「さば」 の検索結果: 841 件中 (761 - 780)
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※里芋は粗塩で洗うことで、ぬめりが落ちて食感がよくなります。炊飯器の内釜に、水気をきった米とAを入れ、水(分量外)を3合の目盛りまで加えて混ぜる。その上に、里芋とさばの身を加え通常通り炊飯する。炊きあがったらさばの身を軽くほぐしながら混ぜて器に盛り、小ねぎをちらし、ゆずの皮をのせる。 米3合さば缶 (水煮)2個(300g)里芋小6個(約40g/1個)粗塩小さじ3Aヤマサぱぱっとちゃんとこれ!うま!!つゆ90ml味噌大さじ3しょうが(おろしたもの)小さじ1と1/2小ねぎ(小口切り)適量ゆずの皮(細切り)適量 調理時間:約15分 カロリー:約422kcal 塩分:約3.1g
ヤマサ Happy Recipe
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(1)さばは汁気を半分くらいきる。しめじ、まいたけは小房に分け、しいたけ、えのきだけは食べやすい大きさに切る。キャベツはひと口大に切り、にんじんは半月切りにする。(2)糸寒天は水でもどして、水気をきる。しょうがはせん切りにする。(3)鍋にA、(1)のさば・きのこ・キャベツ・にんじんを入れて火にかけ、煮立ったら、アクを取り、3分ほど煮る。 カロリー:約240kcal
味の素 レシピ大百科
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鍋にさば水煮缶を缶汁ごと入れ、Aも加えて中火にかける。沸騰したらアクを取り、ミニトマトを加える。ミニトマトの皮がはじけたら、こしょうを加えて味をととのえる。器に盛りつけたら、粉チーズをかける。 さば(水煮缶)190gミニトマト6個A水200mlヤマサ 焼あごだしつゆ大さじ1トマトケチャップ小さじ2カレー粉小さじ1ヤマサ 絹しょうゆ小さじ1こしょう少々粉チーズ適宜 調理時間:約10分 カロリー:約223kcal 塩分:約2.1g
ヤマサ Happy Recipe
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1...フライパンにオリーブオイルをひき、塩さばを焼き、粗熱がとれたら一口大に切る。2...長ねぎは白髪切り、きゅうり、にんじんは千切りにし、混ぜ合わせる。3...お皿に(2)と(1)を盛り付け、だいこんおろし、みつばをのせる。4...仕上げに梅ドレッシングをかける。 2人分 塩さば...1枚長ねぎ...1/2本きゅうり...1本にんじん...1/2本だいこんおろし...80gノンオイルドレッシング梅...大さじ4みつば...少々オリーブオイル...適量 調理時間:約30分 カロリー:約325kcal
ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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(1)耐熱容器にA、さばを汁ごと入れて軽く混ぜ、ふんわりラップをかけて電子レンジ(600W)で2分加熱する。(2)器に盛り、好みで粉チーズ、粗びき黒こしょう、パセリをかける。 さばみそ煮缶 1缶Aカットトマト缶 1/2缶(200g)A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1粉チーズ・好みで 適量粗びき黒こしょう・好みで 適量乾燥パセリ・好みで 適量 カロリー:約234kcal
味の素 レシピ大百科
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(5)各自の器に好みで、(1)のさば缶・納豆、(2)のみょうが・しそ・ねぎ、(3)の錦糸卵をとり、「味の素®」、しょうゆをかけ、鍋からうどんをひっぱり入れる。*山形県の郷土料理 干しうどん 400gさば水煮缶 1缶(200g)納豆 2パックしょうゆ 適量うま味調味料「味の素®」 少々みょうが 2個青じそ 5枚長ねぎ 1/2本A溶き卵 1個分A「瀬戸のほんじお」 少々「AJINOMOTO サラダ油」 少々 カロリー:約507kcal
味の素 レシピ大百科
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1玉ねぎ、しいたけは2-3mmの縦薄切りにする。なすは皮をピーラーで縞状にむいて5mmの輪切りにし、耐熱皿に並べてラップをし、電子レンジで加熱する。(約2分)2さば缶は水を切り、さばとアンナマンマトマト&ガーリックをあわせておく。3フライパンにオリーブ油を入れ、玉ねぎを炒め、しんなりしたらしいたけを合わせて炒める。(中火5分)4(1)のさばとアンナマンマトマト&ガーリックをあわせたものを入れて、水分を飛ばすように炒める。(中火5分)54枚の耐熱皿に(3)を分け入れ、なすを並べてピザ用チーズをのせる。 調理時間:約20分 カロリー:約254kcal 塩分:約1.7g
