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「さば」 の検索結果： 1033 件中 （721 - 740）
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さばは腹骨をすき取り、皮目を下にして一口大のそぎ切りにする。バットに入れ、しょうゆ・酒各大さじ1/2、こしょう少々をまぶして下味をつけ、5～6分間おく。なすはヘタを取り、縦4等分にしてから長さを半分に切る。ししとうがらしは、ようじで1か所穴をあける。赤ピーマンはヘタと種を取り、1cm幅に切る。**1**のさばの汁けをふき取り、小麦粉を薄くまぶす。揚げ油を170℃に熱し、ししとうがらし、赤ピーマン、なすを順に揚げて取り出す。さばも170℃の揚げ油でカラッと揚げる。油をきっ
調理時間:約25分 カロリー:約370kcal NHK みんなの今日の料理
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1ボウルにサバ缶(汁ごと)、トマトジュース、水、みそを加え、サバをほぐしながらよく混ぜ合わせる。2きゅうりは輪切りにする。薬味は細切りにする。3ご飯を水で洗って、水切りする。4器にご飯を盛り、(1)を注ぎ入れる。5きゅうりと薬味をのせ、ごまをふる。ワンポイントアドバイス*トマトジュースとサバ缶を使った、簡単に作られる冷や汁です。*熱い夏にもサラッと食べられる、野菜も摂れる一品です♪
材料(4人分)ご飯600gさば水煮缶1缶きゅうり2本薬味しその葉適宜みょうが適宜カゴメ 調理時間:約10分 カロリー:約348kcal 塩分:約1.6g カゴメのレシピ
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1塩(分量外)を加えた湯で、スパゲティを茹でる。2フライパンに基本のトマトソース、さば缶詰を加え、温める。さばの身をほぐしながら混ぜ、お好みで塩・こしょうで味を調える。3①のスパゲティを加え混ぜ、盛り付ける。お好みでパセリをちらす。*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を 加えてゆでる。ワンポイントアドバイス*基本のトマトソースとさば缶を組み合わせるだけ!包丁いらずで作れます。*意外な組み合わせですが、驚きのおいしさです。*野菜高騰時、非常時に、備蓄食材でおいしく野菜料理
調理時間:約10分 カロリー:約638kcal 塩分:約3.5g カゴメのレシピ
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キャベツは一口大、にんじん・たけのこは短冊、たまねぎは約1cm幅に、水で戻したきくらげは約5mm幅に切ります。 フライパンを熱してサラダ油の半量をひき、中華焼きそば麺をほぐして入れ、強火でサッと炒めて取り出します。 (2)のフライパンに残りのサラダ油を入れて(1)を炒め、「さば水煮」・塩麹を加え、ひと煮立ちしたら(2)を戻して炒め合わせます。 ＼ POINT / 強火で一気に仕上げるのがコツ。「さば水煮」はくずれやすいので、きれいに仕上げるには1人分ずつ作るとよい
調理時間:約10分 カロリー:約522kcal 塩分:約2.4g ニッスイ レシピ
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「さばみそ煮」は身と缶汁に分けておきます。しいたけは軸を切って表面を飾り切りし、しめじ・えのきだけは食べやすくほぐします。わけぎは斜め切りにし、青い部分と白い部分に分けておきます。しょうがはせん切りにします。 アルミホイルの内側にバターを薄く塗り、わけぎの白い部分を敷きます。 (2)の上に「さばみそ煮」の身をのせ、しいたけ・しめじ・えのきだけ・わけぎの青い部分をならべます。「さばみそ煮」の缶汁を全体に回しかけ、しょうがをのせます。 アルミホイルの端を留めて密封し、あたため
調理時間:約10分 カロリー:約402kcal 塩分:約1.8g ニッスイ レシピ
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春キャベツは半分、新たまねぎは皮をむいて4等分のくし切り、新じゃがいもは半分に切る。にんじんは皮をむいて半分、たけのこは大きめのくし切りにする。スナップえんどうは筋を取って、半分に割いておく。「スルッとふた さば水煮 減塩30%」は身と汁に分けておく。 春キャベツ、新たまねぎ、新じゃがいも、にんじん、たけのこ、水、コンソメ顆粒、「スルッとふた さば水煮 減塩30%」の缶汁を鍋に入れて中火にかける。沸騰したらフタをして、弱火で15分ほどにんじんが柔らかくなるまで煮込む
調理時間:約30分 カロリー:約320kcal 塩分:約3g ニッスイ レシピ
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冷凍うどんは商品の袋表記を参考に、電子レンジで解凍する。加熱が終わったら流水にあてて冷やし、水けを切って器に盛る。 「SuiSuiオープン うまい!鯖匠 さば水煮」は小さめのひと口大にほぐす。「宮崎産ほうれん草」は、商品の袋表記を参考に解凍する。長ねぎは小口切りにする。 (1)にめんつゆ(ストレート)をまわしかけ、(2)をのせる。仕上げに、「ザクザク食べるラー油 燻製かつお」をかける。 ＼ POINT / うどんはそうめんに代えても美味しいです。1人分は、すべての材料を半分
調理時間:約10分 カロリー:約505kcal 塩分:約3.3g ニッスイ レシピ
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1水菜は長さ4cmに切る。ミニトマトは半分に切る。2器にごはんを入れ、①と汁気をきったさば水煮をのせる。3②にしょうゆをかけ、マヨネーズで線描きする。
調理時間:約5分 カロリー:約581kcal 塩分:約2.7g キューピー とっておきレシピ
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1食パンはトースターでこんがりと焼く。2リーフレタスは冷水にさらして水気を切る。3魚焼きグリルで塩さばを焼く。4①に②、③の順にのせ、燻製マヨネーズをかけてはさみ、半分に切る。
調理時間:約15分 カロリー:約552kcal 塩分:約2.7g キューピー とっておきレシピ
