] 長いもはビニール袋などに入れて、たたく。納豆と昆布のつくだ煮を混ぜ合わせる。[2] 器に、[1]、きゅうりを盛り合わせ、よく混ぜる。※納豆はあらかじめ添付のたれを混ぜ合わせておきます。
納豆 2パック、長いも 1/3本、昆布のつくだ煮 20g、きゅうり 適量 カロリー:約173kcal 塩分:約1.4g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] マカロニは表示通りにゆでる。[2] きゅうりとにんじんは細切りにする。[3] [1]、[2]、「おむすび山 焼きたらこ」、マヨネーズ、牛乳をあえる。
マカロニ 50g、きゅうり 1/4本、にんじん 少々、、おむすび山 焼きたらこ 大さじ1/2、マヨネーズ 大さじ1、牛乳 大さじ1 カロリー:約155kcal 塩分:約0.8g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 鶏ささみは蒸して裂く。ごぼう(乾物)は、ゆでてもどす。きゅうりはせん切りにする。[2] 「金のごまだれ 焙煎荒挽き」で[1]をあえて、器に盛る。
ごぼう(乾燥) 5g(もどして20g)、鶏ささみ 1本、きゅうり 1/4本、、ミツカン 金のごまだれ 焙煎荒挽き 30ml カロリー:約163kcal 塩分:約1.4g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] きゅうりは5cmの長さの棒状に切る。[2] ボウルにきのこのピクルス、[1]、ピクルスの漬け汁、ラー油を加えてあえる。
きのこのピクルス 100g、きゅうり 1/2本、ピクルスの漬け汁 50ml、ラー油 適量 カロリー:約74kcal 塩分:約2.6g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] (レタス・トマト・きゅうりなど)を用意する。[2] の材料を合わせる。よく混ぜ合わせ、サラダにかける。
、レタス 1/4個、たまねぎ 1/2個、トマト 1個、きゅうり 1/2本、、、ミツカン やさしいお酢 大さじ2、オリーブオイル 大さじ1、塩 少々、こしょう 少々 カロリー:約113kcal 塩分:約0.6g ミツカン メニュー・レシピ
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1. シャウエッセンは沸騰したお湯で3分間ボイルします。 2. きゅうり、人参、玉ねぎは細切りにします。 3. サラダ菜で1、2を巻きます。 4. お好みのドレッシングをかけます。
シャウエッセン® 6本 サラダ菜 6枚 きゅうり 1本 人参 1/2本 玉ねぎ 1/2個 お好みのドレッシング(市販) 適量 調理時間:約10分 カロリー:約275kcal 塩分:約1.6g 日本ハム レシピ
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1『白だし高野豆腐』の汁気を軽くしぼり、手でひとくち大にちぎる。2なすときゅうりはうす切りにして塩もみして、少し置いたら水気をしぼる。トマトはくし形切りにする。3Aの材料を混ぜ合わせる。4③のタレに②の野菜を和えたら、①を加えて軽く和える。
『白だし高野豆腐』(高野豆腐の含め煮)1個なす1個きゅうり1本トマト1/2個 カロリー:約242kcal 塩分:約1.2g 旭松食品 レシピ
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キュウリは1センチ程の角切りにする。とりささみ缶の水気は切っておきます。全ての材料を袋にいれシャカシャカふります。
とりささみフレーク 1缶大豆ひじき 1パックミックスビーンズ 1パックスーパー大麦 1パックキュウリ 1本すし酢 大さじ2オリーブオイル 大さじ1塩 小さじ1/4ブラックペッパー粗挽き 少々 いなば食品株式会社 レシピ
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サラダチキンはほぐす、トマトはくし形に切り、きゅうりは薄い輪切りにする。 ボウルに「蒸し黒豆」・ベビーリーフ・(1)を入れよく和える。 器に(2)を盛り付け、フレンチドレッシングをかける。
蒸し黒豆1/2袋 サラダチキン30g トマト(小)1/2個 きゅうり10g ベビーリーフ30g フレンチドレッシング大さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約100kcal フジッコ愛情レシピ
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