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「たこ > おかず」 の検索結果： 146 件中 （81 - 100）
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1. ピーマン、赤パプリカ、玉ねぎは3cm長さの薄切りにし、一緒にラップに包んで電子レンジ(600W)で40秒加熱する。ベーコンは1cm幅に切る。 2. ボウルにお好み焼・たこ焼の素のミックス粉と絹ごし豆腐を入れてなめらかになるまで混ぜ合わせ、1の野菜とベーコンを加えざっくり混ぜる。 3. フライパンにごま油をひき、2の生地をひと口サイズに並べ形を整える(8個位)。中火にかけ、両面を焼き上げる。ごま油が足りないようなら追加する。 4. 盛り付けて、お好み焼たこ焼の素の特製
調理時間:約25分 カロリー:約115kcal 塩分:約1.1g 日本ハム レシピ
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1耐熱皿にチーズフォンデュを入れる。2フライパンでベーコンを軽く炙って焼き目をつける。3セロリを茎の方から繊維を剥いて、せん切りにする。アボカドを半分に切り、食べやすい大きさにカット。たこはぶつ切り。トマトはくし切りにする。4食パンを焼いて、食べやすい大きさに切る。52～4..までを皿に盛り付け、1.を温め熱々のチーズにフォンデュしながら食べる。
レンジ用ふぉんじゅ亭1/3箱たこ100gトマト小1個ベーコン80gベーコン80gセロリ30gアボカド1個食パン1/2枚 調理時間:約30分 カロリー:約481kcal 塩分:約3.7g 六甲バター レシピ
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1ピーマンは1.5cm幅の輪切りにする。なすは1cm幅の輪切りにする。たこは長さを3cmに切り、さらに7mmの薄切りにする。2フライパンにマヨネーズ大さじ1を入れて火にかけ、なす、タコ、ピーマン、ミニトマトの順に加えて炒める。火が通ったら残りのマヨネーズを加えてさっと炒める。
エネルギー 203kcal たんぱく質 16.9g 脂質 11.9g 炭水化物 7.4g 食塩相当量 0.7g 野菜摂取量 133g 調理時間:約15分 カロリー:約203kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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大きさに切る。器に盛り付け、Bを添える。
イカ 60gゆでタコ 60gニラ 1/2束ピザ用チーズ 30g～A～薄力粉 40g片栗粉 10g溶き卵 1/2個分水 80ml塩 小さじ1/4日清ヘルシーごま香油 大さじ2～B～日清やみつきオイル海老ラー油 小さじ1日清マヨドレ 大さじ1ポン酢しょうゆ 大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約402kcal 塩分:約2.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1 ボウルに【タコミート】の材料を入れ、混ぜ合わせる。2 洗って水がついたままのじゃがいもをラップでふんわり包み、竹串がすっと通るまで電子レンジで加熱する。 (※目安:500Wで約6分)3 粗熱が取れた②のじゃがいもを半分に切り、フチから5mm位の所にスプーンでぐるっと溝を入れ、真ん中に十字の切り込みを入れる。4 ③の中央にバターを1/4量ずつ乗せ、その上にタコミートを4等分して乗せる。5 ④をオーブントースターで4分程加熱し、内側までしっかり温まったら、チェダーチーズ
調理時間:約25分 カロリー:約162kcal 塩分:約1.1g マルコメ レシピ
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作り方 ・えびとたこは、塩(分量外)をまぶして洗い、水気をとって1cm角に切る。・アスパラは根元のかたい部分を切り落として5mm幅に切り、れんこんは皮をむき、5mm角に切って、それぞれを2つに分けておく。・鶏ひき肉に塩、こしょうを加えてよく練り、ボール2つに分けて入れる。片方にえびと2の半量、もう片方にたこと2の残りを加えてよく混ぜ合わせ、それぞれ4等分する。・3をギョーザの皮にのせて皮全体に均一の厚さにのばし、上にもう1枚ギョーザの皮をのせる。合計8個作り、2回に分け
