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「さば」 の検索結果： 1159 件中 （741 - 760）
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さばは一口大のそぎ切りにし、塩・こしょう各少々をふってから[[昆布酒しょうゆ|rid=571]]に10分間つける。**1**の汁けをよくきり、同割で合わせた小麦粉とかたくり粉適宜をまぶし、180℃の揚げ油でカラリと揚げる。器に盛り、素揚げしたさやいんげんを添える。
・さば 1/2枚・昆布酒しょうゆ 大さじ3・さやいんげん 100g・塩 少々・こしょう 少々・小麦粉 適量・かたくり粉 適量・揚げ油 適量 調理時間:約25分 カロリー:約170kcal NHK みんなの今日の料理
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きゅうりは輪切りにして、塩少々(分量外)をふって約5分おき、水気をしぼります。サバは汁気をきってほぐし、(1)と混ぜます。「プチッと鍋」は冷水で希釈します。茶碗にごはんを盛り、(2)をのせて(3)をかけ、薬味を添えて、出来あがりです。
ごはん 茶碗2杯分。サバ缶(味噌煮) 1/2缶。きゅうり 1本。エバラプチッと鍋 寄せ鍋 1個。水 300ml。[薬味] 。大葉(千切り) 適量。みょうが(千切り) 適量。いりごま(白) 適量 調理時間:約10分 カロリー:約367kcal 塩分:約2.6g エバラ食品 おいしいレシピ
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さばは皮目に十字に切れ目を入れ、熱湯を回しかけます。鍋に「プチッと鍋」・水・砂糖・生姜を入れて火にかけ、煮立ったら(1)と長ねぎを入れて落とし蓋をし、途中煮汁をかけながら約10分煮て、出来あがりです。
さば 2切れ。長ねぎ(ぶつ切り) 1本。生姜(千切り) 小1/2かけ。エバラプチッと鍋 濃厚みそ鍋 1個。水 200ml。砂糖 大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約322kcal 塩分:約2.5g エバラ食品 おいしいレシピ
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(1)鍋にA、カット野菜を入れて火にかけ、サッと煮る。さばの身を粗くほぐし、汁ごと加え、3分煮てごま油を回しかける。(2)器にご飯をよそい、(1)をかける。*『レシピがギュッと「鍋キューブ」本』(集英社刊)より
さば水煮缶 1缶袋入りカット野菜(にらもやしミックス) 1袋A水 400mlA「鍋キューブ」うま辛キムチ 2個「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 少々ご飯 2杯 カロリー:約453kcal 味の素 レシピ大百科
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[1] さばは3枚におろし、骨を取り除き、一口大に切る。[2] [1]に片栗粉をつけて、中温の油で揚げる。飾りのししとうがらしは穴を開けてから揚げる。[3] [2]を器に盛り、「かおりの蔵 丸搾りゆず」を添える。
さば (正味) 1/2尾、片栗粉 適量、ししとうがらし 2本、揚げ油 適量、、ミツカン かおりの蔵 丸搾りゆず 適量 カロリー:約683kcal 塩分:約1.3g ミツカン メニュー・レシピ
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1木綿豆腐をキッチンペーパーで包んでお皿を乗せて20分程置いて水を切る。2鯖の水煮缶をザルにあけて軽く水を切る。スモークわさびチーズを輪切りにする。3ボウルに卵を割りれて溶いて1.と2.を混ぜ、半分に切った油揚げを開いて中に詰める。4テフロンフライパンを弱火で熱して3.を乗せて、蓋をして両面じっくり焼き目をつける。5スライスチーズを4.に乗せて余熱でとろりとさせる。6白だしと水を煮立てて水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。7器に5.をのせ6.のだしをかける。
じっくり 調理時間:約20分 カロリー:約246kcal 塩分:約1.4g 六甲バター レシピ
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1オーブンは230℃に予熱する。2じゃがいもは皮をむいて厚さ5mmの半月切りにし、水にさらして水気をきる。3トマトは大きめのざく切りにする。ブロッコリーは小房に分ける。4塩さばは食べやすい大きさに切り、ボウルに入れ、バジルソース大さじ2を加えて漬け込む。5耐熱容器に②を敷き、③と④を彩りよく盛りつけ、230℃に予熱したオーブンで、約15分、塩さばに焼き目がつくまで焼く。オーブンから取り出し、熱いうちにちぎったモッツァレラチーズを間に入れこみ、バジルソースをかける。[br
