![]() |
℃(乾いた菜箸を入れたとき、細かい泡が勢いよく出るくらいが目安。)に熱し、**2**を静かに入れる。そのまま1~2分間揚げ、
・えび 8匹・塩 少々・こしょう 少々・卵 1コ・牛乳 大さじ1・小麦粉 大さじ4・生パン粉 カップ2・サラダ油 適量・ゆで卵 1コ・きゅうりのピクルス 30g・マヨネーズ 4・グリーンリーフ 適量 調理時間:約25分 カロリー:約500kcal NHK みんなの今日の料理
|
---|
![]() |
ておいしそうな揚げ色がつくまで揚げ、油をきって引き上げる。器にえびフライを盛り、**2**の【ソース】を添えてつけながら食べ
・えび 10匹・ココナツ 適量・天ぷら粉 カップ1/2・梅干し 2コ・はちみつ 大さじ4・揚げ油 ・きゅうり 1本・にんじん 1/2本・すし酢 大さじ5・はちみつ 大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約260kcal NHK みんなの今日の料理
|
---|
![]() |
で揚げる。半分に切り、**3**のさつまいも、レモン、パセリを添える。
・鶏むね肉 3枚・スライスチーズ 6枚・きゅうりのピクルス 6本・粒マスタード 小さじ6・小麦粉 適宜・溶き卵 適宜・パン粉 適宜・さつまいも 1本・レモン 4切れ・パセリ 適宜・塩 ・こしょう ・揚げ油 調理時間:約20分 カロリー:約470kcal NHK みんなの今日の料理
|
---|
![]() |
を加える。砂糖小さじ2、塩小さじ1/3で味を調え、**1**を加えて温めておく。器に豚肉を盛り、ピクルス入りのソースをかけて
・豚ロース肉 4枚・きゅうりのピクルス 120g・ピクルスのつけ汁 カップ1/2・モロッコいんげん 8本・にんじん 1/2本・塩 ・バター ・こしょう ・小麦粉 ・サラダ油 大さじ1・砂糖 小さじ2 調理時間:約20分 カロリー:約350kcal NHK みんなの今日の料理
|
---|
![]() |
を入れ、塩2つまみをふって4~5分間焼く。途中で上下を返し、オリーブ油大さじ1/2を足す。焼き色がついたら**2**の鍋に
・牛バラ肉 200g・好みのきのこ (合わせて)200g・たまねぎ 1コ・白ワイン カップ1/2・生クリーム カップ3/4・ご飯 適量・きゅうりのピクルス 2本分・オリーブ油 ・塩 調理時間:約75分 カロリー:約840kcal 塩分:約1.8g NHK みんなの今日の料理
|
---|
![]() |
**の食パン2枚に1切れずつのせる。残りの食パンのマヨネーズを塗った側を下にしてオムレツをそれぞれはさみ、手で軽く押さえて密着させる
・食パン 4枚・卵 3コ・きゅうりのピクルス 適宜・マヨネーズ ・塩 ・バター 調理時間:約10分 カロリー:約400kcal 塩分:約1.9g NHK みんなの今日の料理
|
---|
![]() |
コ・トマト 2コ・ズッキーニ 1本・きゅうり 2本・パプリカ 1コ・にんにく 1かけ分・オリーブ油 大さじ4・塩 小さじ1/2・しょうゆ 小さじ2
調理時間:約40分 カロリー:約370kcal 塩分:約1.5g NHK みんなの今日の料理
|
---|
![]() |
】を加えてあえ、器に盛る。残りのディップは好みでフランスパンにのせて食べる。
・なす 3コ・アンチョビ 2枚分・にんにく 少々・オリーブ油 大さじ1・レモン汁 小さじ1・塩 適量・こしょう 適量・ゆでだこ 70g・きゅうり 1/2本分・ミニトマト 4コ分・フランスパン 適宜・オリーブ油 調理時間:約15分 カロリー:約190kcal 塩分:約0.9g NHK みんなの今日の料理
|
---|
![]() |
等分に【タルタルソース】を塗り広げ、アボカドとえびを交互に並べる。
・食パン 2枚・アボカド 1/2コ・えび 4匹・たまねぎ 大さじ2・きゅうりのピクルス 大さじ2・マヨネーズ 大さじ2・塩 少々・こしょう 少々・バター 適量・塩 少々・酒 少々 調理時間:約20分 カロリー:約410kcal NHK みんなの今日の料理
|
---|