調理時間:約25分 カロリー:約338kcal 塩分:約1.1g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1大根は厚さ2㎝の輪切りにし、面取りをして片面に十文字の切り込みを入れ、固めに茹でる。2こんにゃくは食べやすい大きさに切る。3こうや豆腐は水に浮かせて水分を含ませ、軽く水気を絞り、縦半分に切る。4卵は固めに茹で、殻をむく。5昆布は水につけて戻し、幅1㎝のひも状に切って結ぶ。6タコは食べやすい大きさに切り、1分ほど下茹でする。7鍋に煮汁の材料を入れて火にかけ、煮立ったら弱火にして①～⑥の材料を入れる。ふたをして約1時間煮込む。8焼きちくわ、さつま揚げ、餅巾着を加えてさらに15
調理時間:約90分 カロリー:約353kcal 塩分:約5.3g 旭松食品 レシピ
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❶タコはぶつ切りにする。ささみは筋を取り除き一口大に切る。ミニトマトはヘタを取り竹串で2～3箇所穴を開ける。ブロッコリーは小房に分け、ズッキーニは1cm幅に切り大きければ半分に切る。魚介はよく水気を拭き取っておく。❷たこ焼き器の穴の1/3のところまでBOSCOシーズニングオイル ローストガーリックを注ぐ。加熱してオイルが温まったら具材を入れ上から塩、こしょうをふる。具材に火を通し、出来上がったものにピックを刺す。お好みでバケットもオイルにつけて食べる。
タコ 小1本 調理時間:約15分 カロリー:約500kcal 塩分:約0.9g 日清オイリオ わくわくレシピ
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大根は皮をむき、2cm幅に切り下ゆでする。玉ねぎは1/4のくし切りし、くずれないように楊枝でとめる。"ちくわとごぼう巻は半分に切る。こんにゃくと厚揚げは三角形になるように1/4に切る。たこは食べやすい大きさに切り、1つずつ串にさす。鍋に水900mlを入れ火にかけ沸かし「ヤマサ昆布つゆ白だし」100mlを入れ、STEP1、STEP2の具材とゆで卵、がんもどきを入れて煮込む。具材すべてに火がとおったら器に盛り、お好みでからしをつけていただく。
たこ100g大根400g(2 調理時間:約45分 カロリー:約429kcal 塩分:約4.4g ヤマサ Happy Recipe
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じゃがいもはひと口大に切り、水にさらして水気を切る。パセリはみじん切りにする。耐熱ボウルにじゃがいもを入れてラップをし、電子レンジ(600W)で4分30秒加熱する。じゃがいもの加熱時間は適宜調整してください。STEP2にバター、牛乳を入れてじゃがいもを潰しながら混ぜる。グラタン皿にSTEP3を入れ、「和風タコミート」をのせてチーズをかけるオーブントースターで4分ほどチーズに焼き目が付くまで焼く。パセリを飾る。
和風タコミート140gじゃがいも2個(280g)バター(無 調理時間:約15分 カロリー:約209kcal 塩分:約0.6g ヤマサ Happy Recipe
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豚肉は一口大に、タコは大きめのぶつ切りにします。トマトはヘタをとり、十字に切れ目を入れ、ゴーヤーは縦半分に切ってワタをとり1cm幅に、チンゲン菜は半分の長さに、なすは縦4等分にして水にさらし、パクチーは4～5cmの長さに切ります。くずきりは表示通りにゆでておきます。鍋に「キムチ鍋の素」と水を入れて火にかけ、パクチー以外の材料加えて煮込みます。仕上げにパクチーを加えて、出来あがりです。鍋の〆にくずきりを入れてお召しあがりください。
豚バラ薄切り肉 300g。タコ 200 調理時間:約30分 カロリー:約475kcal 塩分:約5.6g エバラ食品 おいしいレシピ
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作り方1. イカは胴と足がくっついている所を指で引っ張ってはずし、足を持って胴から引き抜き、軟骨を取る。胴は切り込みを入れて1枚に開き、皮をむいて表面に格子に切り込みを入れ、食べやすい大きさに切る。足は目の際で切り落としてくちばしを取り、足先を切り揃える。タコ足は斜め削ぎ切りにする。 作り方2. 太モヤシは根と芽を取ってたっぷりの水に放ち、シャキッとしたらザルに上げ、しっかり水気をきる。ニラは根元を切り落とし、長さ3cmに切る。ショウガは皮をむいてせん切りにする。 作り方3
E・レシピ
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1.たこは薄切りにする。小松菜は茹でて水気をよく切り1cm幅に切る。 2.ホワイトソースを作る。フライパンにバターを溶かし、薄力粉を焦がさないように2～3分炒める。火からおろして粗熱をとり、牛乳を一気に加えてよく混ぜて再び火にかけてよく混ぜる。 3.なめらかになって煮立ってきたら【A】で調味し、時々混ぜながら4～5分煮る。たこと小松菜を加えて再び煮立ったら火を止め、バットなどに移して冷ます。 4.3)を4等分して小判型に形をととのえ、【B】の薄力粉、溶き卵、パン粉の順に付け