カゴメのレシピ
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1 うどんはゆでて冷水で洗い、よく水気をきって器に盛る。 2 ボウルに【A】を入れて混ぜ、水気をきったさば水煮をほぐし入れる。 3 つけだれ用の器に②を盛り、万能ねぎ、かつお節をのせ、①に添える。 材料(2人前) さば水煮缶 1缶(180g) 万能ねぎの小口切り 1本分 干しうどん 200g 【A】納豆 1パック(50g) 【A】溶き卵 2個分 【A】めんつゆ 大さじ2 かつお節 適量 調理時間:約8分 カロリー:約652kcal
ヤマキ おいしいレシピ
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さばは一口大に、なすは乱切りにします。(1)をポリエチレン袋に入れ、「黄金の味」を加えてもみ込み、約15分おきます。(時間外)汁気をきった(2)に片栗粉をまぶし、衣をつけます。揚げ油を高温(180~190℃)に熱し、(3)を揚げて、出来あがりです。※お好みで[付け合わせ]を添えてお召しあがりください。 さば(三枚おろし) 2切れ(約200g)。 調理時間:約15分 カロリー:約295kcal
エバラ食品 おいしいレシピ
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1食品用のポリ袋に汁ごと材料を入れ、袋の外から混ぜる。お好みでパセリをかける。ワンポイントアドバイス*さば水煮缶の他、さばのみそ煮缶、鮭の水煮缶などお好みの魚缶詰で美味しく作れます。*魚は好みの大きさに崩してください。*ポリ袋を器にかけて食べると洗い物を減らすことができます。 材料(2~3人分)カゴメ基本のトマトソース295g1缶さば水煮缶1缶(200g)コーンドライパック(パウチタイプ)1袋(約50g)パセリ(乾)お好みで適宜※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約5分 カロリー:約220kcal 塩分:約1.6g
カゴメのレシピ
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焼き網で4分間ほど強火で、トングでなすを回しながらまんべんなく焼く。表面が焦げ、水分が出てきたら冷水にとって皮をむく。ししとうがらしは包丁で縦に1本切り込みを入れ、焼き網で1分間弱火で焼く。[[さばの酢煮の煮汁|rid=20082]]に**2**と**3**を10~15分間浸し、味がなじんだら、なすの長さを半分に切って器に盛る。糸がつおをのせる。 ・なす 2コ・ししとうがらし 6本・「さばの酢煮」の煮汁 適量・糸がつお 適量 調理時間:約25分 カロリー:約30kcal
NHK みんなの今日の料理
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さば(半身) 2切れ。さつまいも(お好みで紫芋でも) 中1/2本。エバラにんにくのたれ 90g(約1/3本)。片栗粉 適量。揚げ油 適量。しし唐辛子 適宜 調理時間:約20分 カロリー:約235kcal
エバラ食品 おいしいレシピ
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ブラックオリーブは半分に切り、にんにくは薄切りにし、赤唐辛子はたねを取り斜め3~4等分に切る。フライパンにオリーブオイル・にんにく・赤唐辛子を入れ弱火で香りが立つまで炒め、汁気を切ったさば水煮缶・ブラックオリーブを入れ中火でつやよく炒めAを順に加えさっと煮詰める。ざるに上げ水気を切ったSTEP1を入れ「ヤマサ 絹しょうゆ」で味を調えさっと絡めて完成。さば水煮缶は、大きい塊があれば適当な大きさにほぐし炒めます。ソースは煮詰め過ぎないよう、ペンネのゆで汁で濃度を調節します。 さば(水煮缶詰)120gペンネ80gオリーブ(ブラック、種抜き)6~7個にんにく1かけ赤唐辛子1本オリーブオイル大さじ1ヤマサ 絹しょうゆ小さじ1/4A白ワイン大さじ1トマト缶(カット)120g砂糖小さじ1/2強こしょう適量ペンネのゆで汁大さじ1程 調理時間:約20分 カロリー:約371kcal 塩分:約1.5g
ヤマサ Happy Recipe
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炊きたてのご飯にすし酢を回しかけ、全体をしゃもじで切るようにしてさっくりと混ぜ合わせる。うちわであおいでさます。2等分して、酢少々(分量外)を加えた水で手をさっとぬらし、太い棒状に軽く握る。2.30cm四方に切ったラップの中央にさば1枚を皮を下にしてのせ、しそ、軽く汁けをきったしょうがの甘酢漬け各1/2量を順に重ねる。3.1のすし飯1本を、さばの長さに合わせてくずさないように軽くほぐして広げ、2にのせる。全体の厚さが均等になるようにすし飯を整える。4.手前のラップを持ち上げ、すし飯にかぶせて巻く。ラップの向こう側を引っ張りながらきつく巻き、全体を棒状に整える。 カロリー:約745kcal