調理時間:約20分 カロリー:約519kcal 塩分:約2.6g キューピー とっておきレシピ
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❶しょうがは皮をむき、せん切りにする。皮はとっておく。❷長ねぎは白い部分を斜めうす切りにして水にさらす。青い部分は取っておく。❸フライパンに日清ヘルシーごま香油を熱し、サバの皮目を下にして香ばしく焼き、身側はさっと焼く。❹油を拭き取り、Aと1のしょうがの皮、2の長ねぎの青い部分を入れ落し蓋をして中火で煮る。❺ 汁に軽くとろみがつくくらいまで煮詰める。❻器に盛り、1のしょうが、2の水気を切った長ねぎを盛る。
サバ(切り身) 4切れしょうが 1片長ねぎ 1/4本日清 調理時間:約20分 カロリー:約319kcal 塩分:約3.2g 日清オイリオ わくわくレシピ
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さば水煮は汁気を切ってボウルに入れ、フォークなどでしっかりほぐす。玉ねぎはみじん切りにして1のボウルに加え、Aも加えてよく混ぜ合わせる。8等分にして丸め、薄力粉をまぶす。フライパンにオリーブ油を深さ2センチくらいまで入れ170℃に熱する。2を入れ、ときどきころがしながら全体がこんがりするまで揚げ、取り出して油を切る。器に盛り、レモンを添える。
さば水煮(缶詰) 1缶(200g)玉ねぎ 1/4個薄力粉 適量オリーブ油 適量レモン(くし形切り) 2切れパン粉 1/2カップ サッポロビール
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1...トマトとたまねぎはくし形切り、ズッキーニは1.5cm厚さ切り、エリンギは1/4切りにする。2...にんにくをみじん切りにし、オリーブオイルと混ぜ合わせておく。3...耐熱皿に(1)とさば水煮(水気をきったもの)を盛り付け、上から塩、こしょう、(2)をかけ、ピザ用チーズをのせる。4...200℃のオーブンで15分ほど焼く。
4人分 さば水煮(缶詰)...1缶トマト...1個ズッキーニ...1/2本たまねぎ...1/4個エリンギ...1本にんにく...1片オリーブ 調理時間:約20分 カロリー:約201kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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1 キャベツはざく切りに、にんじんは半月切りにする。2 鍋に分量の水を沸かし、①を加えて煮る。3 にんじんに火が通ったら、汁気をきった鯖水煮を軽くほぐして加え、「プラス糀 無添加 糀美人」を溶き加えてひと煮立ちさせる。お好みでおろししょうがを添えても美味しくいただけます。
鯖水煮缶 1缶キャベツ 70gにんじん 30g<a href="/product/detail/koji_009">プラス糀 無添加 糀美人</a>< 調理時間:約10分 カロリー:約214kcal 塩分:約2.4g マルコメ レシピ
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さば缶(味噌味)は汁気をきり、食べやすい大きさにほぐす。大葉は縦4等分にしてから横に千切り、みょうがは縦半分にしてから斜め薄切り、小ねぎは小口に刻む。器にごはんを盛って刻み海苔を散らし、STEP1をのせる。中央にくぼみを作り、温泉卵を割り入れる。「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」・水・氷をあわせ、食べる直前に注ぐ。だしをレンジ加熱し、アツアツにしてもおいしくいただけます。
さば缶(味噌味)1個大葉2枚みょうが1個小ねぎ2本のり(刻んだもの)2～3g温泉卵 調理時間:約10分 カロリー:約463kcal 塩分:約2.3g ヤマサ Happy Recipe
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さば缶(味噌味)は汁気をきり、食べやすい大きさにほぐす。大葉は縦4等分にしてから横に千切り、みょうがは縦半分にしてから斜め薄切り、小ねぎは小口に刻む。器にごはんを盛って刻み海苔を散らし、STEP1をのせる。中央にくぼみを作り、温泉卵を割り入れる。「ヤマサ昆布つゆ 白だし」・水・氷をあわせ、食べる直前に注ぐ。だしをレンジ加熱し、アツアツにしてもおいしくいただけます。
さば缶(味噌味)1個大葉2枚みょうが1個小ねぎ2本のり(刻んだもの)2～3g温泉卵1個ごはん1人分ヤマサ 調理時間:約10分 カロリー:約457kcal 塩分:約2.5g ヤマサ Happy Recipe
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青じそは重ねて丸め、2～3mm幅の細切りにする。みょうがは縦半分に切ってから、斜め半分に切る。厚揚げは6等分に切る。鍋に缶汁ごとさばを入れ、【A】と半分にちぎった赤とうがらしを加えて中火にかける。煮立ったら**1**の厚揚げを加える。オーブン用の紙の中央に穴をあけたもので落としぶたをし、弱めの中火で3分間煮る。**2**にみょうがを加えてさらに2分間煮る。器に盛り付け、**1**の青じそをのせる。