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1さばは塩・こしょうをする。2フライパンに油をひいて熱し、①の両面をこんがり焼く。3玉ねぎときゅうりは5mmの角切りにする。ミニトマトは4等分のくし形切りにする。4③をボウルに入れ、キユーピー ディフェで和える。5器にサラダ菜を敷いて②を盛りつけ、④をかける。
調理時間:約20分 カロリー:約294kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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1にんじんは皮をむき、長さ4cmのせん切りにする。エリンギは長さ4cmに切り、食べやすい大きさにさく。耐熱容器にのせ、ふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約1分30秒加熱し、水気をきる。2ボウルに①と汁気をきったさば水煮をほぐして入れ、ドレッシングで和える。
調理時間:約5分 カロリー:約164kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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1マッシュルームは石づきを取り、半分に切る。ブロッコリーは小さめの小房に分ける。 2スキレットにさば水煮を汁ごと入れて大きめにほぐし、①とガーリックソースを加え、弱火で油がなじむまで混ぜながら煮る。3②にバゲットを添える。
調理時間:約10分 カロリー:約405kcal 塩分:約2.2g キューピー とっておきレシピ
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1長ねぎは長さ5cmに切り、さらに縦半分に切る。2耐熱容器の中央にさばみそ煮を汁ごと盛りつけ、まわりに1を並べ、マヨネーズで線描きをする。32をオーブントースターで約10分焼き、七味唐辛子をふる。
調理時間:約15分 カロリー:約269kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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1ライ麦パンは食べやすい大きさに切り、バターをぬる。2しめさばはライ麦パンの大きさにあわせて切り、すりおろしたホースラディッシュとはちみつで和える。3りんごと玉ねぎは薄切りにし、キユーピーハーフで和える。4①に③と②の順にのせ、ディルを飾る。
調理時間:約10分 カロリー:約205kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1さばは酒をふっておく。2長ねぎは白髪ねぎにし、水にさらして水気をきる。3キユーピー ディフェと合わせみそを混ぜ合わせ、①の表面にぬり、オーブントースターで約8分焼く。4器に③を盛りつけ、②をのせる。
調理時間:約10分 カロリー:約265kcal 塩分:約1.8g キューピー とっておきレシピ
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・パックごはんはレンジで加熱しておく。小さめのフライパンに【A】を合わせて火にかけ、軽くほぐしながら煮詰める。火を止め、レンジ加熱したご飯と白炒りごまを切るように混ぜ合わせる。器に盛り付けて万能ねぎをちらし、お好みで刻み海苔を添えて召し上がれ
パックごはん 150g ×1パック、白炒りごま 小さじ1、塩 少々、万能ねぎ(小口切り) 適量、刻み海苔 お好みで、さばみそ煮缶 1/2缶(固形量75g 缶詰の汁小さじ2)、しょうが(せん切り) 5g、酒 小さじ2 調理時間:約5分 テーブルマーク 簡単レシピ
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1 (a)をフライパンに入れ、水分がなくなるまで煮詰める。2 お米にターメリックパウダーを混ぜ込んで、おにぎりにする。3 ②の上に①を乗せ、フライドオニオン、パセリをトッピングして完成。具材の水分がなくなるまで煮詰めるとおにぎりにしやすいです。
(a) プラス糀 糀甘酒の素 20g塩鯖 2切れトマト 100gにんにく(おろし) 1gカレー粉 小さじ2レッドペッパー(お好みで) 適量ブラックペッパー(お好みで) 適量フライドオニオン 2gパセリ 適量お米 350g 調理時間:約20分 カロリー:約255kcal 塩分:約0.1g マルコメ レシピ
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焼きさばは耐熱皿にのせてラップをし、電子レンジ(600W)に15～20秒間かける。取り出して身をほぐし、しょうゆをかけてあえる。きゅうりは2～3mm幅の斜め切りにする。すし飯は俵形に丸め、「[[福神漬けの太巻き|rid=42226]]」の**5**のように、巻きすにのせたのりに、均一に広げる。すし飯の真ん中に**1**を細長くのせ、手前にきゅうりを並べてごまをふる。「[[福神漬けの太巻き|rid=42226]]」の**7**と同様に巻き、「[[福神漬けの太巻き|rid
調理時間:約15分 カロリー:約190kcal 塩分:約1.3g NHK みんなの今日の料理
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トマトとたまねぎはくし形切りに、パプリカは1cm幅に、にんにくは薄切りにします。鍋にオリーブ油とにんにくを入れて火にかけ、香りが出たらバジル以外の残りの材料を入れ、「すき焼のたれ」を加えて煮込みます。仕上げにバジルを散らして、出来あがりです。
サバ缶(水煮) 2缶(約400g)。トマト 大2個。たまねぎ 2個。パプリカ 1個。にんにく 2かけ。バジル 適量。エバラすき焼のたれ 200ml。オリーブ油 適量 調理時間:約20分 カロリー:約379kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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1ボウルに千切りキャベツを入れ、せん切りにした青じそ、ほぐしたさば水煮加え、ドレッシングで和える。
調理時間:約5分 カロリー:約155kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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