調理時間:約30分 カロリー:約355kcal 塩分:約1.1g 雪印メグミルクのお料理レシピ
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[1] 鶏むね肉は厚みが同じ位になるように切り開き、こしょうを少々ふり、肉の幅に合わせて切った長ねぎをのせて巻き、たこ糸で縛る。 [2] [1]に「料理酒」をふって長ねぎの青い部分としょうがをのせて電子レンジ(600W)で5分ほど加熱し、そのまま蒸らす。[3] アスパラガスは斜め切りして、ゆでる。[4] [2]の粗熱が取れたら、たこ糸を外して7～8mm厚さに切る。[5] [4]を器に盛り、合わせたをかけて粉山椒をふり、[3]と小ねぎを添える。
鶏むね肉 1枚 カロリー:約236kcal 塩分:約1.6g ミツカン メニュー・レシピ
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1玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。2器にまぐろ、サーモン、たい、たこを盛りつけ、①をのガーリックソースをかける。
エネルギー 184kcal たんぱく質 9.1g 脂質 14.6g 炭水化物 3.5g 食塩相当量 0.8g 野菜摂取量 24g 調理時間:約10分 カロリー:約184kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1 (a)を混ぜ合わせ、酢みそを作る。2 たことアボカドを一口大に切って盛り、①を添える。わかめやたけのこ、お刺身や春野菜など、お好みの食材と合わせてお使いいただけます。
アボカド 1個ゆでたこ 足2本(a) プラス糀 生みそ 糀美人 大さじ2酢 大さじ1砂糖 大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約146kcal 塩分:約1.5g マルコメ レシピ
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1.油揚げは両面をフライパンでカリッと焼く。みそにみじん切りにした長ねぎを混ぜる。 2.1)の油揚げの上に切れてるチーズをのせ、その上に1)のみそをのせ、最後に小口切りにしたこねぎを飾る。
切れてるチーズ 1枚油揚げ 1/4枚みそ 適量長ねぎ 適量こねぎ 適量 調理時間:約10分 カロリー:約58kcal 塩分:約0.3g 雪印メグミルクのお料理レシピ
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1えびは背ワタを取る。たこはひと口大に切り、エリンギは長さ半分に切り、薄切りにする。2フライパンにマヨネーズとにんにくを入れて火にかけ、1をじっくり炒める。
エネルギー 153kcal たんぱく質 10.9g 脂質 11.5g 炭水化物 1.2g 食塩相当量 0.6g 野菜摂取量 2g 調理時間:約25分 カロリー:約153kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1たこは薄切りにする。セロリは筋を取り、斜め薄切りにする。セロリの葉は食べやすい大きさにちぎる。2水で戻して種を取り、小口切りにした赤唐辛子、みじん切りにしたにんにく、Aを混ぜ合わせる。3①を②で和え、器に盛りつける。
エネルギー 80kcal たんぱく質 11.2g 脂質 2.8g 炭水化物 1.8g 食塩相当量 0.5g 野菜摂取量 14g 調理時間:約10分 カロリー:約80kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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で留める。豚肉を並べ、小ねぎをのせて巻き、6～7等分程の感覚で楊枝を刺し留めてから切る。「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!
豚肉(肩ロース・ばら)薄切り各200gたこ(蒸し・スライス)4枚白菜(柔らかい葉の部分)6枚分大根・きゅうり・にんじん(ピーラーでスライス)各4枚焼き豆腐1/2丁油揚げ2枚ちくわ2本えのき80gうずらの卵4個小ねぎ1束ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ100ml水500mlうどん適量(シメ用、無くても可) 調理時間:約30分 カロリー:約633kcal 塩分:約3.8g ヤマサ Happy Recipe
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