・さばの水煮 1缶・青じそ 1ワ・みょうが 3コ・厚揚げ 1枚・赤 調理時間:約10分 カロリー:約290kcal 塩分:約2.0g NHK みんなの今日の料理
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さばは小骨を抜いて1.5～2cm厚さのそぎ切りにし、【下味】をからませる。【和風チリソース】の、梅肉から酒までの材料を鍋に入れて火にかけ、混ぜる。煮立ったら水溶きかたくり粉でとろみをつける。**1**の水けを軽くふき取り、かたくり粉適量をまぶす。フライパンに揚げ油を1cmほどの高さに入れ(約カップ2)、180℃に熱して2回に分けて揚げる。揚げたてを**2**に入れてからめる。器にレタスを敷き、**3**をのせ、貝割れ菜を添える。
・さば 2枚・しょうゆ 小さじ4・酒 調理時間:約25分 カロリー:約340kcal NHK みんなの今日の料理
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じゃがいもは縦半分に切ってから一口大に切り、水に約2分間さらして水けをきる。にんにくはみじん切りにする。フライパンにオリーブ油大さじ1/2とにんにくを入れて弱火にかける。香りがたってきたら、さばの水煮を缶汁ごと加え、木べらで粗くほぐす。水カップ2/3と**1**のじゃがいもを加え、ふたをして中火で7分間ほど煮る。じゃがいもが柔らかくなってきたら、トマトの水煮を加えてふたをして5分間煮る。塩小さじ1/3、こしょう少々で味を調える。
・さばの水煮 1缶・じゃがいも 2コ 調理時間:約20分 カロリー:約290kcal NHK みんなの今日の料理
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鍋にサラダ油大さじ1を中火で熱して【A】を色づくまで炒め、カレー粉をふって炒め合わせる。【B】とさば缶を缶汁ごと加え、木べらでくずしながら汁けがなくなるまで5～6分間煮る。ご飯に細ねぎとしょうがを混ぜて器に盛り、**2**のカレーをかける。好みで細ねぎの先(分量外)をのせる。
・さばの水煮 1缶・たまねぎ 1/2コ分・しょうが 大さじ1・にんにく 小さじ1・クミンシード 小さじ1・カレー粉 大さじ1+1/2・トマトケチャップ 大さじ3・水 カップ1/4・粉チーズ 調理時間:約20分 カロリー:約580kcal NHK みんなの今日の料理
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たまねぎはみじん切りにして耐熱皿に平らに入れ、ラップをしないで電子レンジ(500W)に1分～1分30秒間かける。**1**と【A】を鍋に入れ、きつね色になるまで炒め、カレー粉とさばを缶汁をきって加え、くずしながら炒める。【B】と大豆、グリンピースを凍ったまま加え、3～4分間炒め、塩、こしょうで味を調える。[[ターメリックライス|rid=12348]]にアーモンドを散らし、カレーを盛り、あればイタリアンパセリを飾る。
・さば 1/2缶・大豆 50g・たまねぎ 1/4コ 調理時間:約25分 カロリー:約610kcal NHK みんなの今日の料理
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さばは皮に切り目を入れる。なべに【A】を合わせ、しょうがも加え、火にかける。沸騰したら**1**を入れ、紙ぶたをし、中火で7～8分間煮る。さやいんげんはヘタを切り、エリンギは石づきを切り落として縦4～6等分に裂く。いりごまは紙タオルの間にはさんで包丁で切り、切りごまにする。さやいんげんとエリンギを**2**に加え、6～7分間煮る。火が通ったら器に盛り、切りごまをふる。
・さば 2切れ・しょうが 4～5枚・エリンギ 3本・さやいんげん 12本・いりごま 適宜・みりん 調理時間:約20分 カロリー:約370kcal NHK みんなの今日の料理
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さばは包丁を少しねかせて6等分のそぎ切りにし、塩をふって20分間ほどおく。水で洗い流し、中火で熱した焼き網にのせて両面をこんがりと色づくまで焼く。大根は縦四ツ割りにしてから、回しながら薄く削る(ささがき。ピーラーで削ってもよい)。ごぼうは洗い、包丁の背で皮をこそげ、回しながら薄く削って水にさらし、水けをきる。ねぎは1cm弱の厚さの斜め切りにする。こんにゃくは縦半分に切り、横に5mm厚さに切る。鍋にたっぷりの湯を沸かし、大根、ごぼうをそれぞれ中火でサッと下ゆでしてざるに上げ
調理時間:約25分 カロリー:約330kcal NHK みんなの今日の料理
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