レタスクラブ
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ごぼうはささがきに、にんじんは幅3mmの輪切りにして花の飾り切りに、紅白かまぼこは飾り切りにする。2 鍋に分量のだし汁を沸かし、ささがきごぼう、にんじん、豆腐、舞茸を加えて5分ほど煮る。3 かまぼこ、斜め切り長ねぎ、さば缶、すりごま、(a)を加えてひと煮たちさせる。・にんにく、しょうがは加えなくても美味しくいただけます。・舞茸はお好みのきのこに置き換えてもお作りいただけます。・さば缶の塩気具合でみその量は調整してください。 さば缶(水煮) 1/2缶(60g)豆腐 1/4丁(80g)舞茸 1/2株(50g)ごぼう 10cm(30g)にんじん 30g紅白かまぼこ 2切れ(20g)長ねぎ 1/3本(30g)すりごま 小さじ1(a) 丸の内タニタ食堂の減塩みそ 大さじ2おろしにんにく 小さじ(1/4)おろししょうが 小さじ(1/4)だし汁 350cc 調理時間:約25分 カロリー:約156kcal 塩分:約2.2g
マルコメ レシピ
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2.にらは5〜6mm幅に切り、大きめのボウルに入れる。3.1を2のボウルに加えて手早く混ぜる。にらが余熱でしんなりしたら、合わせ調味料を加えて混ぜ合わせ、器に盛る。さばは缶汁をきって粗くほぐし、温泉卵とともにうどんにのせる。 さば水煮缶…1缶(約170g)温泉卵…2個にら…1/2わ冷凍うどん(細麺)…2玉合わせ調味料 ・ごま油、しょうゆ…各大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約550kcal
レタスクラブ
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さばは塩こしょうをして約10分おき、キッチンペーパーなどで水気を拭き取り、「豚みそ焼のたれ」に約1時間漬けます。耐熱皿に(1)とトマトを並べ、[香草パン粉]をのせ、油をふりかけます。200℃のオーブンで約20分焼いて、出来あがりです。 さば(三枚おろし) 2切れ(約250g)。塩 小さじ1/4。黒こしょう 少々。エバラ豚みそ焼のたれ 大さじ3。 調理時間:約30分 カロリー:約339kcal
エバラ食品 おいしいレシピ
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材料 [ 3個分 ]さば水煮缶1缶マヨネーズ大さじ1塩・黒こしょう適宜レタス2枚玉ねぎ1/4個焼き海苔 全形3枚ご飯360g カロリー:約328kcal 塩分:約1.0g
ニッスイ レシピ
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オーブントースターに入れ、こんがりと焼き色がつくまで焼いて器に盛る。じゃがいも、さば、ゆで卵を順にのせ、グリーンピースとトマト、オリーブを散らす。ドレッシングの材料を混ぜ合わせて カンパーニュ(1cm厚さ)…4枚さば缶…1缶(正味約150g)ゆで卵…1個ミニトマト…4個じゃがいも…1個グリーンピース…大さじ2(約20g)黒オリーブ(種なし)…10~12粒にんにくマヨネーズ ・マヨネーズ…大さじ2 ・おろしにんにく...小さじ1/4 ・塩、こしょう…各少々ドレッシング ・アンチョビーのみじん切り…4枚分〈約10g〉 ・オリーブ油…大さじ1 ・白ワインビネガー〈または酢〉…小さじ1/2 ・こしょう…少々粗びき黒こしょう カロリー:約574kcal
レタスクラブ
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生しいたけ、にんじん、長ねぎはみじん切りにする。フライパンにごま油を入れ中火で熱し、下準備した具材を入れて炒める。そこへ氷温熟成さば みそ煮を汁ごと加え、ヘラでさばの塊をほぐしながら【A】と水200mlを入れ沸騰後、中火で約10分煮る。汁気が半分ぐらいになったら、水溶き片栗粉【B】を回し入れ再度沸騰させ、とろみがついたら火を止める。ゆでたうどんをお皿に盛り、上から(3)をかける。お好みで、切ったきゅうり、トマト、白髪ねぎなどを添える。 うどん 2玉 氷温熟成さば みそ煮 1缶(150g) 生しいたけ 3個 にんじん 1/3本(50g) 長ねぎ 1/2本 【A】鶏がらスープの素(顆粒) 小さじ1 【A】酒 大さじ2 【A】テンメンジャン 大さじ1 【A】おろしにんにく 小さじ1 【A】おろししょうが 小さじ1 小さじ1 【A】醤油 小さじ1/2 【A】砂糖 小さじ1/2 【B】片栗粉 小さじ1 【B】水 小さじ1 ごま油 大さじ1/2 調理時間:約20分
いなば食品株式会社 レシピ
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